Huyết áp là sự khác biệt giữa huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, thường được hiển thị dưới dạng hai con số đại diện cho huyết áp của bạn (ví dụ: 120/80). Số trên cùng (giá trị lớn hơn) là áp suất tâm thu, đại diện cho áp suất trong động mạch khi tim đưa máu khi nó co lại (một nhịp tim). Số thấp hơn (là giá trị nhỏ hơn) là áp suất tâm trương, và đại diện cho áp lực trong động mạch giữa các lần co bóp (giữa các nhịp tim). Phép đo này giúp xác định xem bạn có mắc các vấn đề về tim mạch và tim mạch, chẳng hạn như đột quỵ hay không. Áp lực mạch được xác định từ hai giá trị (giá trị tâm thu và tâm trương) được đo khi huyết áp được thực hiện, sau đó được tìm thấy sự khác biệt giữa hai con số.
Bươc chân
Phần 1/2: Đo huyết áp
Bước 1. Đo huyết áp của bạn
Các phép đo huyết áp truyền thống có thể được thực hiện với các thiết bị đo huyết áp, ống nghe và máy đo huyết áp tương tự. Sử dụng các công cụ này cần thực hành, hướng dẫn và kinh nghiệm. Một số người đến hiệu thuốc để đo huyết áp bằng máy đo tự động.
- Khi mua máy đo huyết áp tại nhà, hãy đảm bảo vòng bít (đeo trên cánh tay) vừa vặn trong tay, dễ đọc và giá cả phải chăng. Nhiều sản phẩm bảo hiểm có thể giúp bạn mua công cụ này. Hầu hết các công cụ này hoạt động tự động. Bạn chỉ cần gắn vòng bít vào, bấm bắt đầu và chờ kết quả hiển thị.
- Tránh xa đường, caffeine và căng thẳng quá mức trước khi đo huyết áp. Ba thứ này sẽ làm tăng huyết áp khiến kết quả không chính xác.
- Nếu bạn vẫn muốn đo huyết áp tại nhà, hãy thực hiện 3 lần liên tiếp để đảm bảo kết quả chính xác. Đảm bảo rằng bạn đang ngồi thoải mái, thư giãn và cánh tay được đo bằng hoặc gần ngang với tim.
- Hãy nhớ rằng tất cả các máy cần được hiệu chuẩn. Để xác định độ chính xác của thiết bị, hãy đến phòng khám của bác sĩ kiểm tra mỗi năm một lần và so sánh kết quả với dụng cụ đo của bác sĩ.
Bước 2. Ghi lại số tâm trương và tâm thu
Ví dụ, chỉ số huyết áp của bạn là 110/68. Ghi lại con số này vào sổ tay hoặc điện thoại di động để bạn có thể theo dõi những thay đổi trong huyết áp của mình.
Huyết áp có thể dao động trong ngày, vì vậy bạn cũng nên đo huyết áp trong ngày (đo huyết áp trong hai hoặc ba tuần để có kết quả chính xác) và tính trung bình kết quả
Bước 3. Trừ số tâm thu với số tâm trương để được áp lực mạch của bạn
Trong ví dụ, trừ 110 cho 68 để áp suất xung của bạn là 110 - 68 = 42.
Phần 2/2: Diễn giải kết quả đo
Bước 1. Xem kết quả áp suất mạch của bạn có nằm trong phạm vi an toàn hay không
Mặc dù mọi người có áp lực mạch hơi khác nhau do sự khác biệt về tuổi tác và giới tính, thế giới y tế đã thiết lập một thang đo cơ bản được chấp nhận chung.
40 mmHg, áp lực mạch với số 40 có nghĩa là bình thường, trong khi 40 đến 60 là trong phạm vi khỏe mạnh
Bước 2. Đi khám bác sĩ nếu áp lực mạch của bạn vượt quá 60 mmHg
Áp lực xung vượt quá 60 được coi là một yếu tố nguy cơ đối với các tình trạng tim mạch như đột quỵ và các vấn đề tim mạch phổ biến như tăng huyết áp. Áp lực mạch rất cao có thể có nghĩa là van tim của bạn không hoạt động bình thường để ngăn dòng máu chảy ngược và tim của bạn không bơm máu về phía trước một cách hiệu quả (van trào ngược).
- Tăng huyết áp tâm thu biệt lập xảy ra khi huyết áp tăng trên 140 và huyết áp tâm trương không đổi (dưới 90 mmHg). Có nhiều loại thuốc mà bác sĩ có thể kê đơn để điều trị tình trạng này.
- Căng thẳng về thể chất và cảm xúc thường gây ra sự gia tăng đáng kể áp lực mạch. Căng thẳng có thể làm tăng áp lực mạch đáng kể.
Bước 3. Gọi cho bác sĩ nếu áp lực mạch dưới 40 mmHg
Áp suất xung dưới 40 có thể cho thấy tim hoạt động không bình thường. Có nhiều thứ có thể gây ra vấn đề này.
- Trào ngược động mạch chủ xảy ra khi van động mạch chủ bị tổn thương do dòng máu chảy ngược vào tâm thất trái. Điều này sẽ làm giảm huyết áp tâm trương. Nếu bạn có tình trạng này, bạn sẽ cần phải phẫu thuật.
- Suy tim, suy thận, đái tháo đường và thiếu natri huyết tương có thể gây ra huyết áp thấp. Hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán cụ thể.
