Da tốt không chỉ có được bằng cách sử dụng các sản phẩm phù hợp. Bạn phải quan sát những gì bạn ăn và làm. Bài viết này sẽ cung cấp một số mẹo để cải thiện làn da trên khuôn mặt thông qua điều trị, lối sống và chế độ ăn uống nói chung. Trong bài viết này, bạn cũng có thể thử một số loại mặt nạ.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Chăm sóc da
Bước 1. Rửa mặt ít nhất một hoặc hai lần một ngày, nhưng đừng quá lạm dụng
Rửa mặt có thể giúp loại bỏ bụi, chất bẩn và dầu bám trên mặt trong quá trình hoạt động. Tuy nhiên, nếu bạn rửa mặt quá thường xuyên, lượng dầu sẽ bị mất đi. Để bù lại, làn da của bạn thậm chí còn tiết ra nhiều dầu hơn. Điều này có thể dẫn đến mụn nhiều hơn.
- Nếu da bạn bị nhờn trong khi hoạt động, hãy cố gắng thấm bớt dầu bằng giấy da. Bạn có thể mua nó ở cửa hàng làm đẹp hoặc hiệu thuốc.
- Không sử dụng nước nóng khi rửa mặt. Nước nóng có thể làm khô da mặt. Thay vào đó, hãy sử dụng nước ấm.
- Luôn rửa mặt sạch và tẩy trang trước khi đi ngủ. Nếu bạn ngủ với lớp trang điểm, lỗ chân lông của bạn có thể bị tắc nghẽn và gây ra mụn.
Bước 2. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ tùy theo loại da của bạn
Có một số loại sữa rửa mặt có sẵn và một số loại được dùng để điều trị một số vấn đề như mụn trứng cá, da nhờn hoặc da khô. Khi chọn sữa rửa mặt, không nên chọn những sản phẩm có mùi thơm hoặc có màu vì chúng có thể gây kích ứng da. Hãy thử tìm một loại sữa rửa mặt có tác dụng tẩy tế bào chết để loại bỏ các tế bào da chết và để lộ làn da rạng rỡ bên dưới.
- Nếu da bạn khô, hãy tìm những sản phẩm có dòng chữ “hydrating” hoặc “Moisturizing”.
- Nếu da bạn là da dầu, hãy tìm những sản phẩm không chứa dầu hoặc có dòng chữ “dành cho da dầu”.
- Nếu bạn gặp vấn đề với mụn nhọt hoặc mụn đầu đen, hãy thử sử dụng sản phẩm có dòng chữ “làm sạch sâu”. Sản phẩm này sẽ làm sạch bụi bẩn trong lỗ chân lông.
Bước 3. Cố gắng không chạm vào mặt quá thường xuyên
Điều này rất quan trọng mà những người có vấn đề về mụn trứng cá cần ghi nhớ. Bạn càng thường xuyên chạm tay vào da mặt, càng có nhiều bụi bẩn và vi khuẩn bám vào da. Điều này làm cho mụn nhọt xuất hiện nhiều hơn.
Kìm hãm sự thôi thúc muốn nặn mụn. Điều này có thể làm cho da đỏ hơn hoặc tệ hơn: để lại sẹo mụn. Hãy thử sử dụng phương pháp điều trị mụn bằng lưu huỳnh
Bước 4. Sử dụng toner và kem dưỡng ẩm cho da mặt
Toner giúp tái cân bằng độ pH của da và se khít lỗ chân lông. Kem dưỡng ẩm làm ẩm da. Sản phẩm này rất tốt cho mọi loại da, kể cả da dầu.
Nếu da của bạn là da dầu, hãy thử sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu
Bước 5. Chọn kem nền phù hợp
Một số chất nền có thể khiến da không chỉ trông xấu đi mà còn cảm thấy tồi tệ hơn sau khi bạn rửa sạch. Đôi khi, cách bạn trang điểm cũng tạo ra sự khác biệt. Đảm bảo rằng bạn sử dụng kem nền phù hợp với loại da của mình. Ngoài ra, hãy cố gắng sử dụng kem lót cho da mặt trước khi thoa kem nền. Sản phẩm này giúp lấp đầy các lỗ chân lông và các khuyết điểm trên khuôn mặt, và làm cho làn da trở nên mịn màng hơn.
- Nếu bạn có làn da dầu, hãy thử sử dụng các sản phẩm trang điểm không chứa dầu và khoáng chất. Tránh xa kem nền dạng kem và chọn kem nền dạng bột hoặc lỏng.
