Để thích ứng nhanh hơn với môi trường thay đổi nhanh chóng mà chúng ta đang sống, chúng ta cần học cách trở nên hiệu quả và hiệu quả hơn. Bạn có thể giúp não tiếp thu thông tin chính xác và hiệu quả hơn, đôi khi chỉ đơn giản bằng cách thay đổi cách bạn chăm sóc cơ thể. Bạn cũng có thể sử dụng một số thủ thuật học dễ dàng để nhanh chóng cảm thấy thông minh hơn.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Chuẩn bị cơ thể
Bước 1. Ngủ đủ giấc
Thông thường, không có gì sai với bạn hoặc cách bạn học: chỉ là bộ não của bạn không thể lưu giữ thông tin vì cơ thể bạn không nhận được những gì nó cần. Thường thì tất cả những gì anh ấy cần là ngủ. Bạn phải đảm bảo cơ thể ngủ đủ giấc nếu muốn não bộ sẵn sàng tiếp thu thông tin. Chỉ uống thêm một tách cà phê là không đủ. Điều này có nghĩa là bạn phải dừng học cho đến tối muộn. Tốt hơn hết, hãy đi ngủ sớm, ngủ vài tiếng rồi thức dậy sớm để có thể học tập nhiều hơn với một bộ não được nghỉ ngơi đầy đủ.
- Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi chúng ta ngủ, não được làm sạch bằng chất lỏng loại bỏ độc tố. Khi chúng ta không ngủ đủ giấc, não của chúng ta chứa đầy rác và khó có thể hoạt động bình thường.
- Ngủ bao lâu tùy thuộc vào bạn và cơ thể của bạn. Bảy đến tám giờ thường được khuyến nghị cho hầu hết người lớn, nhưng một số người cần ít hơn và một số người cần nhiều hơn. Bạn sẽ có thể cảm thấy buồn ngủ và sẵn sàng suốt cả ngày mà không cần đến sự trợ giúp của cà phê. Nếu bạn ngủ trước bốn hoặc năm giờ chiều, rất có thể bạn đang ngủ không đủ giấc (hoặc có thể là quá nhiều).
Bước 2. Ăn đủ chất
Khi bạn đói, não của bạn sẽ rất khó tiếp thu bất kỳ thông tin nào. Thật khó để tập trung khi cơ thể chỉ có thể cho bạn biết rằng dạ dày của bạn đang trống rỗng. Đảm bảo rằng bạn ăn đủ cho tất cả các bữa ăn quan trọng. Bạn thậm chí có thể có những món ăn nhẹ lành mạnh để ăn trong khi học cũng như khi ở trên lớp hoặc khi làm bài kiểm tra.
Bạn cũng nên đảm bảo rằng mình đang ăn những thực phẩm lành mạnh. Đồ ăn nhẹ không cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động tốt nhất. Ăn một ít hạnh nhân hoặc cà rốt để cảm thấy sẵn sàng và tập trung, thay vì đầy hơi và buồn ngủ
Bước 3. Uống đủ nước
Cơ thể của bạn ở trạng thái tốt nhất khi được cung cấp đủ nước. Khi bạn không được cung cấp đủ nước, bạn sẽ không thể tập trung. Bạn sẽ dễ bị phân tâm, cố ý hay vô tình, bởi cơn khát của mình. Điều này thậm chí có thể dẫn đến những thứ như đau đầu, khiến bạn khó học hơn.
Các cơ thể khác nhau cần lượng nước khác nhau để luôn đủ nước. "Tám ly một ngày" được đề xuất là một ước tính sơ bộ. Cách tốt nhất để biết bạn có uống đủ nước hay không là nhìn vào màu sắc của nước tiểu. Nếu nó nhạt hoặc trong, bạn đã uống đủ. Nếu nó tối hơn có nghĩa là bạn cần nhiều nước hơn
Bước 4. Tập thể dục
Tất nhiên bạn biết rằng tập thể dục rất tốt cho cơ thể của bạn theo nhiều cách, nhưng bạn có biết rằng tập thể dục cũng có thể giúp bạn học nhanh hơn không? Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục vừa phải trong khi học có thể giúp bạn học nhanh hơn. Đối với những người hoạt động thể chất rất nhiều, việc bị buộc phải nằm yên quá lâu cũng có thể khiến việc tập trung trở nên rất khó khăn, vì vậy việc tập thể dục trong khi học cũng có thể có lợi theo cách đó.
