Nói về các vấn đề tình dục không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là đối với trẻ em, thanh thiếu niên hoặc những người trẻ tuổi vẫn còn đang vượt qua bởi sự xấu hổ hoặc lúng túng. Nhưng trên thực tế, có hiểu biết đúng đắn và lành mạnh về tình dục là điều rất quan trọng trong quá trình lớn lên của trẻ. May mắn thay, có một số chiến lược bạn có thể áp dụng để chống lại sự bối rối hoặc khó xử khi được giáo dục tình dục và coi giáo dục tình dục là kiến thức có giá trị và thú vị.
Bươc chân
Phần 1/3: Hiểu các chức năng của giáo dục tình dục
Bước 1. Nhận ra rằng bạn không phải là người duy nhất cảm thấy như vậy
Lúng túng và khó xử là phản ứng phổ biến của những người cố gắng hiểu về tình dục. Đôi khi, mọi người giả vờ nhút nhát để che giấu sự tò mò của họ, chủ yếu là vì họ không muốn bị coi là quan tâm đến các vấn đề tình dục. Hãy hiểu rằng không có gì sai khi cảm thấy như vậy!
- Ở nhiều nền văn hóa (một trong số đó là Indonesia), tình dục được coi là một vấn đề riêng tư bị cấm được thảo luận. Nhưng đừng để những hạn chế này ngăn bạn hỏi những điều quan trọng cần biết.
- Các chuyên gia y tế và nhà giáo dục thường biết cách biến một vấn đề nhạy cảm thành một vấn đề thú vị để thảo luận. Trong các lớp học giáo dục giới tính, các chủ đề được trình bày luôn được điều chỉnh theo độ tuổi của lớp được giảng dạy. Dần dần, các chủ đề nặng hơn sẽ được trình bày trong các năm tiếp theo.
Bước 2. Biết những chủ đề nào được đề cập trong tài liệu giáo dục giới tính
Giáo dục giới tính không chỉ là quan hệ tình dục giữa nam và nữ. Giáo dục giới tính cũng học cách cơ thể nam giới và phụ nữ hoạt động, và cách chăm sóc cơ thể của bạn đúng cách.
- Cho đến nay, tài liệu giáo dục giới tính đã được đưa vào chương trình học năm 2013 ở Indonesia, cụ thể là trong tài liệu giáo dục sức khỏe sinh sản. Ở Mỹ, các tài liệu giáo dục giới tính được sắp xếp trong chương trình giảng dạy và được chuyển tải qua các lớp học đặc biệt. Các lớp học bao gồm các chủ đề như dậy thì, giải phẫu, sức khỏe, lòng tự trọng và các vấn đề xã hội như áp lực từ bạn bè và bạo lực khi hẹn hò.
- Một chương trình giáo dục tình dục toàn diện sẽ trả lời các câu hỏi như cách quản lý chu kỳ kinh nguyệt của bạn (dành cho phụ nữ), cách đối mặt với sự thật rằng bạn là người đồng tính, cách bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục và nhiễm trùng, cách đối phó với những tin nhắn khiếm nhã, cách giải quyết tình trạng của bạn với tư cách là một người còn trinh (hoặc không còn trinh) trong nhóm bạn của bạn, cách đối phó với một người bạn trai lôi kéo hoặc chiếm hữu, v.v.
- Bạn có thể cảm thấy rằng một số chủ đề không liên quan đến bạn. Ví dụ, bạn có thể đã trải qua tuổi dậy thì mà không gặp bất kỳ trở ngại nào và cam kết giữ gìn trinh tiết cho đến khi kết hôn. Nếu đúng như vậy, bạn có thể cảm thấy như đang lãng phí thời gian trên lớp. Đợi tí! Ai biết được lớp học của bạn sẽ đề cập đến một chủ đề khác mà bạn, thậm chí không nhận ra nó, bạn vẫn cần phải học.
Bước 3. Nhận giáo dục giới tính và bắt đầu học về tình dục
Bất kể ý kiến của bạn về các vấn đề gây tranh cãi như sinh sản, đồng tính và dị tính, các bệnh lây truyền qua đường tình dục và mang thai, bạn vẫn là một sinh vật tình dục. Điều rất quan trọng là bạn phải học điều này như một phần của quá trình lớn lên như một cá nhân khỏe mạnh.
