Keratins là một loại protein dạng sợi, và lớp ngoài cùng của da chủ yếu được cấu tạo bởi các protein này. Đôi khi, chức năng sản xuất protein này của cơ thể bị gián đoạn và kết quả là keratin tích tụ dưới các nang lông gần lớp ngoài cùng của da, gây ra các khối nhô ra bề mặt. Sự tắc nghẽn này sẽ xuất hiện dưới dạng một cục nhỏ, thô ráp, thường có màu đỏ hoặc trắng. Tình trạng này được gọi là bệnh dày sừng piliaris. Tình trạng này không nguy hiểm về mặt y tế. Tuy nhiên, nếu bạn trải nghiệm nó, bạn có thể muốn làm mờ đi cái nhìn. Mặc dù bạn không thể giảm sản xuất keratin, nhưng bạn có thể giảm sự xuất hiện của dày sừng piliaris bằng cách đi khám bác sĩ và dưỡng ẩm cho da.
Bươc chân
Phần 1/3: Đến gặp bác sĩ
Bước 1. Đến gặp bác sĩ để được kê đơn
Nếu bệnh dày sừng piliaris làm phiền bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ về cách điều trị. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra các phương pháp điều trị phù hợp.
- Bác sĩ có thể kê toa kem dưỡng da chứa axit, chẳng hạn như kem dưỡng da axit lactic (chẳng hạn như AmLactin hoặc Lac-Hydrin), kem dưỡng da axit salicylic (chẳng hạn như kem dưỡng da Salex), các sản phẩm axit retinoic (chẳng hạn như Retin-A hoặc Differin), kem urê (chẳng hạn như như Carmol 10, 20 hoặc 40) hoặc kem dưỡng da axit alpha hydroxy (chẳng hạn như Glytone). Kem dưỡng da có tính axit có thể giúp làm tan lớp da cứng, có vảy bên ngoài và làm mờ dần sự xuất hiện của dày sừng pilaris.
- Bác sĩ cũng có thể kê đơn một loại kem steroid (chẳng hạn như triamcinolone 0,1%) có thể làm giảm mẩn đỏ trên da.
Bước 2. Chuyển sang kem steroid làm mềm da
Nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, bác sĩ có thể thử dùng kem steroid làm mềm da. Một số loại kem thuộc loại này bao gồm Cloderm và Locoid Lipocream. Bạn chỉ nên sử dụng loại kem này trong khoảng một tuần.
Bước 3. Hỏi về liệu pháp quang động (PDT)
Về cơ bản, phương pháp điều trị này sử dụng ánh sáng và chất cảm ứng ánh sáng được áp dụng trên bề mặt da để điều trị vấn đề. Tuy nhiên, việc sử dụng PDT cho bệnh dày sừng piliaris không được liệt kê chính thức. Vì vậy, nó có thể không được bảo hiểm của bạn chi trả.
Hãy nhớ rằng tình trạng này không thể chữa khỏi và bạn chỉ có thể giảm bớt nó
Bước 4. Nói về việc bổ sung vitamin A
Mặc dù không trực tiếp gây ra bệnh dày sừng piliaris, nhưng sự thiếu hụt vitamin A có thể gây ra các triệu chứng tương tự trên da. Yêu cầu bác sĩ xét nghiệm mẫu máu của bạn và hỏi xem liệu bổ sung vitamin A có hữu ích hay không.
Phần 2/3: Làm dịu da khô
Bước 1. Tắm và ngâm mình bằng nước âm ấm
Không sử dụng nước nóng để tắm vòi sen và bồn tắm vì điều này có thể làm khô da và khiến một số vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế thời gian tắm vì tắm có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da.
Bước 2. Chọn xà phòng tắm phù hợp
Lựa chọn tốt nhất là sữa tắm dịu nhẹ có chứa thêm dầu. Tìm nhãn "dưỡng ẩm" hoặc "giữ ẩm thêm" trên gói xà phòng. Tránh xà phòng diệt khuẩn hoặc xà phòng có thêm hương liệu hoặc cồn.
Trên thực tế, tránh hoàn toàn xà phòng và chuyển sang dùng sữa rửa mặt có thể là một lựa chọn tốt hơn
Bước 3. Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết cho da
Không sử dụng tẩy tế bào chết quá mạnh. Sử dụng chất tẩy da chết nhẹ nhàng có thể có lợi. Các thành phần tẩy tế bào chết có thể tẩy tế bào chết ở lớp ngoài cùng của da. Bạn có thể thử dùng xơ mướp hoặc khăn lau với xà phòng. Chỉ sử dụng đá bọt cho những lớp da rất thô ráp, chẳng hạn như lòng bàn chân.
