Bệnh chàm, còn được gọi là viêm da dị ứng, là một vấn đề sức khỏe mãn tính, đặc trưng bởi da khô, đỏ và ngứa. Nguyên nhân chính xác của bệnh chàm không được biết chắc chắn, nhưng bệnh chàm có xu hướng xuất hiện sau khi bạn tiếp xúc với một số yếu tố kích hoạt nhất định. Tuy nhiên, bạn có thể tránh những yếu tố kích hoạt này và sử dụng một số phương pháp điều trị để điều trị căn bệnh này.
Bươc chân
Phần 1/3: Điều trị bệnh Eczema
Bước 1. Dùng kem chống ngứa
Các loại kem corticosteroid có thể giúp giảm ngứa do bệnh chàm. Trong một nghiên cứu lâm sàng, 80% người được hỏi báo cáo rằng bệnh chàm hoặc viêm da của họ phản ứng tốt sau khi sử dụng hydrocortisone. Hãy hỏi bác sĩ về việc bạn có nên sử dụng kem hoặc thuốc mỡ corticosteroid để điều trị bệnh chàm hay không.
- Bác sĩ sẽ kê đơn một loại kem corticosteroid cho bạn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể thử các sản phẩm không kê đơn, chẳng hạn như kem hydrocortisone 1%.
- Nếu bạn đang sử dụng kem hydrocortisone không kê đơn, hãy sử dụng nó 2-3 lần một ngày trong 7 ngày. Nếu bạn không nhận thấy bất kỳ sự cải thiện hoặc giảm ngứa trong vòng 7 ngày, hãy ngừng sử dụng kem và liên hệ với bác sĩ của bạn.
- Hỏi bác sĩ xem bạn có cần dùng thuốc corticosteroid toàn thân hay không. Những loại thuốc này có tác dụng mạnh hơn những loại thuốc mua tự do và có thể được sử dụng để điều trị bệnh chàm nặng hoặc nghiêm trọng. Những loại thuốc này có thể ở dạng viên uống, thuốc nước hoặc thuốc tiêm.
- Mặc dù liều lượng steroid có trong các sản phẩm không kê đơn thường nhỏ, nhưng chỉ sử dụng sản phẩm này theo chỉ dẫn trên bao bì hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Việc sử dụng các loại thuốc corticosteroid quá thường xuyên có thể khiến da bị sạm màu và kích ứng.
Bước 2. Hỏi bác sĩ về thuốc kháng sinh
Các vết chàm sẽ gây ngứa trên da. Do đó, bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng da do vi khuẩn nếu bạn gãi và làm tổn thương vùng da bị ngứa. Bác sĩ sẽ khuyên bạn nên dùng thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng.
Uống thuốc kháng sinh theo chỉ dẫn của bác sĩ và kết thúc tất cả các đợt điều trị ngay cả khi tình trạng nhiễm trùng của bạn dường như đã được cải thiện
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bạn có nên sử dụng các loại thuốc ức chế calcineurin hay không
Kem này giúp giảm ngứa và giảm sự xuất hiện của bệnh chàm. Tuy nhiên, loại kem này chỉ được dùng theo đơn của bác sĩ, chỉ nên sử dụng nếu các loại thuốc khác không thể dùng được vì có tác dụng phụ.
Thuốc ức chế calcineurin bao gồm tacrolimus (Protopic) và pimecrolimus (Elidel)
Bước 4. Thử liệu pháp ánh sáng
Quang trị liệu sử dụng ánh sáng mặt trời tự nhiên hoặc bức xạ tia cực tím nhân tạo (UV) để ngăn chặn hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức của cơ thể và giảm viêm da. Kết quả là, quang trị liệu giúp giảm phát ban và ngứa.
