Đánh mất lòng tin của bố mẹ chắc hẳn bạn cũng như bố mẹ rất buồn. Bạn có thể cảm thấy tội lỗi, bất lực, dễ bị tổn thương hoặc xấu hổ. Cha mẹ của bạn có thể cảm thấy bị phản bội, thất vọng và mệt mỏi. Mặc dù dễ bị hư hỏng nhưng lòng tin trong các mối quan hệ vẫn có thể sửa chữa được. Với giao tiếp tốt, hành động phù hợp và kỳ vọng rõ ràng, bạn và cha mẹ bạn sẽ có thể tin tưởng nhau trở lại.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Giao tiếp hai cách
Bước 1. Nói chuyện với cha mẹ bạn
Hãy nói cho họ biết bạn cảm thấy thế nào. Có thể nhận thức của bạn về những gì họ nghĩ về những gì bạn đang làm không phù hợp với cảm giác thực sự của họ. Bắt đầu giao tiếp chủ động và mời họ ngồi xuống để nói chuyện, lý tưởng nhất là ở một nơi trung lập và không bị phân tâm (điện tử hoặc cách khác) chẳng hạn như công viên gần nhà.
Bước 2. Hãy lắng nghe cha mẹ của bạn
Để giao tiếp diễn ra tốt đẹp, bạn và cha mẹ bạn phải có khả năng trò chuyện và lắng nghe. Hãy thử đặt mình vào vị trí của cha mẹ và hiểu những gì họ đang nói. Nếu họ nói điều gì đó khó hiểu hoặc xúc phạm, hãy yêu cầu giải thích thêm. Một khi các kênh giao tiếp được mở ra, bạn và cha mẹ bạn có thể xây dựng lại lòng tin trong mối quan hệ.
Bước 3. Xin lỗi vì đã làm mất lòng tin của họ
Một lời xin lỗi chân thành sẽ giúp bạn lấy lại niềm tin của họ một cách lâu dài. Một lời xin lỗi tốt có nghĩa là thừa nhận sai lầm, nói rõ điều gì đã xảy ra, thừa nhận hậu quả, cầu xin sự tha thứ và đề xuất cách tránh phạm phải sai lầm tương tự trong tương lai.
- Cố gắng không mong đợi bất cứ điều gì đổi lại. Mặc dù sẽ thật tuyệt nếu một lời xin lỗi có thể khắc phục mọi thứ ngay lập tức, nhưng nó có lẽ không phải là vấn đề lớn. Có thể bố mẹ bạn chưa biết cách đáp lại lời xin lỗi của bạn.
- Lời nói bạn dùng không quan trọng bằng sự chân thành đằng sau lời xin lỗi.
- Một phần khác của việc xin lỗi là tha thứ cho bản thân.
Bước 4. Hỏi xem bạn có thể làm gì để khiến họ tin tưởng bạn trở lại
Cách dễ nhất để biết bạn cần làm gì để khôi phục lòng tin của họ là hỏi trực tiếp họ. Họ có thể không trả lời được ngay lập tức, nhưng hãy nói với họ rằng họ có thể suy nghĩ về điều đó trước, sau đó hãy cho bạn biết.
Trả lời yêu cầu của họ một cách trung thực. Nếu họ yêu cầu nhiều thứ mà bạn không thể làm được, hãy nói (không phàn nàn) rằng bạn không tin rằng mình có thể đáp ứng tất cả những kỳ vọng của họ. Mời họ thỏa hiệp
Bước 5. Tin tưởng họ
Sự tin tưởng có thể xây dựng lòng tin, và việc tin tưởng cha mẹ bạn cũng sẽ khuyến khích họ tin tưởng bạn. Trên thực tế, bạn thậm chí có thể không tin vào chúng ngay bây giờ, và đó là điều bình thường. Niềm tin trong một mối quan hệ đi theo cả hai chiều nên bạn cũng cần xây dựng lòng tin từ phía mình.
Phương pháp 2/4: Thay đổi thái độ
Bước 1. Dành thời gian cho gia đình của bạn
Dành thời gian cho gia đình có thể xây dựng lòng tin trong một mối quan hệ vì một số lý do. Đầu tiên, bố mẹ bạn sẽ không nghi ngờ cách bạn dành thời gian cho họ. Thứ hai, dành thời gian với họ có thể giúp bạn hiểu họ hơn và cũng cải thiện giao tiếp. Thứ ba, họ sẽ ghi nhớ những thuộc tính tích cực của bạn, chẳng hạn như khiếu hài hước, thay vì tập trung vào những hành động của bạn đã vi phạm niềm tin của họ.
