Hãy thừa nhận rằng, mối quan hệ bạn bè nào cũng sẽ có những lúc thăng trầm khó lường trước được. Nếu bạn cảm thấy bị một hoặc nhiều người bạn của mình bỏ rơi, hãy cố gắng xác định tình hình để hiểu những vấn đề có thể xảy ra trong tình bạn của bạn. Đôi khi những vấn đề xảy ra có thể được giải quyết, nhưng không phải hiếm khi ai đó phải sẵn sàng nói lời tạm biệt với những người đã từng là "bạn bè". Nếu bạn của bạn tiếp tục thô lỗ hoặc đối xử tệ với bạn, rất có thể tình bạn của bạn đã thay đổi. Sau đó, làm những gì cảm thấy phù hợp với bạn, sửa chữa mối quan hệ hoặc rời bỏ nó và kết bạn mới.
Bươc chân
Phần 1/2: Đánh giá tình bạn
Bước 1. Xác định cảm nhận của bạn về anh ấy và tình bạn
Cảm thấy như ai đó đang cảm thấy mệt mỏi khi làm bạn với bạn? Có thể nó xảy ra bởi vì bạn là người đầu tiên lười kết bạn với anh ấy! Hãy thử đặt một số câu hỏi dưới đây để xác định chúng:
- Bạn không làm việc đủ chăm chỉ để duy trì tình bạn? Ví dụ, bạn hiếm khi liên lạc với anh ấy hoặc yêu cầu anh ấy gặp mặt?
- Bạn có cảm thấy nhàm chán khi ở bên người ấy?
- Bạn có thầm hy vọng những kế hoạch đã được thực hiện với anh ấy bị hủy bỏ?
Bước 2. Suy nghĩ về những lý do đằng sau hành vi xa cách của bạn thân
Nếu ai đó cảm thấy miễn cưỡng tiếp tục tình bạn của họ với bạn, họ có nhiều khả năng bắt đầu cô lập hoặc phớt lờ bạn theo nhiều cách khác nhau. Ví dụ, bạn có thể nhận thấy rằng anh ấy đang dần rút lui khỏi cuộc sống của bạn. Mặc dù giao tiếp vẫn được thiết lập nhưng rất có thể đó chỉ là những cuộc nói chuyện nhỏ vì mặt khác, anh ấy không còn muốn bận tâm đến việc rủ bạn tham gia các hoạt động cùng nhau nữa.
- Ví dụ, anh ấy có thể vẫn muốn đi chơi với bạn ở trường, nhưng luôn phớt lờ bạn vào cuối tuần.
- Trước khi kết luận rằng bạn của bạn đang bắt đầu rút lui, hãy thử nghĩ xem bạn có đang làm những điều mà anh ấy mong đợi từ lâu hay không. Nếu bạn không bao giờ mời anh ấy tham gia các hoạt động cùng nhau, điều đó rất tự nhiên, phải không, nếu anh ấy cũng làm điều tương tự?
Bước 3. Xác định những vấn đề gần đây đã tô màu tình bạn của bạn
Đôi khi, xung đột có thể biến thành khoảng cách. Ví dụ, nếu bạn tranh cãi với một hoặc nhiều người bạn của mình, rất có thể họ sẽ rời xa bạn để giải tỏa. Thực tế, việc xa cách là điều đương nhiên nếu xảy ra bất đồng. Tuy nhiên, nếu thời gian trôi qua và tình bạn của bạn không được cải thiện hoặc nếu họ khẳng định vẫn ổn nhưng không còn muốn giao tiếp với bạn, thì có một vấn đề lớn hơn bạn cần phải lưu ý.
- Đôi khi, hiểu được bối cảnh rộng hơn có thể giúp bạn hiểu lý do đằng sau hành vi xa cách của ai đó.
- Nếu mối quan hệ của bạn đang xấu đi vì một vấn đề nào đó, hãy thử thực hiện các bước đầu tiên để khắc phục nó. Ví dụ, đừng ngần ngại xin lỗi sau một cuộc tranh cãi với anh ấy.
Bước 4. Cẩn thận với việc bào chữa
Trên thực tế, ngụy biện là một cách để che giấu trái tim thật của một ai đó. Ví dụ, bạn có thể vẫn đang tương tác mạnh mẽ với người đó ngay bây giờ. Nhưng nói đến chuyện vui, anh ấy sẽ luôn viện cớ để bạn không tham gia. Nếu lý do chồng chất từng ngày, rất có thể đó là cách anh ấy thể hiện sự miễn cưỡng tiếp tục làm bạn với bạn.
