Sống chan hòa với người khác nói thì dễ nhưng thực hiện thì khó, nhất là trong môi trường đầy mâu thuẫn, bất đồng, bất đồng. Nếu bạn muốn sống hòa thuận với những người gần gũi nhất với bạn và cộng đồng, hãy bắt đầu bằng cách thiết lập mối quan hệ tốt với bạn bè, thành viên gia đình, vợ chồng và hàng xóm. Nếu có một cuộc chiến, hãy xử lý nó với một thái độ tốt và đầy kiên nhẫn. Giúp đỡ những người khác trong cộng đồng. Hãy chắc chắn rằng bạn có thể làm hòa với chính mình để bạn có thể sống hòa thuận với những người khác.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Thiết lập mối quan hệ tốt với những người khác
Bước 1. Tham gia vào các sự kiện cộng đồng
Tìm hiểu thông tin về các hoạt động do quản trị viên RT / RW tổ chức. Hãy trở thành một tình nguyện viên trong khu phố của bạn, chẳng hạn bằng cách tham gia vào dịch vụ cộng đồng để làm sạch cống rãnh hoặc quyên góp hàng hóa / tiền cho các sự kiện halal-bihalal trong các khu nhà ở. Bước này là cơ hội để giao lưu và thiết lập mối quan hệ với hàng xóm.
Bước 2. Tương tác với hàng xóm
Gặp gỡ các cư dân của ngôi nhà trong nhà ở của bạn. Gõ cửa nhà hàng xóm trong khi mang trái cây cho anh ta. Chào một người hàng xóm đèo bạn trên phố. Hãy thân thiện và gần gũi với họ để thiết lập mối quan hệ tốt đẹp giữa các cư dân trong khu nhà của bạn.
- Mời hàng xóm đi ăn tối hoặc uống cà phê cùng nhau để hiểu nhau hơn.
- Đề nghị giúp đỡ hàng xóm. Ví dụ, nếu bạn có một người hàng xóm lớn tuổi, hãy đề nghị giúp cắt cỏ hoặc tưới cây trong sân của họ.
Bước 3. Thực hiện các hoạt động với bạn bè thường xuyên
Dành thời gian gặp gỡ những người bạn tốt để mối quan hệ luôn khăng khít và không bị rạn nứt. Lên lịch gặp gỡ với một người bạn khác một tuần hoặc một lần một tháng để giữ cho tình bạn và giao tiếp tiếp tục.
- Ví dụ, lên lịch uống cà phê với bạn bè mỗi tuần một lần hoặc chơi trò chơi với một vài người bạn mỗi tháng một lần.
- Tạo truyền thống với bạn bè. Hãy sắp xếp để cùng nhau đi dự sinh nhật của một người bạn hoặc đi du lịch cùng nhau mỗi năm một lần.
Bước 4. Tận hưởng thời gian chất lượng bên các thành viên trong gia đình
Hãy cố gắng để bạn và những người thân trong gia đình cùng nhau trải qua những khoảnh khắc đẹp và ý nghĩa. Làm quen với những bữa ăn tối cùng các thành viên trong gia đình hoặc mời người thân ở nhà. Lên kế hoạch đi chơi cùng gia đình để đi nghỉ mát, đặc biệt nếu bạn đã lâu không đi du lịch cùng họ.
- Nếu bạn không quen với người thân, hãy thỉnh thoảng liên lạc với họ. Các mối quan hệ sẽ hài hòa hơn nếu bạn dành nhiều thời gian hơn cho họ.
- Giữ truyền thống gia đình và tạo ra những truyền thống mới. Chia sẻ những câu chuyện về các hoạt động hàng ngày và hồi tưởng về những khoảng thời gian vui vẻ cùng nhau với các thành viên trong gia đình có thể củng cố cảm giác thân thuộc.
