Khủy tay khô nứt gây khó chịu và có thể khiến bạn cảm thấy bất an khi mặc quần áo cộc tay. Nếu không được điều trị, vấn đề này có thể gây khó chịu và đau đớn. Nếu bạn có khuỷu tay khô và nứt nẻ, có lẽ bạn đang có làn da khô và bạn nên đọc các bài viết liên quan về cách điều trị da khô (bạn có thể tìm thấy liên kết bên dưới). Khô khuỷu tay là một vấn đề khá phổ biến và thường khó điều trị. Hãy đọc những lời khuyên dưới đây để làn da của bạn mịn màng và mềm mại trở lại.
Bươc chân
Phần 1/2: Đối phó với Khô khuỷu tay
Bước 1. Sử dụng xà phòng nhẹ
Nếu bạn có khuỷu tay khô, nứt nẻ hoặc da khô nói chung, điều quan trọng là tránh các loại xà phòng mạnh có thể làm khô da nhiều hơn. Chọn các sản phẩm có công thức dành cho da khô.
Bước 2. Tránh các sản phẩm có chứa nước hoa và thuốc nhuộm
Nước hoa và thuốc nhuộm thường gây kích ứng da và khiến da trở nên đỏ và khô. Chọn sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm không chứa hai thành phần này.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc lựa chọn sản phẩm, hãy thử tìm sản phẩm được thiết kế cho trẻ sơ sinh. Những loại sản phẩm này thường nhẹ nhàng hơn và thường không có nước hoa và thuốc nhuộm
Bước 3. Xử lý da nhẹ nhàng
Đừng chà xát quá nhiều, vì nếu làm vậy, bạn sẽ làm mất đi lượng dầu dưỡng ẩm quan trọng. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng tay hoặc khăn mềm khi tẩy tế bào chết.
Bước 4. Chọn một loại kem dưỡng ẩm cẩn thận
Một bước quan trọng để chữa lành khuỷu tay khô nứt là dưỡng ẩm kỹ lưỡng. Tuy nhiên, không phải công thức dưỡng ẩm nào cũng giống nhau.
- Các sản phẩm có chứa ceramides và axit hyaluronic có thể giúp da giữ ẩm.
- Các sản phẩm có dimethicone và glycerin rất hữu ích để hút nước vào da.
- Các sản phẩm có chứa lanonlin, dầu khoáng và / hoặc dầu hỏa cũng được khuyên dùng và rất tốt để giúp da giữ ẩm.
- Tìm kiếm một loại kem dưỡng ẩm có axit lactic. Ngoài việc dưỡng ẩm cho khuỷu tay, axit lactic còn tẩy tế bào da chết ở khuỷu tay.
Bước 5. Thoa kem dưỡng ẩm (loại không chứa hương liệu và màu) ngay sau khi tắm
Không nên lau khô người hoàn toàn, tốt hơn hết bạn nên thoa kem dưỡng ẩm khi da còn ẩm.
Bước 6. Hãy thử tẩy tế bào chết và kem dưỡng ẩm làm từ các thành phần thực phẩm tự nhiên
Khủy tay khô nứt có thể được điều trị bằng nhiều công thức nấu ăn tại nhà với các nguyên liệu từ nhà bếp của bạn.
- Dùng sữa chua bôi lên khuỷu tay. Sữa chua chứa nhiều axit lactic có thể tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Sữa chua kiểu Hy Lạp khá đặc và có nồng độ cao. Để sữa chua này trên khuỷu tay của bạn trong tối đa 15 phút.
- Hãy thử thoa mật ong hữu cơ lên khuỷu tay có vấn đề. Mật ong hữu cơ từ lâu đã được coi là một phương thuốc tuyệt vời cho làn da khô, nứt nẻ. Bạn có thể trộn mật ong và sữa chua hoặc thoa trực tiếp mà không cần trộn lên khuỷu tay.
- Xử lý cùi chỏ bằng chanh. Axit citric trong chanh có thể làm sáng vùng da tối màu và khô ở khuỷu tay. Ngoài ra, axit citric này còn có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng.