- Ngay cả khi bạn tự nhận mình là người vô tính (không có hứng thú với tình dục), bạn vẫn không thể tránh khỏi những hành vi tình dục mà người khác làm với bạn. Vì vậy, bạn vẫn phải học cách đối phó phù hợp trong một thế giới mà vấn đề tình dục là quan trọng.
- Ở trường trung học, tài liệu liên quan đến sức khỏe được coi là tài liệu dễ dàng miễn là bạn siêng năng làm các câu đố, làm các dự án và hoàn thành bài tập. Nhìn chung, những tài liệu này được coi là ít thách thức hơn khi so sánh với các môn học chính thống như toán học, khoa học, lịch sử, ngôn ngữ hoặc văn học.
- Nghiên cứu về tình dục cũng có thể rất thú vị, bạn biết đấy!
Phần 2/3: Lấy thông tin
Bước 1. Chờ cho đến khi bạn sẵn sàng
Để tìm hiểu các chi tiết liên quan đến tình dục, bạn luôn có thể đợi cho đến khi trí tò mò và sự sẵn sàng của mình được khơi dậy.
Bạn có thể nói, "Tôi không nghĩ rằng mình đã sẵn sàng để chấp nhận thông tin đó" khi đề cập đến vấn đề giáo dục giới tính. Hãy nhớ rằng, sẽ có nhiều thứ mà bạn cần tiếp thu và xử lý. Chờ đợi cho đến khi bạn thực sự sẵn sàng sẽ chỉ cho thấy sự trưởng thành của bạn
Bước 2. Thảo luận các vấn đề tình dục với cha mẹ của bạn
Dù chắc chắn bạn sẽ cảm thấy rất khó xử nhưng hãy yên tâm rằng bố mẹ là những người luôn yêu thương bạn, chấp nhận con người bạn và luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn. Ngồi xuống với họ và hỏi họ những vấn đề khác nhau về tình dục, cơ thể bạn hoặc mối quan hệ của bạn với người khác giới - bất kể điều gì bạn tò mò.
- Đừng dừng cuộc thảo luận ở đó. Nói về tình dục nên là một cuộc trò chuyện liên tục.
- Tận dụng cơ hội để đặt câu hỏi một cách tự nhiên. Không cần ép buộc phải thảo luận về tình dục. Sẽ dễ dàng hơn nếu bạn mở chủ đề thảo luận dựa trên những gì bạn đã xem trong phim hoặc tin tức với họ. Ví dụ, khi bạn xem một bộ phim mà nhân vật chính là một người đồng tính, hãy thử hỏi, “Đồng tính là gì hả mẹ?”.
- Nhận ra rằng họ có thể đã đoán trước một câu hỏi như vậy và đã lên kế hoạch cho một câu trả lời thích hợp. Tuy nhiên, câu hỏi của bạn vẫn có thể làm họ ngạc nhiên rằng họ sẽ mất nhiều thời gian hơn để đưa ra câu trả lời chính xác nhưng không quá áp đảo. Hãy hiểu rằng họ cũng có thể cảm thấy ngại ngùng hoặc khó xử!
Bước 3. Hỏi một người lớn đáng tin cậy cùng giới tính với bạn
Có thể mẹ bạn không phải là người thích hợp để nói chuyện về bao cao su. Đôi khi bạn cần nhờ đến những người thân đáng tin cậy khác, chẳng hạn như anh trai, cô, anh họ hoặc bạn bè của bố mẹ. Chỉ cần đảm bảo người đó đủ trưởng thành và thích hợp để trò chuyện.
- Giữ cuộc trò chuyện bình thường. Nói về tình dục không phải là một vấn đề lớn. Chỉ cần nói: “Tôi muốn hỏi cô điều gì đó, cuối tuần này cô có thời gian không?” Nếu bạn đưa ra lý do của mình trước (ví dụ: vì bạn đã nghe bạn mình nói - hoặc nhìn thấy - điều gì đó trên internet), họ cũng sẽ rõ ràng hơn. hiểu biết để có thể giải thích cặn kẽ hơn.
- Cũng giống như cha mẹ của bạn, đôi khi các bậc cha mẹ khác cũng ngại thảo luận về loại chủ đề này với con cái hoặc thanh thiếu niên của họ, chủ yếu là vì họ sợ cung cấp thông tin sai hoặc cung cấp thông tin quá sớm. Nếu họ cảm thấy xấu hổ hoặc ngạc nhiên trước câu hỏi của bạn, hãy cho họ thời gian để nghĩ ra câu trả lời thích hợp và không phải lo lắng về điều đó.