Bước 5. Chia sẻ cảm xúc của bạn một cách trung thực với bạn bè và các thành viên trong gia đình
Hãy cởi mở với họ khi bạn cần một người bạn để chia sẻ cảm xúc của mình. Đừng ngại ngùng hay xấu hổ nếu bạn muốn chia sẻ cảm xúc của mình. Hãy hành động như chính bạn để bạn cảm thấy nhẹ nhõm và thoát khỏi gánh nặng suy nghĩ với sự hỗ trợ của những người thân thiết nhất.
Ví dụ, nếu bạn đang gặp khó khăn, hãy nói với một người bạn chuyện gì đang xảy ra và yêu cầu lời khuyên hoặc hỗ trợ
Bước 6. Hãy đối xử tốt và chú ý đến người yêu hoặc đối tác của bạn
Thể hiện sự tôn trọng đối với người thân yêu hoặc đối tác của bạn và biết ơn sự hiện diện của họ trong cuộc sống của bạn. Hãy dành cho anh ấy sự quan tâm và khen ngợi mỗi ngày để anh ấy biết rằng bạn tôn trọng anh ấy vì anh ấy là người quan trọng đối với bạn.
Thực hiện bước này bằng cách cảm ơn hoặc đánh giá cao người yêu / đối tác của bạn mỗi khi anh ấy hoặc cô ấy giúp đỡ bạn
Phương pháp 2/4: Vượt qua bất đồng và cãi vã
Bước 1. Đừng la hét hoặc chửi bới người khác
Cuộc chiến sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu bạn cư xử thô lỗ hoặc tức giận với người kia. Thay vào đó, hãy hít thở sâu và trả lời một cách bình tĩnh và trầm ngâm những gì anh ấy nói.
- Nếu bạn đang rất khó chịu, tốt hơn là nên nói lời tạm biệt để ở một mình một lúc và sau đó quay lại gặp anh ấy khi bạn cảm thấy bình tĩnh và thư giãn.
- Hãy kiên nhẫn với người đang giận dữ và đề nghị thảo luận vấn đề khi anh ta đã sẵn sàng. Tốt hơn hết đôi bên nên bình tĩnh để có thể thảo luận một cách bình tĩnh nhất mà không bị cảm xúc cuốn đi.
Bước 2. Thể hiện lòng trắc ẩn và sự đồng cảm khi đối mặt với cơn giận
Đối phó với những người giận dữ bằng lòng từ bi và kiên nhẫn. Thay vì cáu gắt, hãy nghĩ cách giải quyết vấn đề và đưa ra giải pháp. Thể hiện sự đồng cảm với người kia và học cách chấp nhận những khiếm khuyết hoặc điểm yếu của họ, thay vì mong họ thay đổi hoặc hiểu quan điểm của bạn.
- Ví dụ, nếu bạn đang tranh cãi với một người bạn, hãy tưởng tượng cảm giác của họ và cố gắng hiểu quan điểm của họ. Sau đó, hãy trả lời một cách tế nhị, thay vì tức giận.
- Hãy nhớ rằng những sự kiện nhất định có thể được hiểu từ những quan điểm khác nhau bởi những người khác nhau. Cố gắng hiểu quan điểm của anh ấy bằng cách yêu cầu anh ấy giải thích quan điểm của mình về vấn đề đang gặp phải.
Bước 3. Học cách trở thành một người lắng nghe tích cực
Khi trò chuyện, hãy giao tiếp bằng mắt với người đang trò chuyện, ngay cả khi bạn không đồng ý với họ. Mở rộng cánh tay của bạn ở hai bên một cách thoải mái khi đứng hoặc ngồi đối diện để khiến họ cảm thấy được chăm sóc. Thỉnh thoảng hãy gật đầu và nói "có" hoặc "được" để anh ấy biết bạn đang lắng nghe.
- Đừng ngắt lời người đang nói. Chờ anh ấy nói xong rồi diễn giải lại những gì anh ấy đang nói để anh ấy biết bạn đã nghe chính xác những gì anh ấy đang nói.
- Trình bày lại những gì bạn hiểu từ những gì anh ấy nói bằng lời của bạn, chẳng hạn như "Từ những gì tôi nghe được, bạn đã nói điều đó _".
