Mọi người đều muốn trở thành người tốt nhất mà họ muốn. Có thể bạn muốn trở thành một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp, một họa sĩ nổi tiếng, hoặc một bậc cha mẹ tốt nhất mà bạn có thể trở thành. Mặc dù có vẻ rất khó khăn, nhưng bạn có thể đạt được điều tốt nhất của mình bằng cách loại bỏ những thứ khiến bản thân thất bại. Để làm được điều đó, hãy bắt đầu bằng cách tìm hiểu mọi khía cạnh trong tính cách của bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Biết về bản thân
Bước 1. Biết rằng bạn đã là người mà bạn muốn trở thành
Bí quyết để trở thành người bạn muốn là nhận ra rằng bạn đã đạt được nó! Bạn đã là tốt nhất. Ngay bây giờ, bạn chỉ cần học cách biến nó thành hiện thực. Mọi thứ bạn muốn và tài nguyên bạn cần đều có thể sử dụng được.
Những gì bạn đang tìm kiếm không nằm ngoài bạn. Nếu khả năng tôn trọng bản thân, sự tự tin hoặc cảm giác dồi dào của bạn phụ thuộc vào môi trường bên ngoài, bạn sẽ luôn sống trong lo sợ mất tất cả. Sức mạnh nội tâm thực sự đến từ việc bạn tin rằng nguyên nhân khiến điều ước của bạn trở thành hiện thực đã ở bên trong bạn
Bước 2. Biết những điều có thể cản trở cuộc hành trình của bạn
Có một câu danh ngôn của sự khôn ngoan nói rằng "điều duy nhất giữ bạn lại là chính bạn". Do đó, bạn cần tìm ra những đặc điểm hoặc thói quen không phù hợp với con người bạn muốn. Bạn nên hỏi những người thân thiết nhất với bạn xem họ có thấy bạn thể hiện những đặc điểm tự đánh bại bản thân hay không. Nói chung, có hai đặc tính ức chế:
- Nghi ngờ bản thân. Đặc điểm này khiến bạn không làm được gì, không muốn thay đổi và không bao giờ là người giỏi nhất của mình. Nếu bạn sợ thất bại hoặc mất mát, hãy vượt qua những cảm giác này. Cách tốt nhất để đánh bại sự nghi ngờ bản thân là thu thập bằng chứng về những thành công trong quá khứ của bạn bằng cách ghi nhớ tất cả những thành tích của bạn. Sau đó, hãy nhờ bạn bè hoặc những người thân thiết nhất cho biết điều gì khiến họ ngưỡng mộ về bạn.
- Thích trì hoãn. Những đặc điểm xấu thường xuất phát từ một giọng nói bên trong nói với bạn rằng bạn sẽ làm tốt khi chịu áp lực hoặc rằng bạn nên trì hoãn vì nó có thể được hoàn thành ngay lập tức. Trì hoãn một giờ sẽ biến thành một ngày và cuối cùng bạn sẽ phải thức khuya để hoàn thành nhiệm vụ. Hãy loại bỏ thói quen trì hoãn bằng cách tìm ra nguyên nhân. Sau đó, thay đổi cách bạn hoàn thành nhiệm vụ. Thay vì muốn hoàn thành công việc cùng một lúc, hãy nói với bản thân rằng bạn có thể nghỉ ngơi nếu bạn làm việc từng chút một. Tìm một nơi yên tĩnh để bạn không bị phân tâm khi làm việc.
- Nếu bạn có ký ức đau buồn, nỗi sợ hãi, trầm cảm hoặc nghiện ma túy, bạn có thể không thể đối phó với những vấn đề này một mình. Tham khảo ý kiến của chuyên gia sức khỏe tâm thần, người có thể chữa lành vết thương cũ để bạn có thể đạt được tương lai tươi sáng và hạnh phúc như mong muốn.
Bước 3. Khám phá con người thật của bạn
Mọi người đều được sinh ra với một mục đích cụ thể. Bạn ở đây với một mục đích duy nhất mà bạn phải tự mình khám phá. Pablo Picasso từng nói “Ý nghĩa của cuộc sống là khám phá tài năng của một người. Mục đích của cuộc sống là chia sẻ nó”. Đánh giá để biết bạn thực sự là ai và trở thành một người hài hòa với mục tiêu cuộc sống của bạn. Hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau đây:
- Bạn muốn đạt được mục tiêu gì mỗi khi thức dậy vào buổi sáng? Điều gì khiến bạn thực sự thích thú?
- Bạn đã thích những môn học nào ở trường? Bạn muốn đào sâu kiến thức nào?
