Cho dù bạn là người mới chơi gôn, hoặc chưa chơi một thời gian hoặc muốn chơi tốt hơn, bạn có thể thực hiện các bước để đánh bóng tốt hơn. Một cú phát bóng tốt là sự kết hợp của các thiết bị nhận biết, cách đứng, thành thạo cú đánh và duy trì một cái đầu tỉnh táo. Chiến thuật này sẽ giúp bạn đánh bóng gôn chính xác và cải thiện trận đấu của bạn. Bao gồm thực hành bổ sung tại trường lái xe, để tăng thêm điểm đánh của bạn.
Bươc chân
Phần 1/3: Nhận thiết bị phù hợp
Bước 1. Chọn một trình điều khiển gậy có gác xép tốt
Khoa học của môn thể thao và thiết bị của nó ngày càng được nâng cao nên bây giờ bạn có thể chọn gậy điều khiển có loft (góc ở phía trước của gậy đánh gôn so với mặt phẳng thẳng đứng của gậy) là 9-10 độ thay vì đã qua sử dụng trình điều khiển của 7-8 độ. Những người chơi nghiệp dư có thể tối ưu hóa độ trượt bằng cách chọn gậy driver có độ loft lớn hơn gậy tour-pro 1-3 độ.
Góc phóng (được xác định bằng độ nghiêng của đầu gậy đánh bóng), tốc độ bóng rời khỏi đầu gậy (được xác định bằng tốc độ đầu gậy đập vào quả bóng gôn), và độ xoắn của bóng gôn (được xác định bởi 2 yếu tố trước đó và các yếu tố khác bao gồm rãnh của mặt) đầu gậy, sự hiện diện của cỏ giữa mặt của đầu gậy và bóng khi va chạm, v.v..) cho phép quả bóng ở trong không khí (một cánh diều)
Bước 2. Chọn cây gậy phù hợp
Mặc dù người chơi thường sử dụng driver cho par 4 hoặc par 5, nhưng bạn cũng có thể chọn gậy gỗ hoặc gậy sắt khác. Không phải lúc nào bạn cũng sử dụng driver khi muốn đánh bóng gôn. Một số lỗ (sân chơi) được sắp xếp theo cách mà người chơi phải sử dụng gậy gỗ 3, 5, hoặc thậm chí 7, hoặc một trong các gậy sắt, ví dụ như nếu bạn đang ở par 3.
- Hãy tính đến thiết kế lỗ và phong cách chơi của bạn khi chọn gậy. Ví dụ, nếu bạn đánh gậy gỗ 3 xa hơn người lái, và cảm thấy bạn có thể sử dụng gậy sắt 8 trên green (khu vực xung quanh lỗ gôn) sau khi đánh bóng bằng gậy gỗ 3, bạn nên chọn gậy đó cho cú đánh đầu tiên nếu bạn chơi tốt với gậy sắt 8.
- Bạn có thể sử dụng tốc độ swing để giúp xác định cây gậy phù hợp để sử dụng cho cú phát bóng (cú đánh đầu tiên trong mỗi lỗ). Giả sử bạn dùng gậy sắt số 7 đánh được 140 mét, tốc độ vung gậy của bạn là khoảng 95-105 dặm / giờ. Tốc độ của một thanh sắt 8 hoặc 9 là khoảng 105-115 dặm / giờ.
- Gậy sắt có độ loft cao hơn nhiều so với gậy gỗ và trong trường hợp ở lỗ par 3, các green có thể bắn thẳng ra ngoài nên bạn cần đánh trôi nhiều hơn và ít lăn hơn. Nếu khoảng cách cây xanh dưới 180 mét, bạn nên sử dụng một thanh sắt.
Bước 3. Biết loại bóng sẽ sử dụng
Việc chọn đúng quả bóng gôn có thể là một vấn đề đau đầu. Bạn cần quan tâm đến độ xoắn, độ cứng, khoảng cách và quan trọng nhất là cảm giác. Thật không may, không có “quả bóng vàng” nào đáp ứng được mọi nhu cầu của bạn.
