Thỉnh thoảng, ai đó sinh ra là con trai sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi là con gái. Thật không may, một số đàn ông không thể dễ dàng sống như phụ nữ vì nhiều lý do khác nhau, ví dụ như đàn ông là một bộ phận thiểu số. Hãy nhớ rằng, nếu bắt đầu quá trình chuyển đổi là lựa chọn thoải mái nhất cho bạn thì đây là cách để bắt đầu. Bài viết này cung cấp một hướng dẫn để giúp bạn làm điều đó.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Hiểu bản thân
Bước 1. Hiểu ý nghĩa của việc chuyển giới
Với thông tin ngày càng nhiều về người chuyển giới, bạn có thể đã biết ý nghĩa của việc sống như một người chuyển giới. Người chuyển giới làm thay đổi giới tính tự nhiên mà họ sinh ra bằng giới tính khác. Ví dụ, một người phụ nữ có thể từng được coi là một người đàn ông.
- Giới tính được xác định bởi trái tim và khối óc, không phải bộ phận cơ thể. Nếu bạn cảm thấy thích một cô gái, bạn là một cô gái, nhưng không phải ai cũng biết điều đó.
- Một số người chuyển giới cho rằng họ được sinh ra với cơ thể không đúng. Tuy nhiên, cũng có một số người cảm thấy thoải mái với cơ thể của mình. Ví dụ, một người đàn ông chuyển giới có thể nói rằng vì anh ta là nam nên cơ thể anh ta cũng là nam.
Bước 2. Hiểu ý nghĩa của phi nhị phân
Nếu một người nhận thức rằng anh ta không phải là đàn ông, cũng không phải phụ nữ, anh ta có thể là phi nhị phân. Những người không thuộc hệ nhị phân có giới tính không hoàn toàn phù hợp với danh mục "nam" hoặc "nữ". Mặc dù có rất nhiều, nhưng dưới đây là một số giới tính phi nhị phân khá phổ biến:
- Mọi người chất lỏng giới tính có thể thay đổi giới tính theo thời gian. Ví dụ, một người có thể là đàn ông ngày hôm qua, một phụ nữ hôm nay, và ngày mai không có giới tính.
- Demiboys / á thần không hoàn toàn thuộc nhóm "phụ nữ" hoặc "nam giới".
- Mọi người đại lý không có giới tính.
Bước 3. Hiểu sự khác biệt giữa chuyển giới và phi nhị phân, đồng tính và song tính
Một số người không thực sự hiểu chuyển đổi giới tính hoặc phi nhị phân nghĩa là gì, và đôi khi có những suy nghĩ vô lý về điều đó. Thông thường, một người chuyển giới hoặc không phải là người nhị phân luôn bị coi là đồng tính. Đồng tính có nghĩa là thích và bị thu hút bởi người cùng giới, và chuyển giới có nghĩa là không tương thích về giới tính. Nếu một người nhận thức rằng mình là nữ, người đó có thể là người chuyển giới và không phải là người đồng tính nam.
Những người chuyển giới và không phải là người nhị phân cũng có thể là người đồng tính nam hoặc song tính. Bạn có thể là một cô gái thích những cô gái khác, hoặc bạn có thể là một người không nhị thích các cô gái. Không có gì sai
Bước 4. Dành thời gian để tự suy ngẫm
Hãy tưởng tượng bạn 10 năm nữa trong tương lai: là một người đàn ông và được gọi là “sir / sir”, là một cô gái và được gọi là “madam / madam”, và là phi nhị phân với nhiều biệt danh khác nhau. Cái nào nghe thoải mái, vui vẻ hoặc thú vị hơn? Nhìn vào gương và nói, “Tôi là [nam / nữ / không phải nhị phân]”. Cái nào cảm thấy phù hợp và đúng nhất?
- Không sao trở thành một chàng trai thích những điều nữ tính nếu đó là con người thật của bạn. Là một chàng trai thích những chiếc váy màu hồng hay những chiếc áo xuyên thấu đều được. Bạn không cần phải hành động theo vai trò giới tính của mình.
- Bạn không cần phải nữ tính 100% để trở thành một cô gái. Một số cô gái thích bóng đá, siêu nhân và mặc quần dài. Nếu bạn cảm thấy mình là một phụ nữ chuyển giới, điều này sẽ không xóa giới tính của bạn
- Hãy dành nhiều thời gian nếu cần để hoàn thành việc này. Đừng vội vàng tìm kiếm chính mình.
