Xin lỗi không phải là điều dễ dàng, không ai thích thừa nhận mình đã sai. Xin lỗi người mà bạn thực sự quan tâm, như một người bạn thân nhất, thậm chí còn khó hơn. Nhận trách nhiệm cho những sai lầm cần có dũng khí. Đối mặt với nỗi sợ hãi và thể hiện rằng bạn thực sự hối lỗi vì sai lầm của mình.
Bươc chân
Phần 1/3: Chuẩn bị xin lỗi
Bước 1. Chịu trách nhiệm về hành động của bạn
Trước khi bạn có thể chân thành xin lỗi đúng cách, bạn phải tha thứ cho người bạn của mình vì lỗi của cô ấy trong cuộc tranh cãi này. Khi đã vượt qua tổn thương, bạn có thể ngừng biện minh cho những hành động tiêu cực của mình. Nhận ra rằng bạn đã phạm sai lầm, thừa nhận rằng hành động của bạn gây tổn thương và chịu trách nhiệm về lời nói và hành động của mình.
Bước 2. Giải tỏa tâm trí
Đánh nhau với bạn bè có thể gây căng thẳng. Bạn có thể trải qua nhiều cung bậc cảm xúc, từ tức giận đến hối hận. Bằng cách viết ra giấy những suy nghĩ của mình, bạn cũng có thể xử lý cảm xúc của mình. Khi bạn hoàn thành danh sách này, hãy đọc nó. Sử dụng những nhận xét tích cực mà bạn sẽ chia sẻ với bạn bè của mình và gạch bỏ những từ gây tổn thương.
Bước 3. Viết ra lời xin lỗi của bạn và rèn luyện bản thân để đưa ra lời xin lỗi đó
Tìm những từ thích hợp để xin lỗi là rất khó. Thay vì nói ngay khi gặp mặt, hãy sử dụng những ghi chú bạn đã thực hiện để viết ra lời xin lỗi. Bạn có thể viết nó dưới dạng một câu hoặc dưới dạng một danh sách. Thực hành đọc lời xin lỗi này nhiều lần cho đến khi bạn cảm thấy tự tin và thoải mái. Sửa lại những phần nghe không hay hoặc lạ.
Bước 4. Yêu cầu người bạn thân nhất của bạn gặp mặt
Nếu có thể, bạn nên trực tiếp xin lỗi người kia. Khi gặp trực tiếp anh ấy, bạn và người ấy có thể nhìn thấy nét mặt và ngôn ngữ cơ thể của nhau, điều này sẽ giảm nguy cơ hiểu lầm. Gọi cho người bạn thân nhất của bạn, cho họ biết rằng bạn muốn xin lỗi và sắp xếp một cuộc hẹn để hai bạn gặp nhau một mình.
- Đừng đợi quá lâu để liên hệ với bạn bè của bạn.
- Nếu anh ấy không muốn gặp bạn, hãy thử đề nghị anh ấy gặp lại sau một vài ngày. Gửi cho anh ấy một email hoặc thư nếu anh ấy tiếp tục từ chối lời mời của bạn.
Phần 2/3: Xin lỗi bạn bè
Bước 1. Thể hiện rằng bạn hối hận về hành động của mình
Một lời xin lỗi chân thành bắt nguồn từ sự đồng cảm. Khi xin lỗi một người bạn, bạn nên nói mọi thứ dựa trên sự thật. Nếu sự hối hận của bạn là nông cạn, bạn của bạn có thể không chấp nhận nó. Nói với bạn của bạn rằng bạn thực sự xin lỗi vì đã làm tổn thương và khiến cô ấy khó chịu.
- "Tôi xin lỗi vì đã làm tổn thương bạn."
- "Tôi cảm thấy tồi tệ vì đã lợi dụng lòng tốt của bạn."
Bước 2. Chịu trách nhiệm về hành động của bạn
Nói với bạn bè rằng bạn hoàn toàn chịu trách nhiệm về hành động của mình. Đừng đổ lỗi cho người khác, đặc biệt là bạn bè của bạn. Đừng đưa ra những lý do để biện minh cho thái độ của bạn.