Ví dụ, hãy thử đi bộ trong một căn phòng lớn trong khi bạn đọc sách giáo khoa. Ghi lại các bài giảng trên lớp và nghe chúng trong khi bạn sử dụng máy tập elip trong phòng tập thể dục. Có rất nhiều lựa chọn. Chỉ cần nhớ vận động nhẹ và vừa làm vừa học
Bước 5. Dạy cho bộ não của bạn học
Học nhanh là một thói quen và bạn có thể cần cố gắng rèn luyện lại bộ não của mình để thực hiện những thói quen tốt thay vì những thói quen xấu. Cải thiện sự tập trung của bạn bằng cách thực hiện các nhiệm vụ phức tạp mà không cần nghỉ ngơi (ngay cả khi chúng không liên quan). Dành thời gian và địa điểm đặc biệt để học tập và nuôi dưỡng nơi đó. Có lẽ quan trọng nhất, hãy tìm cách làm cho việc học trở nên thú vị với bạn. Điều này sẽ khiến não của bạn muốn làm nhiều hơn và bạn sẽ ít gặp khó khăn hơn trong việc học.
Ví dụ, học một môn học mà bạn yêu thích. Cuối cùng, bộ não của bạn sẽ thành thạo các kỹ năng học tập của bạn và bạn có thể sử dụng những khả năng đó vào các lĩnh vực chủ đề mà bạn không yêu thích
Phương pháp 2/4: Học cách học
Bước 1. Xác định mục tiêu của bạn
Tìm kiếm những thay đổi bạn muốn thực hiện để cải thiện chất lượng cuộc sống. Những mục tiêu nào đòi hỏi bạn phải học tập chăm chỉ hơn trước khi có thể tạo ra sự thay đổi như mong muốn? Hãy tìm kiếm những mục tiêu mà bạn có thể đạt được từ bây giờ mà không cần phải đợi lâu. Trong trường hợp này, chúng tôi đã chọn mục tiêu là chăm sóc cơ thể tốt hơn. Sau đó, chúng tôi sẽ chia nó thành các mục tiêu nhỏ hơn. Những yếu tố nào phù hợp với mục tiêu này?
- Học càng sớm càng tốt.
- Ngủ đủ
- Ăn đồ ăn tốt cho sức khoẻ
- Uống nhiều làm việc
- Tập thể dục
Bước 2. Xác định các lựa chọn học tập
- Hiểu các tiêu chí lựa chọn hấp dẫn và không hấp dẫn đối với bạn. Lướt internet có thú vị hơn đối với bạn không? Hay nói chuyện với một chuyên gia dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên thể dục? Nếu bạn gặp khó khăn khi chú ý khi đọc, liệu việc đọc các bài báo trên tạp chí có giúp bạn học tập hiệu quả hơn không?
- Tin tưởng vào trực giác của bạn. Nếu một phương pháp nào đó không phù hợp với bạn, đừng tiếp tục sử dụng nó! Nếu trong khi đọc cách cải thiện thói quen ngủ của bạn, thông tin không hữu ích cho cuộc sống của bạn, hãy ngừng đọc và tìm một nguồn khác. Đừng cảm thấy như bạn phải tiếp tục đọc chỉ vì thông tin đến từ một chuyên gia hoặc vì những người khác làm. Hãy nhớ rằng thông tin phải hữu ích cho bạn.
- Cải thiện mục tiêu của bạn bằng cách tìm kiếm thông tin. Miễn là bạn đang tìm cách chăm sóc cơ thể tốt, bạn có thể tìm thấy một yếu tố cần ưu tiên và điều này có thể thu hẹp mục tiêu của bạn từ "chăm sóc cơ thể tốt hơn" thành "chăm sóc cơ thể bằng cách ăn một chế độ ăn uống lành mạnh."
-
Tìm ai đó đã làm những gì bạn muốn làm và yêu cầu họ chỉ cho bạn cách thực hiện.
