Con người là sinh vật xã hội, và hầu hết chúng ta đều khao khát có được những mối quan hệ thân thiết với những người khác. Các mối quan hệ đòi hỏi sự chăm chỉ và giao tiếp, nhưng bạn vẫn có thể gặp khó khăn trong việc hiểu suy nghĩ của người khác. Bài viết này có thể giúp bạn hiểu vị trí của bạn trong một mối quan hệ lãng mạn, hiểu các loại mối quan hệ khác nhau và xác định các dấu hiệu của một mối quan hệ lành mạnh.
Bươc chân
Phần 1/3: Xác định mối quan hệ lãng mạn
Bước 1. Quyết định thời điểm thích hợp cho một cuộc trò chuyện nghiêm túc
Nếu bạn đã dành nhiều thời gian cho ai đó và cảm thấy bạn có tình cảm với họ, nhưng không chắc liệu họ có cảm thấy như vậy hay không, có lẽ đã đến lúc bạn nên có một cuộc trò chuyện “xác định mối quan hệ” (DTR). Cuộc thảo luận này khá quan trọng và các bên liên quan sẽ quyết định xem họ chỉ là bạn bè hay hơn thế nữa. Nếu đó không chỉ là tình bạn, chính xác thì tình hình mối quan hệ của họ sẽ như thế nào?
- Thường rất khó để hiểu được vị trí của bạn trong một mối quan hệ lãng mạn trừ khi bạn nói về nó. Các cuộc thảo luận DTR cho phép bạn bày tỏ cảm xúc của mình và thay đổi trạng thái từ “chỉ là bạn bè” sang “đang hẹn hò” hoặc “đang hẹn hò” một cách chính thức.
- Có thể đã đến lúc thảo luận về DTR nếu bạn đang nghĩ đến việc rủ anh ấy đi chơi hoặc nếu bạn đang cân nhắc quan hệ tình dục với anh ấy, hoặc đã làm như vậy.
Bước 2. Thảo luận riêng tư
Bạn không nên trò chuyện về tình trạng mối quan hệ bằng cách nhắn tin hoặc ở nơi công cộng. Tốt hơn là nên có cuộc thảo luận quan trọng như thế này ở chế độ riêng tư để bạn có thể đánh giá phản ứng của người kia.
Đôi khi một số điều kiện cho phép bạn có một cuộc trò chuyện bằng văn bản, chẳng hạn như bạn rất nhút nhát hoặc không muốn làm khó vị trí đó. Trong những tình huống như thế này, hãy gửi gắm cảm xúc của bạn vào một bức thư viết tay, không được đánh máy hoặc gửi bằng tin nhắn. Điều này sẽ cho phép bạn truyền đạt cảm xúc của mình một cách cá nhân và cũng có cơ hội để thay đổi lời nói của bạn trước khi gửi thư
Bước 3. Bày tỏ cảm xúc của bạn một cách cởi mở
Hãy nói cho anh ấy biết cảm nhận của bạn về anh ấy và hỏi anh ấy cảm nhận của anh ấy về bạn như thế nào. Không cần phải yêu cầu anh ta cam kết. Tất cả những gì bạn phải làm là hỏi anh ấy nghĩ gì về tất cả những khoảnh khắc chúng ta đã có với nhau và tìm hiểu xem anh ấy có bị bạn thu hút nhiều hơn bạn bè hay không.
- Đừng quá kịch tính hoặc cố tỏ ra lãng mạn quá mức khi bạn lần đầu bày tỏ tình cảm với ai đó. Thái độ đó có thể trông dễ thương trong phim, nhưng anh ấy có thể cảm thấy bị dồn ép khi nghe bạn bày tỏ tình yêu cháy bỏng dành cho anh ấy khi anh ấy chỉ coi bạn là bạn. Tốt hơn hết là hãy thành thật và kiềm chế một chút nếu bạn thực sự cảm thấy yêu anh ấy.
- Cố gắng thể hiện bản thân bằng cách nói, “Tôi thực sự rất thích dành thời gian với bạn. Có lẽ đó chỉ là cảm xúc của tôi, nhưng bạn cũng cảm thấy rằng giữa chúng ta có điều gì đó? Tôi nghĩ tôi đang bắt đầu thích bạn hơn chỉ là một người bạn. Còn bạn thì sao?"