- Nếu bạn có làn da khô, không nên sử dụng phấn nền vì nó có thể khiến da bạn trông bong tróc. Thay vào đó, hãy sử dụng kem nền dạng lỏng hoặc kem. Hãy thử tìm kiếm các sản phẩm cũng có tác dụng dưỡng ẩm.
Bước 6. Giữ cọ trang điểm của bạn sạch sẽ
Thật vậy, điều này thường được thảo luận, nhưng cọ trang điểm bẩn có thể lây lan vi khuẩn cho da mặt. Điều này có thể khiến da nổi mụn. Làm sạch cọ trang điểm của bạn vài lần một tuần bằng xà phòng và nước hoặc chất tẩy rửa cọ trang điểm.
Bước 7. Tận hưởng ánh nắng mặt trời nhưng cũng phải bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời không phải là một điều xấu vì nó cung cấp cho chúng ta vitamin D. Nhưng quá nhiều ánh nắng có thể làm hỏng da. Cố gắng để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 20 đến 25 phút mỗi ngày. Nếu làn da của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều, các nếp nhăn có thể hình thành và bạn có thể bị ung thư da. Dưới đây là một số mẹo để bảo vệ bạn khỏi các tia có hại của mặt trời:
- Mang kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15.
- Tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Trong thời gian này, tia nắng mặt trời rất mạnh.
- Nếu bạn phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, hãy chắc chắn rằng bạn bảo vệ mình bằng cách mặc áo dài tay và đội mũ.
Phương pháp 2/3: Chăm sóc cơ thể
Bước 1. Uống sáu đến tám cốc nước mỗi ngày
Nước làm sạch cơ thể bụi bẩn và làm cho da khỏe mạnh và sáng bóng. Nước cũng giúp hydrat hóa làn da và làm cho da săn chắc và tươi trẻ hơn. Nếu làn da của bạn trông xỉn và tối màu, bạn nên uống nhiều nước hơn.
Trà xanh cũng rất tốt cho da. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm. Loại trà này có thể giúp da sạch hơn. Cố gắng uống trà xanh đá không đường vì trà xanh nóng có thể làm da mẩn đỏ thêm
Bước 2. Đảm bảo rằng bạn ngủ từ bảy đến tám giờ một ngày
Giấc ngủ rất quan trọng đối với làn da và sức khỏe nói chung. Giấc ngủ giúp da có thời gian phục hồi. Cố gắng nằm ngửa khi ngủ, thay vì nằm nghiêng hoặc nằm sấp. Điều này sẽ ngăn ngừa nếp nhăn, bọng mắt và quầng mắt.
Bước 3. Ăn uống lành mạnh để có làn da khỏe mạnh
Một số loại thực phẩm không chỉ tốt cho cơ thể mà còn tốt cho làn da. Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp làn da khỏe mạnh. Dưới đây là một số thứ bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình, đây là lý do tại sao:
- Chất béo lành mạnh được tìm thấy trong quả bơ, cá, quả hạch và hạt cũng chứa vitamin E. Hầu hết cũng chứa vitamin E. Chất béo lành mạnh giúp hydrat hóa làn da và giữ cho làn da tươi trẻ.
- Selen là một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong bông cải xanh, trứng, cá, đậu, động vật có vỏ và cà chua. Selenium bảo vệ da khỏi ung thư, tác hại của ánh nắng mặt trời và làm mờ các vết thâm do lão hóa da.
- Vitamin C là một chất chống oxy hóa. Vitamin C có thể làm sáng da và giúp da sáng khỏe. Loại vitamin này cũng có thể làm giảm vết thâm. Bạn có thể tìm thấy nó trong: quả lý chua đen, quả việt quất, bông cải xanh, ổi, kiwi, cam, đu đủ, dâu tây và khoai lang.
- Vitamin E được tìm thấy trong quả bơ, quả hạch, hạt và dầu. Vitamin E làm chậm quá trình lão hóa và giúp da khỏe mạnh hơn.
- Kẽm giúp phục hồi hư tổn và giữ cho làn da mềm mại. Bạn có thể tìm thấy nó trong cá, thịt đỏ ít béo, thịt gà, các loại hạt, hạt, động vật có vỏ và ngũ cốc nguyên hạt.
- Một số thực phẩm gây hại nhiều hơn lợi. Cố gắng giảm tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, carbohydrate / bột mì trắng và đường. Những loại thực phẩm này có xu hướng gây ra mụn, làm cho da chảy xệ và khiến da nhanh lão hóa.
