Mặc dù chúng ta không thể nhóm mọi người vào những phạm trù cứng nhắc, nhưng chúng ta có thể xác định những xu hướng chung trong tính cách. Nếu bạn biết loại tính cách của mình, bạn có thể có thông tin giá trị về bản thân, chẳng hạn như điều gì thúc đẩy bạn hoặc thời điểm bạn làm việc hiệu quả nhất. Bạn có thể học được nhiều điều về tính cách chỉ bằng cách phản ánh, làm các bài kiểm tra tính cách và hiểu ý nghĩa của các tính cách khác nhau.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Tìm hiểu tính cách
Bước 1. Biết đạo đức của bạn
Mọi người đều có thể đánh giá điều gì là đúng và điều gì là sai. Nhiều người gọi đó là "lương tâm". Khi bạn biết quy tắc đạo đức, bạn có thể cảm thấy tốt. Khi không được lắng nghe, "tiếng nói bên trong" của bạn có thể khiến bạn cảm thấy tội lỗi, khó chịu hoặc lo lắng.
- Nhận biết và nhận ra khi nào tình huống khó xử về đạo đức này xảy ra. Hãy lắng nghe trái tim hướng dẫn bạn.
- Đạo đức sẽ giúp hướng dẫn bạn nhận biết chính mình. Bạn có thể xác định những gì không tốt, cũng như những gì mang lại hy vọng.
- Nếu bạn sống theo đạo đức, hãy nhớ rằng có điều tốt trên thế giới này. Lòng tốt chiến thắng khi bạn hành động theo đạo đức.
Bước 2. Xác định các giá trị cá nhân của bạn
Giá trị là những ý tưởng lớn định hình các quyết định. Những ý tưởng này là những mục tiêu rộng lớn như an ninh tài chính, gần gũi với gia đình hoặc sức khỏe. Một khi bạn biết giá trị cá nhân của mình, bạn có thể đặt mục tiêu phù hợp với tính cách của mình. Điều này sẽ làm tăng cơ hội đạt được mục tiêu của bạn và sống một cuộc sống hạnh phúc.
Ví dụ, nếu an ninh tài chính là quan trọng đối với bạn, hãy đặt mục tiêu tiết kiệm sáu tháng lương. Dù khó đạt được nhưng cơ hội thành công sẽ lớn hơn nếu bạn suy nghĩ và hành động theo những giá trị này
Bước 3. Biết sở thích của bạn
Trong khi động lực đằng sau mục tiêu của bạn là các giá trị, thì sở thích cung cấp sự tập trung cần thiết để đạt được chúng. Bạn sẽ biết bạn đang quan tâm đến điều gì đó nếu nó đã thu hút sự chú ý của bạn trong một thời gian dài. Nếu bạn xây dựng sự nghiệp (hoặc sở thích) dựa trên sở thích của mình, bạn sẽ hạnh phúc và hài lòng hơn là bỏ qua chúng.
Ví dụ, nếu sở thích của bạn là nghệ thuật, bạn sẽ hạnh phúc hơn nhiều trong một nghề tập trung vào nghệ thuật hơn là một nghề ngân hàng. Ngay cả khi bạn không phải là nghệ sĩ, bạn vẫn có thể làm những việc như giám tuyển nghệ thuật, dạy nghệ thuật hoặc viết về nghệ thuật
Bước 4. Tìm hiểu nhu cầu xã hội
Trong khi mọi người đều cần những thứ chung như bạn bè và cơ cấu hỗ trợ, cường độ của mỗi nhu cầu khác nhau. Ở đây có ảnh hưởng của bản chất hướng ngoại và hướng nội. Hãy nghĩ về cách bạn có thể nạp năng lượng sau một tuần khó khăn. Bạn đang đi chơi với bạn bè hay cần một chút thời gian ở một mình? Bằng cách hiểu những nhu cầu này, bạn có thể giữ cho mình cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày.
- Người hướng ngoại thích ở xung quanh người khác và hành động một cách ngẫu hứng.
- Người hướng nội tận hưởng thời gian một mình và lên kế hoạch cẩn thận cho ngày của họ.