- Bạn đã làm công việc gì khiến cuộc sống của bạn có ý nghĩa?
- Bạn thích hoạt động nào nhất để thời gian dường như trôi qua nhanh chóng?
- Điểm mạnh của bạn theo ý kiến của người khác là gì?
- Ý tưởng nào kích thích cuộc sống của bạn?
-
Điều gì khiến bạn không thể sống nếu nó không tồn tại?
Hãy là người mà bạn luôn muốn trở thành Bước 4 Bước 4. Bỏ qua những suy nghĩ mâu thuẫn với con người thật của bạn
Mỗi khi bạn nghĩ những điều tiêu cực, chỉ trích, đáng sợ hoặc gây tổn thương, bạn đang thực sự tách mình ra khỏi chính mình. Mỗi khi bạn nói với bản thân rằng bạn không có khả năng làm hoặc có điều gì đó, suy nghĩ này sẽ trở thành một lời tiên tri tự hoàn thành vì nó khiến bạn không thể đạt được mục tiêu của mình. Con người thật của bạn có khả năng trở thành bất cứ điều gì bạn muốn và điều này chỉ có thể đạt được nếu bạn tin tưởng vào nó.
- Để ngăn chặn những suy nghĩ tự đánh bại bản thân, hãy bắt đầu bằng cách nhận ra chúng và sau đó thử thách những suy nghĩ này. Nếu bạn cho rằng "Tôi không thể" nhập hoạt động mới, hãy yêu cầu bằng chứng rằng bạn không thể. Nhiều người đã quen với việc chỉ trích bản thân một cách bất lợi. Cố gắng nhận thức những suy nghĩ tiêu cực này và thay thế chúng bằng những câu nói tích cực, ví dụ: “Tôi sợ bắt đầu những điều mới, nhưng tôi sẽ không biết mình có khả năng gì trừ khi tôi cố gắng”.
- Những người thích chỉ trích bản thân thường thiếu tự tin. Trong khi cố gắng phá bỏ thói quen tự phê bình, hãy tưởng tượng rằng bạn đã hoàn thành mục tiêu của mình. Hình dung là một động lực mạnh mẽ và mang lại cho bạn niềm tin rằng bạn có khả năng đạt được mục tiêu của mình.
- Tìm một nơi yên tĩnh và ngồi ở một vị trí thoải mái để hình dung. Nhắm mắt lại và hít thở sâu và tưởng tượng rằng bạn đã đạt được những gì bạn muốn. Bắt đầu bằng cách nghĩ về một mục tiêu dễ đạt được, chẳng hạn như giảm 5 kg hoặc vượt qua bài kiểm tra với điểm 10. Hãy tưởng tượng rằng bạn đã đạt được mục tiêu cuối cùng của mình, nhưng cũng nhìn lại để hình dung từng bước bạn phải thực hiện để đạt được điều đó (Ví dụ: thiết lập chế độ ăn uống và tập thể dục hoặc học tập mỗi ngày và tìm kiếm một người cố vấn).
Phương pháp 2/3: Hành động
Hãy là người mà bạn luôn muốn trở thành Bước 5 Bước 1. Lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn
Nhiều người bỏ qua lời chào nhẹ nhàng từ trái tim của họ, cụ thể là trực giác hoặc tiếng nói bên trong của tình yêu bản thân và sự ngưỡng mộ. Một giọng nói nhắc nhở chúng ta phải luôn bình tĩnh và cảm thấy tự tin. Tuy nhiên, những tiếng động lớn hơn gào thét trong tâm trí chúng ta và ra lệnh cho chúng ta phải hành động. Ngoài việc tước đi sự tự tin của chúng ta, giọng nói này còn kéo chúng ta vào việc theo đuổi những thứ vật chất và tất cả các khía cạnh của cuộc sống chỉ là hư cấu.
Học cách nhận ra sự khác biệt giữa giọng nói lớn tiếng chỉ trích khiến bạn chán nản và giọng nói nhẹ nhàng, mang tính xây dựng, yêu thương và ủng hộ bạn. Sau đó, chọn một trong những bạn muốn nghe
Hãy là người mà bạn luôn muốn trở thành Bước 6 Bước 2. Quyết định những gì bạn không muốn
Bạn sẽ không đạt được thành công nếu bạn không biết mình muốn gì. Đôi khi, mục tiêu cuộc sống của chúng ta thay đổi khiến chúng ta dường như lạc lối và bối rối về những gì chúng ta muốn đạt được. Biết những gì bạn không muốn có thể chỉ bạn đi đúng hướng và giúp bạn thiết lập ranh giới rõ ràng.
