Trào ngược axit, hoặc trào ngược axit dạ dày vào thực quản, cổ họng hoặc miệng, là một triệu chứng phổ biến của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Tình trạng mãn tính này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu không được điều trị. May mắn thay, hầu hết các trường hợp trào ngược axit đều đáp ứng tốt với điều trị bằng sự kết hợp của thay đổi lối sống và dùng thuốc. Các thủ tục phẫu thuật cũng có thể hữu ích. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng của GERD, bao gồm nóng rát trong dạ dày, trào ngược axit, ho, chảy nước mũi sau, khó nuốt và thậm chí xói mòn quá mức men răng, hãy làm theo các mẹo sau về cách điều trị trào ngược axit.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Loại bỏ các loại thực phẩm kích thích sản xuất axit dạ dày dư thừa
Nếu bạn thường xuyên bị trào ngược axit, bạn có thể nhận thấy sự gia tăng các triệu chứng khi ăn một số loại thực phẩm nhất định. Cố gắng giảm thiểu tiêu thụ các loại thực phẩm sau đây để giảm nguy cơ trào ngược axit:
- Sô cô la
- Thực phẩm cay
- Tỏi và hành tây
- Thức ăn chiên hoặc nhiều dầu mỡ
- Thực phẩm có tính axit như cà chua và trái cây họ cam quýt
- Bạc hà và bạc hà
Bước 2. Ăn ít nhưng thường xuyên
Ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên hơn sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả hơn, do đó axit không bị tích tụ. Giới hạn khẩu phần của bạn ở một khẩu phần trong mỗi bữa ăn. Chờ cho đến khi bạn không còn cảm thấy no trước khi ăn tiếp.
Bước 3. Dành cho mình một vài giờ giữa ăn và nằm
Giúp hệ tiêu hóa của bạn giảm bớt trọng lực bằng cách không ăn quá gần giờ đi ngủ. Chờ ít nhất 3 giờ sau khi ăn trước khi bạn nằm xuống.
Bước 4. Giảm trọng lượng dư thừa
Béo phì là nguyên nhân chính gây ra trào ngược axit. Trọng lượng dư thừa gây áp lực lên thực quản, khiến axit trào ngược lên. Chế độ ăn uống và hoạt động thể chất có thể cải thiện các triệu chứng mà không cần điều trị thêm.
Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để biết cách giảm cân an toàn và hiệu quả
Bước 5. Tránh đồ uống có chứa cồn và caffein
Rượu và caffein làm giãn cơ vòng điều chỉnh đường đi từ thực quản đến dạ dày, cho phép axit tăng trở lại. Tránh rượu và caffein, đặc biệt là trước khi đi ngủ, có thể làm giảm các triệu chứng GERD.
Uống quá nhiều rượu cũng có thể làm trầm trọng thêm bệnh GERD vì nó làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày và giảm hiệu quả hoạt động của ruột
Bước 6. Bỏ thuốc lá
Hút thuốc cản trở quá trình tiêu hóa và có thể làm hỏng lớp niêm mạc của thực quản. Ngay cả khi bạn không thể bỏ thuốc, điều quan trọng là bạn phải cắt giảm việc hút thuốc càng nhiều càng tốt.
Nếu bạn gặp khó khăn khi bỏ thuốc, hãy hẹn gặp bác sĩ. Bác sĩ có thể cho bạn lời khuyên y tế và kê đơn các loại thuốc có ích cho bạn
Bước 7. Mặc quần áo rộng rãi
Đai quá chật gây áp lực lên các cơ quan nội tạng và có thể cản trở quá trình tiêu hóa. Mặc quần và váy có cạp chun. Nếu bạn mặc quần áo có kích cỡ phù hợp và làm bằng vải dày hoặc dày tại văn phòng, hãy thay quần áo thấm mồ hôi hoặc quần áo thoải mái khác ngay sau khi bạn về nhà.