Bước 5. Biết nhịp điệu của bạn
Nhận thức về thời điểm bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng nhất hoặc mệt mỏi nhất đóng một vai trò quan trọng trong thành công chung. Ghi lại thời điểm bạn cảm thấy tốt nhất và khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi. Chú ý đến thời điểm bạn đói và khi nào bạn muốn tập thể dục. Sử dụng thông tin này để đồng bộ hóa cơ thể và tâm trí.
Nếu bạn đã quen dậy sớm, làm việc ca ba có thể không thích hợp. Mặt khác, những người làm việc hiệu quả hơn vào ban đêm sẽ đi làm muộn hơn bắt đầu từ 6 giờ sáng
Bước 6. Thừa nhận điểm mạnh và điểm yếu của bạn
Không ai giỏi tất cả mọi thứ, và đó không phải là vấn đề. Thừa nhận những gì người khác công nhận là điểm mạnh của bạn và những gì họ không. Ngoài ra, hãy chú ý đến thời điểm bạn cảm thấy thành công trong một nhiệm vụ và khi nào bạn gặp khó khăn. Điều này sẽ bắt đầu xây dựng nhận thức của bạn về những tài năng và khả năng nhất định. Một khi điều này được biết, bạn có thể sử dụng kiến thức đó để sửa chữa những khiếm khuyết hoặc phát huy điểm mạnh.
Ví dụ về điểm mạnh là các khả năng như “tập trung”, “giỏi toán”, “sáng tạo” và “hiểu người khác”
Bước 7. Tìm kiếm đầu vào
Hỏi bạn bè và gia đình xem tính cách của bạn như thế nào. So sánh đầu vào của họ với cảm nhận của bạn. Nếu chúng khớp, rất có thể bạn đang hiển thị thuộc tính đó một cách nhất quán.
Nếu một số người thân thiết nhìn nhận tính cách của bạn khác đi, hãy đánh giá lại những gì bạn tin tưởng về bản thân
Phương pháp 2/3: Làm bài kiểm tra tính cách
Bước 1. Tìm ra loại bài kiểm tra nào phù hợp nhất với bạn
Có hàng trăm bài kiểm tra tính cách tâm lý để đánh giá và đo lường các biến số cá nhân và độc đáo. Loại bài kiểm tra bạn chọn phụ thuộc vào những gì bạn muốn biết về bản thân, bạn sẵn sàng dành bao nhiêu thời gian để làm bài kiểm tra, bạn sẵn sàng trả lời những câu hỏi nào và bạn sẵn sàng bỏ ra bao nhiêu để làm bài kiểm tra. Các bài kiểm tra này bao gồm:
- Các bài kiểm tra để đo lường mức độ thông minh cũng như chức năng phân tích thần kinh và nhận thức.
- Một bài kiểm tra để đánh giá xem bạn là người hướng ngoại hay hướng nội và cách bạn làm việc với người khác.
- Một bài kiểm tra để đo lường cách bạn phân tích các tình huống và đối phó với các loại căng thẳng khác nhau.
- Các bài kiểm tra để đo xem bạn có dễ mắc một số vấn đề về sức khỏe tâm thần hay không.
- Biết rằng mỗi bài kiểm tra đều có ưu điểm và nhược điểm, và bạn có thể tự do lựa chọn loại bài kiểm tra mà bạn quan tâm.
Bước 2. Chọn một bài kiểm tra tính cách
Carl Jung được ghi nhận là người đầu tiên khơi dậy sự quan tâm của chúng tôi đối với các bài kiểm tra tính cách. Vào đầu những năm 1900, ông đã phát triển một cách để đánh giá các thuộc tính nhất định. Kể từ đó, ý tưởng này đã được chuyển thể thành nhiều phiên bản khác nhau. Một số cái phổ biến bao gồm:
- Kiểm kê Tính cách và Sở thích (PAPI): bài kiểm tra này thường được sử dụng để sàng lọc các ứng viên trong môi trường kinh doanh.
- Myers-Briggs Type Indicator: bài kiểm tra này được sử dụng để xác định sở thích cá nhân về hướng nội, hướng ngoại, cảm giác, suy nghĩ, trực giác và hoạt động.
- Kiểm tra Màu sắc Thực: kiểm tra này phân loại các thuộc tính thành các màu khác nhau để chúng dễ hiểu hơn.