Bước 4. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để giữ cho làn da và cơ thể khỏe mạnh
Tập thể dục có thể làm tăng lưu lượng máu đến da và giúp da khỏe mạnh. Tập thể dục cũng có thể làm giảm căng thẳng. Nếu mức độ căng thẳng quá cao, da có thể tiết ra quá nhiều dầu và có thể gây ra mụn. Hãy thử đến phòng tập thể dục hoặc tham gia một lớp học khiêu vũ hoặc yoga. Nếu bạn không có thời gian và ngân sách cho nó, bạn có thể đi bộ hoặc chạy bộ xung quanh khu phức hợp.
Bước 5. Cố gắng giảm bớt căng thẳng mà bạn cảm thấy
Căng thẳng có thể khiến mụn trứng cá xuất hiện. Nếu có thể, hãy cố gắng tìm thời gian trong ngày hoặc trong tuần để bạn có thể thư giãn và giải nhiệt. Dưới đây là một số điều cần làm:
- Đi bộ hoặc tập thể dục. Điều này giúp tâm trí tập trung vào chuyển động của cơ thể, thay vì những gì đang khiến bạn căng thẳng.
- Hãy thử thiền. Tìm một nơi yên tĩnh và tập trung vào hơi thở của bạn. Chú ý đến xung quanh nhưng đừng tập trung vào chúng.
- Nghe nhạc. Nếu bạn có năng khiếu âm nhạc, bạn cũng có thể thử hát hoặc chơi nhạc.
- Thử làm một môn nghệ thuật hoặc thủ công như vẽ, sơn hoặc đan lát.
Bước 6. Cố gắng bỏ thuốc lá
Các nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá có thể gây lão hóa sớm và xuất hiện nếp nhăn.
Phương pháp 3/3: Sử dụng mặt nạ và các biện pháp tự nhiên khác
Bước 1. Sử dụng bơ hạt mỡ như một loại kem dưỡng ẩm
Chất liệu này hoàn toàn tự nhiên và không có hóa chất độc hại. Nó cũng làm giảm mẩn đỏ và viêm. Chất liệu này cũng tạo cảm giác rất nhẹ nhàng. Thoa một ít bơ hạt mỡ lên mặt như thể bạn thoa kem dưỡng ẩm thông thường. Hãy cẩn thận khi áp dụng nó cho các khu vực nhạy cảm xung quanh mắt và miệng.
Bước 2. Làm mặt nạ chuối cho da nhờn
Bạn sẽ cần 1 quả chuối chín, 1 thìa cà phê mật ong và 2 thìa cà phê nước cốt chanh. Trộn tất cả mọi thứ trong một cái bát nhỏ và thoa lên mặt. Để mặt nạ này trên mặt trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.
Bước 3. Làm sáng làn da khô xỉn màu với mặt nạ sữa chua Hy Lạp
Trộn 2 đến 3 thìa sữa chua Hy Lạp với 1 đến 2 thìa cà phê mật ong. Thoa hỗn hợp lên mặt và lưu ý khi thoa lên vùng da quanh mắt. Để nó trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
- Bạn có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh để làm sáng da mặt hơn, nhưng sau đó bạn nên tránh nắng trong vài giờ.
- Bạn cũng có thể thêm quả việt quất. Loại trái cây này chứa đầy chất chống oxy hóa nên rất tốt cho việc giải quyết các vấn đề về mụn trứng cá. Bạn sẽ cần trộn tất cả các thành phần này trong máy xay sinh tố để làm cho hỗn hợp mịn.
- Bạn cũng có thể sử dụng sữa chua nguyên chất, không có mật ong, chanh hoặc quả việt quất.
Bước 4. Thử phương pháp làm sạch bằng dầu
Bắt đầu với một khuôn mặt khô, da mặt không cần phải sạch. Trộn một số loại dầu từ danh sách dưới đây và xoa bóp một lượng nhỏ lên mặt. Tránh vùng mắt và miệng. Tiếp tục xoa bóp theo chuyển động tròn nhẹ nhàng trong một đến hai phút. Làm ướt một chiếc khăn nhỏ với nước nóng và áp nó lên mặt. Nếu cần, hãy lặp lại với mặt còn lại của chiếc khăn nhỏ. Dùng góc của khăn để thấm dầu thừa từ những vùng da khó tiếp cận, chẳng hạn như mũi. Bạn có thể nhận thấy các khu vực trở nên nhờn, nhưng điều này là bình thường và thực sự hữu ích. Hãy nhớ rằng có thể mất một vài ngày để làn da của bạn quen với nó và làn da của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn trước khi bắt đầu cải thiện. Dưới đây là một số cách kết hợp bạn có thể thử
- Nếu bạn có làn da dầu, hãy kết hợp dầu thầu dầu hoặc dầu hạt phỉ với dầu hướng dương, hạt nho hoặc hạnh nhân ngọt theo tỷ lệ 1: 2. Dầu hạt phỉ và dầu hướng dương là một sự kết hợp tuyệt vời cho mụn trứng cá.
