Nhiều người cố gắng đạt được tông màu da trông sáng hơn và khỏe mạnh hơn. Học những kiến thức cơ bản về chăm sóc da hàng ngày đúng cách sẽ giúp làn da của bạn luôn tươi sáng và săn chắc, trong khi có rất nhiều sản phẩm làm sáng da đã được khoa học chứng minh. Nếu bạn muốn có nhiều sự lựa chọn hơn, có rất nhiều phương pháp điều trị da mà bạn có thể thực hiện bằng cách sử dụng các nguyên liệu tự nhiên.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Sử dụng các sản phẩm và phương pháp điều trị hiệu quả đã được chứng minh
Bước 1. Thử sử dụng kem làm sáng da
Ngày nay, có rất nhiều loại kem làm sáng da trong các cửa hàng sản phẩm làm đẹp. Tất cả các loại kem này hoạt động bằng cách làm giảm melanin (sắc tố gây ra màu da tối hơn) trên da.
- Tìm kiếm các sản phẩm có chứa các thành phần làm sáng da hiệu quả như axit kojic, axit glycolic, axit alpha hydroxy, vitamin C hoặc arbutin.
- Các sản phẩm này có xu hướng khá an toàn để sử dụng, nhưng hãy đảm bảo tuân theo hướng dẫn trên bao bì và ngừng sử dụng ngay lập tức nếu da của bạn có phản ứng bất lợi.
- Không bao giờ sử dụng các loại kem làm sáng da có chứa thủy ngân như một thành phần hoạt tính. Các loại kem dưỡng da có chứa thủy ngân bị cấm ở Mỹ, nhưng vẫn có ở các nước khác.
Bước 2. Sử dụng kem chứa retinoid
Kem retinoid được làm bằng axit hình thành từ Vitamin A và có thể làm sáng da hiệu quả bằng cách tẩy tế bào chết và tăng tốc độ thay thế tế bào.
- Kem retinoid không chỉ làm sáng da và loại bỏ sự đổi màu da, chúng còn rất hiệu quả trong việc làm mờ các nếp nhăn, làm căng da và làm cho da trông tươi sáng và trẻ trung hơn. Ở nồng độ cao hơn, kem này cũng có thể giúp loại bỏ mụn trứng cá.
- Kem retinoid có thể gây khô, đỏ và nứt da khi sử dụng ban đầu, nhưng các triệu chứng này sẽ giảm dần khi da đã quen với sản phẩm. Retinoids cũng khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy bạn chỉ nên sử dụng chúng vào ban đêm và đảm bảo sử dụng kem chống nắng vào ban ngày.
- Retinoids chỉ có sẵn theo đơn, vì vậy bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ da liễu nếu quan tâm đến phương pháp điều trị này. Tuy nhiên, bạn cũng có thể mua phiên bản kem chứa retinoid thấp hơn, được gọi là retinol, tại nhiều cửa hàng cung cấp đồ làm đẹp.
Bước 3. Thực hiện quy trình lột da bằng hóa chất
Tẩy da chết hóa học có thể rất hiệu quả trong việc làm sáng màu da. Quá trình điều trị này hoạt động bằng cách đốt cháy lớp trên cùng của da có sắc tố hoặc sự đổi màu cao, và để lộ lớp da bên dưới có màu sắc tươi và sáng hơn.
- Với phương pháp lột da bằng hóa chất, các chất có chứa axit (chẳng hạn như axit alpha hydroxy) được thoa lên da và để trong 5 đến 10 phút. Sự bong tróc này có thể gây ra cảm giác ngứa, châm chích hoặc bỏng rát trên da, thường có thể để lại vết mẩn đỏ hoặc sưng tấy trên da trong vài ngày tới.
- Một loạt các phương pháp điều trị lột da bằng hóa chất (được thực hiện riêng biệt trong vòng 2 đến 4 tuần) thường được khuyến khích. Trong thời gian điều trị, bạn cần tránh nắng và cẩn thận bằng cách sử dụng kem chống nắng, vì da bạn sẽ rất nhạy cảm.
Bước 4. Thử quy trình mài da vi điểm
Microdermabrasion là một giải pháp thay thế tốt cho những người có làn da nhạy cảm với hóa chất tẩy da chết và kem làm trắng. Về cơ bản, microdermabrasion tẩy tế bào chết hoặc “làm bóng” da, loại bỏ lớp da xỉn màu, tối màu và mang lại làn da tươi sáng và tươi tắn hơn.
- Trong quá trình điều trị, một thiết bị hút nhỏ được đóng lại với đầu hình kim cương xoay được đưa lên mặt. Tế bào da chết sẽ được nâng lên và hút vào dụng cụ này.
- Điều trị này thường kéo dài từ 15 đến 20 phút. Để có được kết quả như ý, bạn cần thực hiện từ 6 đến 12 lần điều trị.