Bước 3. Làm bài kiểm tra khi tâm trí bình tĩnh
Hít thở sâu hoặc sử dụng các kỹ thuật hình dung để làm dịu tâm trí của bạn trước khi làm bài kiểm tra tính cách. Bạn nên làm bài kiểm tra khi bạn đã nghỉ ngơi đầy đủ và cảm giác thèm ăn của bạn đã được đáp ứng. Bạn sẽ khó trả lời các câu hỏi một cách trung thực và chính xác khi bạn đang căng thẳng. Nếu câu hỏi được suy nghĩ quá nhiều, bạn sẽ bối rối không biết đâu là câu trả lời “đúng”.
Bước 4. Trả lời các câu hỏi một cách trung thực
Sau nhiều năm học, hầu hết mọi người đều tìm kiếm câu trả lời “đúng” hoặc “đúng nhất”. Không có đúng hay sai trong các bài kiểm tra tính cách. Bạn sẽ không bị đánh giá, nhưng hãy khám phá các thuộc tính cá nhân. Trả lời câu hỏi như hiện tại, không phải những gì bạn muốn hoặc câu trả lời phải là
Ví dụ: có thể có những câu hỏi như "Bạn có thích các dự án hàng đầu hay được hướng dẫn không?" Nhiều người có thể bị buộc phải chọn "dẫn đầu" vì họ cảm thấy đó là câu trả lời "đúng", nhưng nếu bạn không thích suy nghĩ quản lý một nhóm, hãy chọn "thực hiện hướng dẫn"
Phương pháp 3/3: Tìm hiểu kết quả kiểm tra tính cách
Bước 1. Biết cơ sở của hầu hết các bài kiểm tra tính cách
Mặc dù điều này không áp dụng cho tất cả các bài kiểm tra, nhưng hầu hết các bài kiểm tra tính cách đều đánh giá tính cách dựa trên năm thuộc tính (thường được gọi là Big Five). Mức độ xuất hiện của từng thuộc tính này khác nhau ở mỗi người và tính cách của bạn phụ thuộc vào đặc điểm nào nổi trội hơn. Năm đặc điểm này được viết tắt là ĐẠI CƯƠNG. Đây là tuyên bố:
- O cho sự cởi mở, hay sự cởi mở.
- C cho sự tận tâm, hoặc thận trọng.
- E cho hướng ngoại, hoặc hướng ngoại
- A cho sự dễ chịu, hoặc dễ đồng ý
- N cho chứng loạn thần kinh, hoặc chứng loạn thần kinh.
Bước 2. Xem mỗi thuộc tính dưới dạng phổ
Ví dụ, không có tổng số người hướng nội hoặc tổng số người hướng ngoại. Có nghĩa là, không có người không bao giờ muốn ở bên người khác, hoặc không bao giờ muốn ở một mình dù chỉ một giây. Tuy nhiên, hầu hết mọi người sẽ nghiêng về một phía nhiều hơn. Tương tự như vậy với các thuộc tính nhân cách. Bạn không thể được xác định bởi chỉ một thuộc tính, nhưng sẽ nằm ở đâu đó giữa hướng nội và hướng ngoại.
Tương tự như vậy với các thuộc tính cởi mở, thận trọng, dễ chịu và chủ nghĩa thần kinh
Bước 3. Nhận thức được những thay đổi
Theo thời gian, chúng tôi trải nghiệm những điều mới. Trải nghiệm mới này buộc chúng ta phải trưởng thành và thay đổi như một con người. Bạn nên nhận thức được ảnh hưởng của sự phát triển này đối với tính cách. Thừa nhận khi tính cách của bạn thay đổi, dù nhỏ đến đâu. Điều này sẽ giúp bạn luôn là chính mình.
Bước 4. Thay đổi một phần tính cách khiến bạn không hài lòng
Nếu bạn không hài lòng với tính cách hiện tại của mình, bạn có thể thay đổi nó. Đặt mục tiêu và tập trung vào các thuộc tính bạn muốn hiển thị có thể ảnh hưởng đến những thay đổi ngắn hạn trong tính cách. Nếu bạn làm điều đó đủ lâu, bạn bắt đầu nhận ra sự khác biệt trong bản thân và điều chỉnh các khía cạnh xã hội và cảm xúc để tạo ra sự thay đổi lâu dài.
