Massage bằng đá nóng sử dụng sự kết hợp của các viên đá được làm ấm với các kỹ thuật massage đặc biệt để thư giãn các cơ bắp căng thẳng, giảm đau và cứng cơ thể, cải thiện lưu thông máu. Phương pháp điều trị này có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị đau cơ, thấp khớp và rối loạn tự miễn dịch. Hơi nóng từ đá có thể xuyên qua da làm tăng lưu lượng máu, thải độc tố, mang lại hiệu quả thư giãn cơ sâu hơn so với massage thông thường. Bằng cách đặt đá nóng lên các huyệt đạo của bạn, bạn có thể giúp giải phóng dòng chảy năng lượng đồng thời tăng cường khả năng chữa bệnh tự nhiên của cơ thể. Các nhà trị liệu sử dụng kỹ thuật massage đá nóng cũng có thể điều chỉnh kỹ thuật theo nhu cầu và mong muốn của khách hàng. Điều rất quan trọng là phải luôn cảnh giác và chú ý đến tình trạng của khách hàng của bạn. Bỏng do đá nóng là lý do số 1 thường được sử dụng để kiện các nhà trị liệu massage được cấp phép!
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Thu thập các vật liệu cần thiết
Bước 1. Tìm hoặc mua đá
Đá được sử dụng trong quá trình xử lý này thường được làm bằng đá bazan vì khả năng giữ nhiệt của nó. Bề mặt của đá phải rất mịn để không gây kích ứng da. Tuy nhiên, nếu không tìm được đá bazan, bạn có thể sử dụng đá sông mỹ. Bạn có thể mua bộ mát xa đá nóng trực tuyến thông qua Amazon hoặc eBay. Đừng mua đá từ cửa hàng vật liệu trừ khi bạn có thể trực tiếp chọn những viên đá mình muốn mua.
Bạn nên chuẩn bị 20 đến 30 viên đá, nhưng một số nhà trị liệu chuyên nghiệp đôi khi sử dụng 45 đến 60 viên đá. Nên có ít nhất hai viên đá hình bầu dục lớn có đường kính từ 20 đến 15 cm, bảy viên đá có kích thước bằng lòng bàn tay của bạn và 8 viên đá nhỏ có kích thước bằng quả trứng hoặc một đồng xu
Bước 2. Chuẩn bị khu vực massage
Nếu bạn không có bàn massage, có thể sử dụng nệm hoặc sàn. Sau khi chọn địa điểm massage, bạn có thể trải ra một tấm khăn sạch hoặc khăn dày để người được massage có thể nằm xuống. Ngoài việc mang lại cảm giác thoải mái cho người nằm, chiếu được sử dụng còn có tác dụng hút dầu thừa trong quá trình massage.
- Để tạo ra một khu vực mát-xa thoải mái, hãy thử thắp một vài ngọn nến thơm. Hương thơm nhẹ nhàng như hoa oải hương, sả, bạch đàn và vani sẽ giúp khách hàng tận hưởng buổi massage.
- Bạn có thể thử chơi nhạc cổ điển nhẹ nhàng hoặc tiếng mưa để thêm phần thoải mái.
Bước 3. Làm nóng đá
Tốt nhất, bạn nên chuẩn bị đá nóng khoảng 30 đến 60 phút trước khi buổi massage bắt đầu. Nhiệt độ nước không được vượt quá 54 ° C. Đá sẽ lạnh khi đeo. Đá có nhiệt độ dưới 43 ° C được sử dụng để mát-xa ấm. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đá ở nhiệt độ 40 ° C có thể gây bỏng nếu để trên da trong vài phút.
- Để làm nóng đá, hãy sử dụng một cái nồi bằng sành có thể chứa ít nhất 1 lít nước hoặc một cái chảo lớn với các cạnh khoảng 8 cm. Hãy nhớ rằng, nồi sành và các dụng cụ nhà bếp tương tự có chu kỳ nhiệt luân phiên. Nói cách khác, nhiệt độ có thể thay đổi vì vậy nó phải được theo dõi chặt chẽ. Bạn nên tìm máy sưởi có bộ điều khiển nhiệt độ chính xác thay vì cài đặt nhiệt độ thấp-trung bình-cao.
- Sử dụng nhiệt kế thịt để theo dõi nhiệt độ trong nồi sành. (Không bao giờ sử dụng nhiệt kế thủy tinh vì nó có thể dễ bị vỡ). Bạn cũng nên đặt ấm hoặc đặt thấp trên nồi sành để nước không bị sôi.
- Bạn cũng nên thoa một ít dầu massage lên mỗi viên đá mà bạn muốn sử dụng.
Bước 4. Không bao giờ đặt một viên đá nóng trực tiếp lên da của khách hàng mà không di chuyển nó
Hình ảnh trong quảng cáo spa là không chính xác vì hình ảnh chỉ được tạo ra để trông hấp dẫn. Để tránh bị bỏng, bạn nên đặt một tấm vải flannel hoặc khăn tắm lên cơ thể khách hàng rồi đặt một viên đá nóng lên trên.