- Một số người có thể bị mẩn đỏ hoặc khô da sau khi điều trị, nhưng nói chung mài da vi điểm có ít tác dụng phụ hơn các quy trình điều trị khác.
Phương pháp 2/3: Chăm sóc da hàng ngày
Bước 1. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Cháy nắng có thể gây ra nhiều tổn thương cho màu da của bạn, từ các đốm đen và rám nắng đến cháy nắng nghiêm trọng và ung thư da. Nếu bạn muốn có một làn da sáng hơn, bạn phải chăm sóc nó đúng cách, bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ số Sun Protection Factor (SPF) cao.
- Khi làn da của bạn tiếp xúc với tia UVA và UVB, cơ thể sẽ sản sinh ra hắc tố khiến da bạn trông đen hơn. Vì vậy, điều quan trọng nhất bạn có thể làm để làn da trắng sáng là sử dụng kem chống nắng mỗi ngày khi ra ngoài, kể cả khi trời không quá nóng hoặc nắng.
- Bạn cũng có thể bảo vệ làn da của mình bằng cách mặc quần áo dài, nhẹ và đội mũ, đeo kính râm khi ra nắng trong thời gian dài.
Bước 2. Làm sạch và tẩy tế bào chết cho da thường xuyên
Chăm sóc da tốt đòi hỏi một quy trình chăm sóc da vững chắc, trong đó da phải được làm sạch, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm đúng cách.
- Làm sạch da mặt của bạn hai lần một ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào ban đêm. Quá trình này giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu, những chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh và tươi sáng hơn.
- Dưỡng ẩm da mặt bằng sản phẩm phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có làn da dầu và dễ bị mụn trứng cá, bạn nên sử dụng kem dưỡng da lỏng hơn, trong khi những người có làn da quá khô nên sử dụng kem dưỡng da dày hơn.
Bước 3. Thực hiện tẩy tế bào chết cho da hai lần một tuần
Quá trình này rất quan trọng vì nó có thể tẩy tế bào da chết sẫm màu và để lộ ra một lớp da mới tươi sáng hơn. Bạn có thể tẩy tế bào chết cho da bằng sản phẩm có chứa các hạt nhỏ, hoặc dùng khăn ẩm sạch chà nhẹ lên mặt.
Bước 4. Uống nhiều nước hơn và làm theo hướng dẫn chế độ ăn uống lành mạnh
Uống nước và ăn uống đúng cách sẽ không làm cho làn da của bạn sáng lên ngay lập tức, nhưng nó chắc chắn sẽ giúp tái tạo tế bào da của bạn.
- Khi các tế bào da bắt đầu thay mới, lớp da cũ sẽ mờ dần và lớp da mới sẽ xuất hiện, giúp làn da của bạn trông sáng và khỏe mạnh hơn. Uống nhiều nước hơn sẽ đẩy nhanh quá trình này, vì vậy hãy cố gắng uống từ sáu đến tám ly mỗi ngày.
- Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp giữ cho làn da của bạn trông tươi trẻ và khỏe mạnh bằng cách cung cấp cho da các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết. Cố gắng ăn càng nhiều trái cây tươi và rau quả càng tốt (đặc biệt là những loại có nhiều vitamin A, C và E) và tránh thức ăn có hàm lượng calo cao.
- Bạn cũng nên cân nhắc bổ sung vitamin có chứa các thành phần như chiết xuất hạt nho (cung cấp lợi ích chống oxy hóa) và hạt lanh hoặc dầu cá, cả hai đều chứa Omega-3 và rất tốt cho tóc, da và móng.
Bước 5. Bỏ thuốc lá
Ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết rằng hút thuốc lá cũng có thể gây hại cho da. Hút thuốc làm tăng tốc độ lão hóa sớm, gây ra các nếp nhăn. Nó cũng ngăn chặn lưu lượng máu đến mặt, khiến mặt có màu xám hoặc xám.
Phương pháp 3/3: Sử dụng các loại thuốc tự nhiên không có tác dụng đã được chứng minh
Bước 1. Thử dùng nước cốt chanh
Thành phần axit trong nước chanh là một chất tẩy trắng tự nhiên có thể được sử dụng để giúp làm sáng da, nếu sử dụng cẩn thận. Tuy nhiên, bạn cần tránh nắng khi nước chanh vẫn còn trên da, vì điều này có thể gây ra phản ứng đau đớn được gọi là "phytophotodermatitis". Dưới đây là hướng dẫn sử dụng chanh một cách an toàn:
- Vắt nước cốt từ nửa quả chanh và trộn với nước. Nhúng một miếng bông vào dung dịch và chấm nước cốt chanh lên mặt hoặc bất kỳ phần nào trên da. Để nước chanh trên da từ 15 đến 20 phút. Không nên ra ngoài vào thời điểm này, vì nước chanh khiến da bạn rất nhạy cảm với ánh nắng.
