Đôi khi, đã đến lúc phải thay đổi. Những công việc thường ngày của chúng ta trở nên nhàm chán, những thói quen của chúng ta trở nên nhàm chán và cuộc sống của chúng ta dường như tẻ nhạt. Tin tốt? Bạn có thể bắt đầu thay đổi nó ngay bây giờ. Nhưng hãy nhớ một điều: người duy nhất nên thấy cuộc sống của bạn thú vị là chính bạn. Bạn làm gì không quan trọng, miễn là nó hiệu quả. Bạn đã sẵn sàng để làm điều đó?
Bươc chân
Phần 1/3: Phát triển các mối quan tâm năng động
Bước 1. Tìm một sở thích mới
Có hàng trăm cách khác nhau mà bạn có thể thực hiện với bất kỳ ngân sách nào. Nếu bạn có ngân sách eo hẹp, hãy thử một sở thích đơn giản như nhặt bút chì và giấy và học vẽ. Để có một sở thích không tốn kém gì cả, hãy thử đi bộ ở vùng nông thôn hoặc dọc theo một con sông. Hoặc thậm chí, bạn có thể bắt đầu học HTML hoặc CSS. Nếu bạn sẵn sàng bỏ tiền túi ra, hãy tham gia một lớp học khiêu vũ, lớp học âm nhạc hoặc tìm một sở thích giúp bạn bơm adrenaline. Bạn có thể thử lặn, bơi lội, yoga, nấu ăn, bắn cung hoặc đạp xe; và đây chỉ là một vài ví dụ. Nghe có vẻ tầm thường, nhưng nếu bạn muốn, bạn có thể tạo ra một phong cách sống toàn diện cho chính mình, chỉ cần chọn. Có thể bạn thích múa ba lê hoặc câu cá?
Giữ cho bản thân bận rộn với những thứ bạn thích sẽ giảm bớt sự nhàm chán, giúp bạn hạnh phúc hơn và sẽ khiến bạn trở thành một người dễ chịu hơn. Bằng cách đó, bạn có thể kết bạn mới. Thêm vào đó, bạn cũng sẽ có những kỹ năng thú vị mà bạn có thể trò chuyện và thể hiện với thế giới
Bước 2. Tham gia một khóa học trực tuyến
Nếu bạn có internet, bạn có thể tìm kiếm kiến thức. Công nghệ thật tuyệt vời và không có chỗ cho những lời bào chữa. Có những trang lớn như Coursera hay Khan Academy cung cấp các khóa học trực tuyến miễn phí. Ngoài ra, có những trang web của các trường đại học như MIT và Harvard tổng hợp toàn bộ nội dung của một số khóa học trực tuyến nhất định và những trang web này đều có sẵn cho tất cả mọi người. Hoạt động này sẽ khiến bạn khá bận rộn cũng như khiến trí óc của bạn hoạt động trong khi mở rộng tầm nhìn. Rất nhiều lợi thế, phải không?
Và những khóa học này không giống như đại học, nơi bạn phải tham gia các khóa học nhất định. Bạn có thể lướt qua danh sách các bài học và chọn 1 hoặc 2 bài học mà bạn quan tâm. Và nếu bạn bị hỏng trên đường? Không có cái gọi là "không đậu."
Bước 3. Tham gia vào một tổ chức mà bạn tin tưởng
Bạn đã bao giờ gặp ai đó dành thời gian rảnh rỗi của mình cho những người kém may mắn chưa? Nó có lẽ là hiếm, và nếu bạn đã từng gặp một người như vậy, bạn sẽ ngạc nhiên khi nhìn thấy anh ta. Tại sao bạn không cố gắng trở thành như vậy? Ví dụ, bằng cách làm tình nguyện viên tại bệnh viện hoặc viện dưỡng lão. Bạn sẽ làm cho bản thân và thế giới trở thành một nơi tốt đẹp hơn.
Làm điều tốt sẽ khiến bạn nhìn thấy bản thân và những gì xảy ra với bạn tốt hơn. Thêm vào đó, bạn sẽ được bao quanh bởi những người cùng chí hướng và thú vị, những người cũng muốn thế giới trở nên tốt đẹp hơn
Bước 4. Tích cực theo những cách khác thường
Là một người chạy là tốt. Thường xuyên đến phòng tập thể dục là rất tốt. Nhưng nếu hình thức tập thể dục của bạn là leo núi hoặc đi phượt xuyên quốc gia thì sao? Loại bài tập này không chỉ tốt cho cơ thể và tâm hồn, nó còn giúp bạn thực sự mát mẻ. Còn thiếu gì nữa không?
