6 cách để ngăn ngừa mụn nhọt

2024 Tác giả: Jason Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 11:46

Mụn nhọt là một bệnh áp xe hoặc nhiễm trùng da bắt nguồn từ bên trong da, cụ thể là ở các tuyến dầu hoặc nang lông. Mụn nhọt có thể gây đau đớn. May mắn thay, sự hình thành mụn nhọt có thể được ngăn chặn! Sự xuất hiện của mụn nhọt trên da thường bắt đầu bằng một chấm đỏ, cuối cùng trở thành một cục cứng chứa đầy mủ. Mụn nhọt được hình thành do vi khuẩn xâm nhập vào da qua lỗ chân lông hoặc vết thương. Mụn nhọt phổ biến hơn ở bệnh nhân tiểu đường, rối loạn hệ thống miễn dịch, một số bệnh ngoài da, và trong một số trường hợp, vệ sinh kém và suy dinh dưỡng. Mụn nang cũng có thể gây ra mụn nhọt trên mặt, cổ và lưng. Mụn nang phổ biến nhất ở thanh thiếu niên. Có rất nhiều phương pháp ngăn ngừa mụn nhọt cũng có thể giúp điều trị mụn trứng cá dạng nang.

Bươc chân

Phương pháp 1/6: Giữ cơ thể sạch sẽ

Bước 1. Tắm hoặc tắm thường xuyên để giữ cho da và tóc luôn sạch sẽ

Việc tắm rất quan trọng, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng vì thời tiết nắng nóng sẽ làm tăng khả năng hình thành mụn nhọt. Tắm hoặc tắm ít nhất một lần mỗi ngày và sau khi đổ mồ hôi. Phương pháp này ngăn ngừa vi khuẩn Staphylococcus aureus hoặc tụ cầu có trên da xâm nhập vào lỗ chân lông và gây ra sự hình thành mụn nhọt.

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ, nhất là những vùng dễ nổi mụn như mặt, cổ, nách, vai, mông

Bước 2. Hàng ngày, tắm sạch cơ thể bằng xà phòng diệt khuẩn nhẹ để loại bỏ vi khuẩn trên da

Mua xà phòng, sữa tắm và sữa rửa mặt được dán nhãn "kháng khuẩn". Các sản phẩm này có sẵn dưới nhiều nhãn hiệu khác nhau trong các hiệu thuốc và cửa hàng tiện lợi.

Nếu một số loại xà phòng diệt khuẩn nhất định quá khô đối với da của bạn, hãy chuyển sang một sản phẩm nhẹ hơn, chẳng hạn như "Cetaphil".
Hầu hết các loại xà phòng diệt khuẩn đều chứa hoạt chất triclosan. Nếu bạn thích sử dụng các sản phẩm tự nhiên, hãy mua xà phòng có chứa tinh dầu trà, một chất kháng khuẩn tự nhiên.
Trong một số trường hợp, chẳng hạn như mụn nhọt thường xuyên hoặc nhiễm trùng da khác, xà phòng kháng khuẩn mạnh, chỉ có thể được mua khi có đơn của bác sĩ, là cần thiết. Tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn xà phòng diệt khuẩn mạnh.
Bạn cũng có thể sử dụng sữa rửa mặt trị mụn toàn thân có chứa benzoyl peroxide.

Bước 3. Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết trên da của bạn bằng xơ mướp hoặc khăn mặt

Phương pháp này ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông trên da có thể dẫn đến hình thành mụn nhọt. Không nên chà xát cơ thể quá mạnh để da không bị tổn thương.

Bước 4. Sau khi tắm hoặc tắm xong, lau khô người đúng cách

Vi khuẩn phát triển mạnh trong môi trường ẩm và ấm. Vì vậy, cơ thể phải được lau khô đúng cách sau khi tắm hoặc tắm. Bột dược liệu, chẳng hạn như "Gold Bond", hoặc phấn trẻ em cũng có thể được sử dụng trên các vùng cơ thể có xu hướng ẩm ướt để giữ cho chúng khô hơn suốt cả ngày.

