Quay lưng lại khung thành, lệch khỏi vị trí, với sự trợ giúp của một hậu vệ, bạn nhận được đường chuyền hoàn hảo. Hy vọng đã không bị mất. Từ Pele đến Wayne Rooney, rất nhiều cầu thủ sử dụng những cú sút trên cao để biến một đường chuyền đẹp mắt thành một thứ khiến đối phương khiếp sợ, biến nó thành một pha sút bóng rất đẹp mắt. Bạn có thể tự học những kiến thức cơ bản về cách thực hiện một cú đá từ trên cao, cũng như biết cách học đúng cách và tìm kiếm cơ hội thích hợp trong các trận đấu bóng đá.
Bươc chân
Phần 1/3: Học kiến thức cơ bản
Bước 1. Xoay người về phía quả bóng bạn muốn đánh
Để thực hiện một cú đá trên cao đúng cách, về cơ bản bạn cần phải thả người theo hướng ngược lại và sút bóng qua đầu, theo hướng ngược lại với vị trí của bạn. Nó có thể bất ngờ và ngoạn mục khi được thực hiện đúng, bởi vì bạn làm điều đó bằng cách nhìn theo cách khác.
Một quả phát bóng lên thường diễn ra bên trong vòng cấm, sau khi nhận được một quả tạt hoặc một quả tạt, khi có cơ hội ghi bàn. Các cầu thủ hiếm khi thực hiện cú đá này
Bước 2. Đá bằng chân mạnh nhất của bạn
Để bắt đầu một cú đá từ trên cao, hãy gập đầu gối trên chân không thuận của bạn và chống đất bằng chân thuận của bạn. Bạn có thể gập gối trên chân không thuận của mình càng cao càng tốt, vì nó sẽ giúp bạn có được động lực cần thiết để nhấc chân thuận và đá tốt.
Tùy thuộc vào vị trí của bạn trên sân và khoảng cách của bạn với bóng, bạn có thể đá bằng một trong hai chân, nhưng bạn cần phải nhảy bằng chân mà bạn đang đá
Bước 3. Cúi đầu xuống và trở lại
Khi nhấc chân, thả người về phía sau để lấy đà, giống như khi né bóng và thả người về phía sau để chạm đất. Chú ý không cúi đầu xuống quá nhanh hoặc hạ hẳn người xuống. Hãy tập trung vào việc đá và chạm bóng, đừng rơi quá nhanh.
Hãy nhớ lại cảnh trong "The Matrix", nơi Neo cố gắng né tránh những viên đạn bằng cách ngã về phía sau. Đó là cách bạn đang có, nhưng nhanh hơn
Bước 4. Nâng chân đá của bạn khi bạn bắt đầu ngã
Khi bạn thả, "chèo" chân của bạn, hạ thấp bàn chân không đá trở lại hướng xuống đất và nâng cao bàn chân bạn đã sử dụng để đá, được sử dụng để bật nhảy, về phía quả bóng để thực hiện cú đá.
Động tác bằng chân này là lý do tại sao cú đá này có tên gọi như vậy, sử dụng chân yếu của bạn làm động lực và đẩy bạn đá về phía sau
Bước 5. Đá bóng
Dùng mu bàn chân để đá thật mạnh, nếu có thể hãy nhắm bóng thẳng vào đầu và phía sau bạn. Tốt nhất, hãy sút vào cạnh của quả bóng sao cho nó đi về phía khung thành chứ không phải phía dưới của quả bóng, vì điều này sẽ khiến quả bóng bay lên không trung.
Rất khó để đánh bóng sạch trong một cú đá trên cao, đó là lý do tại sao cú sút này chỉ được sử dụng như một sự ngẫu hứng trong các đợt tấn công ở những phút cuối. Hãy để mắt đến quả bóng và cố gắng chạm bóng tốt nhất có thể
Bước 6. Hãy tự trang bị cho mình
Đặt cánh tay của bạn ra hai bên để ngăn bạn ngã và bắt lấy người bằng cách mở rộng cánh tay hết mức có thể để giảm áp lực khi lưng và chân của bạn rơi xuống. Hãy cẩn thận để không quá nhanh khi thả về phía sau,
Một số người chơi chọn ngã sang một bên, thay vì ngã thẳng trở lại. Thực hành một số cú đá trên cao và cảm nhận vị trí nào phù hợp với bạn và cũng như cách bạn chơi
Phần 2/3: Thực hành cẩn thận
Bước 1. Chỉ tập trên cỏ
Thả lưng khi tập đá có thể gây nguy hiểm cho bạn. Để giảm nguy cơ bị thương, chỉ tập trên cỏ để giảm nguy cơ chấn thương. Thả thẳng lưng xuống sàn sỏi hoặc bê tông sẽ chỉ làm bạn bị thương. Đây không phải là hoạt động bóng đá trong nhà.