Hãy nhớ rằng, hơi nóng từ đá sẽ mất khoảng 3 đến 4 phút để thẩm thấu vào da
Phương pháp 2/3: Thực hiện mát xa
Bước 1. Hãy nhớ rằng bạn không bao giờ được nói với khách hàng nằm trên đá nóng vì điều này có thể gây bỏng nghiêm trọng
Bước 2. Đặt bốn viên đá nhỏ lên mặt khách hàng
Sau khi khách hàng nằm xuống, chuẩn bị 4 viên đá nhỏ chưa bôi dầu, sau đó đặt lên vùng ấn huyệt trên khuôn mặt. Nên có một viên đá trên trán, một viên dưới môi và một viên trên má. Bạn không nên bôi dầu đá vì nó có thể gây kích ứng hoặc bít lỗ chân lông của khách hàng. Ngoài ra, bạn có thể làm lạnh đá thay vì làm nóng để giảm sưng trên mặt.
Bước 3. Đặt viên đá cỡ vừa hoặc lớn vào vùng xương ức, xương đòn, bàn tay của khách hàng
Tùy thuộc vào chiều cao và chiều rộng của cơ thể khách hàng mà kích thước của đá được sử dụng khác nhau rất nhiều. Tuy nhiên, bạn nên thử đặt một hoặc nhiều viên đá ở một bên xương đòn, hai viên đá lớn dọc theo xương ức và hai viên đá cỡ lòng bàn tay. Khách hàng không cần phải nắm chặt viên đá mà chỉ cần giữ nó thoải mái nhất có thể.
Bước 4. Dùng hai viên đá có kích thước bằng lòng bàn tay để massage các vùng khác trên cơ thể
Để lộ phần cơ thể cần xoa bóp và loại bỏ những viên đá đã đặt trước đó. Thoa một lượng nhỏ dầu lên đá và vùng da cần massage. Đi theo đường rãnh của cơ để thư giãn bất kỳ điểm căng thẳng nào và thay đá lạnh vào. Khi bạn đã hoàn tất, hãy đóng khu vực được mát xa lại, thay đổi viên đá, sau đó chuyển sang khu vực khác. Loại bỏ tất cả các viên đá sau khi bạn kết thúc buổi massage.
Bước 5. Lật máy khách
Sau khi kết thúc xoa bóp phần thân trước, yêu cầu khách hàng xoay người và nằm sấp. Để thoải mái hơn, hãy thử đặt một chiếc khăn cuộn dưới mắt cá chân của khách hàng.
Thỉnh thoảng bạn cũng nên thay đá để giữ ấm
Bước 6. Che cơ thể khách hàng và đặt đá lên bả vai, sau đầu gối, kẽ ngón chân
Sử dụng những viên đá đủ lớn để vừa với vai và mặt sau của xương bánh chè. Đối với giữa các ngón tay của bạn, hãy sử dụng những viên đá nhỏ. Sau đó, bạn sẽ cần phải băng từng bàn chân bằng khăn để duy trì nhiệt độ và ngăn đá xê dịch.
Sau khi đặt đá, bạn đắp lên vùng cần massage và xoa một chút dầu lên da. Chuẩn bị hai viên đá cỡ lòng bàn tay đã được thoa dầu, sau đó dùng chúng để massage cho khách hàng. Như trước đây, hãy đắp lên khu vực đã xoa bóp, thay đá lạnh và chuyển sang khu vực khác
Phương pháp 3/3: Thử các kỹ thuật khác nhau
Bước 1. Dùng đá để massage thay vì dùng tay
Thực hiện động tác này bằng cách nhẹ nhàng di chuyển viên đá lên vùng da căng, cứng. Áp lực từ đá có thể hơi khắc nghiệt, nhưng vì các cơ của khách hàng đã đủ giãn ra khỏi sức nóng nên quy trình này thường không gây đau đớn.
Bước 2. Kết hợp đá ấm với các kỹ thuật massage khác
Bạn có thể thử mát-xa kiểu Thụy Điển hoặc mát-xa mô sâu. Điều này sẽ tối đa hóa lợi ích của trải nghiệm mát-xa. Mặc dù đá có thể làm nóng và thư giãn các cơ đang căng thẳng, các kỹ thuật massage khác có thể được áp dụng mà không có tác dụng phụ gây khó chịu - cho dù đá vẫn nằm trên cơ thể khách hàng hay đã được di chuyển.
Bước 3. Xen kẽ đá nóng với đá lạnh
Hầu hết các khách hàng đều nhận thấy rằng sau một thời gian, cơ thể họ sẽ cảm thấy thư thái đến mức họ không cảm thấy sự thay đổi nhiệt độ khi bạn chườm đá lạnh. Quy trình này thường được khuyến khích để làm dịu vết thương do sưng hoặc viêm nghiêm trọng.
Cảnh báo
- Không bao giờ để đá ở một chỗ trừ khi bạn đã lót khu vực đó bằng khăn hoặc vải nỉ dày. Nếu không có đế, đá nóng có thể gây bỏng.
- Khi tự mình massage đá nóng hoặc thuê chuyên viên thực hiện, hãy đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật massage. Học cách massage đá nóng từ chuyên gia trong lĩnh vực này hoặc tham khảo ý kiến của chuyên gia trị liệu có kinh nghiệm để có kết quả tốt nhất.