Bước 4. Hãy chuẩn bị để thỏa hiệp
Đôi khi, mọi thứ không diễn ra theo cách bạn muốn. Vì vậy, bạn cần thỏa hiệp với những người có ý kiến khác biệt hoặc nhượng bộ và chấp nhận quyết định của họ. Bằng cách thỏa hiệp, bạn đã chuẩn bị cho mọi tình huống để những bất đồng không làm bạn khó chịu hoặc đánh nhau.
- Ví dụ, hãy thỏa thuận về việc chia sẻ công việc gia đình với người bạn đời của bạn, thay vì tranh cãi về việc "ai làm gì". Một ví dụ khác, mời các đồng nghiệp hỗ trợ nhau hoàn thành bài tập của nhóm, thay vì muốn thống trị hoặc cạnh tranh.
- Thỏa hiệp có nghĩa là cả hai bên cần nhượng bộ để đạt được điều họ muốn. Hãy chuẩn bị nhượng bộ để cả hai bạn đều hạnh phúc như nhau.
Bước 5. Chấp nhận sự thật rằng sự khác biệt về quan điểm là bình thường
Để bạn có thể hòa đồng với người khác, hãy nhớ rằng bạn cần phải kết bạn với tất cả mọi người. Đôi khi, bạn có thể thách thức ý tưởng hoặc niềm tin của anh ấy khiến cả hai không đồng ý. Nhận ra rằng bạn không nhất thiết phải đồng ý với một người nào đó.
Chỉ vì bạn có quan điểm khác hoặc không đồng ý với ai đó không có nghĩa là bạn không cần yêu họ hoặc cảm thông với họ. Bạn vẫn có thể thiết lập một mối quan hệ tốt và sống hòa thuận với anh ấy
Phương pháp 3/4: Giúp đỡ người khác
Bước 1. Giúp đỡ hàng xóm, bạn bè hoặc người thân, những người cần nó
Thể hiện sự quan tâm đến người khác bằng cách đề nghị giúp họ biết rằng bạn quan tâm đến họ. Cung cấp sự giúp đỡ vị tha để bạn có thể thiết lập mối quan hệ chân thành với những người khác.
- Ví dụ, khi đến thăm một người thân bị ốm, hãy mang theo thức ăn nếu anh ta không thể nấu ăn vì bị ốm.
- Nếu hàng xóm của bạn đang đi nghỉ, hãy đề nghị giúp tưới cây trong sân nhà hoặc chăm sóc thú cưng của họ.
- Dành thời gian để đi cùng một người bạn vừa chia tay. Mời anh ấy trò chuyện hoặc đi chơi với bạn bè để giúp anh ấy giải trí.
Bước 2. Làm tình nguyện viên bằng cách tham gia một tổ chức phi chính phủ
Tìm một tổ chức phi chính phủ hoặc tổ chức từ thiện cần tình nguyện viên. Đề nghị giúp đỡ tại một nơi tạm trú dành cho người vô gia cư hoặc nhà lưng chừng dành cho phụ nữ. Dành thời gian để giúp đỡ với một phiên chợ từ thiện hoặc lễ hội nghệ thuật trong thành phố của bạn. Đóng góp thời gian và năng lượng cho người khác khiến bạn cảm thấy được kết nối theo hướng tích cực.
Ngoài việc làm quen với những người bạn hoặc người quen mới, bạn có thể gặp gỡ những người cùng chí hướng và mở rộng mạng lưới xã hội để không cảm thấy cô đơn
Bước 3. Quyên góp tiền cho một cái gì đó hữu ích
Bạn có thể tự do cung cấp tiền để hỗ trợ các hoạt động phù hợp với sứ mệnh cuộc đời của bạn. Đóng góp cho một nhóm vận động trong thành phố của bạn hoặc một chiến dịch quốc gia nói lên sứ mệnh và nguyên tắc sống của bạn.