Bước 5. Ngâm mình trong nước tắm đã được tẩy (tẩy)

Tắm bằng nước tắm có chất tẩy trắng thường được các bác sĩ khuyên dùng để chữa các bệnh ngoài da như chàm. Phương pháp này cũng có thể được sử dụng để tiêu diệt vi khuẩn trên da có thể gây ra mụn nhọt. Hòa 120 ml thuốc tẩy vào bồn nước ấm và ngâm mình trong 10-15 phút.

Phương pháp này không nên được thực hiện nhiều hơn ba lần mỗi tuần.
Không nhúng đầu vào nước tắm đã tẩy trắng. Không nên để mắt, mũi và miệng tiếp xúc với nước tắm đã tẩy trắng.
Phương pháp này thường an toàn cho trẻ em. Tuy nhiên, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ nhi khoa trước khi sử dụng phương pháp này cho trẻ em.

Bước 6. Mặc quần áo rộng rãi, sạch sẽ

Không nên mặc lại quần áo đã bị ướt do mồ hôi. Mặc quần áo rộng rãi để tránh cọ xát và kích ứng da. Quần áo chật sẽ chặn không khí tiếp cận với da, điều này có thể gây kích ứng da và khiến da dễ bị nổi mụn.

Phương pháp 2/6: Ngăn ngừa mụn nhọt bằng cách cạo râu

Bước 1. Đừng mượn dao cạo của nhau

Việc mượn đồ dùng cá nhân của nhau, chẳng hạn như dao cạo râu, có thể dẫn đến việc lây truyền vi khuẩn tụ cầu gây mụn nhọt. Mỗi thành viên trong gia đình cần có dao cạo râu riêng.

Bước 2. Làm ướt da, sau đó thoa gel cạo râu

Cạo râu là nguyên nhân chính khiến lông mọc vào da, sau đó có thể bị nhiễm trùng và trở thành mụn nhọt. Gel cạo râu thoa lên vùng da ướt sẽ giúp chuyển động của dao cạo nhẹ nhàng để không bị dính vào lông và để lông vào lại da.

Bước 3. Giữ dao cạo sắc bén và sạch sẽ

Rửa dao cạo càng thường xuyên càng tốt trong khi cạo. Nên thay dao cạo dùng một lần thường xuyên bằng dao mới. Lưỡi dao cạo có thể sử dụng nhiều lần phải được giữ sắc bén. Nếu dao cạo sắc bén, lông có thể được cạo sạch mà không gây áp lực quá nhiều lên da, giảm nguy cơ lông bị cắt và mọc ngược.

Bước 4. Cạo “theo chiều hướng” của lông mọc

Cạo ngược chiều lông mọc sẽ làm tăng khả năng lông mọc vào da và hình thành mụn nhọt. Do đó, hãy cạo “thuận chiều” chiều lông mọc.

Bạn có thể khó nhận biết nơi mọc của tóc, đặc biệt là với tóc xoăn. Nói chung, cạo lông chân của bạn theo hướng đi xuống. Biết hướng mọc của lông bằng cách dùng tay chải da

Bước 5. Trước khi cạo lông vùng kín cần cân nhắc kỹ lưỡng

Nghiên cứu cho thấy nhiễm trùng MRSA (tụ cầu vàng kháng methicillin) nghiêm trọng có thể xảy ra ở những phụ nữ cạo lông vùng kín. Nhiễm trùng MRSA cũng có thể xảy ra ở những người đàn ông "cạo lông trên cơ thể vì lý do thẩm mỹ". Nói chung, bạn không nên cạo râu ở những vùng nhạy cảm trên cơ thể.

Cạo lông vùng kín gây ra các vết thương có kích thước siêu nhỏ trên da, có thể bị vi khuẩn tụ cầu xâm nhập gây nhiễm trùng và nổi mụn nhọt. Vì vùng sinh dục thường đổ mồ hôi nhiều hơn các vùng còn lại của cơ thể nên khả năng hình thành mụn nhọt ở vùng này cũng cao hơn

Bước 6. Không cạo lông trên vùng da bị viêm

Nếu vùng da bị viêm hoặc có mụn nhọt, không nên cạo lông ở vùng da đó vì điều này có thể khiến vi khuẩn và nhiễm trùng lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể.