- Cách tốt nhất để xác định độ vừa vặn của quả bóng là đến cửa hàng cung cấp đồ chơi gôn và nói chuyện trực tiếp với chuyên gia về cú đánh bạn muốn. Anh ấy có thể giúp bạn xác định tốc độ đánh đầu và chọn bóng gôn có độ dày và mật độ lõi tốt nhất cho phong cách chơi của bạn. Đánh một vài quả bóng để xác định mùi vị. Golf là một trong những trò chơi đòi hỏi tinh thần cao nhất và sự thoải mái sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cú đánh của bạn.
- Lưu ý rằng các quy tắc chuyên môn cấm bạn sử dụng các loại bóng khác nhau trong cùng một hiệp đấu. Tuy nhiên, nếu bạn đang chơi với bạn bè, hãy mang theo một vài loại bóng khác nhau và thử nghiệm để tìm ra loại phù hợp nhất với bạn.
Bước 4. Chọn đúng tee
Ngày nay, tất cả các khía cạnh của gôn đều có nhiều lựa chọn khác nhau để bạn lựa chọn, bao gồm cả việc đeo tee nào. Với nhiều trình điều khiển hiện đại có đầu to, nhu cầu về các te cao hơn đã tăng lên, dẫn đến các tees có độ dài khác nhau được sản xuất. Khi bạn đánh, bóng gôn phải đứng đủ cao để đỉnh đầu gậy của người đánh lái cắt qua "đường xích đạo" của bóng gôn.
- Để bạn không chạm đất trước bóng gôn, hãy sử dụng điểm phát bóng cao hơn. Tương tự, nếu bạn đang chơi ở par 4 hoặc par 5 dài và cần đánh bóng đến vùng xanh theo đúng mệnh, tốt nhất bạn nên sử dụng tee cao cho tay lái của mình.
- Tuy nhiên, phát bóng cao không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất khi sử dụng bàn ủi vì nó có thể khiến bóng đi quá cao và các cú đánh của bạn bị cắt dưới bóng. Khi sử dụng bàn ủi, hãy điều chỉnh điểm phát bóng sao cho bóng đứng trên cỏ. Chỉ cần đặt bóng dưới 0,45-0,25 cm so với mặt đất.
Phần 2/3: Chuẩn bị vị trí
Bước 1. Căn chỉnh phần thân với điểm đánh dấu dọc ở khoảng cách xa
Chọn một điểm đánh dấu thẳng đứng chẳng hạn như một cái cây hoặc một người đang đứng ngay bên kia điểm nằm ngang nơi bạn muốn bóng tiếp đất. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng dấu dọc thay vì dấu ngang. Khi bạn đã xác định được điểm đánh dấu của mình, hãy căn chỉnh cơ thể của bạn với mục tiêu. Bạn có thể vẽ một đường vô hình từ điểm đánh dấu đến điểm cách bóng gôn vài feet để giúp bạn định vị chính mình.
- Khoảng cách đột quỵ sẽ bị ảnh hưởng nếu bạn có xu hướng uốn cong cánh tay trái sớm; Giữ chữ "V" của khuỷu tay càng lâu càng tốt trước khi uốn cong ở cuối cú swing và bóng sẽ đi xa hơn.
- Đối với hầu hết những người chơi gôn, thật dễ dàng để xác định một số loại dấu phù hợp với điểm mà bạn muốn bóng tiếp đất trên sân. Bạn sẽ biết ít nhiều bóng cần đánh bao xa, vì vậy hãy xác định một điểm và sau đó nhìn vào một cái cây hoặc một thứ gì đó ở phía trước điểm đó vì các vật thể có xu hướng dễ đánh hơn các điểm trên mặt đất.