Quang trị liệu trong thời gian dài có những tác hại (bao gồm lão hóa da và nguy cơ ung thư). Do đó, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện liệu pháp ánh sáng. Vì những tác hại này, đèn chiếu không được khuyến khích sử dụng cho trẻ em
Bước 5. Ngâm trong nước tẩy
Ngâm mình trong nước có pha thuốc tẩy giúp giảm nhiễm trùng do vi khuẩn trên da. Hãy thử ngâm mình trong nước pha thuốc tẩy 2-3 lần một tuần trong vài tuần để xem liệu phương pháp này có giúp giảm các triệu chứng bệnh chàm của bạn hay không.
- Đổ 1/2 cốc thuốc tẩy (sử dụng thuốc tẩy gia dụng thông thường, không phải thuốc tẩy đậm đặc / nguyên chất) vào bồn tắm chứa đầy nước. Chỉ ngâm vùng da bị chàm (không phải vùng da bị chàm trên mặt) trong 10 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể thử ngâm với bột yến mạch. Các thành phần trong bột yến mạch có khả năng kháng viêm, giảm ngứa nên sẽ làm giảm các triệu chứng của bệnh chàm trên da.
Bước 6. Dùng một miếng gạc lạnh
Để giúp giảm ngứa, hãy chườm vùng dễ bị chàm bằng một túi đá. Bạn cũng có thể sử dụng một chiếc khăn sạch và ẩm ngâm trong nước lạnh.
Chườm lạnh cũng giúp bảo vệ da và có thể ngăn bạn gãi ngứa
Bước 7. Đừng gãi
Bạn có thể muốn gãi vùng da bị ngứa của mình, nhưng hãy cố gắng tránh càng nhiều càng tốt. Gãi có thể làm tổn thương da và gây nhiễm trùng.
- Giữ móng tay ngắn để giúp giảm thiểu tổn thương da.
- Bạn có thể phải đeo găng tay vào ban đêm để không bị xước da khi ngủ.
- Bạn có thể cần phải che vùng da bị bệnh chàm để tránh gãi. Che các vùng da dễ bị chàm bằng băng hoặc gạc trong khi ngủ.
Phần 2/3: Biết các nguyên nhân gây bệnh chàm
Bước 1. Xác định các tác nhân gây bệnh chàm từ lối sống của bạn
Sự xuất hiện của bệnh chàm có thể được kích hoạt bởi nhiều nguyên nhân và khác nhau ở mỗi người. Do đó, điều quan trọng là phải học cách xác định các yếu tố (chẳng hạn như quần áo, hóa chất hoặc thực phẩm) gây ra bệnh chàm của bạn.
- Viết nhật ký và viết ra các sản phẩm bạn sử dụng và thực phẩm bạn ăn. Khi bị chàm, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc tìm ra nguyên nhân có thể.
- Thỉnh thoảng, hãy thử loại bỏ một sản phẩm khỏi danh sách của bạn để tìm ra sản phẩm nào có thể gây ra bệnh chàm.
Bước 2. Tránh quần áo làm bằng chất liệu dễ gây kích ứng
Một số loại vải có thể gây kích ứng da và hình thành hoặc gây ra bệnh chàm. Tiếp tục theo dõi các triệu chứng của bạn và nếu bạn biết loại vải nào gây ra bệnh chàm của bạn, đừng mặc lại chúng.
- Tránh các loại vải gây ngứa trên da, chẳng hạn như len, cũng như quần áo bó sát có thể gây kích ứng da và gây ra bệnh chàm. Chọn các loại vải nhẹ và cho phép không khí lưu thông tốt, chẳng hạn như cotton, lụa và tre.
- Hãy chắc chắn rằng bạn giặt quần áo mới trước khi mặc lần đầu tiên để chúng mềm mại hơn và sạch hơn các chất gây kích ứng da.
- Tuy nhiên, một số chất tẩy rửa cũng có thể gây ra bệnh chàm vì chúng để lại một ít cặn trên quần áo. Trước khi vứt bỏ quần áo yêu thích của bạn, hãy thử sử dụng xà phòng giặt tự nhiên hoặc chất tẩy rửa khác và xem nó có thay đổi không.