Phương pháp 3/6: Ngăn ngừa sự lây truyền của nhiễm trùng

Bước 1. Ngăn ngừa lây truyền nhiễm trùng

Vi khuẩn Staphylococcus aureus, nguyên nhân phổ biến nhất của mụn nhọt, rất dễ lây lan. Nhiễm trùng do tụ cầu rất dễ lây lan khi tiếp xúc trực tiếp với mủ hoặc da bị nhiễm trùng. Nếu bạn dễ bị nhiễm trùng hoặc tiếp xúc với những người dễ bị nổi mụn nhọt, hãy đề phòng để ngăn vi khuẩn tụ cầu lây lan sang người khác.

Bước 2. Không dùng chung khăn trải giường, khăn tắm, khăn tắm và quần áo với những người bị nhiễm tụ cầu hoặc mụn nhọt

Mỗi thành viên trong gia đình nên có khăn tắm riêng và khăn tắm thường xuyên được giặt và cất riêng.

Mủ chảy ra từ mụn nhọt có chứa vi khuẩn có thể sống trên hầu hết các bề mặt trong một thời gian. Do đó, mủ có khả năng lây truyền vi khuẩn và nhiễm trùng.
Đừng mượn xà đơn của nhau nếu bạn hoặc bạn bè bị mụn nhọt.
Đừng mượn dao cạo và dụng cụ tập thể dục của nhau. Cả hai bệnh nhiễm trùng tụ cầu "thông thường" và MRSA đều có thể lây truyền qua dụng cụ thể thao và vật dụng cá nhân.

Bước 3. Giặt sạch khăn trải giường và khăn tắm thường xuyên hơn để diệt vi khuẩn gây mụn nhọt

Giặt bằng nước nóng ở nhiệt độ khuyến nghị cao nhất cho các loại vải được giặt và sử dụng thuốc tẩy để giặt khăn trải giường / khăn tắm màu trắng.

Mang găng tay để bảo vệ thêm khi giặt khăn trải giường hoặc khăn tắm của người khác có mụn nhọt.
Nếu mụn nhọt có xu hướng hình thành trên khuôn mặt của bạn, hãy thay áo gối mỗi ngày để ngăn ngừa nhiễm trùng lây lan.

Bước 4. Vệ sinh, băng bó và thay băng mới thường xuyên

Mủ chảy ra từ mụn nhọt có khả năng truyền vi khuẩn và hình thành mụn nhọt ở bản thân và những người khác khi chạm vào chất dịch này.

Mụn nhọt không thể bị phá vỡ. Nếu mụn nhọt cần được phá vỡ, tốt nhất là thủ thuật được thực hiện bởi một chuyên gia y tế. Tự làm vỡ mụn nhọt có thể khiến vết thương và nhiễm trùng nặng hơn

Phương pháp 4/6: Điều trị Furunkel

Bước 1. Ngăn ngừa nhiễm trùng bằng cách làm sạch vết thương kỹ lưỡng

Loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn bám trên vết thương bằng vòi nước lạnh hoặc các sản phẩm “rửa vết thương” làm từ nước muối sinh lý có thể mua tại các hiệu thuốc hoặc cửa hàng trực tuyến.

Bước 2. Loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn ở khu vực xung quanh vết thương bằng khăn và xà phòng sạch, mềm và ướt

Nếu vết thương vẫn còn bẩn sau khi làm sạch, hãy gắp chúng bằng nhíp đã được khử trùng bằng cồn tẩy rửa.
Nếu vết thương quá rộng hoặc sâu hoặc có chất bẩn trong vết thương mà bạn không thể tự lấy ra, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Bước 3. Bôi thuốc mỡ kháng sinh hoặc dung dịch sát khuẩn lên vết thương theo hướng dẫn sử dụng ghi trên bao bì sản phẩm

Các dung dịch sát trùng có thể được thay thế bằng các thành phần tự nhiên, chẳng hạn như mật ong, hoa oải hương, bạch đàn và dầu cây trà. Bôi một trong những nguyên liệu tự nhiên này lên vết thương một hoặc hai lần mỗi ngày để ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn

Bước 4. Băng vết thương bằng băng sạch và thay băng mới thường xuyên

Vết thương mau lành hơn nếu chúng được băng bó. Việc băng bó vết thương để ngăn chặn bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập và làm vết thương thêm trầm trọng.