- Rửa sạch da hoàn toàn, sau đó thoa kem dưỡng ẩm tốt cho da vì nước cốt chanh có thể khiến da bạn rất khô. Lặp lại điều trị này 2 đến 3 lần một tuần (không nhiều hơn) để có kết quả tốt nhất.
Bước 2. Thử dùng tinh bột nghệ
Nghệ là một loại gia vị từ Ấn Độ đã được sử dụng như một thành phần trong các sản phẩm chăm sóc làm sáng da trong hàng ngàn năm. Mặc dù tác dụng của nó vẫn chưa được nghiên cứu nhưng nghệ được cho là có thể ức chế sự sản sinh của hắc tố melanin, ngăn ngừa sạm da.
- Trộn nghệ với một ít dầu ô liu và bột đậu phộng để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp lên da theo chuyển động tròn nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp tẩy tế bào chết trên da.
- Để hỗn hợp nghệ trên da từ 15 đến 20 phút trước khi rửa sạch. Nghệ có thể để lại vết ố vàng trên da, nhưng vết này sẽ nhanh chóng biến mất.
- Lặp lại điều trị này một hoặc hai lần một tuần để có kết quả tốt nhất. Bạn cũng có thể sử dụng nghệ để nấu các món ăn Ấn Độ!
Bước 3. Thử dùng khoai tây sống
Khoai tây sống được cho là có đặc tính làm trắng, vì khoai tây có hàm lượng vitamin C cao. Vitamin C được sử dụng như một thành phần làm sáng da trong nhiều loại kem dưỡng da không kê đơn. Đây là cách sử dụng nó:
- Cắt đôi một củ khoai tây sống, sau đó chà xát miếng khoai tây đã cắt lên da. Để nước khoai tây trên da từ 15 đến 20 phút trước khi rửa sạch.
- Bạn sẽ cần lặp lại phương pháp điều trị này vài lần một tuần để có kết quả có lợi. Ngoài khoai tây, bạn có thể dùng cà chua hoặc dưa chuột, vì chúng cũng chứa nhiều vitamin C.
Bước 4. Hãy thử sử dụng lô hội
Nha đam có đặc tính rất nhẹ nhàng, có thể giúp giảm mẩn đỏ và giảm sự đổi màu da. Nha đam còn cung cấp độ ẩm cao, giúp trẻ hóa làn da.
- Để sử dụng lô hội, hãy bẻ một lá của cây lô hội và thoa nhựa cây dạng gel lên da.
- Nha đam rất dịu nhẹ nên bạn không cần rửa lại da, nhưng bạn có thể thích rửa hơn nếu nó bắt đầu khiến da bạn cảm thấy dính.
Bước 5. Thử dùng nước dừa
Một số người cho rằng nước dừa là một chất làm sáng da hiệu quả và cũng làm cho da mềm mại và mịn màng.
- Để sử dụng, hãy nhúng một miếng bông vào dung dịch và dùng nó để thoa nước dừa lên da của bạn. Nước dừa rất tự nhiên và nhẹ nhàng nên bạn không cần rửa lại.
- Bạn cũng có thể uống nước dừa để tăng mức độ hydrat hóa và tăng hấp thụ một số khoáng chất quan trọng trong cơ thể.
Bước 6. Thử dùng đu đủ
Theo một số chuyên gia về da, đu đủ có thể được sử dụng để làm căng da, sáng da và cải thiện làn da xỉn màu. Giàu vitamin A, E và C, đu đủ cũng chứa axit alpha-hydroxy (AHA), là một thành phần phổ biến được sử dụng trong các công thức chống lão hóa da. Bạn có thể nhận được nhiều lợi ích sức khỏe từ việc ăn đu đủ, nếu bạn muốn sử dụng đu đủ để chăm sóc da, hãy thử các cách sau:
Cắt đôi quả đu đủ chín, sau đó bỏ hạt. Thêm nửa cốc nước. Nghiền đu đủ cho đến khi thành "cháo". Cho phần “cùi đu đủ” vào một chiếc hộp nhỏ và để vào tủ lạnh. Áp dụng cho da ba lần một tuần để có kết quả tốt nhất
Bước 7. Cân nhắc sử dụng hydroquinone
Hydroquinone là một loại kem làm trắng da rất hiệu quả có thể được sử dụng để làm sáng các vùng da rộng, hoặc làm sáng các đốm nắng và nốt ruồi. Mặc dù được FDA công nhận là chất làm sáng da ở Mỹ, nhưng hydroquinone lại bị cấm ở hầu hết châu Âu và châu Á vì nghiên cứu cho thấy thành phần này có khả năng gây ung thư. Hydroquinone cũng có thể gây đổi màu da vĩnh viễn, vì vậy hãy hết sức thận trọng khi sử dụng sản phẩm này.