Hãy là người mà bạn luôn muốn trở thành Bước 7 Bước 3. Tập suy nghĩ lạc quan
Nghiên cứu khoa học chứng minh rằng những người lạc quan có xu hướng sống lâu hơn với sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn những người bi quan. Nhìn thấy chiếc ly đầy một nửa có nghĩa là bạn sẽ mỉm cười thường xuyên hơn, không so sánh mình với người khác vì bạn muốn cạnh tranh và luôn nhìn vào mặt tích cực trong mọi tình huống.
Một nghiên cứu đã tìm ra cách để trở thành một người lạc quan hơn, cụ thể là bằng cách thực hiện các bài tập để tưởng tượng mình là người giỏi nhất trong tương lai. Khi thực hành, bạn nên viết diễn đạt trong 20 phút về con người bạn trong tương lai theo hướng dẫn sau: “Hãy nghĩ về cuộc sống mà bạn muốn. Hãy tưởng tượng mọi thứ diễn ra tốt đẹp. Bạn đã làm việc chăm chỉ để đạt được mọi thứ bạn mơ ước. Hãy coi trạng thái này là hiện thực hóa tất cả những điều bạn mong muốn. Bây giờ, hãy viết ra tất cả những gì bạn tưởng tượng trước đó. " Thực hiện bài tập này ba ngày liên tiếp
Hãy là người mà bạn luôn muốn trở thành Bước 8 Bước 4. Chấp nhận rủi ro
Bạn vẫn lo lắng về thất bại đến mức không muốn thể hiện khả năng của mình? Học cách trở thành một người dũng cảm và tận dụng mọi cơ hội mở ra. Những người thành công đạt được thành công không phải bằng cách chơi nó an toàn. Đọc tình huống và tìm hiểu những người xung quanh bạn để xác định cơ hội nào bạn nên nắm bắt. Sau đó, hãy tập trung vào việc xác định các chiến lược để đạt được thành công.
- Những người thích chấp nhận rủi ro luôn thử nghiệm các phương pháp của họ để cải tiến và phát triển một cách hiệu quả nhất nhằm đạt được kết quả tốt nhất. Đừng ngừng thử nghiệm.
- Mong đợi thành công, nhưng hãy chuẩn bị cho thất bại. Bạn nên luôn hình dung thành công, nhưng thất bại đôi khi là điều không thể tránh khỏi. Thừa nhận sai lầm và sử dụng chúng như cơ hội học hỏi để cải thiện kỹ năng của bạn và trở nên mạnh mẽ hơn.
- Sống trong một vùng thoải mái có thể dẫn đến buồn chán và cảm giác bị cô lập. Rời khỏi vùng an toàn của bạn bằng cách chủ động và làm công việc mới bên cạnh những công việc thường ngày. Tình nguyện phục vụ các cộng đồng mà bạn đã bỏ qua (ví dụ như người nghiện ma túy, người vô gia cư, v.v.) Một cách khác để thay đổi thói quen làm việc của bạn là chuyển sang một vị trí mới. Cố gắng chiếm giữ vị trí lãnh đạo để trách nhiệm của bạn lớn hơn và có nhiều người tin cậy hơn.
Hãy là người mà bạn luôn muốn trở thành Bước 9 Bước 5. Học cách nói “không” khi cần thiết
Những người sẵn sàng chấp nhận rủi ro có nhiều khả năng nói “có” hơn là “không” bởi vì họ đang cố gắng vượt qua nỗi sợ hãi hoặc nghi ngờ để nắm bắt cơ hội quý giá để tiếp tục phát triển bản thân. Nhưng khi bạn muốn trở thành người giỏi nhất, bạn phải học cách nói ra suy nghĩ của mình và nói "không" khi bạn phải làm vậy. Tôn trọng bản thân và niềm tin của bạn bằng cách từ chối tham gia vào các hoạt động không phù hợp với mục tiêu của bạn.
- Đôi khi, bạn phải nói "có" để duy trì một mối quan hệ tốt đẹp. Trong trường hợp này, sự chấp thuận mà bạn đưa ra sẽ hỗ trợ việc đạt được các mục tiêu nếu người này có tác động tích cực đến cuộc sống của bạn.
- Nếu bạn tin rằng "không" là lựa chọn tốt nhất, hãy làm như vậy mà không đưa ra lời bào chữa hay xin lỗi.
