Trò chuyện là một trong những trụ cột chính của tình bạn. Cho dù đó là một chủ đề thú vị hay nghiêm túc, trò chuyện có thể giúp bạn kết nối với bạn bè, học hỏi lẫn nhau và xây dựng lòng tin. Khi nói về điều gì đó khiến bạn hài lòng, hãy đưa ra một chủ đề trò chuyện đề cập đến bạn bè của bạn. Khi thảo luận về các chủ đề nghiêm túc hơn, hãy giúp đỡ và khuyến khích bạn bè. Do đó, hãy là một người biết lắng nghe và thể hiện rằng bạn luôn ở bên anh ấy.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Nói chủ đề nhẹ nhàng
Bước 1. Nói “xin chào” khi gặp một người bạn
Gật đầu, mỉm cười và vẫy tay đều là những cử chỉ rất thân thiện, nhưng chúng sẽ không bắt chuyện. Nói "xin chào" với một người bạn ở hành lang hoặc gần nhà có thể giúp bạn có cơ hội bắt chuyện với họ.
Tiếp tục cuộc trò chuyện bằng cách hỏi xem anh ấy thế nào. Ngay cả khi bạn không thể trò chuyện trong thời gian dài, bạn có thể cho thấy bạn quan tâm đến người bạn của mình bằng cách thực sự thể hiện sự quan tâm đến những gì đang được nói
Bước 2. Nhớ lại các chi tiết cá nhân của bạn bè trong khi trò chuyện
Hãy nghĩ về những điều mà bạn bè của bạn đã đề cập. Ban nhạc yêu thích của anh ấy vừa phát hành một album mới? Bạn của bạn gần đây có đến thăm bố mẹ cô ấy không? Nhớ lại những chi tiết này và biến chúng thành chủ đề trò chuyện khi trò chuyện với bạn bè để thể hiện rằng bạn đang lắng nghe một cách cẩn thận.
Ví dụ, nếu bạn của bạn vừa đi nghỉ, hãy thử hỏi những câu hỏi như “Kỳ nghỉ của bạn ở Aruba thế nào? Tôi muốn câu chuyện của bạn."
Bước 3. Đảm bảo cuộc trò chuyện giữa hai bạn vẫn cân bằng
Thật là thô lỗ nếu ai đó quá kiểm soát cuộc trò chuyện, tuy nhiên, bạn bè sẽ quá đe dọa nếu họ phải nói chuyện mọi lúc. Thay vào đó, hãy đảm bảo cuộc trò chuyện vẫn cân bằng. Sau khi bày tỏ ý kiến của bạn hoặc đặt một câu hỏi, hãy để lại chỗ cho người bạn của bạn trả lời. Ngoài ra, khi bạn được hỏi một câu hỏi, hãy cố gắng trả lời nó bằng nhiều từ.
Nếu bạn không biết điều gì đó mà một người bạn vừa nói, đừng ngại hỏi anh ấy để làm rõ. Ví dụ, khi một người bạn hỏi về một bộ phim mà bạn chưa xem, đừng chỉ nói, "Tôi chưa xem". Tiếp tục tuyên bố bằng cách nói, "Nó có vẻ thú vị, thực sự. Bộ phim thế nào?"
Bước 4. Cân đối thông tin cá nhân cần thảo luận
Đảm bảo không nói quá nhiều về thông tin cá nhân quá sớm. Xây dựng tình bạn cần một quá trình dựa trên sự tin tưởng lẫn nhau. Mỗi khi nói chuyện, hãy cố gắng nói một chút về bản thân.
- Ví dụ, đừng nói ngay về chuyện tình cảm khi bạn vừa trò chuyện với một người bạn. Bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách nói về các chủ đề nhẹ nhàng, sau đó nói về các chủ đề cá nhân hơn khi tình bạn của bạn đã bền chặt.
- Đảm bảo thông tin cá nhân mà hai bạn sẽ nói chuyện được cân bằng. Nếu bạn muốn nói về một bí mật riêng tư nhưng bạn của bạn chỉ muốn nói về con mèo, hãy tôn trọng quyết định của bạn mình và đợi thời điểm thích hợp để nói về một chủ đề cá nhân hơn.
- Nếu bạn của bạn đang nói về điều gì đó quá riêng tư và bạn không cảm thấy thoải mái, hãy cho họ biết bằng cách nói, "Tôi nghĩ bạn nên nói chuyện với người khác về điều này."
Bước 5. Đảm bảo tư thế của bạn cởi mở và mời bạn bè cùng giao lưu
Trò chuyện không chỉ dựa vào lời nói thốt ra từ miệng. Giữ ngôn ngữ cơ thể của bạn thân thiện bằng cách hơi nghiêng người về phía trước, mở rộng vai, không khoanh tay và duy trì giao tiếp bằng mắt. Những cử chỉ này cho thấy bạn sẵn sàng tương tác và bắt chuyện với họ.
Đừng nghiêng về phía trước quá nhiều để bạn của bạn sẽ khó chịu. Mục đích của việc hơi nghiêng người về phía trước là để thể hiện sự quan tâm và không làm bạn của bạn khó chịu
Phương pháp 2/3: Thảo luận về các chủ đề hội thoại nặng nề
Bước 1. Chứng tỏ rằng bạn của bạn không đơn độc
Bạn có thể không hoàn toàn hiểu bạn của bạn đang gặp phải vấn đề gì, nhưng bạn vẫn có thể chứng tỏ rằng bạn luôn ở bên họ vì họ. Nhắc bạn bè của bạn rằng họ không đơn độc và bạn muốn lắng nghe và giúp đỡ họ.