Đây là một cách tuyệt vời để khỏe mạnh và gặp gỡ mọi người cùng một lúc. Tham gia một tổ chức mạo hiểm hoặc đội leo núi. Bạn không cảm thấy điều đó điên rồ? Còn đội futsal hay bóng rổ thì sao? Có rất nhiều nhóm ngoài kia được tạo ra chỉ để giải trí và không đòi hỏi nhiều chuyên môn
Bước 5. Làm điều gì đó mà bạn chưa bao giờ tưởng tượng
Tất cả chúng ta đều có xu hướng chia nhỏ bản thân. Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ thích điều này, chúng tôi nghĩ chúng tôi nên hành động như vậy; mặc dù nó không có ích gì cho chúng ta. Hãy dành một vài phút để suy nghĩ về điều gì đó bạn chưa bao giờ làm, sau đó cân nhắc việc thực hiện nó. Bạn chưa bao giờ cầm một con rắn? Giữ lấy. Bạn chưa bao giờ chạm vào một con nhện? Chạm vào nó. Bạn sẽ ngạc nhiên cho chính mình.
Nó không phải lúc nào cũng phải là một điều khủng khiếp; Bạn chỉ có thể đi xem một buổi hòa nhạc cổ điển, nếu đó là điều bạn sẽ không bao giờ làm. Trọng tâm là thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn và trở thành một người năng động hơn. Và bằng cách này, bạn có thể tìm hiểu xem bạn có thực sự thích nó hay không
Bước 6. Ra khỏi máy tính của bạn
Tất nhiên sau khi bạn đọc xong toàn bộ bài viết này. Sau đó, hãy tự hứa với bản thân rằng bạn sẽ giới hạn thời gian sử dụng Facebook, Twitter và các trang web khác sẽ không giúp cuộc sống của bạn tốt hơn. Hãy nghĩ về tất cả những giờ bạn đã lãng phí đầu óc để cuộn chuột khi bạn có thể tạo ra một tác phẩm thủ công, trò chuyện với các thành viên trong gia đình hoặc giúp đỡ một người bạn? Liên tục ngồi trước máy tính sẽ khiến cuộc sống của bạn xa rời bất cứ điều gì thú vị hơn và với một bản thân tốt hơn và hoàn thiện hơn.
Đừng lo lắng; tất cả chúng ta vẫn cần một thói quen. Bắt đầu bằng cách giới hạn bản thân. Nếu bạn thường dành 30 phút hoặc một giờ mỗi ngày trên các trang web yêu thích của mình, hãy giảm số giờ xuống. Thay vào đó, hãy đọc một cuốn sách hoặc học một kỹ năng mà bạn có thể đã cố gắng học trong một thời gian dài. Bạn không cần phải bỏ hoàn toàn thói quen của mình. Hãy ghi chú lại nếu bạn muốn, và viết ra bạn dành bao nhiêu thời gian cho những hoạt động thú vị và bao nhiêu thời gian bạn dành cho những hoạt động mà bạn không hứng thú. Bạn sẽ ngạc nhiên về việc cuộc sống của bạn sẽ thú vị đến mức nào
Phần 2 của 3: Giữ cho cuộc sống bận rộn và vui vẻ
Bước 1. Thay đổi thói quen của bạn
Ý kiến của người khác không quan trọng, quan trọng là bản thân bạn nghĩ rằng cuộc sống của bạn có gì thú vị. Và để có được nó, bạn chỉ cần thực hiện một vài bước nhỏ và một thói quen khác. Vì vậy, hãy dậy sớm 15 phút vào buổi sáng, ăn một bữa sáng chưa bao giờ ăn và ngồi trên hiên đọc báo. Dành một ngày để đi xem phim. Làm những điều ngớ ngẩn vào giờ ăn trưa. Nó không cần phải là một cái gì đó lớn lao, những gì quan trọng là một cái gì đó khác nhau.