Nếu lý do của anh ấy nghe có vẻ vô lý, đó có thể là cách anh ấy giữ khoảng cách với bạn
Bước 5. Nhận thức được sự thôi thúc luôn luôn yêu cầu sự chấp thuận của anh ấy
Nếu bạn liên tục yêu cầu sự chấp thuận hoặc khẳng định của anh ấy, thì một lúc nào đó bạn của bạn sẽ cảm thấy chán ngấy. Bạn có thường hỏi, "Chúng ta là bạn, phải không?" hoặc "Bạn sẽ đưa tôi đến bữa tiệc, phải không?" Ngay cả khi bạn muốn cảm thấy được chấp nhận và bao gồm, không cần phải liên tục tìm kiếm sự chứng thực như vậy.
- Nếu bạn nhận thấy mình có hành vi này, hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ lại. Hãy cẩn thận, những lo lắng đó thực sự có thể trở thành sự thật nếu bạn không loại bỏ chúng ngay lập tức!
- Đừng ở bên cạnh anh ấy mọi lúc. Dành thời gian để thực hiện các hoạt động có ý nghĩa một cách độc lập thay vì luôn nhờ người khác xác nhận những bất an của bạn.
Bước 6. Hiểu hành vi có thể được phân loại là bắt nạt
Một số người có thể đối xử tốt với bạn ngày hôm nay, nhưng lại cư xử hoàn toàn khác vào ngày hôm sau. Nếu người đó liên tục la ó bạn, ăn cắp tài sản của bạn hoặc đàm tiếu sau lưng bạn, hãy hiểu rằng đây hoàn toàn không phải là hành vi của một người bạn. Thay vào đó, sẽ thích hợp hơn nếu gọi nó là bắt nạt!
Các hành vi bắt nạt khác bao gồm buôn chuyện về bạn, tung tin đồn không đúng sự thật về bạn hoặc cố ý làm bạn xấu hổ
Bước 7. Xác định sự hiện diện hay vắng mặt của những lời nói gây tổn thương
Rất có thể, anh ấy đã từng nói ra một trò đùa gây tổn thương hoặc liên tục hạ gục bạn. Ví dụ, nếu bạn phàn nàn về trò đùa, anh ấy có thể buộc tội bạn là người quá nhạy cảm hoặc không biết đùa. Hãy nhớ rằng, một người bạn tốt sẽ không chế nhạo hoặc làm tổn thương bạn! Nếu bạn chấp nhận cách đối xử này, rất có thể anh ấy đang muốn xa lánh bạn.
- Ngay cả khi bạn cười theo, nhiều khả năng bạn sẽ cảm thấy không vui hoặc kém tự tin sau trò đùa.
- Nếu anh ấy nói điều gì đó khiến bạn đau lòng, hãy thử nói: “Anh không nói gì buồn cười cả. Thực sự, tôi thấy điều đó rất thô lỗ và tổn thương. "Nếu sau đó anh ấy vẫn tiếp tục làm như vậy, thì anh ấy không thực sự là một người bạn tốt đối với bạn.
- Tin tôi đi, bạn không đáng bị đối xử như vậy chỉ để được chấp nhận vào cộng đồng.
Phần 2 của 2: Đối phó với một người bạn ở xa
Bước 1. Hãy thực tế
Đừng giả vờ làm ngơ trước tình hình hiện tại và vẫn coi anh ấy là bạn tốt sau khi anh ấy phớt lờ bạn hoặc tiếp tục tỏ ra không quan tâm. Dù khó khăn đến mức nào, hãy chấp nhận sự thật rằng tình bạn của bạn đã thay đổi và những người bạn từng rất thân thiết không tốt như bạn nghĩ. Hãy nhớ rằng, đừng đi chơi với những người tiêu cực chỉ vì bạn “muốn được chấp nhận” trong cộng đồng.
Nếu anh ấy thường xuyên tỏ ra thô lỗ với bạn, bạn không cảm thấy cần anh ấy hoặc nên giành lại anh ấy. Nếu bạn không được đối xử tốt, tốt nhất bạn nên chấp nhận sự thật rằng tình bạn của bạn đã kết thúc và tập trung vào việc kết bạn mới
Bước 2. Nói chuyện với bạn bè của bạn
Cách chín chắn nhất để đối phó với tình huống này là trao đổi tình huống một cách trung thực. Nói cách khác, hãy hỏi lý do đằng sau hành vi đó và chia sẻ cảm giác của bạn khi được điều trị. Rất có thể, anh ấy thậm chí không nhận thấy rằng hành vi của anh ấy có vẻ không thân thiện với bạn. Ngoài ra, anh ấy có thể hành động khác vì anh ấy bị ốm hoặc có vấn đề cá nhân, vì vậy anh ấy không thể suy nghĩ thẳng thắn và trút sự khó chịu của mình lên bạn.