Bước 2. Đặt vị trí chân chính xác
Bởi vì cú swing của gậy đánh gôn có cả tính năng ngang và dọc, trọng tâm của cú swing sẽ cách phần xương ức của bạn gần mục tiêu vài cm. Đặt bóng thẳng hàng với gót chân của bạn, hoặc vị trí túi áo sơ mi hoặc logo của bạn (nếu bạn ở bên phải).
- Không đặt bóng về phía trước của thế đứng vì điều này sẽ khiến bạn khó đánh bóng trước khi nó chạm đất. Điều này cũng sẽ làm trầm trọng thêm vấn đề cắt hoặc phai màu.
- Mở rộng cả hai chân 0,5 mét nếu bạn vẫn đang sử dụng bàn ủi hoặc 0,6 mét nếu bạn đang sử dụng đồ lái xe.
Bước 3. Điều chỉnh các cánh tay
Cả hai cánh tay phải thẳng và tạo thành chữ "V" khi điều chỉnh vị trí cơ thể. Để bay quả bóng, hãy tưởng tượng cơ thể bạn tạo ra một chữ "K" lộn ngược. Nắm chặt gậy sao cho mép trước ngang bằng với mặt đất. Mở rộng bàn tay 25-30 cm phía trước mặt trong của cơ tứ đầu. Trong khi cả hai cánh tay ở tư thế sẵn sàng vung, bạn nên đứng cách chân tay cầm khoảng 20 cm khi phát biểu.
Bước 4. Sử dụng áp lực tay nắm chính xác
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng nắm chặt và vung gậy mạnh hơn sẽ mang lại cho bạn kết quả tốt hơn, đó chỉ là một huyền thoại. Cách cầm vợt quá cứng có thể khiến bạn không đạt được khoảng cách đánh phù hợp. Huyền thoại huấn luyện viên Phil Galvano lần đầu tiên đưa ra ý tưởng được các cầu thủ vĩ đại nói rằng áp lực nắm chặt tương tự như việc giữ một con chim mà không bóp nát nó, nhưng cũng không buông ra. Cán gậy gôn càng chặt thì khoảng cách bay càng ngắn. Đừng căng tay.
- Hãy thử các độ bám khác nhau trong khi luyện tập trên sân tập và xem kết quả. Để ý xem khi gậy đánh bóng không tốt do cách cầm vợt của bạn quá lỏng lẻo hoặc tốc độ của quả bóng bị xáo trộn do bạn nắm quá chặt.
- Nếu bạn ở bên phải, hãy cầm gậy bằng tay trái nơi các ngón tay chạm vào lòng bàn tay. Nếu bạn thuận tay trái, hãy làm tương tự với tay phải.
- Cuộn tròn các ngón tay của bạn xung quanh gậy đánh gôn, sau đó không di chuyển tay cầm, cuộn bàn tay của bạn lên sao cho ngón tay cái của bạn ở trên cán gậy.
- Làm tương tự với tay còn lại (tay phải cho người thuận tay phải và tay trái cho người thuận tay trái). Đặt gậy đánh gôn giữa các ngón tay và lòng bàn tay, đồng thời đặt ngón út lên đốt ngón tay giữa ngón trỏ và ngón giữa. Bạn cũng có thể khóa chúng lại với nhau, nếu bạn muốn.
- Lăn ngón cái trên ngón cái của bàn tay kia.
Phần 3/3: Thực hiện Swing đúng cách
Bước 1. Biết loại xích đu để sử dụng
Bạn có thể thực hiện 2 kiểu swing, một kiểu đánh mạnh và một kiểu ưu tiên kiểm soát. Không phải tất cả các lỗ đều cho phép bạn đánh bóng xa nhất có thể. Một số hố có thể có vũng cần vượt qua hoặc bẫy cát ở bên trái và bên phải nên bạn cần kiểm soát tốt khoảng cách đánh của mình.
- Để có một cú swing mạnh mẽ, hãy đặt đầu của bạn và hơi bám vào phía sau quả bóng theo tư thế rộng hơn một chút.
