Mụn trên mặt hoặc các bộ phận khác trên cơ thể như ngực hoặc lưng là tình trạng phổ biến ở các cô gái tuổi teen. Các vấn đề về mụn rất phổ biến ở các cô gái tuổi teen vì những thay đổi của cơ thể kích thích các tuyến sản xuất nhiều bã nhờn hơn, có thể dẫn đến nổi mụn. Bất kể mức độ nghiêm trọng của nó, mụn trứng cá có thể khiến bất kỳ cô gái tuổi teen nào cảm thấy căng thẳng, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. Bằng cách làm sạch da thường xuyên và sử dụng các sản phẩm phù hợp, bạn có thể loại bỏ mụn trứng cá hiệu quả.
Bươc chân
Phần 1/2: Làm sạch, Tẩy tế bào chết và Dưỡng ẩm cho Da
Bước 1. Làm sạch da thường xuyên
Nên làm sạch da thường xuyên để bụi bẩn và dầu thừa không làm bít lỗ chân lông. Làm sạch thường xuyên, nhẹ nhàng cũng có thể giúp loại bỏ và ngăn ngừa mụn trứng cá.
- Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ với độ pH trung tính, chẳng hạn như Cetaphil, Aveeno, Eucerin và Neutrogena.
- Bạn có thể mua các loại sữa rửa mặt không gây kích ứng da ở hầu hết các siêu thị và hiệu thuốc.
- Nếu da của bạn rất nhờn, hãy cân nhắc sử dụng sữa rửa mặt không chứa dầu. Mặt khác, nếu bạn có làn da khô, hãy thử sử dụng sữa rửa mặt hoặc kem có chứa glycerol.
- Không sử dụng xà phòng vì các thành phần chứa trong nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Dùng nước ấm để làm sạch da. Nước quá nóng có thể làm mất đi lớp dầu cần thiết trên da và gây kích ứng.
Bước 2. Không làm sạch da quá thường xuyên
Mặc dù nó phải được làm sạch, nhưng không nên làm điều đó quá thường xuyên. Làm sạch quá thường xuyên hoặc quá mạnh tay có thể gây kích ứng da, loại bỏ dầu và gây ra mụn.
Để giúp da sạch và không có mụn, hãy vệ sinh vùng bị mụn hai lần một ngày và sau khi tập thể dục hoặc đổ mồ hôi
Bước 3. Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày
Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn sau khi rửa mặt. Kem dưỡng ẩm có thể giúp loại bỏ da chết để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn nổi mụn. Kem dưỡng ẩm cũng có thể làm giảm mẩn đỏ, khô và bong tróc do nhiều sản phẩm điều trị mụn trứng cá gây ra.
- Da dầu cũng cần kem dưỡng ẩm. Chọn các sản phẩm không chứa dầu và không gây mụn.
- Nói chuyện với bác sĩ da liễu hoặc những người làm việc trong lĩnh vực chăm sóc da để xác định loại da của bạn. Bạn có thể mua các sản phẩm dành riêng cho loại da của mình ở hầu hết các hiệu thuốc và nhiều cửa hàng hoặc siêu thị.
Bước 4. Tẩy lớp da chết thường xuyên
Da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Tẩy tế bào chết cho da thường xuyên có thể giúp rửa sạch da chết và vi khuẩn gây mụn.
- Hãy nhớ rằng các sản phẩm tẩy tế bào chết sẽ chỉ nâng bề mặt da và không đủ sâu để loại bỏ mụn.
- Chọn loại tẩy tế bào chết nhẹ nhàng (tổng hợp hoặc tự nhiên) có các hạt giống nhau. Chà xát thô bạo có thể gây kích ứng da và gây mụn. Khăn mềm cũng có thể loại bỏ da chết một cách nhẹ nhàng.
Bước 5. Sử dụng các sản phẩm không gây mụn và không gây dị ứng
Nếu bạn sử dụng mỹ phẩm hoặc các loại sản phẩm chăm sóc da khác như kem dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng, hãy chọn các sản phẩm không gây mụn. Các sản phẩm này sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông và có thể giúp ngăn ngừa kích ứng. Ngoài ra, hãy tìm mỹ phẩm có gốc nước hoặc khoáng và không chứa dầu.