- Sử dụng các loại dầu thực phẩm tự nhiên như dầu ô liu, dầu bơ hoặc dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm. Thoa trực tiếp lên khuỷu tay của bạn để dưỡng ẩm toàn diện.
Bước 7. Che khuỷu tay của bạn sau khi làm ẩm chúng
Sau khi bạn đã thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu, hãy che khuỷu tay của bạn bằng một chiếc tất (cắt bỏ cả hai đầu). Điều này sẽ giúp bảo vệ khuỷu tay của bạn khi bạn ngủ và giữ cho sản phẩm đã thoa không bị dính vào những nơi khác và giữ được độ ẩm trong khi bạn ngủ.
Phần 2 của 2: Thay đổi môi trường và lối sống
Bước 1. Giữ nhiệt độ môi trường thấp
Khô và nứt khuỷu tay có thể là một vấn đề bất cứ lúc nào, nhưng chúng thường xảy ra hơn khi bạn ở trong khu vực đang trải qua mùa đông vì không khí có xu hướng khô hơn.
- Nếu bạn đang ở trong tình huống này, các chuyên gia khuyên bạn nên chống lại ý muốn đặt máy sưởi ở mức cao khi bên ngoài trời lạnh.
- Giữ nhiệt độ mát hơn một chút, khoảng 20 độ C.
Bước 2. Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy làm ẩm
Để khắc phục tình trạng không khí trong phòng bị khô, bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ ẩm cho không khí. Đặt độ ẩm ở mức 45-55%.
Bước 3. Không tắm nước nóng lâu
Đúng là tắm nước nóng rất dễ chịu nhưng nhiệt độ cao và sự tiếp xúc của da với nước khiến da bị khô.
- Để có thể duy trì lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, tốt nhất bạn không nên dùng nước quá nóng khi tắm.
- Cố gắng tắm không quá lâu, tối đa là 5-10 phút.
Bước 4. Hạn chế thời gian bơi lội
Bơi lội là một bài tập tuyệt vời, nhưng nếu da của bạn tiếp xúc với các hóa chất khắc nghiệt như clo, nó có thể bị khô nhiều hơn. Bạn nên hạn chế thời gian ở hồ bơi hoặc tránh bài tập này cho đến khi da lành hẳn.
Bước 5. Che phủ da
Nếu bạn có vấn đề về da khô tổng thể, bạn nên bảo vệ da khỏi nắng gió. Khuỷu tay là nơi tiếp xúc nhiều nhất nên khi muốn lành tốt nhất bạn nên mặc áo dài tay.
- Mặc các loại vải sợi tự nhiên như cotton và tránh các loại vải tổng hợp, có thể gây kích ứng da.
- Mặc dù len là một loại sợi tự nhiên nhưng nó có thể gây kích ứng da. Bạn có thể muốn tránh mặc áo sơ mi và áo len len ngay cả khi chúng trông ấm áp khi mặc ở xứ lạnh.
Bước 6. Giữ nước cho cơ thể
Để điều trị các vấn đề về da và khô khuỷu tay từ bên trong, hãy đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước.
Bước 7. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Thực phẩm giàu axit béo Omega-3 được chứng minh là có khả năng bảo vệ da khỏi các tác nhân khắc nghiệt của môi trường và giữ được lớp dầu tự nhiên bảo vệ da.
- Các loại cá như cá hồi, cá bơn và cá mòi là nguồn cung cấp Omega-3 dồi dào.
- Quả óc chó, dầu cây rum và hạt lanh cũng là những nguồn cung cấp Omega-3 dồi dào và rất dễ kết hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
- Trước khi thay đổi chế độ ăn uống hoặc bổ sung dầu cá, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Lời khuyên
- Giữ lối sống mới của bạn trong ít nhất hai tuần. Nếu không thấy kết quả, bạn nên đi khám.
- Hãy bắt đầu với những sản phẩm đơn giản nhất trước và tránh sử dụng nhiều sản phẩm cùng một lúc. Bạn càng sử dụng nhiều thành phần, càng có nhiều khả năng cơ thể bạn sẽ phản ứng tiêu cực hoặc không thể biết được sản phẩm hoặc phương pháp nào đang hoạt động (hoặc không hiệu quả) với bạn.