Bước 4. Duyệt các trang trực tuyến
Miễn là bạn sắp xếp tốt các trang bạn mở, internet là một nơi tuyệt vời để tìm kiếm các chủ đề khác nhau mà bạn muốn nghiên cứu.
- Hãy cẩn thận khi nhập các từ khóa liên quan đến giải phẫu hoặc tình dục. Bạn có thể phải đối mặt với những kết quả tìm kiếm quá thô tục và không nhận được thông tin bạn cần. Thay vào đó, hãy truy cập một trang đáng tin cậy như Wikipedia, WebMD hoặc Hiệp hội Sức khỏe Tình dục Hoa Kỳ và nhập các từ khóa liên quan đến chủ đề bạn muốn nghiên cứu vào đó. Ví dụ, Wikipedia sẽ hiển thị hình ảnh cơ thể người (cả nam và nữ) và giải thích các thuật ngữ khó hiểu.
- Đảm bảo rằng cha mẹ của bạn biết những gì bạn đang tìm kiếm. Hãy nhớ rằng, bạn phải luôn trung thực và cởi mở với họ; Hãy cho tôi biết những gì bạn muốn biết và tại sao bạn muốn biết. Bạn cần làm điều này để không cảm thấy xấu hổ hoặc gặp rắc rối sau đó.
Bước 5. Đọc thông tin được giải thích trên lớp
Giáo dục giới tính có sẵn (mặc dù đôi khi không bắt buộc) ở nhiều trường học. Có một chuyên gia sẵn sàng trả lời các câu hỏi của bạn sẽ rất hữu ích, đặc biệt nếu xung quanh bạn là những thanh thiếu niên cùng tuổi và không được cha mẹ theo dõi.
Nếu bạn không tham gia các lớp giáo dục giới tính, hãy yêu cầu y tá hoặc cố vấn trường học cung cấp thông tin bạn cần. Đối với thanh niên, đôi khi y tá của trường có thể giúp trả lời một số câu hỏi trực tiếp
Bước 6. Hỏi bác sĩ
Họ là những chuyên gia đã được đào tạo và có nghĩa vụ bảo vệ quyền riêng tư của bạn. Dù sao thì không cần phải cảm thấy xấu hổ, xử lý cơ thể con người là công việc của họ. Tin tôi đi, không có câu nói hay câu hỏi nào của bạn sẽ làm họ ngạc nhiên.
Bạn có thể chuẩn bị trước các câu hỏi trước khi đến các cuộc hẹn thông thường, hoặc đặt lịch hẹn đặc biệt với bác sĩ nếu bạn cần giải đáp CÀNG SỚM CÀNG TỐT. Nhập hoặc viết bất cứ điều gì bạn muốn hỏi. Nếu bạn quá xấu hổ khi tự hỏi mình, hãy đưa cho y tá danh sách các câu hỏi và yêu cầu họ giúp bạn chuyển câu hỏi đó cho bác sĩ. Bằng cách này, bác sĩ có thể chuẩn bị trước câu trả lời cho các câu hỏi của bạn trước khi khám cho bạn
Bước 7. Nhận thức rằng giáo dục giới tính là một quá trình học tập không bao giờ kết thúc
Nhận thức rằng giáo dục giới tính là một quá trình dài thu thập thông tin mới về các mối quan hệ, sự gần gũi và cơ thể con người. Theo thời gian, bạn cũng sẽ hiểu thêm về cách trở thành một người khỏe mạnh và tự tin hơn. Ngoài ra, nhu cầu thông tin của bạn cũng sẽ tiếp tục phát triển
Là một thiếu niên, bạn có thể có thắc mắc về cách đối phó với tuổi dậy thì. Bạn cũng có thể gặp vấn đề với bản sắc tình dục của mình. Khi trưởng thành, bạn có thể cảm thấy khó mang thai, v.v. Bạn sẽ không bao giờ biết tất cả mọi thứ, cho dù bạn bao nhiêu tuổi. Vì vậy, bạn nên bắt đầu học từ bây giờ
Phần 3/3: Đối phó với sự xấu hổ và quá tải thông tin
Bước 1. Giả vờ như bạn không ngại ngùng cho đến khi nó tự biến mất
Đôi khi, sự bối rối là không thể tránh khỏi, vì vậy điều duy nhất bạn có thể làm là giả vờ như không phải vậy. Với thời gian và sự luyện tập thích hợp, việc giả vờ cũng có thể được biến đổi thành một thói quen thực sự, bạn biết đấy!