Bước 4. Cho anh ấy thời gian để suy nghĩ
Nếu bạn của bạn không biết rằng bạn có tình cảm với họ, bắt đầu một cuộc trò chuyện về DTR có thể khiến họ ngạc nhiên. Hãy cho anh ấy thời gian để tìm hiểu thông tin này và xem xét cảm xúc của anh ấy thay vì bày tỏ cảm giác của bạn lúc này.
Trong một số trường hợp, chẳng hạn, nếu bạn đã thể hiện sự hấp dẫn về thể xác đối với anh ấy trong một thời gian dài, thì việc yêu cầu anh ấy nói thẳng với anh ấy những gì anh ấy muốn nếu mối quan hệ vẫn tiếp tục sẽ không có hại gì. Tuy nhiên, nếu ở thời điểm này hai bạn chỉ là bạn bè, anh ấy có thể cần một khoảng thời gian để xử lý thông tin
Phần 2/3: Nhận biết mối quan hệ lành mạnh
Bước 1. Cố gắng biết mong đợi của mọi người
Trong bất kỳ mối quan hệ nào, mọi người nên biết kỳ vọng của đối phương là gì để không ai cảm thấy bị lợi dụng hoặc phớt lờ.
- Nếu bạn đang hẹn hò với ai đó, điều quan trọng là cả hai bên phải đồng ý về các vấn đề như tần suất gặp nhau, tần suất bạn sẽ gọi điện hoặc nhắn tin, mức độ thân mật bạn muốn và liệu bạn cũng sẽ hẹn hò. một người nào khác.
- Trong các mối quan hệ hôn nhân và nghề nghiệp, điều quan trọng là phải hiểu vai trò và trách nhiệm của mỗi người để tránh cảm giác bị tổn thương hoặc bối rối.
Bước 2. Giao tiếp hiệu quả và cởi mở
Chất lượng của bất kỳ mối quan hệ nào có thể được cải thiện bằng cách cải thiện giao tiếp. Thật không may, hầu hết mọi người không biết cách giao tiếp hiệu quả khi lớn lên. Do đó, có thể khó có những cuộc trò chuyện quan trọng hoặc duy trì ý kiến nếu hai bạn không cùng nhau tìm hiểu những kiến thức cơ bản về giao tiếp hiệu quả.
- Trong một mối quan hệ, bạn phải vượt qua những xung đột và bất đồng bằng cách nhớ rằng cả hai đều thuộc cùng một đội. Thay vì xem những bất đồng như một cơ hội để chứng minh bạn đúng hoặc như một phương tiện để chiến thắng trong một cuộc tranh cãi, hãy cố gắng coi đó là một thách thức để đạt được một giải pháp đôi bên cùng có lợi.
- Đừng giữ những cảm xúc tiêu cực quá lâu mà không bộc lộ chúng với đối phương vì nó sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu. Nếu bạn đang cảm thấy tức giận hoặc buồn về mối quan hệ hiện tại của mình, hãy tự hỏi bản thân tại sao bạn lại cảm thấy như vậy, sau đó nói chuyện với đối tác của bạn. Nói với đối tác của bạn cảm giác của bạn và những gì bạn nghĩ có thể giúp họ đối phó với nó.
Bước 3. Tìm sự cân bằng giữa nhu cầu của bạn và nhu cầu của đối tác của bạn
Chúng ta thường được bảo phải đặt nhu cầu của người khác lên trước nhu cầu của mình, và vị tha trong một mối quan hệ có thể là một lợi thế to lớn. Tuy nhiên, bạn không nên hy sinh nhu cầu hay hạnh phúc của bản thân để thỏa mãn người khác. Nếu không, bạn sẽ kiệt sức và thất vọng.
- Hãy dành thời gian để thư giãn khi bạn cần. Không có gì sai khi bạn muốn dành một buổi tối với bạn bè hoặc dành thời gian để đọc cuốn sách yêu thích của bạn.
- Đừng ngại nói với đối tác của bạn những gì bạn cần.
Bước 4. Theo dõi các dấu hiệu của một mối quan hệ đang suy yếu
Trong bất kỳ mối quan hệ nào, bạn nên cảm thấy hào hứng và vui vẻ khi có cơ hội quen biết đối tác của mình. Tuy nhiên, đôi khi mối quan hệ trở thành gánh nặng, thậm chí có thể ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần. Nếu mối quan hệ không hoạt động bình thường, có thể đã đến lúc phải chấm dứt hoặc tìm đến sự tư vấn. Hãy để ý những dấu hiệu cảnh báo sau trong một mối quan hệ:
- Một bên có nhiều quyền lực hoặc quyền kiểm soát hơn bên kia và áp đặt ý chí của mình. Điều này bao gồm việc giới hạn đối tác của bạn có thể dành thời gian cho ai, cách chi tiêu tiền hoặc đặt ra các giới hạn về tiếp xúc thân thể.
