Không phải tất cả tình bạn đều kéo dài. Có lẽ bạn đang ở trong một tình huống buộc bạn phải rời xa hoặc kết thúc mối quan hệ với một người bạn không mong muốn. Kết thúc một tình bạn không khác nhiều so với kết thúc một mối quan hệ với một người bạn đời lãng mạn. Bạn có thể định kỳ khoảng cách hoặc kết thúc tình bạn một cách nhanh chóng và rõ ràng. Dù lựa chọn phương pháp nào, bạn cũng cần dành thời gian để đánh giá tình bạn và cách tiếp cận phù hợp để kết thúc nó.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Kết thúc tình bạn một cách vững chắc và rõ ràng
Bước 1. Lên kế hoạch gặp gỡ
Nếu bạn muốn bắt đầu một cuộc trò chuyện dành cho người lớn với “người bạn” của mình và giải thích rằng bạn cần phải kết thúc tình bạn, bước đầu tiên là lên kế hoạch cho một cuộc gặp mặt. Xác định thời gian và địa điểm để gặp gỡ, chẳng hạn như khi bạn muốn kết thúc một mối quan hệ lãng mạn. Bạn nên mời anh ấy gặp mặt trực tiếp chứ không phải qua một cuộc điện thoại, chứ đừng nói đến một tin nhắn ngắn.
Bước 2. Thực hành những gì bạn muốn nói
Những cuộc trò chuyện như thế này thường khá khó để vượt qua vì vậy bạn nên luyện tập những gì cần nói ngay từ đầu. Ghi lại những lý do khác nhau để tránh xa anh ấy. Hãy nhớ tập trung vào bản thân và nhu cầu cá nhân của bạn. Điều này hiệu quả hơn là buộc tội hoặc đổ lỗi cho anh ta.
- Bạn có thể nói, "Tôi không nghĩ chúng ta thích những thứ giống nhau nữa. Tôi cảm thấy chúng tôi không còn là bạn tốt nữa."
- Bạn cũng có thể nói, “Tôi không thích bản thân mình khi ở bên bạn. Tôi nghĩ chúng tôi thực sự cho nhau thấy những mặt tồi tệ nhất khi ở bên nhau."
- Hãy thử nói, "Tôi không thể tha thứ cho bạn vì những gì đã xảy ra và tôi nghĩ sẽ tốt hơn nếu chúng ta không giữ liên lạc."
Bước 3. Kết thúc tình bạn của bạn với anh ấy
Khi gặp mặt, hãy ngồi lại với anh ấy và bày tỏ mong muốn của mình một cách thẳng thắn. Hãy chắc chắn rằng bạn muốn lắng nghe anh ấy, cũng như anh ấy lắng nghe những gì bạn nói. Sau đó, bạn có thể rời khỏi nó và cảm thấy tự hào rằng bạn đã có thể giải quyết nó một cách thuần thục.
- Nếu thấy hữu ích, bạn có thể ghi những điểm quan trọng cần nói vào một tấm thiệp và mang theo bên mình.
- Mặc dù nghe có vẻ ngớ ngẩn hoặc vô can, nhưng đôi khi ai đó có thể rất khó nhớ mọi thứ trong một cuộc trò chuyện nghiêm túc hoặc căng thẳng.
Bước 4. Đặt giới hạn
Đôi khi, bạn có thể không muốn gặp lại hoặc nói chuyện với anh ấy. Trong những tình huống khác, bạn vẫn có thể cảm thấy thoải mái khi làm quen và tương tác nhẹ nhàng với họ. Dù quyết định là gì, điều quan trọng là bạn phải đặt ra ranh giới rõ ràng với anh ấy và giải thích loại mối quan hệ mà bạn muốn trong tương lai.
- Giải thích ranh giới của bạn càng rõ ràng càng tốt.
- Bạn có thể nói: “Thành thật mà nói, tôi không muốn làm bạn với bạn nữa”.
- Bạn cũng có thể nói, “Tôi nghĩ chúng ta cần một thời gian để hồi phục. Có lẽ chúng ta có thể nói chuyện lại sau một hoặc hai tháng nữa."
- Hãy thử nói, "Nếu chúng ta gặp nhau tại một bữa tiệc, tất nhiên chúng ta có thể trò chuyện và dành thời gian bên nhau, nhưng tôi không nghĩ rằng tôi có thể dành thời gian cho bạn một mình."