Bước 5. Đừng để người khác xác định danh tính của bạn
Cho dù người đó tốt đến đâu, chỉ có bạn mới có thể tìm ra thân phận thực sự của mình. Đừng để người khác xác định giới tính của bạn - chỉ bạn mới có thể tìm ra. Những người biết rất rõ về bạn cũng có thể sai khi biết bạn thực sự cảm thấy thế nào.
Phương pháp 2/3: Chuyển đổi sang Nữ
Bước 1. Hãy là chính bạn
Thật là mệt mỏi và vô ích khi giả làm người khác, dù là nam tính hay nữ tính. Tìm ra phong cách của riêng bạn. Có rất nhiều kiểu phụ nữ trên thế giới, và bạn có thể chọn kiểu phù hợp với mình nhất.
Là một cô gái có sở thích nam tính, như công nghệ hoặc thể thao thì không sao. Sở thích và danh tính của bạn không cần phải được giữ kín khi là một cô gái
Bước 2. Bắt đầu từ từ
Thay đổi diện mạo của bạn từ nam tính sang nữ tính có thể khiến bạn choáng ngợp, và điều đó không sao cả. Nếu chưa sẵn sàng, bạn không nên vội vàng đội tóc giả, trang sức, trang điểm đậm, v.v. Thực hiện quá trình này bao lâu hoặc nhanh như bạn muốn.
Một số phụ nữ chuyển giới cảm thấy thoải mái khi trang điểm cũng không sao. Không có cách nào thực sự "đúng" để thực hiện chuyển đổi
Bước 3. Bắt đầu làm dài tóc
Cắt tóc thành kiểu pixie và sau đó để dài đến ngang vai hoặc hơn. Đảm bảo tóc bạn được gội đầu hàng ngày và chăm sóc cẩn thận. Chải và tạo kiểu tóc theo ý muốn. Sau tất cả, mái tóc là của bạn.
- Nếu bạn không biết cách chăm sóc tóc đúng cách, hãy tìm kiếm trên internet hoặc trên các tạp chí. Truy cập các bài viết chăm sóc tóc của wikiHow cũng có thể hữu ích.
- Một số cha mẹ có thể do dự khi cho con mình mọc tóc. Nếu cha mẹ không cho bạn mọc tóc, có nhiều cách để trấn an họ. Ví dụ, nói rằng việc bạn mọc tóc dài ra có thể giúp bạn trông khác biệt hơn so với những người khác.
Bước 4. Chăm sóc bản thân
Những người phụ nữ trong sách hay phim luôn chăm sóc bản thân rất tốt, và bạn sẽ cảm thấy mình nữ tính hơn khi làm điều đó. Chăm sóc da và móng tay của bạn và tắm mỗi ngày. Chăm sóc bản thân tốt sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và tự tin hơn.
Chăm sóc bản thân có thể giúp quá trình chuyển đổi dễ dàng hơn
Bước 5. Chọn phụ kiện có thể giúp bạn cảm thấy nữ tính hơn
Phụ kiện tóc, vòng cổ và / hoặc vòng tay có thể khiến bạn cảm thấy nữ tính hơn. Nhiều phụ nữ sử dụng sơn móng tay để làm cho bộ móng của họ trở nên quyến rũ hơn. Mặc dù không phải tất cả phụ nữ đều thích nó, nhưng một số người cũng thích những thứ nữ tính vì nó vui vẻ và nhấn mạnh sở thích nữ tính của họ. Ghé thăm một số cửa hàng để có được những gì bạn muốn.
- Bạn cũng có thể bị xỏ lỗ tai. Nhiều phụ nữ được xỏ lỗ tai, và đây là cơ hội để bạn tìm và đeo cho mình những đôi khuyên tai thú vị. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn hoặc bố mẹ bạn không cho phép, bạn không cần phải làm điều này. Cũng có nhiều phụ nữ không xỏ lỗ tai.
- Mặc dù mua sắm rất vui, nhưng đừng mua những phụ kiện không cảm thấy thoải mái hoặc không phù hợp với cá tính của bạn. Bạn không cần phải mua vương miện hoa nếu nó không vừa vặn.
