Hầu hết mọi người đều từng gặp phải tình trạng da khô vào một thời điểm nào đó trong đời. Da khô thường do điều kiện môi trường, di truyền hoặc tắm rửa quá nhiều và có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Nếu bạn có làn da khô, đừng lo lắng - có nhiều cách để bạn có thể dưỡng ẩm và ngăn da khô trở lại. Xem các phương pháp bên dưới.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Dưỡng ẩm từ bên ngoài
Bước 1. Dưỡng ẩm thường xuyên
Việc cần dưỡng ẩm khi da khô tưởng chừng như là chuyện vặt vãnh nhưng điều quan trọng là bạn phải biết cách dưỡng ẩm hiệu quả. Ví dụ, thoa kem dưỡng ẩm dày mỗi tuần một lần sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn. Mặt khác, bạn phải dưỡng ẩm thường xuyên và thực hiện đều đặn để chống khô da hiệu quả.
- Đặt kem dưỡng ẩm da mặt bên cạnh giường của bạn. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi nhớ dưỡng ẩm cho da vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Hãy biến nó thành một phần của thói quen ban đêm của bạn.
- Nếu bạn bị khô tay, hãy giữ kem dưỡng tay thành từng gói nhỏ trong túi xách hoặc bên cạnh bồn rửa tay. Sử dụng nó mỗi khi bạn rửa tay.
Bước 2. Dưỡng ẩm cho da khi da còn ẩm
Dưỡng ẩm cho da khi da còn hơi ướt có thể giúp giữ nước nhiều hơn. Sau khi rửa mặt, lau khô mặt bằng cách dùng khăn vỗ nhẹ để loại bỏ nước thừa, sau đó thoa ngay kem dưỡng ẩm. Làm tương tự cho cơ thể của bạn. Dùng khăn vỗ nhẹ lên da cho đến khi da còn hơi ẩm, sau đó thoa kem dưỡng ẩm tốt. Để da khô tự nhiên để dưỡng chất được hấp thụ tối đa.
Nếu da bạn vẫn cảm thấy khô, hãy thoa lại kem dưỡng ẩm sau khi lớp đầu tiên đã được hấp thụ
Bước 3. Thay đổi sản phẩm dưỡng ẩm của bạn
Bạn có thể cần thay đổi sản phẩm dưỡng ẩm mà bạn sử dụng, tùy theo sự thay đổi của da hoặc theo mùa. Trong những tháng lạnh hơn, thường có xu hướng làm khô da, bạn có thể cần chuyển sang một loại kem dưỡng ẩm phong phú hơn với khả năng dưỡng ẩm cao hơn. Vào mùa hè, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa SPF để đồng thời bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Nếu bạn có làn da hỗn hợp, bạn có thể muốn sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ trên những vùng da thường đổ dầu nhất (như vùng chữ T) và kem dưỡng ẩm nặng hơn cho những vùng da thường bị khô.
Bước 4. Chọn chất tẩy rửa phù hợp
Hãy cẩn thận khi chọn sữa rửa mặt hoặc toàn thân, vì một số chất tẩy rửa có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của da bạn. Nên chọn sữa rửa mặt dạng kem dịu nhẹ hoặc sữa rửa mặt để có thể vừa dưỡng ẩm cho da vừa làm sạch. Cũng cố gắng tránh xa các loại sữa rửa mặt có mùi nước hoa nồng hoặc mạnh vì các hóa chất đằng sau những mùi hương đó có thể làm khô da của bạn.
Bước 5. Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết cho da
Tẩy tế bào chết cho da là một cách tuyệt vời để tẩy tế bào da chết và khô để làn da của bạn mịn màng hơn sau đó. Tuy nhiên, nhiều sản phẩm tẩy tế bào chết trên khuôn mặt cũng có thể làm mất đi độ ẩm của da và gây kích ứng da khô. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải tẩy tế bào chết cho da nhẹ nhàng, sử dụng đúng sản phẩm và kỹ thuật.