Bước 2. Thực hành bắt mình và rơi đúng cách
Nếu bạn định thực hiện bài tập đá trên cao, hãy đảm bảo rằng bạn có thể giữ mình cẩn thận, tập với cánh tay dang sang hai bên để giúp bạn không bị ngã nhanh. Tiếp tục thực hành điều này cho đến khi bạn có thể làm được mà không cần suy nghĩ.
Bước 3. Dành nhiều thời gian hơn để thực hành những điều cơ bản
Đá trên cao là một sự bổ sung cho kỹ năng đá bóng của bạn, nhưng nó không phải là một kỹ thuật cần được luyện tập thường xuyên. Bạn có thể thực hành một số cú đá trên cao vào cuối buổi tập của mình, nhưng hãy dành nhiều thời gian hơn để vận động chân, sút bóng và phát triển kỹ năng đá bóng của bạn.
Bước 4. Mời ai đó giúp bạn chuyền bóng
Rất khó để tập một mình một cú đá trên cao, vì nó sẽ khiến bạn khó đá. Mời bạn bè của bạn chuyền cho bạn một đường chuyền từ nhiều hướng và thực hành để có được một liên lạc tốt mà không cần áp dụng nó trước. Những cú đá lệch hướng như cú đá trên cao này rất khó thực hiện, khiến cho đòn đá này chỉ được đào tạo cho những người chơi trung cấp và cao cấp để cải thiện trò chơi của họ.
Nếu bạn không có bạn bè để tập cùng, hãy thử ném quả bóng trên mặt đất cứng để nó bật ngược về phía bạn hoặc thử biến nó thành một phần của thói quen chơi bóng ma thuật
Phần 3/3: Sử dụng Bắn Muối trong Trận đấu
Bước 1. Xem nơi mồi đến trước
Khi thi đấu, khả năng sử dụng đòn đá xe đạp chổng ngược là rất ít. Bạn sẽ sút bóng mà không nhìn thấy nó, rất có thể bạn sẽ sút trượt, làm bị thương cầu thủ đối phương hoặc thất bại hoàn toàn. Khi bạn đang ở trong vòng cấm, hãy nhìn vào các vị trí bạn bè đang mở.
Nếu không có ai trong số họ đang mở, hãy cố gắng kiểm soát bóng và vượt qua các hậu vệ đối phương, hoặc mở ra các khoảng trống để có thêm không gian bắn. Với một chút chạm, bạn có thể làm chệch hướng quả bóng trong một cú đá trên cao và với quả bóng bay, bạn sẽ có thể tung ra một cú đá mạnh mẽ
Bước 2. Ở trong dòng
Hầu hết các cú đá trên cao xảy ra bên trong vòng cấm của đối phương khi đội của bạn đang cầm bóng và cố gắng ghi bàn. Mỗi khi bạn tiến sâu hơn vào khu vực đối phương và cố gắng ghi bàn, hãy nhìn vào hàng thủ của đối phương và đảm bảo rằng hậu vệ đối phương vẫn ở giữa bạn và khung thành.
Bước 3. Luôn cởi mở với các hậu vệ đối phương
Nếu bạn tìm được vị trí thích hợp để thực hiện một cú đá trên đầu, hãy đảm bảo rằng bạn không bị hậu vệ đối phương cản phá khi thực hiện. Cú đá trên cao là một cú đá đưa chân lên cao, rất có thể bạn sẽ vô tình đá vào cầu thủ đối phương và bị phạt thẻ. Hãy cẩn thận để tránh xâm phạm bằng cách nâng chân quá cao.
Bước 4. Sử dụng càng nhiều lực càng tốt
Khi bạn chuẩn bị thực hiện một cú đá, hãy đảm bảo bóng ở ngay phía sau bạn. Tốt hơn nên đo độ chính xác của cú đá nếu bạn có thể nhìn thấy mục tiêu đang đi đến đâu và chạm vào bóng để nhắm vào mục tiêu. Cú đá từ trên cao là một cú sút bất ngờ và mạnh mẽ, có nghĩa là bạn cần phải tung cú sút hết sức có thể để đưa nó vào khung thành đối phương.
Lời khuyên
- Hãy giữ vững bản thân khi bạn ngã mạnh về phía sau. Để giảm đau, hãy cố gắng tiếp đất nghiêng người thay vì ngã với tư thế thẳng lưng.
- Giữ lưng thẳng khi bạn đá bóng.
Luôn ghi nhớ mục tiêu của đối thủ và đảm bảo rằng bạn không đẩy mình vào một điều gì đó mà bạn không thể làm - bạn có thể kéo cơ hoặc chấn thương dây chằng.