- Đối với một cú đánh có kiểm soát, hãy thu hẹp tư thế của bạn một chút, đặt bóng lùi xa hơn một chút so với tư thế của bạn và hơi "bóp nghẹt" gậy đánh gôn của bạn.
Bước 2. Bắt đầu động tác xoay người về phía sau
Cú xoay gậy của người lái xe của bạn có thể là sự khác biệt giữa birdie và bogey.
- Khi bạn bắt đầu đu người về phía sau, hãy di chuyển trọng tâm của bạn về phía sau để có một cú xoay người mạnh mẽ hơn.
- Thông thường, bản năng mách bảo bạn phải quay lại nhanh hơn để có một cú đánh mạnh hơn. Đừng làm điều này vì vung quá nhanh sẽ làm thay đổi tư thế đánh chính xác của bạn.
- Nằm yên. Thanh gỗ của bạn nên nằm dọc theo mặt đất, hoặc chỉ chạm vào cỏ. Đừng để bạn vung nó xuống đất, ít nhất là trong 20-25 phần trăm đầu tiên của cú swing. Nếu bạn nhấc gậy đánh gôn lên, bóng sẽ nảy lên và không tạo ra những cú đánh dài mượt mà như những cây thuận.
- Đung đưa về phía sau một cách chắc chắn và dừng lại ở trên cùng để thiết lập lại trước khi bắt đầu xoay người xuống. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là cú swing của bạn dừng lại vì nó sẽ bỏ qua động lượng. Hãy coi nó giống như một cây gậy trôi nổi một lúc trước khi thả xuống.
Bước 3. Giữ cho sự bắt đầu của cú swing giảm dần của bạn bình tĩnh và không vội vàng
Điều này cho phép bạn xây dựng tốc độ để gậy gôn vẫn tăng tốc khi nó chạm đến bóng.
- Đu quay xuống phải là một chuyển động sử dụng toàn bộ cơ thể cùng một lúc. Tuy nhiên, đừng vội vàng để không làm hỏng cảnh quay của mình.
- Một yếu tố rất quan trọng trong cú đánh ngã là giữ cho đầu của bạn cúi xuống và đứng yên. Quá trình đánh bóng gôn diễn ra nhanh chóng nên bạn có thể muốn nhanh chóng xem bóng đã đánh được bao xa. Tuy nhiên, di chuyển đầu của bạn cũng sẽ di chuyển toàn bộ cơ thể của bạn và làm rối tung cú đánh của bạn.
- Bạn có thể thử giúp bóng bay lên bằng cách nâng cả hai cánh tay lên. Tuy nhiên, đừng làm điều đó vì bạn phải giữ cho cú swing nhất quán.
Bước 4. Giữ góc của bàn tay hướng dẫn của bạn
Nhiều người chơi nghiệp dư có xu hướng lật tay về phía trước để đưa bóng lên không, điều này phủ nhận lý do họ có thiết bị và thái độ tốt. Tay hướng dẫn (nghĩa là tay trái cho người chơi thuận tay phải và tay phải cho người chơi thuận tay trái), phải nghiêng xuống về phía bóng trên cú đánh bóng xuống.
Hãy nghĩ về nó giống như đánh bóng bằng mu bàn tay của người hướng dẫn. Nếu bạn lật tay trên một cú đánh bóng xuống, bạn có thể chạm đất trước khi đánh bóng hoặc chỉ sượt qua đỉnh của quả bóng. Giữ góc bắt đầu của xích đu thấp và cho phép nó tự tăng lên nhờ lực tạo ra
Bước 5. Hoàn thành cú swing bằng cách không tiếp tục
Gậy phải vung qua vai trái (đối với người chơi thuận tay phải) hoặc sang trái (đối với người chơi thuận tay trái). Một lần nữa, đừng vội nhìn lên và xem hướng của quả bóng. Nếu bạn làm đúng, quả bóng sẽ đi đến nơi bạn muốn.