- Các sản phẩm có nhãn “không gây mụn” đã được thử nghiệm cho da bị mụn và sẽ không làm nặng thêm hoặc gây mụn.
- Các sản phẩm được dán nhãn “không gây dị ứng” đã được thử nghiệm cho da nhạy cảm và sẽ không gây kích ứng da.
- Các sản phẩm không gây dị ứng và không gây dị ứng có nhiều dạng khác nhau bao gồm trang điểm, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm và toner. Bạn có thể mua nó ở hầu hết các hiệu thuốc, siêu thị, cửa hàng trực tuyến và thậm chí một số cửa hàng.
Bước 6. Tẩy trang trước khi đi ngủ
Các sản phẩm trang điểm hoặc mỹ phẩm không được làm sạch trước khi ngủ có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Tẩy trang hoặc mỹ phẩm bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc chất tẩy trang không nhờn trước khi đi ngủ.
- Bạn có thể làm sạch nó bằng chất tẩy trang chuyên dụng, (đặc biệt nếu bạn sử dụng sản phẩm không thấm nước) hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ trước khi đi ngủ. Hầu hết các loại sữa rửa mặt đều có tác dụng tẩy trang.
- Hàng tháng, bạn có thể rửa sạch dụng cụ trang điểm hoặc miếng mút trang điểm bằng nước xà phòng để loại bỏ vi khuẩn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Bước 7. Tắm sau khi tập thể dục hoặc hoạt động
Nếu bạn tập thể dục hoặc hoạt động nhiều, hãy tắm sau khi hoàn thành. Mồ hôi có thể kích hoạt sự xuất hiện của vi khuẩn và dầu trên da gây ra mụn trứng cá.
Không rửa cơ thể bằng xà phòng mạnh và sử dụng xà phòng nhẹ
Bước 8. Đừng chạm vào khuôn mặt của bạn
Không loại bỏ mụn bằng cách chạm hoặc nặn chúng. Nếu da bị chạm và ấn vào, dầu và vi khuẩn có thể lây lan và gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.
Chạm và áp lực lên da cũng có thể gây kích ứng thêm. Cũng nên cẩn thận khi tì tay lên mặt để vi khuẩn không lây lan và gây mụn
Bước 9. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Có một số bằng chứng cho thấy rằng một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng có thể giúp giữ cho làn da sạch sẽ. Bằng cách không ăn thức ăn không lành mạnh và thức ăn nhanh, mụn đầu đen và các loại mụn khác cũng có thể được ngăn ngừa.
- Thực phẩm chứa nhiều chất béo và đường có thể làm chậm quá trình luân chuyển tế bào và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Cố gắng không ăn quá nhiều đồ ngọt hoặc đồ chiên rán.
- Thực phẩm giàu vitamin A và beta-carotene, bao gồm trái cây và rau quả như quả mâm xôi và cà rốt, có thể tăng tốc độ luân chuyển tế bào để có làn da khỏe mạnh hơn.
- Trái cây và rau màu vàng và cam có nhiều vitamin A và beta-carotene. Khi kết hợp với nhiều nước, những loại thực phẩm này có thể tăng tốc độ luân chuyển tế bào để làn da trở nên khỏe mạnh và ít bị nổi mụn hơn.
- Thực phẩm giàu axit béo, chẳng hạn như quả óc chó hoặc dầu ô liu, có thể giúp giữ nước cho các tế bào da.
- Thực phẩm không lành mạnh cũng thay thế thực phẩm cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết cho làn da khỏe mạnh.
- Một chế độ ăn uống cân bằng yêu cầu hydrat hóa tốt. Cố gắng uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để cơ thể và làn da luôn khỏe mạnh.