Tham khảo ý kiến điều trị trước với bác sĩ da liễu của bạn. Nồng độ hydroquinone lên đến 2% có sẵn tại các cửa hàng làm đẹp, trong khi nồng độ mạnh hơn (lên đến 4%) cần có đơn của bác sĩ
Lời khuyên
- Nếu bạn bị mụn trứng cá trên mặt, đừng chà chanh lên mặt, nếu không bạn sẽ cảm thấy đau và da bắt đầu có cảm giác bỏng rát. Nếu bạn đột nhiên cảm thấy da bị bỏng rát, hãy rửa mặt bằng nước lạnh.
- Trộn nghệ và chanh, sau đó đắp lên mặt. Để khô và rửa sạch mặt.
- Hãy cẩn thận khi lựa chọn các sản phẩm làm trắng, vì một số chúng có chứa các hóa chất có hại.
- Rửa mặt trước khi ngủ và uống nhiều nước hơn luôn là bước tốt nếu bạn muốn làm sáng màu da.
- Trộn chanh và sữa để giúp làn da của bạn sáng hơn trong 4 tháng.
- Rửa mặt sạch bằng nước vào buổi sáng và tối để da mặt không bị khô quá.
- Bạn sẽ thấy da thay đổi sau 2-3 tháng, vì vậy hãy kiên nhẫn và chờ đợi, một lớp da mới sẽ hình thành và sắc da của bạn sẽ trở lại bình thường.
- Trộn mật ong và nước cốt chanh vào bát rồi thoa trực tiếp lên mặt. Để khô và rửa mặt bằng nước lạnh.
- Không rửa mặt quá mạnh bằng xà phòng, sẽ làm tổn thương da và làm khô da. Đảm bảo mua đúng loại sửa rửa mặt có thể tìm thấy ở bất kỳ hiệu thuốc nào.
- Bôi kem dưỡng da tự nhiên thường xuyên, chẳng hạn như kem dưỡng da Aveeno với bột yến mạch dạng keo. Thử thoa bột yến mạch và chanh lên da. Làm điều này 3 ngày một lần trong 2 tuần.
- Đầu tư vào việc mua một sản phẩm tẩy tế bào chết tốt để loại bỏ các tế bào da chết. Hoặc bạn có thể đơn giản làm nó bằng cách sử dụng mật ong, chanh và đường. Những loại tẩy tế bào chết này có thể ăn được… và chúng hoạt động rất hiệu quả!
- Tẩy tế bào chết cho da mặt mỗi tuần một lần sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết, giúp làn da của bạn trông sáng hơn. Kết hợp hai thìa bột yến mạch và 2 thìa đường nâu với một phần tư cốc sữa và trộn tất cả mọi thứ cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt. Nhẹ nhàng thoa lên mặt, rửa sạch và dưỡng ẩm.
- Trộn mật ong với nước cốt chanh và massage trên da trong 3-5 phút.
- Mặt nạ nghệ rất hữu ích trong việc xóa và làm trắng các vết sẹo mụn và vết đen.
- Sử dụng xà phòng đu đủ hữu cơ, đặc biệt là "Likas Papaya Soap". Sử dụng thường xuyên loại xà phòng này sẽ làm trắng da của bạn. Đắp và để trên da trong 3 phút. Xà phòng này có thể làm khô da. Trong trường hợp này, bạn có thể thoa kem dưỡng da sau khi tắm xong.
- Bạn có thể thử dùng một thìa mật ong và thoa lên mặt. Để nó trong 15 đến 20 phút.
- Dùng bột vỏ cam với sữa và mật ong.
- Trộn nước cốt chanh, đường nâu, chiết xuất hạnh nhân, chiết xuất vani, mật ong và một ít sữa để tạo thành hỗn hợp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho da mặt.
Cảnh báo
- Hãy cẩn thận với các sản phẩm có chứa hydroquinone, vì nó có thể gây ung thư như một tác dụng phụ về lâu dài.
- Kem làm trắng có thể làm hỏng da nếu để trên da quá lâu, vì vậy hãy sử dụng chúng một cách khôn ngoan và đảm bảo rằng bạn làm theo các hướng dẫn được cung cấp.
- Không sử dụng các loại kem làm trắng da trừ khi có khuyến cáo của bác sĩ. Những loại kem này thường chứa các thành phần độc hại, một số thành phần thậm chí có thể gây ung thư.
- Khi sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào, nếu cảm thấy kích ứng trên da, hãy ngưng sử dụng. Luôn sử dụng các sản phẩm da có chất lượng tốt.