- "Tôi nhận ra rằng tôi đã đối xử tệ với em."
- "Tôi nhận ra rằng tôi là người đã kích động cuộc tranh luận này giữa chúng tôi."
- "Tôi biết đó là lỗi của tôi."
Bước 3. Hãy bù đắp cho những sai lầm của bạn
Nói rằng bạn muốn sửa đổi lỗi lầm của mình. Làm thế nào để sửa đổi lỗi này tùy thuộc vào hành vi của bạn. Bạn có thể hứa với anh ấy rằng bạn sẽ không lặp lại sai lầm này hoặc bạn sẽ cố gắng cải thiện bản thân.
- “Tôi sẽ không bao giờ _ nữa.”
- "Tôi sẽ bắt đầu trị liệu."
Bước 4. Yêu cầu một người bạn tha thứ cho bạn
Sau khi thành thật xin lỗi anh ấy, hãy khiêm tốn xin anh ấy tha thứ cho bạn. Hãy cho anh ấy biết rằng bạn coi trọng mối quan hệ của anh ấy với anh ấy. Chứng tỏ rằng bạn sẽ cố gắng hết sức để không làm tổn thương cô ấy một lần nữa.
- Có lẽ bạn có thể nhấn mạnh những điểm chính của lời xin lỗi.
- "Tôi xin lỗi."
- "Tôi hy vọng bạn có thể tha thứ cho những gì tôi đã làm."
- "Chúng ta có thể quên chuyện gì đã xảy ra không?"
- "Chẳng lẽ chúng ta có thể quên những gì đã xảy ra?"
Phần 3/3: Tiếp tục
Bước 1. Lắng nghe phản hồi của bạn bè
Sau khi xin lỗi, hãy cho bạn của bạn một cơ hội để đáp lại. Hãy để anh ấy bày tỏ sự tức giận và thất vọng, cũng như sự tổn thương và khó chịu. Đừng cắt đứt anh ấy bằng những bình luận mang tính bảo vệ; không buộc anh ta phải chịu trách nhiệm như nhau cho sai lầm này.
- Duy trì giao tiếp bằng mắt với bạn bè.
- Rướn người về phía trước để thể hiện rằng bạn đang thực sự lắng nghe cuộc trò chuyện.
- Cho thấy bạn đồng cảm với anh ấy bằng cách đáp lại ngôn ngữ cơ thể của anh ấy.
Bước 2. Phát hành
Sau khi cung cấp mọi thứ cần thiết và lắng nghe cẩn thận phản ứng của bạn bè, hãy ngừng tham gia vào xung đột. Để người bạn của bạn tha thứ cho bạn, bạn phải nhận ra rằng bạn đã làm mọi thứ cần thiết để làm cho mọi thứ tốt hơn. Nếu bạn hoàn toàn chịu trách nhiệm về những sai lầm của mình, bạn sẽ không đưa ra vấn đề này nữa.
Bước 3. Cho bạn của bạn thời gian để tha thứ cho bạn
Bạn đã xin lỗi vì sai lầm, nhưng người bạn thân nhất của bạn có thể chưa sẵn sàng giải quyết vấn đề. Chỉ cần kiên nhẫn với anh ấy. Đừng ép anh ấy phải tha thứ cho bạn.
Nếu anh ấy yêu cầu một phòng, hãy đợi anh ấy gọi cho bạn
Lời khuyên
- Đừng đổ lỗi cho bạn bè.
- Yêu anh ấy và cho anh ấy thấy rằng bạn yêu anh ấy vì con người của anh ấy.
- Khi xin lỗi, hãy đến một nơi nào đó mà bạn có thể ở một mình. Điều này có thể làm giảm căng thẳng hoặc căng thẳng.
- Hãy trung thực.
- Nói từ trái tim.
- Sau khi xin lỗi, hãy ôm bạn của bạn.
Cảnh báo
- Tránh thông tin sai lệch.
- Hãy cho anh ấy thời gian để tha thứ cho bạn.