Phần 2 của 2: Bôi các sản phẩm trị mụn tại chỗ và dùng thuốc
Bước 1. Làm sạch tay và mặt
Trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ sản phẩm bôi nào để điều trị mụn trứng cá, hãy rửa sạch tay và mặt. Điều này có thể giúp giảm thiểu nguy cơ lây lan vi khuẩn có thể gây ra mụn trứng cá.
- Bạn có thể rửa tay bằng nước và xà phòng để làm sạch vi khuẩn.
- Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ dành riêng cho da mặt. Các sản phẩm làm sạch da mặt dành riêng cho da bị mụn cũng có sẵn. Sữa rửa mặt này có thể giúp ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn và ngăn ngừa mụn tái phát.
Bước 2. Hút dầu thừa
Bã nhờn hoặc dầu dư thừa có thể gây ra mụn trứng cá. Nếu bạn có làn da dầu, hãy sử dụng sản phẩm bôi ngoài da hoặc mặt nạ để hấp thụ lượng dầu thừa. Những sản phẩm này không chỉ giúp loại bỏ dầu mà còn cả vi khuẩn và da chết gây ra mụn.
- Bạn có thể sử dụng axit salicylic không kê đơn hoặc trong trường hợp nghiêm trọng hơn, hãy hỏi bác sĩ để được kê đơn.
- Sử dụng mặt nạ đất sét mỗi tuần có thể giúp hấp thụ dầu thừa và làm thông thoáng da.
- Có thể dùng giấy thấm dầu để thấm bớt lượng dầu thừa trên da mặt.
- Đảm bảo làm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc trên nhãn bao bì sản phẩm để sản phẩm không được sử dụng quá liều lượng và gây kích ứng da.
- Hầu hết các sản phẩm hấp thụ dầu có thể được mua tại các hiệu thuốc, cửa hàng chăm sóc da, siêu thị hoặc cửa hàng mỹ phẩm trực tuyến.
Bước 3. Bôi benzoyl peroxide lên nốt mụn
Benzoyl peroxide là một loại thuốc kháng khuẩn có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Benzoyl peroxide được tìm thấy trong hầu hết các loại thuốc trị mụn không kê đơn. Sử dụng benzoyl peroxide để giúp làm sạch và ngăn ngừa mụn.
- Thuốc trị mụn không kê đơn có chứa benzoyl peroxide với nồng độ 2,5%, 5% hoặc 10%. Để loại bỏ mụn trứng cá, hãy sử dụng dạng benzoyl peroxide tinh khiết nhất. Bạn có thể mua benzoyl peroxide ở hầu hết các hiệu thuốc và hỏi dược sĩ về các câu hỏi liên quan.
- Bắt đầu dùng thuốc từ từ. Bôi gel hoặc lotion benzoyl peroxide nồng độ 2,5% hoặc 5% mỗi ngày một lần sau khi rửa mặt.
- Nếu bạn không sử dụng các loại thuốc khác, sau một tuần, hãy tăng tần suất sử dụng lên hai lần một ngày.
- Bạn có thể sử dụng 10% benzoyl peroxide nếu vấn đề mụn trứng cá của bạn không cải thiện trong 4-6 tuần và nếu 5% benzoyl peroxide không làm cho da của bạn quá khô hoặc kích ứng.
Bước 4. Gọi cho bác sĩ
Thuốc bôi không kê đơn có thể không giúp điều trị các trường hợp mụn trứng cá nặng hoặc hiếm gặp. Nếu những loại thuốc này không làm bạn hết mụn sau vài tuần sử dụng, hãy gọi cho bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn. Bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn có thể kê đơn một loại thuốc mạnh hơn để điều trị mụn trứng cá của bạn.
Các bác sĩ cũng có thể đưa ra các phương pháp điều trị đặc biệt cho mụn trứng cá như lột da bằng hóa chất, mài da vi điểm hoặc điều trị bằng tia laser và ánh sáng
Bước 5. Sử dụng thuốc theo đơn
Để điều trị mụn trứng cá nặng, các bác sĩ có thể kê đơn thuốc uống hoặc kem bôi. Kem và thuốc uống có thể giúp chữa lành và ngăn ngừa mụn.