Bước 6. Mặc quần áo thoải mái và hấp dẫn
Đừng ngại mua sắm tại mục quần áo nữ. Hãy tìm những bộ quần áo mà bạn cảm thấy vừa vặn trong phần này. Nếu bạn thích váy, hãy mặc váy. Nếu bạn thích quần jean, hãy mặc chúng.
- Nếu bạn muốn sáng tạo hơn, hãy tìm hiểu màu sắc nào phù hợp và cách ăn mặc sẽ làm nổi bật kiểu cơ thể của bạn.
- Bạn có thể mặc quần áo nam nếu không có bộ quần áo nữ nào phù hợp với sở thích của bạn. Ví dụ, nếu quần của phụ nữ không thoải mái, bạn có thể mặc quần của nam. Sự thoải mái của bạn là không kém phần quan trọng.
Bước 7. Tìm ai đó để nói chuyện
Cho dù đó là bạn thân, người thân hay thậm chí là bác sĩ tâm lý, điều quan trọng là bạn phải bày tỏ cảm xúc của mình và tiếp thu ý kiến của đối phương. Nếu bạn cần trợ giúp để xác định giới tính của mình, có rất nhiều trang web trên internet cung cấp các mẹo, lời khuyên, hoặc thậm chí trợ giúp thực hành.
Bước 8. Kết nối với những người chuyển giới khác
Bạn vừa thực hiện một thay đổi lớn, và sẽ có nhiều trở ngại trên con đường của bạn. Ai đã trải nghiệm nó? Một người chuyển giới khác. Họ có thể giúp bạn chuyển đổi bằng cách cung cấp lời khuyên và hỗ trợ. Sẽ rất hữu ích nếu bạn kết nối với những người chuyển giới khác để trò chuyện và thảo luận các vấn đề, và có thể bạn sẽ có thêm một số người bạn mới!
Hãy cẩn thận khi sử dụng các trang mạng xã hội. Có rất nhiều người trên mạng thích nói với người khác rằng họ là người chuyển giới, hoặc họ không có giới tính. Kết giao với những người như thế này có thể khiến bạn nghi ngờ hoặc cảm thấy có lỗi với bản thân. Do đó, hãy tránh những người như thế này
Bước 9. Tìm một nhà trị liệu chuyên về các vấn đề chuyển giới
Tuổi mới lớn là một khoảng thời gian khó khăn, đặc biệt là đối với những thanh niên chuyển giới, những người phải vượt qua những trở ngại trong giai đoạn chuyển tiếp và chống lại sự phân biệt đối xử từ môi trường của họ. Lựa chọn bác sĩ trị liệu phù hợp có thể khó, nhưng kết quả sẽ rất xứng đáng. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu mà bạn cảm thấy thoải mái có thể rất hữu ích, đặc biệt là khi thời điểm khó khăn.
- Bạn không cần phải đặc biệt tìm kiếm một nhà trị liệu giải quyết các vấn đề về giới tính. Các nhà trị liệu hiểu rõ các vấn đề về chuyển giới cũng có thể được lựa chọn. Tuy nhiên, một nhà trị liệu giới tính là một lựa chọn tốt nếu bạn đang trải qua quá trình chuyển đổi thể chất.
- Nhà trị liệu không nên ép buộc bạn phải đảm nhận vai trò giới tính mà bạn không muốn, cho bạn biết giới tính của bạn hoặc yêu cầu bạn làm bất cứ điều gì bạn không thoải mái. Nếu nhà trị liệu của bạn làm điều này, họ không phải là nhà trị liệu phù hợp và cần được thay thế.
Bước 10. Ăn mặc càng giống con gái càng tốt
Đừng vào phòng chị gái và mặc quần áo vào. Hóa trang cho bữa tiệc Halloween là một trong những cách tốt nhất để bạn có thể vui chơi như một cô gái mà không cảm thấy bị đánh giá. Nó cũng có thể tạo cơ hội để nói về khả năng bạn trở thành phụ nữ thường xuyên.
Bước 11. Cùng gặp gỡ với những người bạn gái
Bạn bè rất quan trọng, đặc biệt nếu họ khiến bạn tự tin hơn. Nếu bạn có thể tìm được các cô gái để kết bạn, hãy đi chơi với họ! Ngay cả khi họ không phải là kiểu con gái để nói chuyện với bạn về thời trang, thì việc có những người bạn mà bạn cảm thấy thoải mái sẽ giúp bạn tự tin hơn rất nhiều.