Bước 5. Chuẩn bị cho những phản ứng cảm xúc
Tất nhiên, rất khó để đoán được phản ứng của anh ấy với những gì bạn nói. Có thể anh ấy đang thoải mái và chỉ nói "Ồ, được rồi" hoặc anh ấy đang mắng bạn, khóc lóc hoặc tỏ ra khó chịu. Anh ấy cũng có thể cố gắng tranh luận về các lựa chọn của bạn. Hãy thử tưởng tượng những phản ứng khác nhau mà anh ấy có thể có, và nghĩ xem bạn có thể làm gì hoặc nói gì cho từng phản ứng.
- Sau khi nói những gì cần nói và dành thời gian để lắng nghe cẩn thận, bạn có thể rời đi.
- Nếu quyết định của bạn được đưa ra, không có ích gì khi tranh luận với anh ấy về các lựa chọn của bạn.
Bước 6. Hãy chuẩn bị cho những câu hỏi từ anh ấy
Khi thảo luận vấn đề này với người bạn thân nhất của "người yêu cũ", người đó có thể đặt rất nhiều câu hỏi. Ngay từ đầu, hãy nghĩ về bất kỳ câu hỏi nào mà anh ấy có thể hỏi và tìm cách trung thực (và vẫn “ấm áp”) để truyền tải thông điệp hoặc ý kiến của bạn. Dưới đây là một số câu hỏi mà anh ấy có thể hỏi:
- "Tại sao em không thích anh?"
- "Tại sao anh không muốn dành nhiều thời gian hơn cho em?"
- "Có cái gì làm cho ngươi tức giận?"
- "Còn những người bạn khác của chúng ta thì sao?"
Phương pháp 2/3: Kiêng cữ định kỳ
Bước 1. Ngừng gọi điện hoặc nhắn tin cho anh ấy
Điều đầu tiên bạn cần là ngừng bắt đầu trò chuyện. Hy vọng rằng bạn đã luôn coi anh ấy là người quen chứ không phải bạn thân để không cảm thấy khó xử hay khó xử khi không liên lạc với anh ấy. Đừng nhắn tin cho anh ấy về những gì đã xảy ra. Đừng gọi cho anh ấy để nói chuyện hoặc lập kế hoạch với anh ấy. Hãy giúp anh ấy “vực dậy” bằng cách không liên lạc với anh ấy vì bất kỳ lý do gì.
Bước 2. Đừng vượt qua con đường với cô ấy
Bạn cũng không thể gặp hoặc vượt qua anh ta. Có thể bạn biết những nơi anh ấy thường đến. Bạn không nên ghé thăm những nơi này. Bạn có thể không có được những thú vui mà bạn đã từng tận hưởng, nhưng hãy nhớ rằng bạn cần phải giữ khoảng cách với chúng. Tuy nhiên, nếu bạn đụng phải cô ấy, có một số mẹo sau đây để mọi thứ không cảm thấy khó xử và bạn vẫn có thể giữ khoảng cách.
- Nếu cả hai bạn học cùng trường, hãy giữ cho mình bận rộn với việc học ở trường. Khi anh ấy đến gần bạn trong lớp hoặc sau giờ học, hãy nói với anh ấy rằng bạn đang vội và bạn đang cảm thấy áp lực bởi nhiệm vụ trước mắt.
- Nếu bạn đang dự tiệc, hãy đề nghị giúp đỡ người dẫn chương trình. Khi nhìn thấy nó, bạn cũng có thể ngay lập tức “phân minh” và đi chào những vị khách hoặc bạn bè khác.
- Nếu cuối cùng bạn cần nói chuyện với anh ấy, hãy nói chuyện nhỏ không chứa chủ đề sâu sắc hoặc tình cảm.
- Bạn cũng liên quan đến người thứ ba trong cuộc trò chuyện.
Bước 3. Từ chối kế hoạch mà anh ta đưa ra
Nếu anh ấy cố gắng liên lạc với bạn và lên kế hoạch, bạn có thể từ chối. Có một số điều cần nói để từ chối lời mời của anh ấy một cách lịch sự:
- "Cảm ơn vì đã mời tôi, nhưng hôm đó tôi bận."
- "Xin lỗi, tôi không thể tham gia, nhưng cảm ơn vì đã mời tôi."
- "Cảm ơn, nhưng tôi không thích hoạt động này."
Bước 4. Nói một cách trung thực
Nếu anh ta bắt đầu tấn công bằng những câu hỏi và buộc bạn phải gặp mặt, bạn phải lấy hết can đảm và nói ra sự thật. Nếu anh ấy tiếp cận bạn và muốn nói chuyện, rất có thể anh ấy không có cùng quan điểm về tình bạn. Trong trường hợp này, bạn cảm thấy mình không còn hợp với anh ấy nữa nhưng anh ấy cũng không còn cảm thấy như vậy. Bạn cần phải nói ra suy nghĩ của mình một cách trung thực và kết thúc tình bạn một cách rõ ràng và dứt khoát.