Hãy nghĩ về một điều mỗi ngày mà bạn có thể làm khác đi. Hoặc đi một con đường khác khi bạn về nhà, nấu một bữa tối nghiêm túc hoặc gọi cho một người bạn mà bạn đã không liên lạc trong nhiều năm. Hãy thử nó. Đó là về việc "gây ngạc nhiên cho chính bạn," không phải ai khác
Bước 2. Tìm kiếm các sự kiện địa phương như chợ sốc, lễ hội và các sự kiện âm nhạc mà bạn có thể ghé thăm
Chọn một cái gì đó bạn thấy thú vị trong khu vực của bạn và đi cho nó. Thông thường cũng có những sự kiện địa phương không tốn nhiều tiền, hoặc thậm chí không tốn nhiều tiền. Bằng cách làm những việc không theo thói quen, bạn sẽ tiếp tục gây bất ngờ cho chính mình và khiến cuộc sống trở nên tươi mới và sôi động hơn.
Để tìm hiểu về các sự kiện địa phương, hãy đọc báo, tìm kiếm trực tuyến, xem tờ rơi trên đường phố và trong quán cà phê, và trò chuyện với bạn bè hoặc người lạ (chẳng hạn như cô gái đặt micrô tại quán cà phê yêu thích của bạn). Bằng cách đó, bạn cũng sẽ tạo ra các kết nối xã hội, từ đó sẽ khiến bạn cảm thấy hiệu quả hơn gấp đôi
Bước 3. Khám phá thành phố nơi bạn sống
Bất cứ nơi nào bạn đi nghỉ, những nơi bạn đến thăm dường như luôn thú vị hơn nơi bạn sống. Mặc dù có thể có nhiều điều có thể được thực hiện xung quanh nơi bạn sống. Chỉ là bạn chưa dành thời gian để xem xét kỹ hơn, vì tất cả đã có từ lâu. Mở mắt ra. Bạn đã bỏ lỡ điều gì?
Đến văn phòng du lịch địa phương và tìm hiểu xem khách du lịch đang làm gì ở thành phố của bạn. có thể có các viện bảo tàng, các chuyến tham quan bằng thuyền, phòng trưng bày nghệ thuật hoặc các địa danh mà trước đây bạn chưa biết đến hoặc quan tâm
Bước 4. Chấp nhận tất cả các lời mời
Nếu bạn viện lý do rằng bạn không thể giao tiếp, theo thời gian, mọi người sẽ quên bạn và ngừng mời bạn. Ngay cả khi bạn không thực sự biết những người bạn đang dẫn bạn đi chơi, hoặc không thực sự thích những nơi họ sẽ đến, hãy cho họ cơ hội và đi cùng họ. Bạn không phải làm điều đó mọi lúc; chỉ một lần.
Giao lưu với bạn bè sẽ ngay lập tức nâng cao tinh thần của bạn. Nếu cuộc sống của bạn đầy ắp công việc, công việc và công việc, hãy gạt bỏ những mặc cảm và trách nhiệm trong ngày, và đi vui vẻ. Bạn xứng đáng với nó
Bước 5. Làm điều gì đó tự phát
Vào buổi sáng Chủ nhật, bạn có thể thường xuyên đi lang thang, duyệt Facebook, xem TV và thư giãn. Nếu bạn thấy thời gian rảnh rỗi như vậy, hãy sử dụng nó như một cơ hội để làm điều gì đó. Đặt phòng cho một đêm tại một khách sạn địa phương. Tìm một nơi ăn sáng tự chọn. Lái xe và không lên kế hoạch cho tuyến đường của bạn. Hãy biến mình thành một chuyên gia để khiến bản thân bất ngờ.
Thỉnh thoảng hãy lên kế hoạch không làm gì trong một ngày. Đây là lúc bạn không phải lập kế hoạch. Khi ngày đó đến, hãy làm bất cứ điều gì nghĩ đến. Nó có thể là xem một bộ phim, nó có thể là đi lên một ngọn núi, hoặc bất cứ điều gì. Chỉ làm theo bản năng của bạn
Bước 6. Lên kế hoạch cho một bữa tiệc hoặc buổi tối đi chơi với bạn bè
Lên kế hoạch cho một hoạt động như thế này sẽ khiến bạn bận rộn và khiến bạn phải chờ đợi thời gian đến. Hoạt động này cũng sẽ trở thành một kỷ niệm mà bạn có thể ghi nhớ một cách vui vẻ. Những người xung quanh bạn cũng có thể nảy ra những ý tưởng đáng thử.