Bước 8. Nâng đầu giường cao hơn chân khoảng 10 đến 12 cm
Trọng lực đơn giản có thể kích hoạt GERD, đặc biệt nếu bạn thừa cân hoặc bị thoát vị gián đoạn hoặc bất thường khác trong đường dẫn từ thực quản đến dạ dày. Khi đầu bạn cao hơn chân, axit không thể trào lên.
Sử dụng một khối (bằng gỗ) để nâng đầu của bạn hoàn toàn trên nệm. Kê cao đầu bằng gối sẽ kém hiệu quả hơn vì gối sẽ làm rộng đường cong của eo bạn
Phương pháp 2/3: Điều trị Trào ngược axit bằng thuốc
Bước 1. Tư vấn sử dụng men tiêu hóa, men vi sinh với bác sĩ
Một số người bị GERD do cơ thể họ không sản xuất đủ axit dạ dày, điều này có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và mất cân bằng vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa. Gọi cho bác sĩ của bạn và thảo luận xem liệu trào ngược axit của bạn có liên quan đến việc thiếu axit trong dạ dày hay không và liệu các men tiêu hóa và chất bổ sung probiotic có thể giúp giải quyết vấn đề này hay không.
Bước 2. Thử sử dụng thuốc từ hiệu thuốc
Thuốc kháng axit không kê đơn, chẳng hạn như Mylanta hoặc Promag, có thể làm giảm các triệu chứng khó tiêu nhẹ. Đau rát dạ dày và trào ngược axit tái phát hoặc nghiêm trọng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Đi khám bác sĩ nếu chứng ợ nóng hoặc khó tiêu trở lại trong hơn hai tuần.
- Thuốc kháng axit có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ của cơ thể đối với các loại thuốc khác. Uống một loại thuốc khác ít nhất 1 giờ trước hoặc 4 giờ sau khi bạn dùng thuốc kháng axit. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các tương tác thuốc kháng axit có thể xảy ra với các thuốc khác mà bạn đang dùng.
Bước 3. Thử một chất chặn H2
Các loại thuốc như ranitidine (Zantac), cimetidine (Tagamet) và famotidine (Pepcid) có tác dụng ngăn chặn các thụ thể histamine gửi thông điệp đến dạ dày để tạo ra axit.
- Uống thuốc chẹn H2 trước bữa ăn để ngăn ngừa các triệu chứng trào ngược axit, hoặc sau bữa ăn để điều trị chứng ợ nóng.
- Thuốc chẹn H2 có bán tại các hiệu thuốc.
Bước 4. Điều trị trào ngược axit bằng thuốc ức chế bơm proton (PPIs)
Các loại thuốc như omeprazole (Prilosec, Nexium) ngăn chặn sản xuất axit dạ dày.
- Việc sử dụng thuốc PPI trong tối đa 2 tuần sẽ không chỉ làm giảm các triệu chứng của trào ngược axit mà còn có thể sửa chữa những tổn thương xảy ra đối với lớp niêm mạc của thực quản.
- Một số loại thuốc PPI có sẵn ở các hiệu thuốc và có thể mua mà không cần đơn. Một số loại khác phải có chỉ định của bác sĩ.
- Việc sử dụng thuốc PPI và các loại thuốc giảm axit dạ dày khác trong vài năm có thể làm giảm khả năng hấp thụ một số vitamin và khoáng chất của cơ thể, chẳng hạn như vitamin B12, axit folic, canxi, sắt và kẽm. Tham khảo ý kiến bác sĩ xem bạn có cần bổ sung để ngăn ngừa thiếu hụt vitamin hay không.
Bước 5. Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà
Nếu bạn thích các biện pháp tự nhiên, có một số biện pháp khắc phục tại nhà được cho là làm giảm trào ngược axit:
- Uống một thìa baking soda trộn với nước.
- Ăn hạnh nhân sống, có thể cân bằng độ pH và giảm trào ngược axit.