- Dưới đây là một số điều bạn có thể nói:
- "Tôi nghĩ tình bạn của chúng tôi đang căng thẳng và có lẽ chúng tôi nên kết thúc nó."
- "Tôi không nghĩ chúng ta không còn là bạn của nhau nữa."
- "Tôi không nghĩ việc quay lại dành thời gian bên nhau là điều tốt cho chúng tôi."
Phương pháp 3/3: Đánh giá tình bạn và lập kế hoạch
Bước 1. Dành thời gian để suy ngẫm về tình bạn hiện có
Trước khi thực hiện bất kỳ bước quyết liệt nào, hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm về tình bạn của bạn. Kết thúc tình bạn với ai đó là một quyết định lớn và bạn không nên cắt đứt quan hệ với ai đó. Hãy dành một chút thời gian và suy nghĩ về những mặt tích cực và tiêu cực của tình bạn.
- Lập danh sách ủng hộ / phản đối bao gồm cả khía cạnh tích cực và tiêu cực trong tình bạn của bạn.
- Hãy chắc chắn rằng bạn tập trung vào tình trạng hiện tại của tình bạn chứ không phải tình bạn "trước đây".
Bước 2. Tìm kiếm những lá cờ đỏ trong tình bạn
Có một số điều đánh dấu một tình bạn tồi tệ. Khi soi gương vào tình bạn của bạn, hãy để ý những dấu hiệu cho thấy tình bạn của bạn thực sự nguy hiểm. Nếu bạn gặp một số dấu hiệu này, bạn nên tránh xa chúng.
- Bạn cảm thấy mệt mỏi sau thời gian ở bên anh ấy.
- Bạn không thích cách bạn cư xử khi ở bên anh ấy.
- Không có số dư. Anh ấy có thể phớt lờ bạn hoặc yêu cầu bạn quan tâm quá nhiều.
- Anh ta khiến bạn cảm thấy thấp kém hoặc cố gắng thao túng bạn.
- Bạn đã đánh mất sự tôn trọng dành cho anh ấy.
Bước 3. Xác định ranh giới
Trước khi bày tỏ mong muốn chia tay với anh ấy, hãy chắc chắn rằng bạn biết tác động hoặc kết quả cuối cùng. Bạn có muốn cắt đứt quan hệ "vĩnh viễn" và không bao giờ nói chuyện với anh ấy nữa không? Bạn chỉ cần một chút thời gian để ở một mình một lúc? Bạn có muốn vẫn cảm thấy thoải mái khi gặp anh ấy trong một nhóm, nhưng không muốn dành thời gian một mình với anh ấy? Đảm bảo rằng bạn biết các ranh giới cần thiết lập và làm cho chúng càng cụ thể càng tốt.
Bước 4. Nghĩ đến những người bạn khác
Bạn cũng nên suy nghĩ và lên kế hoạch giải quyết vấn đề với những người bạn khác mà cả hai đều biết hai bạn. Nếu bạn muốn kết thúc tình bạn tốt đẹp và không muốn gặp lại anh ấy, những người bạn khác sẽ phải lựa chọn giữa hai bạn. Có thể bạn sẽ không được mời tham gia một sự kiện nào đó (hoặc có thể anh ấy sẽ không). Nếu bạn đang đối mặt với một tình bạn "độc hại", thì chia tay chắc chắn là một lựa chọn đúng đắn. Tuy nhiên, sẽ là khôn ngoan nếu bạn cũng suy nghĩ và xem xét cách giải quyết và / hoặc giải thích tình hình cho những người bạn khác.
Lời khuyên
- Quyết định xem liệu hai bạn có thực sự “tránh mặt nhau” hay không. Nếu tình bạn có vẻ căng thẳng và cả hai bên đều cảm thấy như vậy, tất cả những gì bạn cần làm là nói chuyện với anh ấy và cố gắng khơi lại mối quan hệ. Thật không may, điều này không áp dụng nếu chỉ một trong hai bên muốn phá vỡ tình bạn.
- Nếu bạn vẫn đang đi học, bạn nên chia tay với anh ấy trong những ngày nghỉ.
Cảnh báo
- Hãy cẩn thận khi bạn muốn kết thúc mối quan hệ với ai đó. Bạn có thể bỏ qua những hậu quả nhất định khi chọn cắt đứt quan hệ.
- Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy tồi tệ. Tuy nhiên, hãy thử dành thời gian cho những người bạn khác để đánh lạc hướng bản thân.