Bước 6. Bôi Retin-A trên da
Retin-A là một loại kem bôi vitamin A mà bác sĩ có thể kê đơn để điều trị mụn trứng cá nặng. Thoa kem lên da vào ban đêm để giúp loại bỏ và ngăn ngừa mụn trứng cá.
- Retin-A có thể được mua tại các hiệu thuốc.
- Retin-A sẽ khiến da bạn trở nên nhạy cảm với ánh nắng. Vì vậy, hãy nhớ thoa kem chống nắng trước khi đi du lịch.
- Retin-A có thể gây kích ứng da, mẩn đỏ và khô. Retin-A cũng có thể gây bong tróc da, mặc dù điều này thường là tạm thời và có thể cải thiện trong vòng vài tuần.
- Chỉ thoa Retin-A vào ban đêm.
- Thời gian để hết mụn bằng Retin-A là 2-3 tháng. Vì vậy, hãy đảm bảo thực hiện chương trình một cách nhất quán và theo lời khuyên của bác sĩ.
Bước 7. Uống thuốc kháng sinh để tiêu diệt tận gốc vi khuẩn gây mụn
Uống thuốc kháng khuẩn có thể tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn trứng cá nặng (bao gồm cả mụn đầu trắng). Thuốc kháng sinh cũng có thể giúp giảm sưng và viêm trong trường hợp mụn trứng cá nặng. Các loại kem bôi ngoài da cũng thường chứa kháng sinh và thậm chí còn được kết hợp với benzoyl peroxide hoặc retinoids. Loại kháng sinh này có thể sử dụng lâu hơn so với kháng sinh uống.
- Làm theo hướng dẫn của bác sĩ khi dùng thuốc kháng sinh trị mụn.
- Hãy nhớ rằng một số loại thuốc kháng sinh được sử dụng để điều trị mụn trứng cá có thể khiến bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Nhớ thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài.
Bước 8. Đối với những trường hợp mụn rất nặng, hãy thử dùng Accutane
Nếu các phương pháp khác không hiệu quả, hãy cân nhắc dùng Accutane. Accutane là một loại thuốc rất mạnh và chỉ được sử dụng cho các trường hợp mụn trứng cá không biến mất với các phương pháp điều trị khác hoặc mụn nang và sẹo nghiêm trọng.
- Accutane chỉ có thể được mua theo đơn và một số bác sĩ sẽ không kê đơn. Điều này là do Accutane có thể khiến da, môi và mắt trở nên rất khô. Accutane cũng có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm và viêm ruột.
- Các bác sĩ yêu cầu bệnh nhân làm xét nghiệm máu trước khi kê đơn Accutane vì loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến tế bào máu, cholesterol và gan.
- Các bác sĩ cũng yêu cầu bệnh nhân nữ chứng minh không có thai và không dùng hoặc sử dụng 2 loại thuốc tránh thai vì Accutane có thể gây dị tật bẩm sinh cho em bé.
Bước 9. Hỏi bác sĩ để được kê đơn thuốc tránh thai
Một số nghiên cứu cho thấy mụn trứng cá vừa và nặng có phản ứng với thuốc tránh thai. Hãy hỏi bác sĩ để được kê đơn nếu tình trạng mụn của bạn không thuyên giảm với các phương pháp điều trị khác và liệu thuốc tránh thai có phù hợp với bạn hay không.
- Các hormone có trong hầu hết các loại thuốc tránh thai có thể giúp ngăn ngừa mụn nổi lên.
- Hãy nhớ rằng điều trị mụn bằng thuốc tránh thai có thể mất vài tháng.
- Thuốc tránh thai phải được mua theo đơn và một số bác sĩ hoặc nhà thuốc sẽ xin sự đồng ý của phụ huynh nếu bạn dưới 18 tuổi. Vì biện pháp tránh thai có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, bác sĩ sẽ thông báo cho bạn về bất kỳ rủi ro nào bạn có thể gặp phải. Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai, bác sĩ cũng sẽ hướng dẫn bạn không được hút thuốc.