Nếu bạn biết ai đó đang ăn kiêng lành mạnh, hãy thử nói chuyện với họ. Tìm hiểu xem họ làm gì, như thế nào và thông tin đến từ đâu.
-
Duyệt qua internet, tham gia các khóa học, nói chuyện với những người khác và tìm người cố vấn.
Hãy thử các cách học khác nhau để tìm ra cách nào phù hợp nhất với bạn.
Bước 3. Tận dụng các tùy chọn tốt nhất
- Hãy chọn điều gì đó có thể thực hiện được trong môi trường của bạn, bạn có thể thực hiện một cách có tính xây dựng theo mô hình hoạt động của mình và bạn có thể làm với năng lượng và sự chú ý mà bạn có.. Đừng quyết định tham gia một khóa học dinh dưỡng nếu bạn không có nhiều thời gian tham gia. Thay vào đó, hãy tận dụng một cách đơn giản hơn như thực hiện một chương trình ăn kiêng. Dù bằng cách nào, hãy đảm bảo rằng bạn có thể làm điều đó một cách hiệu quả.
-
Cân nhắc thời gian, địa điểm và trạng thái tinh thần của bạn.
Đừng khiến bản thân căng thẳng hơn nữa bằng cách sống quá nặng nề đối với cuộc sống của bạn. Học tập nên nâng cao chất lượng cuộc sống chứ không phải làm giảm nó.
-
Sắp xếp thời gian học và luyện tập trong một ngày.
Dành thời gian cụ thể cho việc học sẽ thúc đẩy bạn tiếp tục.
-
Tạo thói quen chú ý đến những gì bạn muốn học hỏi và cải thiện.
"Cảm xúc ảnh hưởng rất nhiều đến mức độ chú ý. Trong khi đó, chú ý sẽ thúc đẩy quá trình học tập." Chú ý đến phản ứng cảm xúc của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm các lựa chọn về cách tập thể dục nhưng lại cảm thấy miễn cưỡng, hãy thử tìm hiểu lý do. Điều gì thực sự gây ra phản ứng này? Tất nhiên là có lý do khiến bạn ngại học.
-
Đừng bị choáng ngợp bởi những lựa chọn bạn có.
Đôi khi, sự chú ý của chúng ta bị phân tán bởi vì chúng ta thực sự muốn chọn một cái gì đó "thích hợp nhất". Hãy nhớ rằng, không có cách nào đúng hay sai vì nó liên quan đến những cách phù hợp với bạn. Chọn một trong số họ và cố gắng làm điều đó. Nếu nó không hoạt động, hãy chọn cái khác.
Bước 4. Thử nghiệm với việc học
Để có thể tiến hành một thí nghiệm một cách hiệu quả, bạn phải có một kế hoạch, một cách đánh giá thí nghiệm và thời gian để xem xét quá trình và kết quả. Quá trình học cũng vậy.
-
Xác định các tiêu chí cụ thể sẽ cho bạn biết liệu kết quả có đạt được hay không.
Ví dụ, khi thiết kế một chương trình ăn kiêng, hãy xác định xem bạn nên ăn ba bữa một ngày hay nhiều lần một ngày với những khẩu phần nhỏ hơn?
-
Đảm bảo rằng bạn có một phương pháp để theo dõi tiến trình học tập của mình.
Hãy tận dụng bất kỳ thiết bị nào bạn có! Máy tính xách tay, điện thoại di động, ứng dụng, máy tính, internet, lịch, blog, v.v.
-
Theo dõi sự tiến bộ của bạn.
Bạn vẫn cần thêm thông tin, hay bạn cần bắt đầu một thói quen ngủ mới?
- Xác định và đạt được mục tiêu của bạn. Ví dụ: tìm kiếm ba thực đơn thực phẩm lành mạnh để đưa vào chương trình ăn kiêng.
Bước 5. Đánh giá kết quả và mục tiêu của bạn
-
Nó có đạt được không?
Bạn đã học đủ để thực hiện một chương trình tập thể dục mới chưa? Bạn đã tìm ra cách hiệu quả để cải thiện giấc ngủ của mình chưa?