Phương pháp 3/3: Tăng năng lượng tích cực
Hãy là người mà bạn luôn muốn trở thành Bước 10 Bước 1. Kết nối với những người tích cực
Người mà bạn dành phần lớn thời gian của mình phản ánh con người của bạn như câu nói cổ thường nói, "những con chim cùng đàn cùng đàn". Quan sát đời sống xã hội của bạn hàng ngày hoặc hàng tuần để xem những người xung quanh bạn có phản ánh chính xác con người thật của bạn hay không. Kết bạn với những người có đặc điểm và tính cách đáng để bạn ngưỡng mộ, nhưng cũng có thể trau dồi cho bạn. Đừng tìm kiếm bạn bè chỉ để cảm nhận niềm vui nhất thời mà ngăn cản bạn là người tốt nhất.
- Hans F. Hansen nói, "Những người khác sẽ truyền cảm hứng cho bạn hoặc tiêu hao năng lượng của bạn." Hãy kiểm tra nhận định này bằng cách quan sát những người gần gũi nhất với bạn trong cuộc đời. Chú ý đến cảm giác của bạn khi ở bên họ. Bạn có cảm thấy hạnh phúc và có động lực không? Họ có khuyến khích bạn cư xử tích cực theo cách lành mạnh không?
- Nếu những người xung quanh khiến bạn mệt mỏi hoặc ủ rũ, bạn có thể đã hy sinh mong muốn hoàn thiện bản thân bằng cách chọn sống chung với họ. Quyết định xem bạn có cần cắt đứt quan hệ với họ hay không vì bạn không thể sống cuộc sống như mong muốn nếu ở bên họ.
Hãy là người mà bạn luôn muốn trở thành Bước 11 Bước 2. Phát triển điểm mạnh của bạn
Tìm kiếm khả năng và tài năng của bạn và sau đó sử dụng chúng trong cuộc sống hàng ngày của bạn để ngày càng tốt hơn. Bằng cách phát triển thế mạnh của mình, bạn cống hiến những gì tốt nhất của bản thân cho thế giới. Ngoài ra, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn, có giá trị hơn và thành công hơn.
Nhận ra điểm yếu cũng quan trọng không kém để bạn biết những gì vẫn có thể cải thiện. Tuy nhiên, biết và khai thác điểm mạnh của bản thân sẽ giúp bạn hiện thực hóa mong muốn của mình và tự hiện thực hóa bản thân. Hãy nhớ rằng bạn được sinh ra với những tài năng đặc biệt là có lý do. Tận dụng tối đa của nó
Hãy là người mà bạn luôn muốn trở thành Bước 12 Bước 3. Tự tặng quà cho bản thân
Khi bạn đang tự hiện thực hóa bản thân, đừng quên dành thời gian để đối xử tốt với chính mình. Thật tốt khi thúc đẩy bản thân cải thiện, nhưng tất cả chúng ta cần nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân để có thể hồi phục. Nếu bạn đang căng thẳng hoặc cảm thấy quá tải, hãy thực hiện một số bài tập tự phục hồi để xoa dịu tâm trí và loại bỏ năng lượng tiêu cực ảnh hưởng đến những gì bạn đang làm.
- Bạn có thể luyện tập phục hồi sức khỏe bằng cách thực hiện một số hoạt động sẽ cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất và cảm xúc. Mọi người có thể tự do lựa chọn cách phục hồi, ví dụ: tập yoga, viết nhật ký, tập thể dục, thiền định, cầu nguyện hoặc thực hiện các hoạt động thư giãn khác.
- Quyết định một số hoạt động mà bạn yêu thích nhất và thực hiện chúng khi bạn cảm thấy căng thẳng. Hãy biến hoạt động này thành một nghi thức hàng ngày hoặc hàng tuần để giảm bớt căng thẳng.
Hãy là người mà bạn luôn muốn trở thành Bước 13 Bước 4. Tin tưởng vào bản thân và sống cuộc sống trong hòa bình
Giữ mối quan hệ tốt với bản thân. Đôi khi, sự bận rộn của cuộc sống hàng ngày khiến chúng ta bỏ bê bản thân. Tập thói quen trò chuyện nội tâm và tự suy ngẫm. Bạn cần gì? Bạn có muốn nghỉ ngơi? Hãy cho bản thân thời gian để bản thân có cơ hội đánh giá mục tiêu cuộc sống và xác định xem những mục tiêu này có phải là điều bạn muốn đạt được hay không. Tất cả chúng ta đang trong quá trình này, vì vậy hãy thoải mái thay đổi kế hoạch của bạn hoặc tổ chức lại cuộc sống của bạn nếu cần. Hãy là người tốt nhất cho chính bạn!
Lời khuyên
- Hãy là con người thật của bạn.
- Hãy nhớ rằng bạn là một người tuyệt vời.