Nói về trải nghiệm tồi tệ của bạn khi bạn gặp rắc rối về tình cảm và cần sự giúp đỡ cũng có thể giúp ích cho một người bạn. Bằng cách này, bạn của bạn sẽ nhận ra rằng thời điểm khó khăn xảy ra với tất cả mọi người và bạn có thể yêu cầu giúp đỡ
Bước 2. Đặt câu hỏi mở
Đặt những câu hỏi phù hợp sẽ giúp bạn hiểu những vấn đề mà bạn của bạn đang gặp phải và điều này có thể giúp họ bày tỏ cảm xúc của mình. Hãy thử hỏi những câu hỏi mở, không đi vào quá nhiều chi tiết để giúp anh ấy chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của mình nhiều hơn.
Những câu hỏi như "Hiện tại bạn cảm thấy thế nào?" có thể khiến bạn bè bộc lộ cảm xúc nhiều hơn những câu hỏi như "Bạn có bị điên không?"
Bước 3. Đừng phán xét bạn bè của bạn
Tìm kiếm sự giúp đỡ cần có sự can đảm, đặc biệt nếu một người bạn đã làm điều gì đó tồi tệ. Cố gắng lắng nghe những lời phàn nàn của bạn bè mà không phán xét họ. Không phải lúc nào bạn cũng phải đồng ý với những gì họ nói hoặc làm, nhưng hãy nhớ rằng mọi người đều mắc sai lầm. Hãy lắng nghe những lời than phiền của bạn bè, và hiểu rằng anh cũng là con người không ai tránh khỏi những sai lầm.
Đổ lỗi không phải là câu trả lời duy nhất cho một vấn đề. Ví dụ, nếu một người bạn gian lận trong bài kiểm tra, đừng gọi anh ta là một học sinh tồi. Thay vào đó, hãy nói, “Toán học thật khó. Thay vì gian dối, chúng ta cùng nhau học tập để tôi giúp bạn nhé”
Bước 4. Giúp một người bạn tìm sự giúp đỡ
Nếu một người bạn cần giúp đỡ đang trải qua giai đoạn khó khăn, bạn có thể giúp một người bạn tìm sự giúp đỡ. Tìm kiếm sự giúp đỡ một mình có thể cảm thấy xa lạ và đáng sợ. Bạn có thể cùng một người bạn đến gặp bác sĩ tâm lý hoặc giúp họ tìm ra các lựa chọn khác. Bằng cách này, bạn của bạn sẽ nhận ra rằng họ không đơn độc và bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ khi trải qua giai đoạn khó khăn.
Ví dụ, nếu một người bạn bị trầm cảm, họ có thể quá sợ hãi khi đến gặp bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần. Bạn có thể giúp bạn mình bằng cách tìm một nhà trị liệu có thể điều trị chứng trầm cảm
Phương pháp 3/3: Hãy là một người biết lắng nghe
Bước 1. Tôn trọng mong muốn của bạn bè khi anh ấy không muốn nói chuyện
Bạn có thể cảm thấy bị tổn thương khi một người bạn thất vọng hoặc gặp khó khăn từ chối nói về vấn đề của họ. Bạn muốn trở thành một người bạn tốt và giúp đỡ anh ấy, nhưng thật khó để làm được điều đó nếu bạn của bạn không muốn mở lòng. Có thể khó, nhưng lựa chọn tốt nhất trong tình huống này là cho anh ấy không gian.
- Hãy nói, “Không sao đâu, tôi sẽ không ép buộc bạn nói chuyện. Nếu bạn muốn nói chuyện, tôi sẽ rất vui khi lắng nghe bạn."
- Có nhiều lý do để buộc bạn của bạn không nói chuyện. Anh ấy có thể không thực sự hiểu cảm xúc của mình, bạn của bạn có thể chỉ muốn phớt lờ vấn đề. Hoặc, anh ấy có thể không cảm thấy thoải mái khi nói về những vấn đề của mình. Đừng ghi nhớ nó. Chỉ cần tôn trọng quyết định.
Bước 2. Thể hiện rằng bạn đang tích cực lắng nghe bạn bè của mình
Lắng nghe tích cực là một cử chỉ có thể cho thấy rằng bạn đang tham gia vào chủ đề của cuộc trò chuyện. Cử chỉ này có thể được thể hiện bằng cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể cởi mở, tránh đưa ra những lời khuyên và cân nhắc không mong muốn, đồng thời bày tỏ sự quan tâm đến những gì bạn của bạn nói.
- Lặp lại câu nói của bạn bè bằng lời nói của bạn theo định kỳ. Điều này được thực hiện để chứng tỏ rằng bạn đang chú ý và lắng nghe những gì anh ấy nói.
- Thể hiện Long cảm thông. Sự đồng cảm là rất quan trọng khi tích cực lắng nghe một người bạn. Nếu bạn của bạn đang có những suy nghĩ tiêu cực về bạn hoặc người khác, bạn có thể chỉ cần đồng ý với cảm xúc của người bạn đó hơn là chất vấn họ.
- Ví dụ, nếu một người bạn đang bị căng thẳng vì công việc của anh ấy, hãy lắng nghe cho đến khi anh ấy nói xong. Sau đó, diễn đạt lại câu nói của người bạn và thể hiện sự đồng cảm bằng cách nói, "Tôi nghĩ hiện giờ bạn đang bị căng thẳng rất nhiều và tôi hiểu rằng công việc của bạn có thể đáng trách".
Bước 3. Đừng ngắt lời
Bạn có thể muốn hỏi điều gì đó trong khi bạn của bạn đang nói hoặc cuộc trò chuyện nhắc bạn về điều gì đó. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn không làm gián đoạn cuộc trò chuyện của bạn mình. Bằng cách không làm gián đoạn cuộc trò chuyện, bạn sẽ tỏ ra tôn trọng những gì bạn mình nói.