-
Lời nhắc trên lịch sẽ giúp bạn đánh giá mục tiêu này.
Đặt một ngày cụ thể để đánh giá thông tin bạn đã học và xem liệu nó có hiệu quả hay không. Cân nhắc xem có điều gì bạn nên biết thêm không? Phương pháp đó có hiệu quả hay không? Tại sao?
Bước 6. Cải thiện cách tiếp cận của bạn
Nếu phương pháp học bạn đã chọn là hữu ích, hãy tiếp tục sử dụng nó. Nhưng nếu không, hãy thử lại, chọn một cách khác và bắt đầu thử nghiệm.
Phương pháp 3/4: Học ở trường
Bước 1. Quan sát khi bạn học được điều gì đó lần đầu tiên
Cách tốt nhất để học nhanh hơn là đảm bảo rằng bạn thực sự chú ý khi một điều gì đó được giải thích cho bạn lần đầu tiên. Ngay cả một chút gián đoạn trong sự tập trung của bạn cũng có thể khiến thông tin không được giải quyết ổn định trong não của bạn. Thật không may, chỉ có một mẹo nhỏ cho điều này: bạn chỉ cần học cách duy trì sức mạnh ý chí.
Hãy thử nghe với suy nghĩ rằng bạn sẽ cần phải trả lời các câu hỏi về tài liệu ngay lập tức, chẳng hạn như giáo viên gọi cho bạn hoặc để bạn có thể lặp lại thông tin cho chính mình. Ngay cả khi bạn ở một mình, việc lặp lại thông tin cho chính bạn (diễn giải và bằng từ ngữ của riêng bạn) có thể giúp bạn lưu giữ thông tin trong não
Bước 2. Viết ghi chú
Ghi chép cũng là một cách tốt để duy trì sự tập trung khi bạn nghiên cứu tài liệu lần đầu tiên. Ghi chép không chỉ buộc bạn phải suy nghĩ về tài liệu mà bạn đang nghiên cứu, nó còn có thể cung cấp cho bạn một khuôn khổ cho việc học tập sau này.
Viết ghi chú mở có nghĩa là viết ra tất cả những gì đã được nói. Tất cả những gì bạn phải làm là viết một dàn ý, với thông tin cụ thể khi bạn biết nó quan trọng. Viết ra bất kỳ sự kiện và lời giải thích quan trọng nào mà bạn khó hiểu hoặc bạn biết rằng mình sẽ không nhớ vì chúng rất phức tạp
Bước 3. Tham gia lớp học
Luôn tích cực trong kinh nghiệm học tập của bạn. Điều này không chỉ giúp bạn tập trung mà còn giúp não bộ của bạn hấp thụ thông tin tốt hơn vì nó trở thành một trải nghiệm đa giác quan chứ không chỉ là bạn nghe ai đó nói. Có nhiều cách để tham gia vào trải nghiệm học tập của bạn, từ tích cực làm việc nhóm đến đặt câu hỏi trong khi giải thích.
- Cố gắng trả lời các câu hỏi khi giáo viên yêu cầu. Đừng sợ sai: đó là một kinh nghiệm học hỏi và đôi khi sai là một phần của quá trình.
- Nếu bạn được chia thành các nhóm để hoạt động, đọc sách hoặc thảo luận, hãy tận hưởng trải nghiệm và tham gia. Đừng chỉ ngồi lại và làm càng ít càng tốt. Mời các sinh viên khác tham gia và đặt câu hỏi, đưa ra ý kiến của bạn và tận hưởng trải nghiệm.
- Hỏi khi bạn không hiểu hoặc muốn biết thêm. Đặt câu hỏi cũng là một cách tuyệt vời để giữ tập trung khi bạn nghiên cứu tài liệu và cũng sẽ giúp đảm bảo rằng bạn thực sự hiểu những gì bạn đang học. Khi bạn không hiểu giáo viên của bạn đang nói gì hoặc khi bạn quan tâm đến điều gì đó và muốn biết thêm, đừng ngại hỏi.