- Uống một vài thìa giấm táo hàng ngày; Giấm táo giúp tiêu hóa của bạn hoạt động tốt.
- Uống trà hoa cúc.
- Uống nước ép lô hội.
Bước 6. Hỏi bác sĩ về việc sử dụng các biện pháp thảo dược để điều trị GERD
Các loại cây thảo dược đã được sử dụng từ lâu đời để giảm tiết axit dạ dày dư thừa. Trước khi các loại thuốc hiện đại như thuốc chẹn thụ thể H-2 và PPI được phát minh, chỉ có các biện pháp thảo dược để điều trị chứng trào ngược axit. Các loại thảo mộc như Glycyrrhiza glabra hoặc cam thảo, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata và Mangifera indica có thể làm giảm tiết axit dạ dày.
- Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bạn sử dụng các biện pháp điều trị bằng thảo dược. Một số loại thuốc thảo dược có thể tương tác với các loại thuốc khác và gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
- Không chỉ dựa vào các biện pháp thảo dược để điều trị các bệnh nguy hiểm đến tính mạng, chẳng hạn như nhiễm khuẩn H. pylori hoặc xói mòn thành dạ dày và thực quản. Hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe nếu bạn nghi ngờ mình có bất kỳ vấn đề nào trong số này.
Phương pháp 3/3: Điều trị Trào ngược axit mãn tính
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ khi bị trào ngược axit nặng và kéo dài
Trong một số trường hợp, việc sử dụng các phương pháp điều trị bằng thảo dược tại nhà, thay đổi lối sống và thuốc từ hiệu thuốc là không đủ. Nếu các triệu chứng của bạn trầm trọng hơn hoặc kéo dài hơn 2 tuần, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Bước 2. Đi xét nghiệm để xác định nguyên nhân gây trào ngược axit cũng như các bệnh lý khác
Loét, ung thư và các tình trạng khác có thể gây ra trào ngược axit. Nói với bác sĩ của bạn rằng bạn muốn tìm hiểu xem liệu một số điều kiện có gây ra các triệu chứng trào ngược axit của bạn hay không.
Bước 3. Tìm ra những cải tiến có thể có từ hoạt động
Một số vấn đề nhất định, chẳng hạn như thoát vị gián đoạn, có thể được sửa chữa thông qua phẫu thuật. Nếu bạn bị trào ngược axit mãn tính, bạn có thể cân nhắc lựa chọn này.
- Phẫu thuật thông thường có thể khôi phục lại lỗ mở của dạ dày để ức chế trào ngược.
- Các lựa chọn ít xâm lấn hơn, được thực hiện bằng ống nội soi, bao gồm chỉ khâu để thắt chặt cơ vòng bị lỏng, căng bóng để giảm tắc nghẽn từ mô sẹo và đốt nóng hoặc đốt một số bộ phận nhất định của cơ thể để loại bỏ mô bị tổn thương.
Lời khuyên
- Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn cần dùng thuốc kéo dài hơn 2 tuần.
- Hãy hiểu rằng trào ngược axit thường xảy ra trong thời kỳ mang thai, do lượng hormone cao và áp lực dư thừa lên hệ tiêu hóa. Bác sĩ phụ khoa của bạn có thể tư vấn về cách điều trị an toàn.
- Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn đang dùng thuốc điều trị bệnh tim, chẳng hạn như thuốc chẹn kênh canxi hoặc thuốc an thần, vì những loại thuốc này có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng GERD.
Cảnh báo
- Trào ngược axit không được điều trị gây ra huyết áp cao và có thể góp phần gây dị ứng và các cơn hen suyễn.
- Trào ngược axit không được điều trị có thể dẫn đến tổn thương mô, trong một số trường hợp có thể dẫn đến loét chảy máu trong hoặc ung thư thực quản.
- Sự trào ngược axit trong dạ dày và thức ăn không tiêu hóa được trong khi ngủ có thể gây ra viêm phổi do hít phải và cản trở hô hấp.