Bước 2. Thực hiện hành động thể hiện trách nhiệm
Làm việc nhà của bạn. Đón em gái đi học đúng giờ. Rửa chén sau khi ăn. Việc thể hiện trách nhiệm trong các công việc hàng ngày có thể khiến bố mẹ nghĩ rằng bạn là người có trách nhiệm. Chỉ điều này có thể không đủ để khôi phục lòng tin, nhưng khi kết hợp với những thứ khác như giao tiếp cởi mở, những bước nhỏ này có thể hữu ích.
Bước 3. Thể hiện rằng bạn quan tâm
Thể hiện rằng bạn quan tâm đến cha mẹ, cho bản thân và cho mối quan hệ cha mẹ - con cái là một phần quan trọng của mối quan hệ dựa trên sự tin tưởng. Có nhiều cách để thể hiện sự quan tâm của bạn, nhưng bạn có thể bắt đầu bằng cách làm và nói những điều khiến họ hạnh phúc.
Bước 4. Sửa chữa những sai lầm của bạn
Nếu bạn đã làm tổn thương ai đó không phải là cha mẹ của bạn như một phần của sự vi phạm lòng tin này, bạn phải xin lỗi và sửa đổi với bên kia. Nếu bạn đã hỏi cha mẹ rằng bạn có thể làm gì để lấy lại lòng tin của họ, hãy làm những gì họ yêu cầu, ngay cả khi điều đó nghe có vẻ ngớ ngẩn. Ví dụ, việc rửa xe cho bố thoạt nhìn có thể không liên quan gì đến việc khôi phục lòng tin của ông ấy, nhưng ít nhất nó cho thấy bạn sẵn sàng làm bất cứ điều gì.
Bước 5. Thể hiện sự sẵn sàng thay đổi của bạn
Thể hiện rằng bạn đã sẵn sàng thay đổi bằng những điều nhỏ nhặt - chẳng hạn như dọn giường mỗi sáng như mẹ bạn luôn dặn - có thể chứng tỏ rằng bạn sẵn sàng thay đổi vì những điều lớn lao và điều này rất quan trọng trong việc lấy lại lòng tin của họ.
Phương pháp 3/4: Tránh các sự kiện gây mất lòng tin
Bước 1. Kiểm soát cảm xúc của bạn
Thông thường các tình huống và sự kiện làm suy giảm lòng tin là do quyết định hấp tấp hoặc cảm tính. Cố gắng lý trí và kiểm soát cảm xúc của mình có thể khiến bạn tỏ ra đáng tin cậy hơn. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc của mình, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ trị liệu để thảo luận về các chiến lược kiểm soát cảm xúc của bạn.
Bước 2. Hiểu mong đợi của cha mẹ
Nếu bạn biết những điều cha mẹ mong đợi bạn không làm, bạn sẽ dễ dàng tránh được điều đó hơn. Nếu bạn không thực sự chắc chắn về quy tắc hoặc kỳ vọng của họ, chỉ cần hỏi. Nếu sự vi phạm lòng tin của bạn là mới, bạn cần phải rất cẩn thận về bất cứ điều gì họ có thể coi là không phù hợp.
Bước 3. Tuân thủ các quy tắc ở nhà
Tuy nhiên, bạn hiện đang sống cùng bố mẹ. Họ chắc chắn có các quy tắc và kỳ vọng về những gì nên làm và những gì không nên làm trong thời gian bạn ở nhà của họ. Tuân theo các điều khoản của họ ngay cả khi chúng có vẻ không hợp lý với bạn.
- Hãy nhớ rằng một ngày nào đó bạn sẽ sống trong ngôi nhà của chính mình và có thể sống theo những quy tắc của riêng bạn.
- Có vẻ như còn lâu bạn mới có thể dọn ra khỏi nhà bố mẹ đẻ và sống một mình, nhưng chắc chắn sẽ đến lúc.
Bước 4. Tránh những nguyên nhân gây ra sự vi phạm lòng tin
Nếu bất kỳ cá nhân, thói quen, hoạt động hoặc sự kiện cụ thể nào làm mất lòng tin của cha mẹ bạn, hãy tránh càng nhiều càng tốt. Nếu bạn cảm thấy mình cần giúp đỡ, hãy yêu cầu giúp đỡ.
- Trong những trường hợp nghiêm trọng như sử dụng ma túy bất hợp pháp, bạn có thể cần sự trợ giúp của chuyên gia để giải quyết cơn nghiện.