- Các thành phần trong nhiều sản phẩm tẩy tế bào chết trên khuôn mặt cũng có thể tước đi độ ẩm tự nhiên quan trọng của da. Do đó, thay vì dùng khăn lau mặt, hãy dùng khăn ẩm massage mặt theo chuyển động tròn nhỏ để tẩy tế bào chết trên da một cách nhẹ nhàng nhưng hiệu quả.
- Loại bỏ các sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân có kết cấu thô ráp và thử dùng xơ mướp (bông tắm), găng tay tẩy tế bào chết hoặc bàn chải da khô chuyên dụng để tẩy da chết nhẹ nhàng.
- Luôn dưỡng ẩm da ngay sau khi tẩy tế bào chết.
Bước 6. Hạn chế sử dụng các sản phẩm "chăm sóc"
Da khô thường là tác dụng phụ của việc sử dụng một số phương pháp điều trị, chẳng hạn như các sản phẩm trị mụn và nếp nhăn. Nếu bạn muốn làm sạch da hoặc chống lão hóa, điều đó không có nghĩa là bạn phải ngừng sử dụng các sản phẩm chăm sóc này hoàn toàn. Nó chỉ có nghĩa là bạn phải sử dụng nó ít thường xuyên hơn vì một số thành phần hoạt tính trong các sản phẩm chăm sóc này có thể làm cho tình trạng da khô trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là vào mùa đông.
Bước 7. Giảm ngứa da
Da khô thường gây ngứa, nhưng nếu gãi có thể khiến bệnh nặng hơn, thậm chí gây tổn thương da. Đôi khi chỉ dưỡng ẩm sẽ giúp giảm ngứa do da khô, nhưng nếu bạn cần giảm ngứa, hãy thử dùng kem hydrocortisone hoặc kem dưỡng da chống ngứa không kê đơn.
Phương pháp 2/4: Hydrat hóa từ bên trong
Bước 1. Uống nhiều nước
Nước có thể loại bỏ độc tố khỏi hệ thống của bạn và phân phối chất dinh dưỡng đến các tế bào của bạn. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa da khô bằng cách giữ cho nó đủ nước và nuôi dưỡng. Bạn nên uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày.
Bước 2. Ăn trái cây tươi và rau quả
Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ giúp ích cho làn da của bạn bằng cách cung cấp các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể khỏe mạnh và đủ nước. Cố gắng ăn ít nhất 2 phần rau lá xanh và 2 phần trái cây theo mùa mỗi ngày. Trái cây và rau có hàm lượng nước cao, chẳng hạn như dưa hấu, bông cải xanh và cà chua, rất tốt để cung cấp nước cho cơ thể và làn da.
Bước 3. Ăn chất béo lành mạnh
Ăn thực phẩm có chứa các loại chất béo tốt sẽ góp phần vào sức khỏe tổng thể của cơ thể - bằng cách tăng lưu lượng máu và cung cấp chất dinh dưỡng đến tất cả các tế bào cơ thể, bao gồm cả da. Cố gắng ăn nhiều thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa đơn, chẳng hạn như bơ, ô liu và bơ đậu phộng, cũng như nhiều thực phẩm chứa chất béo không bão hòa đa, chẳng hạn như cá hồi, quả óc chó và đậu phụ.
Bước 4. Uống thuốc bổ sung
Uống thuốc bổ sung là một cách dễ dàng và hiệu quả để tăng lượng chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu, giúp tạo ra làn da khỏe mạnh và ngậm nước. Hãy thử bổ sung dầu cá rất tốt cho da và mắt khô, hoặc tăng lượng vitamin E, một chất chống oxy hóa giúp sửa chữa và bảo vệ da.
Bước 5. Cắt giảm đồ ăn mặn và đồ chiên rán
Đồ ăn mặn và chiên rán sẽ làm cơ thể mất nước, khiến các vấn đề về da khô trở nên trầm trọng hơn. Hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm này càng nhiều càng tốt để tránh mất nước và vì sức khỏe tổng thể của bạn.