Hãy tìm kiếm những cơ hội như vậy quá. Bạn có thích nghe các buổi hòa nhạc trực tiếp không? Mua đồ uống cho người chơi guitar và trò chuyện với anh ta. Hãy thử dùng bữa với các đồng đội futsal mới của bạn. Đôi khi chính bạn là người phải tìm kiếm cơ hội chứ không phải chỉ ngồi một chỗ chờ đợi
Bước 7. Lập kế hoạch cho một chuyến đi
Thay vì dành thời gian cuối tuần ở nhà (mặc dù cuối tuần luôn vui vẻ dù bạn ở đâu), hãy lên kế hoạch đi du lịch khoảng 2 ngày. Bạn không phải mất thời gian nghỉ ngơi, và chuyến đi không cần phải tốn kém; Bạn thậm chí có thể đến nơi chỉ mất nửa giờ lái xe. Ở đó, bạn có thể dành cả cuối tuần tại khách sạn trong khi tận hưởng dịch vụ phòng. Quan trọng nhất, hãy đi dạo và vui chơi!
Có địa điểm nào đủ gần mà bạn luôn muốn ghé thăm nhưng chưa thể đến không? Hãy coi đây là một cơ hội tuyệt vời để biến nó thành hiện thực. Ngay cả khi nó chỉ mất một buổi chiều, trải nghiệm sẽ rất xứng đáng. Hãy là khách du lịch một thời gian và bỏ lại tất cả các thói quen của bạn. Đã đến lúc thư giãn, học hỏi điều gì đó và thoát khỏi những công việc thường ngày
Phần 3/3: Suy nghĩ tích cực về cuộc sống của bạn
Bước 1. Loại bỏ bất cứ điều gì khiến bạn khó chịu
Đôi khi cuộc sống trở nên quá thoải mái. Chúng tôi đang làm một công việc mà chúng tôi không thích nhưng chúng tôi cần tiền để trả các hóa đơn của mình, một mối quan hệ yêu đương bắt đầu phai nhạt hoặc chúng tôi đang ở một nơi mà chúng tôi không thích. Nếu một điều gì đó lớn xảy ra trong cuộc sống của bạn và bạn đang thất vọng, thì hãy dừng nó lại. Nó có thể khó khăn bây giờ, nhưng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn sau này.
- Trong một tình huống như thế này, bạn phải cân nhắc giữa ưu và nhược điểm. Bạn có thể tiếp tục hay bạn nên ngừng làm việc? Có thể nào mối quan hệ của bạn với đối tác chỉ đang trải qua một giai đoạn khó khăn và điều đó không thường xảy ra? Hãy chắc chắn rằng bạn suy nghĩ về mọi mặt trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào.
- Không tìm được lối thoát? Sau đó, hãy nghĩ ra một số cách để làm cho nó thú vị hơn. Yêu cầu các dự án tại nơi làm việc, đi du lịch nhiều nơi hoặc làm điều gì đó mới mẻ và vui vẻ với đối tác của bạn. Mọi thứ có thể thay đổi.
Bước 2. Dọn dẹp đống lộn xộn
Nhà cửa gọn gàng sẽ khiến tâm hồn thanh thản. Có lẽ cuối cùng bạn cũng có thể giải phóng dung lượng để đặt một số thứ thú vị. Bằng cách làm này, bạn đang cho bản thân thấy rằng bạn đã tạo ra một sự thay đổi và điều đó sẽ khiến bạn trở thành một người tốt hơn. Có một ngôi nhà sạch sẽ cũng sẽ mang lại cho bạn niềm vui, giúp bạn luôn ngăn nắp, cho phép bạn mời bạn bè thường xuyên hơn mà không cảm thấy xấu hổ và tiết kiệm thời gian khi bạn đang tìm kiếm thứ gì đó.