- Bạn cũng có thể kết bạn với các chàng trai. Chỉ cần đảm bảo rằng vòng kết nối bạn bè của bạn là phụ nữ. Ở trường, hầu hết những người cùng giới tính sẽ dễ gần nhau hơn. Đi chơi với phụ nữ có thể khiến bạn cảm thấy mình giống phụ nữ hơn.
- Một số người có thể bắt nạt bạn vì cư xử như một cô gái hoặc luôn đi chơi với các cô gái. Những người như thế này không hiểu rằng trên đời này còn rất nhiều người giống như bạn. Hãy kiên quyết nói với họ để ngừng bắt nạt bạn. Nói chuyện với người lớn nếu bạn vẫn bị bắt nạt. Hãy luôn nhớ rằng bạn không sai và người đó xấu xa.
Phương pháp 3/3: Đối phó mà không cần chuyển tiếp
Nếu không an toàn để bạn tiết lộ giới tính của mình và bắt đầu quá trình chuyển đổi, điều quan trọng là bạn phải bắt đầu các cơ chế đối phó để bảo vệ sức khỏe tâm thần của mình.
Bước 1. Cân nhắc thời điểm thích hợp để tiết lộ giới tính của bạn
Ví dụ, nếu bạn lo lắng rằng bố mẹ sẽ đuổi bạn ra ngoài và lấy tiền học của bạn, hãy đợi cho đến khi đại học kết thúc và bạn có nơi ở riêng. Lên kế hoạch cẩn thận khi thời điểm thích hợp để bạn thực hiện. Nó có thể giúp bạn xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn.
Không bắt buộc phải chia sẻ thông tin cá nhân về giới tính của bạn với cha mẹ, đặc biệt nếu họ có xu hướng đánh giá bạn. Không nói không có nghĩa là nói dối. Bạn làm điều này để đảm bảo giáo dục của bạn và chính bạn
Bước 2. Chăm sóc tốt cho bản thân
Nếu bạn không thể thực hiện quá trình chuyển đổi, bạn có thể bị căng thẳng và sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn sẽ bị tổn hại. Ngay cả khi bạn cảm thấy bị mắc kẹt và bạn không thể thực sự quan tâm đến cảm giác của mình, việc chăm sóc bản thân có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
- Ăn thức ăn lành mạnh và tập thể dục.. cố gắng dành thời gian ra khỏi nhà và hít thở không khí trong lành, điều này cũng sẽ hữu ích.
- Ở quy mô nhỏ hơn, hãy đảm bảo bạn thực hiện các hoạt động như tắm vòi sen, ăn uống và di chuyển xung quanh thay vì nhốt mình trong phòng.
- Giữ bản thân bận rộn với các hoạt động mà bạn yêu thích, chẳng hạn như có sở thích, xem TV, học điều gì đó mới, v.v.
- Hãy luôn chú ý đến sức khỏe tinh thần của bạn. Thật không may, những người chuyển giới (đặc biệt là thanh thiếu niên) có xu hướng tự tử cao hơn. Điều quan trọng là tránh tự làm hại bản thân và đối phó với ý định tự tử. Nếu quá khó, bạn có thể thử liên hệ với một tổ chức chuyên xử lý các vấn đề liên quan đến LGBT.
Bước 3. Cân nhắc những cách an toàn để thể hiện bản thân
Ví dụ, sự an toàn của bạn có thể gặp nguy hiểm nếu bạn mặc váy, nhưng cha mẹ bạn có thể không quan tâm đến việc bạn để tóc dài và thắt bím hay mặc quần jean bó. Dù có lúc khác nhau, và khó "thỏa hiệp" với cha mẹ, bạn vẫn có thể thể hiện bản thân. Bạn chỉ cần tìm hiểu sâu hơn.
- Nếu cách ăn mặc của bạn là vấn đề, hãy thử tìm những bộ quần áo được phân loại là bé trai để bố mẹ không phiền lòng. Bạn cũng có thể tìm thấy quần áo theo phong cách này trong phần dành cho nam giới (chẳng hạn như quần jean bó).
- Bạn cũng có thể thực hiện các hoạt động như sơn móng tay bằng sơn bóng trong suốt, trang điểm nhẹ (nếu an toàn) hoặc thực hiện một thói quen chăm sóc da mặt nữ tính, chẳng hạn như cạo râu hoặc dưỡng ẩm cho da. Những hoạt động này thường sẽ không quá hào nhoáng.