Bước 6. Không hút thuốc
Những tác dụng phụ tiêu cực của việc hút thuốc đã được ghi nhận rất rõ, nhưng bạn có thể không biết rằng hút thuốc cũng có hại cho làn da của bạn. Chất hắc ín có trong thuốc lá có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn đầu đen và mụn trứng cá. Hút thuốc cũng ức chế khả năng thở của bạn, do đó cản trở quá trình lưu thông và giảm oxy trong tế bào da. Hút thuốc cũng làm giảm vitamin C trong mô, vốn cần thiết cho làn da khỏe mạnh.
Bước 7. Hạn chế uống rượu
Rượu có thể làm mất nước của cơ thể và cũng là nguyên nhân khiến da bị mất nước. Điều này làm giảm khả năng hấp thụ chất lỏng của cơ thể, dẫn đến mất nước, chất điện giải và khoáng chất. Cuối cùng, điều này sẽ dẫn đến da khô và đỏ, dễ bị kích ứng. Cố gắng uống rượu có chừng mực hoặc thậm chí tránh hoàn toàn. Và nếu bạn uống rượu, hãy xen kẽ với việc uống một cốc nước.
Phương pháp 3 trên 4: Ngăn ngừa da khô
Bước 1. Tránh tắm quá nhiều
Không tắm hoặc rửa mặt quá thường xuyên vì sẽ làm khô da. Để tránh tình trạng khô da, bạn nên hạn chế tắm chỉ nên tắm một lần mỗi ngày. Bạn cũng nên tránh sử dụng hơi nước nóng trên da và rửa mặt hoặc cơ thể bằng nước quá nóng.
- Sử dụng nước ấm hoặc âm ấm để độ ẩm trên da không bị thoát ra ngoài quá nhiều. Nước quá nóng có xu hướng làm trôi lớp mỡ bảo vệ trên da của bạn.
- Vì lý do tương tự, bạn cũng nên tránh tắm lâu.
Bước 2. Dưỡng ẩm cho da quanh năm, bất kể mùa nào
Điều này có thể rõ ràng đối với một số người, nhưng không phải như vậy đối với những người khác. Bằng cách dưỡng ẩm cho da quanh năm, làn da của bạn sẽ sẵn sàng cho bất kỳ mùa nào mà nó phải đối mặt, cho dù đó là gió mùa đông hay mùa hè nóng bức.
- Những người có làn da nhạy cảm nên tránh các loại kem có chứa hương liệu hoặc lanolin vì chúng có thể khiến da phản ứng tiêu cực.
- Cố gắng chọn các sản phẩm có chứa glycerin hoặc axit hyaluronic, vì chúng rất tốt để dưỡng ẩm cho da.
Bước 3. Thoa kem chống nắng
Nếu bạn dành nhiều thời gian ở ngoài trời, điều rất quan trọng là bạn phải bảo vệ da mặt bằng kem hoặc kem dưỡng ẩm có chứa SPF 15 hoặc cao hơn. Nó sẽ bảo vệ làn da nhạy cảm trên khuôn mặt của bạn khỏi các tia có hại của mặt trời, gây bỏng, đốm nắng và thậm chí là nếp nhăn. Hãy nhớ rằng ánh nắng mặt trời có thể đốt cháy làn da của bạn quanh năm, vì vậy kem chống nắng không chỉ dành cho mùa hè!
Bước 4. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Nếu không khí trong nhà rất khô, da của bạn có thể bị khô trong khi ngủ, để lại cảm giác thô ráp và bong tróc vào ngày hôm sau. Để giải quyết vấn đề này, hãy thử đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ, bạn có thể bật máy làm ẩm khi ngủ.
- Đặt một bát hoặc chảo nước bên cạnh bộ tản nhiệt trong phòng ngủ của bạn là một cách rẻ và dễ dàng để thay thế máy tạo độ ẩm.