- Một hoặc cả hai bên trở nên rất lôi kéo và cố gắng khiến đối tác đáp lại bằng cách gợi lên cảm giác tội lỗi, thương hại hoặc ghen tị.
- Một bên luôn cho, trong khi bên kia luôn nhận. Ví dụ, một người bạn có thể luôn mong đợi bạn từ bỏ kế hoạch vì lợi ích của cô ấy, giúp cô ấy thoát khỏi rắc rối hoặc có sự thân mật thể xác mà không có cam kết.
Phần 3/3: Tìm hiểu các loại mối quan hệ khác nhau
Bước 1. Nhận ra rằng các mối quan hệ có ý nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau
Trong cuộc sống, chúng ta gặp nhiều kiểu người khác nhau và có những mối quan hệ phức tạp và cá nhân với họ. Có nhiều loại mối quan hệ khác nhau bao gồm tình bạn, công việc, tình yêu và gia đình.
Điều quan trọng cần nhớ là các mối quan hệ là riêng lẻ và khác nhau cũng như các cá nhân tham gia vào chúng. Luôn có những kỳ vọng khác nhau trong mọi mối quan hệ. Đôi khi, bạn có thể bày tỏ điều đó một cách rõ ràng bằng cách nói chuyện với nhau, nhưng những lúc khác, kỳ vọng chỉ là những quy tắc bất thành văn phát triển khi mọi người dành thời gian cho nhau
Bước 2. Tìm hiểu về các loại tình bạn khác nhau
Tình bạn là thuần túy, và điều đó có nghĩa là không có quan hệ tình dục. Những mối quan hệ này đáp ứng nhu cầu của chúng ta khi con người muốn được bao quanh bởi những người khác mà chúng ta nghĩ rằng chúng ta có điểm chung và khiến chúng ta cảm thấy quan trọng, an toàn và được đánh giá cao như một cá nhân.
- Một số mối quan hệ chỉ là "người quen" thông thường và được hình thành với những người đi ngang qua bạn trong hành lang và mỉm cười hoặc chào. Những người quen giúp bạn cảm thấy kết nối với thế giới bên ngoài, nhưng bạn thường không đưa họ đi ăn trưa hoặc uống cà phê. Điều duy nhất bạn mong đợi ở họ là sự lịch sự.
- Ngoài ra còn có một mối quan hệ khác, đó là tình bạn bình thường. Bạn có thể tình cờ gặp nhau (ví dụ, một người bạn cùng lớp) và bạn có thể tương tác thường xuyên vì có chung sở thích và lịch trình. Bạn có thể trò chuyện với họ về các chủ đề nhẹ nhàng, nhưng bạn không thực sự biết họ với tư cách cá nhân.
- Bạn bè thân thiết hơn là những người bạn tin tưởng và lựa chọn có chủ đích. Khi ở bên họ, bạn cảm thấy mình được là chính mình và không cần phải cố gắng gây ấn tượng với họ. Bạn phải làm việc chăm chỉ để duy trì một tình bạn thân thiết vì đó là nghĩa vụ mà cả hai bên phải quan tâm đến nhau như một phần của tình bạn.
- Bạn thân là những người bạn thân được chứng minh là trung thành, trung thành và đáng tin cậy. Những tình bạn như thế này thường đứng trước thử thách của thời gian. Bạn thân cảm thấy họ biết rõ về nhau. Không phải ai cũng có hoặc cần có bạn thân, và điều đó không sao cả.
Bước 3. Hiểu rằng tình bạn tốt là rất quan trọng
Một người bạn có thể là người mà bạn vui vẻ, hoặc người mà bạn có thể tin tưởng để lắng nghe tiếng nói của bạn khi bạn gặp khó khăn hoặc người mà bạn tìm đến để xin lời khuyên khi bạn cần. Những người bạn chân chính có một vị trí quan trọng trong cuộc sống của bạn vì họ giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân, đưa ra những lựa chọn đúng đắn và kết nối bạn với những người khác.