Phân bổ tiền quyên góp hàng tháng hoặc mỗi năm một lần tùy theo thu nhập của bạn
Bước 4. Giúp đỡ thanh niên bằng cách trở thành một người cố vấn
Tìm trường học hoặc cộng đồng tôn giáo cần người cố vấn để hỗ trợ thanh thiếu niên, chẳng hạn bằng cách cung cấp động lực hoặc hướng dẫn tinh thần.
- Bạn có thể trở thành người cố vấn bằng cách cung cấp cho sinh viên các khóa học miễn phí sau giờ học.
- Một số hiệp hội cựu sinh viên tại các trường học và trường đại học cung cấp cho sinh viên cơ hội giao tiếp với các chuyên gia trong lĩnh vực mà họ quan tâm.
Bước 5. Mua sản phẩm địa phương
Hỗ trợ nền kinh tế trong nước bằng cách phát triển hoạt động kinh doanh của các doanh nhân trong thành phố của bạn. Chọn sản phẩm trong nước khi mua sắm. Tìm hiểu các nhà cung cấp địa phương để bạn cảm thấy hòa nhập với cộng đồng.
Ví dụ, tìm kiếm thị trường và nhà cung cấp bán sản phẩm của nông dân địa phương
Phương pháp 4/4: Giữ hòa hợp với bản thân
Bước 1. Tận hưởng một sở thích hoặc hoạt động mà bạn yêu thích
Hãy dành thời gian để tận hưởng những sở thích thú vị nhất của bạn, chẳng hạn như vẽ tranh, viết bài, đọc sách hoặc vẽ. Ngoài ra, bạn có thể tận hưởng sở thích của mình bằng cách tập thể dục, chẳng hạn như chơi bóng rổ, chơi gôn hoặc cầu lông. Xem các chương trình truyền hình hữu ích nếu bạn thích các hoạt động thư giãn trong khi thư giãn.
Thực hiện các hoạt động vui vẻ khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và yên bình. Nhờ đó, bạn lan tỏa năng lượng tích cực có lợi cho người khác
Bước 2. Dành thời gian để tập yoga và thở sâu.
Giữ cho tâm trí, cơ thể và hơi thở của bạn hài hòa bằng cách tham gia một lớp học yoga tại phòng tập thể dục hoặc phòng tập yoga. Tập thở sâu để bạn luôn cảm thấy bình tĩnh và thư thái.
Thực hành yoga và hít thở sâu giúp bạn tập trung tâm trí và bình tĩnh để có thể tạo hòa bình với bản thân và người khác
Bước 3. Phân bổ thời gian cho việc chăm sóc bản thân
Chăm sóc bản thân có nghĩa là hiểu những gì bạn cần và nỗ lực để hoàn thành nó, chẳng hạn như tắm hai lần một ngày, mặc quần áo, đọc sách hoặc nghỉ ngơi. Ngoài ra, bạn có thể chăm sóc bản thân bằng cách tập thể dục hoặc kéo căng cơ.
Nếu bạn rất bận rộn do lịch trình dày đặc, hãy dành ra -1 tiếng mỗi ngày để chăm sóc bản thân. Bao gồm các hoạt động này trong lịch trình của bạn để bạn có thể thực hiện chúng một cách nhất quán
Bước 4. Sử dụng những câu khẳng định tích cực
Bước này giúp bạn sống cuộc sống hàng ngày và tương tác với những người khác một cách hài hòa và yên bình. Hãy nói những lời khẳng định tích cực vào mỗi buổi sáng trước khi làm việc và mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.
- Ví dụ, hãy nói với chính mình, "Tôi yêu người khác" hoặc "Tôi cảm thấy bình tĩnh và hạnh phúc hôm nay".
- Hãy sống theo những giá trị mà bạn tin tưởng. Sự phù hợp giữa lối sống với các giá trị đạo đức và niềm tin khiến bạn luôn cảm thấy bình tĩnh và thanh thản để bạn có thể sống hòa đồng với người khác.