Bước 4. Liên lạc với những người hỗ trợ bạn
Bạn không đơn độc - không phải ai cũng có thể và sẵn sàng thực hiện chuyển đổi, và có những người sẵn sàng lắng nghe và hiểu cảm giác của bạn. Để kiểm soát sức khỏe tâm thần của bạn, hãy liên hệ với bạn bè và cộng đồng, những người sẵn sàng hỗ trợ và lắng nghe bạn. Cộng đồng người chuyển giới có thể hỗ trợ đáng kể vì hầu hết những người chuyển giới đã (hoặc đang) phải trải qua những điều tương tự.
- Ngay cả những người bạn chưa chuyển giới, hoặc chưa chuyển giới, vẫn có thể giúp bạn. Đôi khi điều cần thiết là một người sẽ lắng nghe những lời phàn nàn của bạn, thấu hiểu và cùng bạn thực hiện những hoạt động có thể khuyến khích bạn.
- Đối với những người không được hỗ trợ trực tiếp, có rất nhiều nhóm chuyển giới trên mạng. Đảm bảo nhóm được ẩn để mọi người không biết giới tính thực của bạn.
Bước 5. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp
Việc che giấu giới tính có thể gây căng thẳng và rất khó khăn. Hãy thử tìm một cố vấn, nhà trị liệu hoặc bác sĩ có thể giúp chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn. Sức khỏe tinh thần là rất quan trọng, vì vậy điều quan trọng là phải nói về cảm xúc của bạn với một người sẵn sàng hỗ trợ và giúp đỡ.
- Kiểm tra các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Nếu không được điều trị thích hợp, những người chuyển giới có xu hướng mắc bệnh này cao hơn. Thuốc và phương pháp điều trị có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
- Giải thích lý do tại sao bạn không cảm thấy an toàn khi chuyển đổi sang chuyên gia. Họ co thể giup bạn.
Bước 6. Tìm một nơi an toàn để thể hiện giới tính thật của bạn
Đôi khi thật khó để sống cuộc sống của một người đàn ông khi bạn không cảm thấy mình là một người đàn ông, vì vậy điều quan trọng là phải tìm một nơi an toàn để bạn thể hiện bản thân. Nếu bạn không thể làm điều đó ở nhà, bạn có thể thể hiện bản thân ở nhà một người bạn biết giới tính thực của bạn.
Nếu có một cộng đồng LGBT ở trường, bạn có thể trở thành một thành viên của cộng đồng đó và thể hiện bản thân. Đảm bảo rằng cha mẹ của bạn không biết rằng bạn là một thành viên của cộng đồng này
Lời khuyên
- Nếu bạn quyết định chuyển đổi, tốt nhất nên chuyển đổi khi bạn còn trẻ để không tốn quá nhiều tiền để cố gắng thoát khỏi ảnh hưởng của tuổi dậy thì, nhưng đừng bỏ bê việc học và làm việc trong khi vượt qua giai đoạn này. tiến trình. Đôi khi, chuyển tiếp trước khi tốt nghiệp trung học là một lựa chọn sinh lợi.
- Nếu bạn rất nam tính và không thể là một cô gái, hãy tìm giải pháp khác cho cảm xúc của bạn.
- Nói về các cuộc gọi phù hợp với bạn với bạn bè và gia đình. Hãy nhớ rằng, không có gì sai khi cảm thấy mình là một người khác giới. Nếu họ không chấp nhận thì đó là lỗi của họ không phải của bạn.
- Hãy nhớ rằng, trông giống một cô gái không phải là tất cả. Không sao nếu bạn cảm thấy mình không giống con gái. Đó là cách bạn cảm thấy quan trọng chứ không phải cách người khác nhìn nhận bạn
Cảnh báo
- Thật không may, thế giới này đầy rẫy những kẻ hẹp hòi và xấu xa. Hãy luôn cẩn thận khi ở gần những người này.
- Đừng cho rằng một tính cách chỉ phù hợp với một giới tính. Sức mạnh không đối lập với nữ tính
- Đừng để nỗi sợ hãi và khó chịu ngăn cản bạn tìm kiếm sự giúp đỡ. Những người lý trí sẽ không phán xét hay từ chối giúp đỡ bạn.