- Những người bạn chân chính nói sự thật với nhau và đừng bỏ bê lợi ích của nhau. Bạn có thể nói rằng ai đó không phải là một người bạn thực sự nếu họ nói dối để làm hài lòng hoặc lừa bạn, hoặc nếu họ đánh giá thấp sự chăm chỉ của bạn hoặc không quan tâm đến thành công của bạn.
- Duy trì tình bạn có thể mất nhiều công sức. Cố gắng dành thời gian để gọi điện hoặc thăm bạn bè mỗi tuần chỉ để xem họ đang làm như thế nào hoặc để họ biết rằng bạn đang nghĩ về họ.
Bước 4. Hiểu rằng các mối quan hệ yêu đương đôi khi rất phức tạp
Giống như tình bạn, mối quan hệ tình yêu cũng có thể khác nhau; một số là bình thường hoặc rất thân mật, tùy thuộc vào mức độ hiểu biết của nhau và mức độ cam kết của bạn với nhau (nói cách khác, kỳ vọng của nhau về đối tác của bạn là gì).
- Một số người thích hẹn hò bình thường và dành nhiều thời gian với nhiều người, thậm chí có thể quan hệ tình dục với nhiều đối tác mà không có cam kết. Những lợi ích của loại mối quan hệ này cho phép bạn xác định những đặc điểm bạn thích ở đối tác của mình và cho bạn cơ hội phát triển các kỹ năng giao tiếp và các kỹ năng giao tiếp khác mà không bị áp lực về cam kết.
- Những người khác chọn gắn bó tình cảm và cam kết với chỉ một người. Cuối cùng, hầu hết mọi người đều hy vọng tìm được một người mà họ có thể gắn bó lâu dài với mối quan hệ hoặc hôn nhân.
Bước 5. Tìm hiểu về các mối quan hệ nghề nghiệp
Những mối quan hệ này liên quan đến những người mà chúng ta nhìn thấy hàng ngày, nhưng chúng ta không nhất thiết phải có mối quan hệ thân thiết với họ. Những mối quan hệ này có thể đóng một vai trò quan trọng trong thành công của bạn. Nếu bạn phát triển mối quan hệ tốt với đồng nghiệp hoặc bạn học, bạn có thể cho thấy rằng bạn có thể làm việc cùng nhau trong một nhóm.
- Cố gắng đối xử với tất cả đồng nghiệp bằng sự tôn trọng và thân thiện, ngay cả khi họ không phải là người bạn sẽ chọn làm bạn trong bối cảnh xã hội. Đồng nghiệp có những kinh nghiệm sống khác nhau có thể hữu ích trong thế giới công việc. Vì vậy, hãy tìm kiếm điểm mạnh của mọi người.
- Đôi khi các mối quan hệ nghề nghiệp có thể được nhuốm màu bằng tình yêu hoặc tình bạn, và điều này thường gây nhầm lẫn (trong trường hợp các mối quan hệ tình yêu, đôi khi nó đi ngược lại các quy tắc của nơi làm việc). Hãy nhớ luôn chuyên nghiệp trong công việc và đối xử bình đẳng với tất cả mọi người.
Bước 6. Làm quen với các mối quan hệ lãng mạn
Cho dù bạn đang hẹn hò hay đã kết hôn, mối quan hệ kiểu này có thể khá phức tạp và khó hiểu.
- Mối quan hệ yêu đương tạo cơ hội cho một người mở lòng với người khác, và tạo ra mối liên kết mật thiết với nhau. Đối tác của bạn sẽ nhìn thấy điều tốt và điều xấu ở bạn, nhưng anh ấy có thể chấp nhận điều đó và vẫn yêu bạn. Giao tiếp đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì một mối quan hệ tình yêu lành mạnh và hạnh phúc.
- Sự thân mật trong một mối quan hệ lãng mạn có thể gây ra nỗi đau và nỗi buồn sâu sắc, cảm giác bị tổn thương và thất vọng. Hãy cẩn thận khi chọn người mà bạn mở lòng, nhưng bạn cũng phải sẵn sàng chấp nhận rủi ro nhân danh tình yêu. Nếu không, bạn có thể sẽ bỏ lỡ một mối quan hệ tuyệt vời.
Bước 7. Tìm kiếm chất lượng trong bất kỳ mối quan hệ nào
Bạn phải ưu tiên sự sâu sắc và chân thành. Tốt hơn hết bạn nên tập trung vào một vài mối quan hệ tốt đẹp, vững chắc và viên mãn hơn là tham gia vào nhiều mối quan hệ hời hợt.