- Hoặc, hãy thử sử dụng máy làm ẩm thực vật tự nhiên, chẳng hạn như dừa Boston, dương xỉ tre hoặc Ficus alii. Những loại cây này làm tăng độ ẩm trong không khí thông qua quá trình thoát hơi nước - vì vậy hãy thử đặt một trong những loại cây này trong phòng ngủ của bạn. Nó sẽ giúp ích cho làn da của bạn cũng như mang đến cho phòng ngủ của bạn một cảm giác nhiệt đới!
Bước 5. Đậy lại
Bảo vệ da khỏi các tác nhân gây khô da bằng cách che phủ càng nhiều càng tốt. Vào mùa đông, hãy bảo vệ da khỏi gió làm khô da bằng cách đội mũ, quàng khăn và đeo găng tay. Sử dụng son dưỡng môi như son dưỡng môi để bảo vệ đôi môi của bạn. Vào mùa hè, hãy đội mũ lưỡi trai hoặc mũ chống nắng để bảo vệ khuôn mặt của bạn khỏi cái nắng gay gắt, và mặc quần dài và áo sơ mi rộng, nhẹ để tránh bị cháy nắng.
Phương pháp 4/4: Điều trị tại nhà
Bước 1. Sử dụng dầu hỏa
Không thể đánh giá thấp các đặc tính ngậm nước của dầu hỏa. Dầu khoáng có tác dụng làm mềm da cao và thực sự tạo thành một lớp hàng rào ngăn không cho độ ẩm bốc hơi khỏi bề mặt da. Sản phẩm này cũng là một giải pháp thay thế rẻ và thú vị để điều trị da khô với chi phí thấp. Thương hiệu dễ sử dụng nhất cho sản phẩm này là Vaseline.
- Vì mỡ bôi trơn có thể tạo cảm giác đặc và dính nên bạn có thể thoa vào ban đêm sẽ tốt hơn. Hãy thử làm ẩm da bằng nước, sau đó thoa một lớp kem dưỡng ẩm thông thường, sau đó thoa một lớp dầu khoáng mỏng để che phủ mọi thứ.
- Bạn cũng có thể sử dụng dầu hỏa cho tay và chân khô. Phủ lên bàn tay và bàn chân của bạn một lớp mỡ bôi trơn trước khi đi ngủ. Sau đó, che bằng găng tay và tất cotton để tối đa hóa sự hấp thụ và ngăn mỡ bôi trơn cọ xát và dính vào ga trải giường của bạn. Da của bạn sẽ mềm mại và được dưỡng ẩm vào sáng hôm sau.
Bước 2. Sử dụng quả bơ
Xay nhuyễn nửa quả bơ chín, tươi, sau đó thêm một phần tư cốc (60 ml) mật ong hữu cơ. Thêm một thìa cà phê sữa hoặc sữa chua nếu muốn. Bôi kem chăm sóc da theo toa này trên mặt và cổ của bạn. Cuối cùng, rửa sạch bằng nước lạnh sau 10 phút để có làn da được nuôi dưỡng siêu tốc.
Bước 3. Dùng chuối
Chuối có thể làm trẻ hóa làn da khô để nó trở nên mềm mại và dẻo dai. Nghiền nửa quả chuối trong bát và thoa đều lên mặt và cổ. Sau 5 đến 10 phút, bạn có thể rửa sạch lại bằng nước ấm. Để tăng hiệu quả của mặt nạ này, bạn có thể thêm một thìa cà phê mật ong vào một quả chuối nghiền.
Bước 4. Sử dụng sữa
Sữa từ lâu đã được sử dụng như một loại nước dưỡng làm đẹp da - trên thực tế, Nữ hoàng Cleopatra đã từng tắm và ngâm mình trong sữa! Nếu hơi cực, hãy thử rửa mặt bằng sữa để dưỡng ẩm cho da và giảm thâm nám. Cách tốt nhất để làm điều này là đổ sữa tươi vào cốc, nhúng khăn mặt hoặc khăn tay mềm vào đó, sau đó massage cho sữa thấm vào da. Axit lactic trong sữa sẽ nhẹ nhàng làm sạch làn da của bạn, đồng thời hàm lượng chất béo cao rất tốt cho việc dưỡng ẩm cho da.