Bước 4. Tạo một môi trường hữu ích
Nếu đối tác trong phòng thí nghiệm của bạn rất mất tập trung hoặc bạn học ở nhà trước ti vi, không có gì ngạc nhiên khi bạn gặp khó khăn để học nhanh. Bạn sẽ cần một môi trường yên tĩnh dành riêng cho việc học nếu bạn muốn cho bộ não của mình cơ hội học hỏi thông tin tốt nhất. Có một môi trường yên tĩnh và không bị phân tâm có nghĩa là bạn sẽ không bị quấy rầy. Bỏ những nơi học tập sang một bên cũng có thể hữu ích, vì nó kích hoạt bộ não của bạn hoạt động theo một cách nhất định.
Nếu môi trường lớp học của bạn có vấn đề, hãy nhờ giáo viên giúp đỡ. Bạn có thể thay đổi chỗ ngồi hoặc làm việc với người khác. Nếu môi trường ở nhà của bạn là vấn đề, hãy tìm một nơi độc đáo để học. Bạn có thể đến thư viện nếu một nơi đủ gần. Bạn có thể làm những việc như học trong phòng tắm hoặc vào buổi sáng, nếu bạn cùng phòng của bạn thực sự ồn ào
Bước 5. Làm việc với phong cách học tập của bạn
Phong cách học tập là những cách khác nhau mà bộ não của chúng ta hấp thụ thông tin một cách tốt nhất. Có rất nhiều cách học và mặc dù chúng ta có thể học cách sử dụng hầu hết mọi cách học, nhưng thường có một hoặc hai cách học phù hợp nhất với mỗi người. Bạn có thể làm các bài kiểm tra trực tuyến để giúp xác định cách học của mình, nhưng nếu bạn có một giáo viên có thể giúp bạn, họ sẽ có thể giúp bạn xác định điều đó. Bạn thậm chí có thể nói chuyện với họ về việc bổ sung thêm phong cách học tập đó vào cách giảng dạy của họ.
- Ví dụ, nếu bạn thấy rằng mình học tốt nhất khi nhìn vào biểu đồ và đồ thị, bạn có thể là người học trực quan. Hãy thử học bằng cách vẽ infographics của riêng bạn để giúp bạn ghi nhớ thông tin tốt hơn.
- Bạn có thấy rằng bạn nhớ âm thanh của một cái gì đó hoặc bạn có thể nhớ rõ ràng những gì bạn đã đọc khi nghe một bài hát nào đó không? Nếu vậy, bạn có thể là một sinh viên thính phòng. Hãy thử ghi lại các bài giảng trên lớp của bạn để nghe trước và sau khi bạn học, hoặc thậm chí trong khi bạn học nếu thông tin rất rõ ràng giống nhau.
- Bạn đang ngồi trong lớp cảm thấy như thể bạn có thể nổ tung vì bạn cần phải chạy? Bạn có vô thức gõ bàn chân của mình trong khi nghe giải thích không? Bạn có thể là một sinh viên vật lý. Hãy thử chơi với các đồ vật nhỏ trong lớp hoặc đi bộ xung quanh khi học, để giúp bạn học nhanh hơn.
Bước 6. Nghiên cứu phương pháp phù hợp với loại tài liệu bạn đang nghiên cứu
Các môn học khác nhau được học tốt hơn theo những cách khác nhau. Bạn có thể không học môn mà bạn muốn học một cách hữu ích nhất, Điều chỉnh cách học để bạn học đúng khả năng một cách phù hợp với bộ não của bạn.
- Ví dụ, bộ não của chúng ta được thiết kế để học ngôn ngữ thông qua tương tác, nghe và sử dụng. Bạn sẽ học tiếng Anh nhanh hơn nếu bạn đi sâu vào và dành thời gian để nói ngôn ngữ này thay vì chỉ nhìn vào thẻ nhớ. Nếu bạn cần thêm trợ giúp để học tiếng Anh nhanh hơn, hãy xem bài viết của chúng tôi về chủ đề này tại đây.
- Một ví dụ khác là nghiên cứu toán học. Thay vì chỉ giải quyết các vấn đề giống nhau và xem đi xem lại các ví dụ giống nhau, hãy xem xét và giải quyết nhiều vấn đề khác nhau bằng các kỹ năng giống nhau. Giải quyết vấn đề bằng các kỹ năng liên quan nhưng khác nhau có thể giúp củng cố sự hiểu biết của bạn về những gì bạn đang cố gắng học hỏi.