- Nếu một người bạn đang khiến bạn đưa ra quyết định sai lầm, tốt nhất là bạn nên tránh xa họ một chút.
Phương pháp 4/4: Khắc phục vi phạm tin cậy cụ thể
Bước 1. Lấy lại lòng tin của cha mẹ sau khi bạn nói dối
Nếu bạn đang làm mất lòng tin của cha mẹ bằng cách nói dối, đặc biệt là nếu bạn đã nói dối rất nhiều trước đây, bạn cần tập thói quen luôn nói sự thật. Thể hiện cam kết hoàn toàn trung thực sẽ giúp khôi phục lòng tin của cha mẹ bạn. Thật không may, điều này mất nhiều thời gian.
Bước 2. Bắt đầu tuân theo các quy tắc
Nếu sự tin tưởng của cha mẹ bạn bị phá vỡ vì bạn đã vi phạm một trong những quy tắc của họ, chẳng hạn như không uống rượu hoặc thức khuya, hãy nói lại về các quy tắc ở nhà.
- Bạn phải hiểu các quy tắc của chúng là gì, tại sao chúng được tạo ra và làm thế nào để tuân theo chúng.
- Một cuộc đối thoại cởi mở về các quy tắc này có thể giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn trong tương lai.
Bước 3. Cố gắng đối xử với nỗi đau lòng của cha mẹ bạn
Nếu bạn làm trái tim ai đó tổn thương, bạn phải bù đắp. Nếu bạn làm tổn thương cha mẹ mình bằng cách làm điều gì đó khiến họ khó chịu hoặc khó chịu, bạn nên cố gắng hiểu cảm xúc của họ.
Đặt mình vào vị trí của cha mẹ và nghĩ về lời xin lỗi mà bạn muốn nếu bạn là họ có thể giúp bạn chữa lành tổn thương của họ
Bước 4. Sửa chữa những hư hỏng của tài sản
Nếu sai lầm của bạn gây ra thiệt hại cho một số tài sản nhất định, chẳng hạn như làm hỏng xe hơi hoặc công trình công cộng, bạn nên cố gắng sửa chữa nó. Bạn có thể tự sửa chữa, chẳng hạn như sơn lại bức tranh tường mà bạn đã làm hỏng, sửa một chiếc ô tô bị móp, hoặc lau cây mà bạn đã trang trí bằng giấy vệ sinh. Ngoài ra, bạn cũng có thể trả tiền sửa chữa, ví dụ như khi xảy ra tai nạn xe hơi.
Bước 5. Chấp nhận trách nhiệm tài chính
Nếu bạn đã làm điều gì đó gây tổn hại đến tài chính cho người khác, bạn cũng phải bồi thường về mặt tài chính. Ngay cả khi điều này có nghĩa là phải hy sinh một tháng lương, việc chấp nhận trách nhiệm tài chính có thể giúp ích cho cha mẹ bạn rằng bạn hiểu hậu quả của hành động của mình.
Lời khuyên
- Làm việc chăm chỉ và tìm kiếm cơ hội để chủ động và chịu trách nhiệm.
- Bạn và cha mẹ của bạn có thể cần một chút không gian và thời gian để giải nhiệt. Cố gắng thảo luận khi cả hai bình tĩnh.
- Thời gian có thể chữa lành mọi thứ. Có thể mất nhiều thời gian để khôi phục lòng tin của cha mẹ, nhưng cuối cùng thì sẽ có kết quả. Đừng bỏ cuộc.
- Chấp nhận rằng con người (cả bạn và cha mẹ bạn) đều không hoàn hảo và có thể mắc sai lầm.
- Khôi phục lòng tin của cha mẹ có thể là một điều gì đó khó khăn. Nếu bạn đã làm điều gì đó thực sự tồi tệ, nhưng thông minh, như lẻn ra khỏi nhà vào ban đêm, bạn PHẢI xin lỗi! Những điều nhỏ nhặt cũng có thể giúp ích cho bạn: Làm bài tập về nhà mà không bị hỏi, đạt điểm cao ở trường, nói với mẹ bạn rằng cô ấy xinh đẹp và bạn yêu cô ấy, làm bữa sáng và massage cho cô ấy, giúp bố bạn sửa chữa một cái gì đó, nói rằng bạn yêu ông ấy, mua cho anh ấy áo phông, v.v.
- Hãy hỏi xem bạn có thể làm gì để lấy lại lòng tin của họ, nhưng đừng hỏi điều này ngay sau khi sự việc xảy ra. Nếu bạn ngay lập tức hỏi làm thế nào để sửa đổi, bạn có thể nghe như muốn tránh rắc rối.