- Sử dụng cách nói "Tôi" và đừng tỏ ra phòng thủ hoặc cố gắng đổ lỗi cho anh ấy. Ví dụ, bạn có thể nói, “Tôi cảm thấy bị tổn thương khi bạn phớt lờ nó như thế này. Có vấn đề gì vậy?"
- Đừng đổ lỗi, chỉ trích anh ấy, hoặc phòng thủ.
Bước 3. Tiếp thu những lời chỉ trích và góp ý mang tính xây dựng
Hãy nhớ rằng không phải tất cả những lời chỉ trích đều nhằm xúc phạm hoặc làm tổn thương bạn. Nói cách khác, bạn của bạn có thể đưa ra những lời phê bình hữu ích để cải thiện chất lượng của bạn trong tương lai. Nếu lời chỉ trích là trung thực và không có ý định tiêu cực, hãy thử đi sâu vào quan điểm của anh ấy. Ví dụ, nếu anh ấy thường thừa nhận rằng anh ấy không muốn ăn cùng bạn vì âm thanh nhai của bạn quá lớn, hãy cố gắng đừng để bị xúc phạm. Thay vào đó, hãy cố gắng cải thiện bản thân bằng cách giảm âm lượng nhai và / hoặc nhai với đôi môi mím chặt.
Nếu lời phê bình có ý định tiêu cực hoặc nghe có vẻ khó chịu đối với bạn, hãy bỏ qua nó
Bước 4. Mời bạn bè đến nhà của bạn để thực hiện các hoạt động vui vẻ cùng nhau
Nếu hai bạn đang cảm thấy xa cách, hãy thử mời anh ấy đến nhà để cả hai có thể vui vẻ bên nhau. Ví dụ, bạn có thể đưa anh ấy đi ngủ lại, xem phim cả đêm hoặc chơi một trò chơi thú vị. Tin tôi đi, bầu không khí dễ chịu có hiệu quả trong việc cải thiện tình bạn ngay lập tức, bạn biết đấy! Tuy nhiên, hãy hiểu rằng phương pháp này không hiệu quả với những người thường xuyên đối xử tệ với bạn.
Nếu bạn liên tục bị anh ấy từ chối, đừng ngần ngại đối đầu với anh ấy hoặc thậm chí tiếp tục mà không có anh ấy
Bước 5. Cải thiện kỹ năng kết bạn của bạn
Kỹ năng xã hội và tình bạn là hai điều rất quan trọng để duy trì mối quan hệ bạn có ngày hôm nay. Do đó, hãy cố gắng xác định những phẩm chất cần có ở bạn của bạn, và sau đó cố gắng chia sẻ chúng. Sau đó, tìm những người có thể đối xử với bạn theo cách bạn muốn và cố gắng đối xử với họ theo cách đó.
Ví dụ, cố gắng trở thành một người bạn ân cần, đáng tin cậy và biết lắng nghe. Sau đó, hãy tìm những người bạn mới cũng có những phẩm chất tương tự
Bước 6. Tiếp tục và kết bạn mới
Sau khi nhận ra rằng tình bạn cũ đã qua, bạn có thể sẽ muốn kết bạn mới, tốt hơn. Quá trình kết bạn mới thực sự không chỉ vui vẻ mà còn mang đến cơ hội học hỏi và phát triển theo hướng tốt hơn cho bạn. Mặc dù bạn có thể mất một khoảng thời gian để hồi phục sức khỏe và kết bạn mới, nhưng hãy yên tâm rằng sớm hay muộn, điều ước của bạn sẽ thành hiện thực. Quan trọng nhất, hãy cởi mở với xã hội và xây dựng mối quan hệ với những người thực sự muốn trở thành bạn bè của bạn và quan tâm đến bạn.
Nếu bạn không biết nơi để kết bạn mới, hãy thử tham gia vào nhiều hoạt động thú vị khác nhau trong và ngoài trường học, chẳng hạn như tham gia một đội thể thao, thử một sở thích mới hoặc tình nguyện
Bước 7. Chọn một môi trường xã hội tích cực để thu hút đúng người
Hãy nhớ rằng, bạn sẽ chỉ có thể gặp gỡ những người tích cực nếu bạn dành thời gian trong một môi trường tích cực, chẳng hạn như một tổ chức từ thiện, hoạt động ngoại khóa sau giờ học hoặc một nhóm giải trí. Đi chơi với những người có đặc điểm phù hợp với giá trị cuộc sống của bạn, chẳng hạn như sự trung thực và tốt bụng.
- Hãy thử duyệt trang meetup.com để tham gia một tổ chức hoặc câu lạc bộ địa phương.
- Nếu bạn vẫn đang đi học, hãy thử tham gia một tổ chức hoặc nhóm ngoại khóa phù hợp với sở thích của bạn hoặc có lợi cho cộng đồng địa phương.