Bước 4. Dùng kem dưỡng ẩm sau khi tắm
Sau mỗi lần tắm, hãy đảm bảo luôn sử dụng kem dưỡng ẩm. Điều này cũng đúng sau khi rửa tay. Khi cơ thể ướt, bạn cần thoa kem dưỡng ẩm. Tắm có thể loại bỏ lớp dầu tự nhiên của da và thoa kem dưỡng ẩm sau đó có thể giúp khóa nước trong da và dưỡng ẩm cho da.
- Bôi kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn ẩm, ngay sau khi tắm xong.
- Nếu bạn có làn da khô, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm có chứa dầu hoặc chất béo để giúp giữ ẩm cho da.
Bước 5. Sử dụng kem dưỡng ẩm ít nhất 3 lần một ngày
Ngoài việc sử dụng sau khi tắm, bạn cũng nên thoa kem dưỡng ẩm suốt cả ngày. Cố gắng thoa kem dưỡng ẩm khi thức dậy và trước khi đi ngủ.
Bước 6. Chọn vải tự nhiên
Các loại vải tự nhiên tốt hơn cho da vì chúng cho phép không khí lưu thông. Ngoại lệ là vải len, có thể gây ngứa. Chỉ chọn vải cotton hoặc lụa.
Bước 7. Thử sử dụng chất tẩy rửa tự nhiên
Khi chọn chất tẩy rửa, hãy tìm các sản phẩm không chứa thuốc nhuộm. Chất tạo màu có thể gây kích ứng da. Vì lý do tương tự, hãy chọn chất tẩy rửa không có mùi thơm.
Phần 3/3: Sử dụng Máy tạo độ ẩm để Dưỡng ẩm cho Da
Bước 1. Thử sử dụng máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm có thể giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn, đặc biệt nếu bạn sống ở vùng có khí hậu khô. Độ ẩm lý tưởng cho ngôi nhà là từ 30-50 phần trăm. Nếu độ ẩm trong nhà của bạn thấp hơn phạm vi này, sử dụng máy tạo độ ẩm sẽ có lợi cho làn da khô của bạn.
Nếu bạn cần kiểm tra độ ẩm, hãy mua ẩm kế tại cửa hàng phần cứng gần nhà. Sự xuất hiện và hoạt động của dụng cụ này tương tự như nhiệt kế. Một số máy tạo ẩm còn được trang bị ẩm kế
Bước 2. Giữ máy tạo ẩm của bạn sạch sẽ
Giữ máy tạo ẩm sạch sẽ là điều quan trọng vì vi khuẩn và nấm gây bệnh có thể phát triển trong đó. Một cách bạn có thể giữ máy tạo ẩm của mình sạch sẽ là sử dụng nước cất không chứa các khoáng chất hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn.
- Thay nước trong máy tạo ẩm hàng ngày nếu có thể. Để thay nước, hãy ngắt kết nối thiết bị khỏi đường dây điện. Lấy nước ra khỏi nó. Xả, sau đó đổ lại bằng nước sạch.
- Vệ sinh máy tạo ẩm kỹ lưỡng 3 ngày một lần. Ngắt kết nối thiết bị khỏi đường dây điện. Đảm bảo không có cặn khoáng trong đó bằng cách đổ dung dịch hydro peroxit 3% vào. Rửa sạch sau đó.
Bước 3. Không sử dụng máy tạo ẩm mãi mãi
Dụng cụ này theo thời gian có thể bị vi khuẩn phát triển. Nếu bạn có một máy tạo độ ẩm cũ trong nhà, hãy cân nhắc thay thế nó.
Bước 4. Bật máy tạo độ ẩm trong phòng bạn thường xuyên sử dụng
Mục đích của việc sử dụng thiết bị này là để giúp giảm bớt các vấn đề về da và điều này không thể thực hiện được nếu máy tạo độ ẩm được đặt trong phòng mà bạn hiếm khi sử dụng. Vị trí tốt nhất để đặt dụng cụ là trong phòng ngủ hoặc phòng sinh hoạt của gia đình. Nếu bạn có thể, hãy cân nhắc đặt một máy tạo độ ẩm trong mỗi phòng.