Bước 5. Rửa tay thật sạch trước và sau khi xử lý vết thương và vứt bỏ băng, gạc đã sử dụng đúng cách

Để thực sự làm sạch tay, trước tiên hãy làm ướt tay bằng vòi nước. Sử dụng xà phòng cho đến khi tất cả các bộ phận của bàn tay được bao phủ bởi bọt. Xoa khắp bàn tay, bao gồm cả mu bàn tay, kẽ ngón tay và dưới móng tay, trong ít nhất 20 giây. Rửa sạch và lau khô tay đúng cách bằng khăn hoặc máy sấy tay.

Phương pháp 5/6: Áp dụng lối sống lành mạnh

Bước 1. Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh

Suy dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân chính gây ra rối loạn hệ thống miễn dịch dẫn đến nhiễm trùng. Đảm bảo thực phẩm bạn ăn không chỉ đủ lượng mà còn phải tốt cho sức khỏe và giàu vitamin và khoáng chất.

Không ăn thực phẩm chứa quá nhiều đường, muối, hoặc chất bảo quản.
Uống bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin C.

Bước 2. Giữ cho mình đủ nước, đặc biệt là trong thời tiết nóng

Uống nhiều nước để giữ cho lỗ chân lông trên da sạch sẽ, không bị bít tắc để mụn nhọt không hình thành. Theo hướng dẫn, mỗi ngày, mọi người cần uống 15-30 ml nước cho mỗi 0,5 kg trọng lượng cơ thể. Vì vậy, một người nặng 75 kg cần uống nhiều nhất là 2-4, 5 lít nước mỗi ngày.

Nếu bạn đang chơi thể thao hoặc các hoạt động thể chất nặng nhọc hoặc nếu thời tiết nóng, hãy uống nhiều nước đến mức giới hạn trên của lượng nước mà cơ thể bạn cần mỗi ngày

Bước 3. Sử dụng một liều nghệ mỗi ngày

Nghệ có chứa các thành phần chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên có thể chữa lành và ngăn ngừa mụn nhọt. Kem dưỡng da hoặc kem có chứa nghệ có thể giúp quá trình chữa lành các vết thương khác nhau, chẳng hạn như mụn nhọt. Mặc dù không có bằng chứng khoa học cho thấy việc tiêu thụ nghệ giúp chữa lành mụn nhọt, nhưng nghệ có chứa chất chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa các bệnh khác nhau, chẳng hạn như đau tim và đột quỵ. Vì vậy, hãy thoải mái nấu ăn bằng nghệ càng nhiều càng tốt.

Bước 4. Tập thể dục 20-30 phút mỗi ngày

Tập thể dục ở cường độ vừa phải đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Tập thể dục ít nhất 20-30 phút mỗi ngày để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và không bị nhiễm trùng.

Nếu bạn không tập thể dục trong một thời gian dài, hãy bắt đầu bằng những bài tập thể dục nhẹ nhàng. Tập thể dục đi bộ trong 20 phút, hoặc thậm chí chia thời lượng 20 phút thành hai buổi (mỗi buổi 10 phút) là đủ để tăng cường hệ miễn dịch.
Tập thể dục không phải là một gánh nặng. Thực hiện các hoạt động vui chơi đòi hỏi cơ thể bạn phải vận động, chẳng hạn như khiêu vũ hoặc đi chơi công viên với con bạn.

Bước 5. Giải tỏa căng thẳng

Những người bị căng thẳng nhiều có nguy cơ cao bị mụn nhọt và nhiều bệnh khác. Nếu bạn có thể, hãy dành thời gian mỗi ngày để thư giãn. Thực hiện các hoạt động giúp giảm căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục, yoga, thiền hoặc thái cực quyền.