Loại bỏ sự lộn xộn cũng sẽ làm cho căn phòng trông sáng sủa và rộng hơn, và do đó sẽ khiến bạn sảng khoái và vui vẻ hơn khi thức dậy vào buổi sáng hoặc khi đi làm về. Mọi người nên hạnh phúc khi ở nhà, và một ngôi nhà ngăn nắp sẽ giúp bạn cảm thấy như vậy dễ dàng hơn
Bước 3. Không thích suy nghĩ tiêu cực
Lần tới khi bạn được mời đến một địa điểm, hoặc nhiệm vụ của bạn sắp đến hạn chót, đừng để những suy nghĩ tiêu cực cản trở. Nếu bạn có thể tập trung vào điều tích cực, bạn sẽ có thể tận hưởng ngay cả những điều nhỏ nhất. Rất dễ bị chìm trong tiêu cực. Nhưng bạn sẽ không hạnh phúc nếu bạn chỉ nhìn thấy mặt xấu của sự việc.
Nếu những suy nghĩ tiêu cực bắt đầu xâm nhập vào đầu bạn, cuối cùng hãy cố gắng tỏ ra tích cực. Sau này, bạn sẽ quen với việc suy nghĩ tích cực của bản thân. Ví dụ, nếu bạn nghĩ “Khó quá…” thì hãy tiếp tục với suy nghĩ, “… nhưng tôi sẽ thực sự hạnh phúc nếu tôi hoàn thành được nó!”
Bước 4. Chỉ cần quan tâm đến ý kiến của riêng bạn
Ý tưởng rằng "cuộc sống của tôi không thú vị" là vô lý. Cuộc sống của mỗi người đều phải thú vị, bởi vì bạn là chính bạn và không ai giống bạn. Cố gắng tập trung vào những điều bạn quan tâm chứ không phải người khác. Nếu không, bạn sẽ vẫn cảm thấy nhàm chán và không hài lòng.
Đó là lý do tại sao điều quan trọng nhất là định nghĩa của riêng bạn về điều gì đó thú vị. Nếu bạn thấy rằng có 4 công việc và không bao giờ ngủ là điều thú vị, hãy làm điều đó. Nếu định nghĩa của bạn có nghĩa là đi du lịch vòng quanh thế giới, hãy tiếp tục. Nếu bạn quan tâm đến nhiều kỹ năng, hãy thử. Mỗi người có một khái niệm khác nhau và bạn chỉ có thể chọn một khái niệm
Bước 5. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Khi nói đến cảm giác về hương vị, hãy ghi nhớ hai điều sau:
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng tốt. Chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng này rất tốt cho sức khỏe và tâm trạng. Thức ăn không tốt sẽ khiến bạn không còn năng lượng, cảm thấy chóng mặt và ốm yếu. Thêm vào đó, nhận ra rằng bạn đang chăm sóc cơ thể của mình cũng sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn, cảm thấy tự tin hơn và hạnh phúc hơn.
- Tạo các biến thể. Tìm một số công thức nấu ăn mới mà bạn muốn thử. Ăn đồ ăn Hàn Quốc vào thứ sáu tới. Hãy thử những hương vị bạn chưa từng nếm thử trước đây. Ăn những món thú vị sẽ khiến bạn hưng phấn hơn 3 lần mỗi ngày. Bạn có thể, phải không?
Bước 6. Dành thời gian để thư giãn
Bằng cách nuông chiều bản thân mỗi tuần một lần, tắm nước nóng hoặc tập thở. Bạn cần một cái gì đó để giúp bình tĩnh lại. Mọi người đều cần thời gian để thư giãn trong vài giờ để thoát khỏi công việc hoặc việc vặt sau một tuần bận rộn. Ngay cả khi bạn chỉ mất 15 phút để đọc một cuốn sách, tin tôi đi, nó rất đáng giá.
Một số người rất cuồng tín về những thứ như yoga và thiền. Những người khác thích chơi trò chơi điện tử. Không có cách nào đúng hay sai để thư giãn, miễn là nó phù hợp với bạn. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng bắt đầu các hoạt động của mình
Bước 7. Dành thời gian cho những người hạnh phúc
Tránh những người luôn than vãn và phàn nàn về mọi thứ. Hãy tìm những người có khiếu hài hước, có cái nhìn tích cực về cuộc sống. Bạn sẽ thấy tính tích cực của họ dễ lây lan. Những người như thế này thường là những người cũng thích tìm kiếm những điều thú vị và điều gì đó mới mẻ.