- Nếu bạn có làn da hỗn hợp, hãy trộn dầu cây phỉ và dầu hướng dương hoặc một loại dầu khác theo tỷ lệ 1: 3.
- Nếu da bạn khô, hãy chọn bơ nguyên chất, dầu hạt mơ, dầu jojoba hoặc dầu hạt nho. Sử dụng dầu thầu dầu với một lượng rất nhỏ. Hãy nhớ rằng dầu jojoba có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Không sử dụng dầu dừa hoặc dầu ô liu. Cả hai đều có xu hướng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, có thể dẫn đến nổi mụn.
Bước 5. Thực hiện tẩy tế bào chết cho da mặt để làm sáng và sạch da
Thay vì mua, bạn có thể tự làm ở nhà. Bạn có thể đã có hầu hết các thành phần trong nhà bếp của bạn. Cho dầu và muối hoặc đường vào một cái bát nhỏ. Cắt trái cây hoặc rau bạn chọn và cho vào bát. Thêm đủ trái cây hoặc rau để làm đặc hỗn hợp, nhưng không quá nhiều để hỗn hợp trở nên đặc. Mát xa hỗn hợp tẩy tế bào chết lên mặt ẩm trong vài phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bảo quản phần còn lại trong tủ lạnh trong tối đa 2 tuần. Dưới đây là một số công thức bạn có thể sử dụng:
- Đối với mặt nạ dưỡng ẩm, trộn 1: 2 muối và dầu ô liu và bã cà chua.
- Để làm mặt nạ làm sạch, trộn 2: 1 đường, dầu cây rum và kiwi đã gọt vỏ.
- Để làm sáng da, bạn cần hỗn hợp đường và dầu hạnh nhân theo tỷ lệ 2: 1 và dâu tây.
- Nếu da bạn nhạy cảm, hãy thử một loại mặt nạ làm dịu. Trộn đường nâu và dầu bơ theo tỷ lệ 2: 1 và dưa chuột đã gọt vỏ.
Lời khuyên
- Cố gắng đến gặp bác sĩ da liễu. Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc có thể giúp ích cho làn da của bạn.
- Các thành phần trong kem đánh răng có thêm hương liệu (như quế và dâu tây) có thể gây kích ứng da. Nếu bạn bị mụn trứng cá quanh miệng và sử dụng kem đánh răng có hương liệu, hãy thử thay thế bằng kem đánh răng không có hương vị.
- Không khí trong nhà có thể ảnh hưởng đến làn da. Nếu da bạn bị khô và bong tróc, hãy thử lắp máy làm ẩm không khí. Nếu bạn bị mụn và ngôi nhà của bạn rất bụi, hãy thử lắp máy lọc không khí.
- Kiểm tra các sản phẩm dành cho tóc mà bạn đang sử dụng nếu nổi mụn hoặc kích ứng gần chân tóc. Các sản phẩm gây ra vấn đề này có xu hướng chứa dầu khoáng, sáp ong hoặc sáp vi tinh thể. Các sản phẩm gốc nước ít gây kích ứng hơn.
- Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng histamine, thuốc lợi tiểu và thuốc chống trầm cảm, có thể gây khô da hoặc mụn trứng cá. Nếu điều này xảy ra với bạn, hãy nói chuyện với dược sĩ hoặc bác sĩ của bạn và xem liệu bạn có thể dùng các lựa chọn thay thế khác hay giảm liều lượng của mình.
- Giữ tóc sạch sẽ vì gàu trên tóc có thể gây ra mụn trứng cá.
Cảnh báo
- Da của mỗi người là khác nhau. Điều gì tốt cho bạn của bạn có thể không tốt cho bạn.
- Một số loại sữa rửa mặt phải sử dụng nhiều lần thì bạn mới thấy được hiệu quả. Nếu không có gì xảy ra lúc đầu, đừng vứt bỏ sản phẩm. Hãy thử thêm một vài lần nữa.
- Nếu bạn gặp phản ứng dị ứng với sản phẩm, mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết, hãy ngừng sử dụng sản phẩm đó ngay lập tức.
- Loại nước trong nhà có thể ảnh hưởng đến sữa rửa mặt bạn sử dụng. Ví dụ, nước mềm không làm sạch tốt, trong khi nước cứng có thể ngăn xà phòng tạo bọt. Nếu đây là vấn đề của bạn, hãy thử sử dụng ít sữa rửa mặt hơn hoặc chọn một loại xà phòng ít bọt hơn.