Tiếng cười là một cách rất hiệu quả khác để giải tỏa căng thẳng. Nhờ một người bạn kể một câu chuyện vui hoặc thư giãn bằng cách xem một chương trình hài trên TV sau giờ làm việc

Bước 6. Tránh xa các hóa chất độc hại

Trong một số trường hợp, mụn nhọt hình thành do tiếp xúc với hóa chất gây kích ứng tại nhà hoặc tại nơi làm việc. Ví dụ về các hóa chất có thể gây bệnh ngoài da bao gồm hắc ín và dầu bôi trơn. Mang thiết bị bảo hộ khi sử dụng hóa chất. Rửa ngay những bộ phận cơ thể tiếp xúc với hóa chất.

Phương pháp 6/6: Sử dụng điều trị y tế

Bước 1. Gặp bác sĩ

Nếu mụn nhọt xuất hiện thường xuyên hoặc không lành dù đã được điều trị, hãy đến gặp bác sĩ để loại trừ khả năng mụn nhọt do một bệnh khác gây ra, chẳng hạn như nhiễm trùng, thiếu máu hoặc tiểu đường. Các bác sĩ cũng có thể kê đơn và khuyến nghị các biện pháp phòng ngừa và điều trị, chẳng hạn như thuốc uống kháng sinh, thuốc bôi và thuốc bổ sung sắt.

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu mụn nhọt tái phát, kéo dài hơn hai tuần, xuất hiện trên mặt hoặc lưng, đau hoặc kèm theo sốt

Bước 2. Dùng thuốc kháng sinh đường uống

Một số người thường xuyên bị mụn nhọt hoặc mụn nang có thể cần dùng thuốc kháng sinh uống để điều trị tình trạng nhiễm trùng gây ra tình trạng này.

Các bác sĩ thường kê đơn dùng thuốc kháng sinh, chẳng hạn như tetracycline, doxycycline hoặc erythromycin, trong sáu tháng để điều trị mụn nhọt và mụn trứng cá

Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thuốc kháng sinh mũi

Một số người là người mang vi khuẩn tụ cầu, vi khuẩn thường sống trong mũi. Nếu bạn là người mang vi khuẩn tụ cầu, bác sĩ có thể kê đơn thuốc xịt mũi hoặc kem kháng sinh hàng ngày trong vài ngày. Phương pháp này giúp tiêu diệt tận gốc tụ cầu khuẩn trong mũi và ngăn ngừa nhiễm trùng lây lan sang da và người khác thông qua hắt hơi, thở ra, v.v.

Bước 4. Trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc bôi và xà phòng diệt khuẩn phải mua theo đơn của bác sĩ

Nếu xà phòng diệt khuẩn thông thường, có thể mua mà không cần đơn thuốc, chứng tỏ không hiệu quả hoặc gây kích ứng da, bác sĩ có thể kê một loại thuốc khác hiệu quả hơn hoặc nhẹ hơn. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc kháng sinh bôi ngoài da để bôi lên vết thương hở hoặc vùng da dễ nổi mụn nhọt.

Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về MRSA

MRSA (Staphylococcus aureus kháng methicillin) là một loại vi khuẩn tụ cầu đã trở nên đề kháng với thuốc kháng sinh nên việc điều trị trở nên khó khăn hơn. MRSA thường được truyền trong bệnh viện và các cơ sở y tế khác, chẳng hạn như viện dưỡng lão. Tuy nhiên, MRSA cũng có thể lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp với người khác, chẳng hạn như khi chơi thể thao.

Mụn nhọt thường do nhiễm trùng MRSA. Các triệu chứng khác cần chú ý bao gồm áp xe (tích tụ mủ trong da), mụn nhọt (cục chứa đầy mủ và dịch) và chốc lở (mụn dày, đóng vảy và ngứa). Nếu bạn nghi ngờ mình bị nhiễm trùng MRSA, hãy nói chuyện với bác sĩ càng sớm càng tốt