- Bạn cũng có thể sử dụng sự hài hước để vượt qua sự nhút nhát và làm nhẹ tâm trạng. Đây là một chiến lược phổ biến cho thanh thiếu niên mới học về tình dục; họ thậm chí có thể cười khúc khích khi nghe thấy từ “dương vật”! Trên thực tế, tiếng cười là bản năng tự nhiên của con người để đánh lạc hướng khỏi sự xấu hổ mà họ cảm thấy. Vì vậy, đừng ngại cười để giải tỏa căng thẳng mà bạn đang cảm thấy.
- Sự nhút nhát có xu hướng xuất hiện khi bạn cảm thấy như thể mọi người đang theo dõi và đánh giá bạn. Nhưng hãy hiểu điều này, các em tuổi teen khi tìm hiểu về vấn đề tình dục chắc chắn sẽ cảm thấy xấu hổ và khó xử. Không ai bận đánh giá bạn; trên thực tế, tất cả họ đều bận rộn cảm thấy khó xử như bạn!
Bước 2. Biết cách từ chối
Khi bạn được giáo dục về giới tính, đôi khi bạn không đồng ý với những gì giáo viên của bạn nói. Hãy nhớ rằng, có một quan điểm khác không phải là một cái tội!
- Nếu bạn cho rằng lời nói của giáo viên nghe có vẻ có hại hoặc phân biệt đối xử, hãy nói với cha mẹ bạn ngay lập tức. Chính họ là người sẽ xác định xem tình hình có cần được báo cáo với nhà trường hay không.
- Ngoài ra, bạn luôn được hoan nghênh việc giơ tay phát biểu ý kiến hoặc quan điểm không đồng ý một cách lịch sự. Nhận ra rằng hầu như không thể thay đổi quan điểm của giáo viên, nhưng ít nhất bạn bè của bạn biết rằng có những khả năng khác có thể làm phong phú thêm quan điểm của họ.
Bước 3. Tìm người mà bạn có thể nói chuyện
Nhận được vô số thông tin có thể khiến bạn phát ốm, lo lắng, bối rối và thậm chí là sợ hãi. Đôi khi, loại phản hồi này xảy ra bởi vì bạn đã nghe đủ để lo lắng, nhưng chưa học đủ để hiểu đầy đủ thông tin. Nếu bạn đang cảm thấy bối rối, lo lắng hoặc bị làm phiền bởi điều gì đó bạn vừa nghe, hãy nói chuyện với người mà bạn tin tưởng và có thể giúp trấn an bạn.
- Cân nhắc nói chuyện với cha mẹ của bạn hoặc một người lớn khác; kể những gì bạn đã nghe hoặc trải nghiệm; Cũng cho tôi biết tại sao nó làm phiền bạn.
- Nếu bạn cảm thấy lo lắng dai dẳng sau khi nghe hoặc nói về vấn đề tình dục, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia tư vấn. Bắt đầu bằng cách nói vấn đề của bạn với cha mẹ, bác sĩ hoặc cố vấn của bạn. Sau đó, hãy nhờ họ giới thiệu một nhà tâm lý học đáng tin cậy hoặc chuyên gia tư vấn
Lời khuyên
- Hãy nhớ rằng, tất cả chúng ta đều là những con người bình thường có cơ quan sinh sản. Một mặt, nói về tình dục là điều đáng xấu hổ. Nhưng mặt khác, đó là một tình huống mà sớm hay muộn tất cả những ai đang lớn lên đều phải đối mặt với nó.
- Nội dung khiêu dâm không phải là một phần của giáo dục tình dục, chủ yếu vì nội dung khiêu dâm gần như hoàn toàn là tưởng tượng, không phải là thông tin hữu ích.
- Đừng thảo luận về những chủ đề bạn không muốn thảo luận. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái, rất có thể bạn chưa sẵn sàng để nói về nó.
- Càng nhiều càng tốt, không tìm kiếm thông tin liên quan đến tình dục từ bạn bè đồng trang lứa. Nói chuyện với bạn bè đồng nghiệp thoải mái hơn. Nhưng thông thường, thông tin họ biết không khác nhiều so với những gì bạn đã biết. Hãy hỏi ai đó hiểu biết hơn để có được thông tin phong phú và chính xác hơn.
- Những người trẻ tuổi thường nói dối về những trải nghiệm và cuộc phiêu lưu tình dục của họ. Thông thường họ làm điều này để trông trưởng thành hơn hoặc có kinh nghiệm hơn bạn.