Bước 7. Nhận đánh giá khuyết tật học tập
Nếu bạn thực sự không thể tập trung trong khi học hoặc bộ não của bạn dường như không hấp thụ bất kỳ thông tin nào, ngay cả với các phương pháp hỗ trợ và kỹ thuật khác nhau, bạn nên cân nhắc việc đánh giá rối loạn học tập. Có rất nhiều rối loạn học tập và hầu hết chúng rất phổ biến (ước tính cứ 5 người ở Mỹ thì có 1 người mắc chứng rối loạn học tập). Điều này không có nghĩa là bạn ngu ngốc hoặc có điều gì đó không ổn về bạn, nó chỉ có nghĩa là bạn đang học theo một cách hơi khác. Các khuyết tật học tập phổ biến bao gồm:
- Chứng khó đọc, gây ra vấn đề với việc đọc. Nếu mắt bạn không di chuyển đúng cách khi điều hướng trang, bạn có thể mắc chứng khó đọc.
- Các rối loạn liên quan đến chứng khó đọc như chứng khó đọc và chứng rối loạn tính toán gây ra các vấn đề tương tự với viết và toán. Nếu bạn gặp khó khăn khi bắt đầu một thứ gì đó nhưng bạn có thể dễ dàng nói về nó, bạn có thể bị chứng rối loạn phân ly. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc nhận biết các con số hoặc làm những việc như ước tính giá cả, bạn có thể mắc chứng rối loạn tính toán.
- Rối loạn quá trình thính giác trung tâm là một chứng rối loạn học tập phổ biến khác khiến người mắc phải khó xử lý âm thanh. Điều này tương tự như điếc, nhưng không giảm thính lực, có thể dẫn đến các vấn đề khi nói và tập trung khi có tiếng ồn xung quanh.
Phương pháp 4/4: Xem lại tài liệu một cách hiệu quả
Bước 1. Học càng nhanh càng tốt và thường xuyên
Tất nhiên, bạn càng học thì bạn càng học được nhiều hơn nên việc học thường xuyên là điều nên làm. Nhưng bạn học càng nhanh, bạn càng dễ nhớ mọi thứ. Điều này có nghĩa là bạn không nên bắt đầu học hai hoặc ba ngày trước kỳ thi. Bắt đầu học trước kỳ thi ít nhất một tuần; và xem xét việc học liên tục trong các học kỳ nếu cần thiết.
Bạn nên xem lại thông tin cũ đồng thời xem lại thông tin từ tuần này. Điều này sẽ làm mới những suy nghĩ và kỹ năng cũ trong tâm trí bạn để bạn có thể phát triển từ chúng
Bước 2. Nhận trợ giúp từ gia sư hoặc giáo viên của bạn
Không có gì sai khi nhận được sự trợ giúp và lời khuyên của chuyên gia phù hợp với tình huống của bạn. Điều này thực sự có thể giúp bạn học nhanh hơn. Hãy loại bỏ sự nhút nhát của bạn và nhờ sự giúp đỡ của giáo viên. Nếu họ không có thời gian để giúp bạn, ít nhất họ có thể giúp bạn tìm một người cố vấn.
- Nếu bạn không đủ khả năng chi trả phí dạy kèm, giáo viên của bạn có thể cho bạn liên hệ với một người nào đó trong lớp của bạn, người biết tài liệu và có thể giúp bạn.
- Nhiều trường có trung tâm dạy kèm miễn phí, vì vậy hãy ghé thăm nếu bạn có.
Bước 3. Tạo sơ đồ tư duy để tăng tốc độ học của bạn
Bản đồ tư duy là một cách tuyệt vời để đưa bất kỳ thông tin nào bạn đang cố gắng học vào thẳng bộ não của bạn. Sơ đồ tư duy là một bản trình bày trực quan về những gì bạn đang cố gắng học. Sử dụng thẻ ghi chú, hình ảnh và tờ giấy để viết các sự kiện, giải thích và khái niệm có tổ chức. Bây giờ hãy treo chúng lên tường hoặc đặt chúng trên sàn nhà, đặt những thứ tương tự gần nhau và sử dụng dây hoặc các đồ vật khác để chỉ ra những suy nghĩ và chủ đề liên quan. Học từ bản đồ này thay vì chỉ nhìn vào ghi chú của bạn.