Bước 3. Kiểm tra các sản phẩm trang điểm (mỹ phẩm có dược tính) và các sản phẩm vệ sinh cá nhân của bạn
Một số sản phẩm mỹ phẩm và sản phẩm vệ sinh cá nhân có chứa các thành phần có thể gây ra bệnh chàm. Bạn có thể cần chọn các loại kem dưỡng, kem, xà phòng và đồ trang điểm không gây kích ứng, không gây dị ứng và / hoặc không thêm nước hoa.
- Sử dụng sản phẩm trong một vài tuần để xem liệu nó có gây ra bệnh chàm hay không. Nếu có, hãy thay thế nó bằng một sản phẩm khác.
- Tránh các sản phẩm có chứa sodium lauryl sulfate và paraben. Những thành phần này là chất kích ứng phổ biến có thể làm khô da và dẫn đến bệnh chàm.
Bước 4. Điều tra chế độ ăn uống của bạn
Một số loại thực phẩm hoặc chất phụ gia có trong thực phẩm cũng có thể gây ra sự xuất hiện của bệnh chàm. Tránh thực phẩm chế biến sẵn và sử dụng các thành phần hữu cơ bất cứ khi nào có thể. Ngoài ra, bạn có thể cần phải ghi nhật ký thực phẩm, điều này sẽ giúp bạn xác định các loại thực phẩm gây ra bệnh chàm.
- Nếu bạn không chắc chắn liệu một số loại thực phẩm có thể gây ra bệnh chàm hay không, hãy ăn chúng trong vài ngày để xem liệu bệnh chàm có xuất hiện trên da hay không. Sau đó, loại bỏ những thực phẩm này khỏi chế độ ăn uống của bạn và xem liệu vết chàm trên da có biến mất hay không. Làm tương tự với tất cả các loại thực phẩm mà bạn tin rằng có thể gây ra sự xuất hiện của bệnh chàm.
- Hãy thử loại bỏ sữa và gluten khỏi chế độ ăn uống của bạn, những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh chàm do chế độ ăn uống.
Phần 3/3: Ngăn ngừa bệnh Eczema trong tương lai
Bước 1. Dưỡng ẩm cho da thường xuyên
Để giữ ẩm cho da và ngăn ngừa khô da, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm ít nhất hai lần một ngày. Kem và kem dưỡng da giúp giữ độ ẩm tự nhiên của da và giảm tình trạng khô và ngứa do bệnh chàm.
- Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm hoặc tắm xong để giữ ẩm cho da.
- Trước khi tắm, thoa kem dưỡng ẩm (như kem dạng nước hoặc thuốc mỡ dạng nhũ tương như Aquaphor hoặc Vaseline) lên khắp da và rửa sạch da, có hoặc không có xà phòng. Điều này giúp ngăn nước làm khô da. Làm khô da bằng cách vỗ nhẹ bằng khăn thay vì chà xát để tránh kích ứng.
- Cân nhắc sử dụng kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào (chẳng hạn như dầu hỏa) giúp giữ ẩm cho da và ngăn da bị khô.
Bước 2. Tránh các yếu tố môi trường làm khởi phát bệnh chàm
Nếu và khi bạn xác định được các yếu tố gây ra bệnh chàm (xem phần trước), hãy tránh và / hoặc chuyển sang các sản phẩm không gây kích ứng.
- Tránh hóa chất, mỹ phẩm và các sản phẩm vệ sinh cá nhân gây ra bệnh chàm. Hãy nhớ rằng nó thường là một thành phần nhất định trong sản phẩm có thể gây kích ứng; do đó, bạn cần tránh một số sản phẩm có chứa các thành phần này.
- Sử dụng xà phòng nhẹ không gây dị ứng hoặc dành cho "da nhạy cảm".