Bước 5. Sử dụng sốt mayonnaise
Mayonnaise được coi là rất tốt cho da khô. Đắp trực tiếp hỗn hợp gồm 2 thìa sốt mayonnaise, 1 thìa nước cốt chanh và nửa thìa mật ong lên mặt và giữ nguyên trong khoảng 10 phút. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng mặt nạ mayonnaise này mỗi tuần một lần.
Bước 6. Làm hỗn hợp chà bông đường
Bạn có thể tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng đường để tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho da khô chỉ bằng nửa cốc đường nâu hoặc đường trắng và một ít dầu ô liu. Nếu thích, bạn cũng có thể thêm một hoặc hai giọt tinh dầu thơm như chiết xuất bạc hà hoặc vani, hoặc một thìa cà phê mật ong.
Bước 7. Dùng nha đam
Nha đam giúp bù nước cho da và cũng làm giảm mẩn đỏ và viêm một cách tự nhiên. Để sử dụng, bạn hãy bẻ một chiếc lá từ cây nha đam và thoa phần nhựa cây còn dính lên khắp mặt. Để trong 15 phút, sau đó rửa sạch. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng mặt nạ nha đam một hoặc hai lần một tuần. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy cây nha đam tại vườn ươm hoặc cửa hàng hoa.
Bước 8. Sử dụng dầu
Các loại dầu tự nhiên như dầu ô liu, dầu hạnh nhân và dầu dừa đều là những sản phẩm chăm sóc da tại nhà tuyệt vời cho làn da khô và bong tróc. Chỉ cần thoa một lớp mỏng dầu bạn chọn lên da vào buổi sáng và buổi tối để có làn da mịn màng và mềm mại hơn.
Bước 9. Dùng đá viên
Thử xoa một viên đá lên khắp mặt. Điều này sẽ cho phép nhiều máu lưu thông quanh khuôn mặt của bạn và mang lại độ ẩm cho bề mặt. Nó rất tốt để loại bỏ da khô và có được một khuôn mặt rạng rỡ!
Bước 10. Sử dụng glycerin
Lấy một vài giọt glycerin và thoa đều lên mặt và cổ. Để nó trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ có được một khuôn mặt rạng rỡ và dẻo dai.
Lời khuyên
- Đừng chà xát da khô của bạn vì nó có thể để lại vết đỏ và kích ứng, bạn không muốn điều đó xảy ra phải không ?!
- Không sử dụng đường chà xát. Đường thực sự có hình dạng và các cạnh khá sắc nét khi nhìn qua kính hiển vi. Điều này sẽ mài mòn da của bạn và để lại màu đỏ và tổn thương. Da khô thậm chí có thể ở lại.
- Nếu bạn không nhận được kết quả thuận lợi bằng cách thực hiện các bước trên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ thẩm mỹ / bác sĩ da liễu.
- Nhận xà phòng và kem dưỡng ẩm dành cho bệnh chàm từ bác sĩ đa khoa địa phương và sử dụng hàng ngày như một phần thói quen hàng ngày của bạn. Các loại kem như Dermol và Diprobase được khuyên dùng để điều trị da khô.
- Mang găng tay và tất cotton thường xuyên có thể giúp bảo vệ làn da của bạn.
- Uống nước trái cây có thể giúp giảm bệnh chàm.
- Hãy thử phương pháp làm sạch bằng dầu.
- Nếu bạn bị chàm, hãy thử dùng kem nền đôi. Nó có thể làm dịu làn da khô của bạn và bạn có thể sử dụng nó bất cứ khi nào bạn cần.
Cảnh báo
- Da khô có thể gây lão hóa sớm nên bạn đừng bỏ qua nhé!
- Da khô cũng có thể làm tăng sản xuất dầu thừa của da vì cơ chế tự dưỡng ẩm của nó - và điều này có thể dẫn đến nổi mụn.