Khi bạn chuẩn bị làm bài kiểm tra hoặc viết kịch bản, bạn sẽ có thể suy nghĩ lại trên bản đồ tư duy của mình và ghi nhớ thông tin dựa trên vị trí của nó và nơi nó được kết nối, giống như bạn sẽ nhớ một vị trí trên bản đồ địa lý
Bước 4. Ghi nhớ hiệu quả để khóa thông tin nhanh chóng
Ghi nhớ không phải lúc nào cũng là kỹ thuật tốt nhất, nhưng chúng có thể hữu ích nếu bạn cần học nhanh một số loại thông tin. Học thuộc lòng hữu ích nhất đối với một số thứ, chẳng hạn như thứ tự của mọi thứ hoặc từ vựng. Việc ghi nhớ có hệ thống các tài liệu phức tạp hơn có thể không hiệu quả.
- Hãy thử sử dụng phương pháp ghi nhớ để học thông tin nhanh hơn. Thuật nhớ là những cụm từ hoặc từ hoạt động giống như chìa khóa dẫn đến những mẩu thông tin lớn hơn. Ví dụ, cụm từ dễ nhớ "Mẹ tôi hát rất lập dị thường khiến tôi phát ốm."
- Tập trung vào một phần nhỏ tại một thời điểm. Khi bạn đang tìm hiểu về cách học, tốt hơn hết là bạn nên cảm thấy thoải mái nhất có thể với một mảng thông tin nhỏ trước khi chuyển sang một thứ gì đó mới. Bạn có thể thấy nó chậm hơn nhưng thực ra nó nhanh hơn vì bạn không phải xem lại thông tin thường xuyên hơn. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn đang cố gắng ghi nhớ từ vựng, danh sách và các loại thông tin tương tự. Học thứ tự từ không quá 5-8 cùng một lúc trước khi chuyển sang phần tiếp theo.
Bước 5. Tạo cho mình một bối cảnh mà bạn thấy thú vị
Khi bạn có ngữ cảnh là thông tin, bạn sẽ dễ dàng xử lý nó hơn. Khi ngữ cảnh đó thực sự khiến bạn hứng thú, nó cũng giúp thông tin dễ nhớ hơn. Tự nghiên cứu và tìm kiếm những kinh nghiệm có thể giúp bạn hiểu theo ngữ cảnh của những gì bạn đang cố gắng học hỏi.
- Giả sử bạn đang cố gắng học tiếng Anh. Hãy thử xem một bộ phim mà bạn quan tâm có sử dụng chủ đề tương tự trong một lĩnh vực từ vựng cụ thể mà bạn đang cố gắng học vào lúc này. Vì vậy, ví dụ: nếu bạn đang cố gắng học các từ du lịch, hãy thử xem Lost in Translation.
- Một ví dụ khác là nếu bạn đang cố gắng học một lớp lịch sử. Tìm kiếm tài liệu về chủ đề bạn đang học hoặc thậm chí là thứ gì đó chỉ đơn giản là hiển thị quốc gia bạn đang học. Thậm chí chỉ cần có hình ảnh kèm theo câu chuyện sẽ giúp bạn ghi nhớ thông tin và dễ hình dung hơn.
Lời khuyên
- Không giải quyết cho sự lựa chọn đầu tiên trong học tập. Xem qua tất cả các tùy chọn trước khi đưa ra quyết định.
- Một cách để nghĩ về những gì được coi là “học tập” đến từ nhà tâm lý học nổi tiếng Robert Bjork: “Học tập là khả năng sử dụng thông tin sau một thời gian dài không sử dụng và là khả năng sử dụng thông tin đó để giải quyết các vấn đề nảy sinh trong ngữ cảnh khác nhau (ngay cả khi chỉ một chút).) với ngữ cảnh mà thông tin được dạy ban đầu.”