- Sử dụng quần áo bảo hộ và găng tay nếu bạn phải sử dụng các sản phẩm có thể gây chàm trên da.
Bước 3. Thay đổi thói quen tắm của bạn
Tắm nước ấm, không tắm nước quá nóng và hạn chế tắm trong 10 phút. Nước quá nóng khiến da khô hơn nước ấm, cũng như tiếp xúc với nước lâu.
- Nếu bạn muốn tắm, hãy giới hạn thời gian tắm trong 10 phút và thêm một ít dầu tắm vào nước.
- Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, khi da vẫn còn hơi ẩm do nước.
Bước 4. Tránh thời tiết nóng ẩm
Đổ mồ hôi và quá nóng có thể làm tăng khả năng phát triển của bệnh chàm và làm bệnh trầm trọng hơn.
- Ở trong nhà khi thời tiết nóng hoặc ở trong bóng râm để giữ cho bản thân thoải mái.
- Tìm phòng có máy lạnh hoặc quạt mát cho da nếu bạn cảm thấy nóng.
- Mặc quần áo nhẹ giúp da mát và lưu thông không khí tốt.
- Uống nhiều nước để giữ đủ nước.
Bước 5. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong mùa đông hoặc nếu bạn sống ở nơi có khí hậu khô
Ngoài thời tiết nóng ẩm có thể làm bùng phát bệnh chàm do khiến bạn đổ mồ hôi, không khí hanh khô có thể khiến bệnh chàm trở nên trầm trọng hơn.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ vào ban đêm để bổ sung độ ẩm cho không khí và làn da của bạn.
- Tuy nhiên, hãy nhớ rửa máy tạo độ ẩm thường xuyên để ngăn vi khuẩn có hại phát triển trong nước.
Bước 6. Giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của bạn
Căng thẳng có thể gây ra bệnh chàm (và tất nhiên là tăng nguy cơ mắc các biến chứng sức khỏe khác); Do đó, điều rất quan trọng là bạn phải giảm bớt căng thẳng hàng ngày. Thực hiện các bước để sắp xếp cuộc sống của bạn, giảm căng thẳng và đối phó với lo lắng.
- Hãy thử các Kỹ thuật Thư giãn, Thở có Kiểm soát và Yoga để giảm căng thẳng.
- Tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp giảm căng thẳng.
Lời khuyên
- Hãy thử các phương pháp điều trị khác nhau để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn và làn da của bạn.
- Để tìm hiểu các biện pháp tự nhiên khác có thể điều trị bệnh chàm, hãy đọc bài viết Các cách tự nhiên để điều trị bệnh chàm.
- Tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời.
- Hãy nhớ rằng bệnh chàm không phải là một cái gì đó sẽ biến mất trong một sớm một chiều; tuy nhiên, bệnh chàm thường thuyên giảm theo tuổi tác.
- Bôi một lớp Aquaphor dày lên vùng da bị chàm và băng lại. Aquaphor sẽ điều trị vết chàm và băng sẽ giữ cho thuốc mỡ không ngấm vào da và ngăn thuốc mỡ dính vào quần áo của bạn.
Cảnh báo
- Đừng cố gắng trang điểm để che vết chàm, trừ khi nó đang được kiểm soát rất nghiêm trọng. Tuy nhiên, hãy sử dụng các dụng cụ trang điểm tự nhiên, không mùi để chúng không làm cho bệnh chàm của bạn trở nên trầm trọng hơn.
- Không sử dụng steroid (không kê đơn hoặc uống) trừ khi bạn không cần chúng - việc sử dụng steroid mạnh trong thời gian dài có thể gây ra các tác dụng có hại, chẳng hạn như mỏng da.
- Nếu thuốc mỡ cảm thấy nóng hoặc châm chích trên da, hãy ngừng sử dụng và hỏi ý kiến bác sĩ da liễu.
