Đối phó với một anh chị em bạo hành là nghiêm túc. Bạo lực anh chị em có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với gia đình, bạn bè (bao gồm cả đồng nghiệp), đồng nghiệp và chính bạn. Thông thường, bạo lực này được coi là sự cạnh tranh giữa anh chị em, trong khi trên thực tế, anh trai của bạn luôn tấn công bạn và bạn luôn là nạn nhân. Bạn đang ở trong một tình huống đầy bạo lực. Học cách xác định các hình thức bạo lực của anh / chị / em của bạn và đừng ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ từ gia đình hoặc liên hệ với chính quyền trong các tình huống nghiêm trọng hơn.
Bươc chân
Phần 1/3: Tìm ra các Hình thức Bạo lực đã Trải qua
Bước 1. Hiểu những gì cấu thành bạo lực
Hãy nhớ rằng bạo lực có nhiều hình thức, nhưng điều quan trọng là bạn phải hiểu các khái niệm cơ bản về hầu hết các loại bạo lực. Anh chị em ganh đua quả thực là chuyện thường tình, nhưng nếu một bên luôn tấn công và bên kia luôn là nạn nhân, thì tình trạng này đã trở thành bạo lực.
- Bạo lực anh chị em có thể là thể xác, tình cảm hoặc tình dục và thường xảy ra từ anh chị em này sang anh chị em khác.
- Bạo lực thường được thực hiện như một hình thức quyền lực và kiểm soát. Nếu anh chị em của bạn cố gắng làm cho bạn cảm thấy bất lực, bị bỏ rơi hoặc mặc cảm, bạn có thể đang bị bạo lực.
- Nếu nghi ngờ, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của các chuyên gia để đưa ra ý kiến và đánh giá tình hình.
Bước 2. Nhận biết các dấu hiệu của sự lạm dụng tình cảm
Bạo lực này xảy ra một cách cô lập hoặc khuyến khích bạo lực thể chất hoặc tình dục. Lạm dụng tình cảm từ anh chị em là một nỗ lực để kiểm soát bạn bằng cách điều khiển suy nghĩ và cảm xúc của bạn để bạn luôn cảm thấy sợ hãi, xấu hổ hoặc tự ti.
- Việc lạm dụng tình cảm thường khiến bạn cảm thấy tồi tệ. Trong trường hợp này, bất cứ điều gì bạn làm có thể khiến anh chị em của bạn tức giận hoặc chỉ trích bạn.
- Lạm dụng tình cảm thường khiến nạn nhân cảm thấy không được lắng nghe hoặc được chăm sóc, không được yêu thương và không đáng kể.
- Lạm dụng tình cảm dưới nhiều hình thức, chẳng hạn như anh chị em thường xuyên chỉ trích ngoại hình, công việc hoặc thành tích học tập của bạn. Anh chị em của bạn cũng có thể cố gắng khiến bạn tin rằng bạn không được các thành viên khác trong gia đình tôn trọng hoặc mong muốn.
Bước 3. Theo dõi các dấu hiệu lạm dụng thể chất
Bạo lực như vậy đề cập đến sự ép buộc quá mức hoặc bất kỳ hành động nào gây tổn hại về thể chất cho người khác. Nói chung, bạo lực thể chất là sự kiểm soát đối với một bên khác được thực hiện thông qua cưỡng bức hoặc hành động thể chất.
- Một số hình thức bạo lực thể chất phổ biến hơn bao gồm đánh, đá, cắn, ném đồ vật vào nạn nhân và các hành động thể chất khác của thủ phạm nhằm khống chế hoặc đánh đập nạn nhân.
- Một số dấu hiệu của lạm dụng thể chất bao gồm vết bầm tím, gãy xương, bỏng, vết cắn, vết cắt, trầy xước, sẹo và các thương tích khác.
Bước 4. Tìm hiểu các dấu hiệu của tấn công tình dục
Bạo lực này đề cập đến việc chạm vào, chỉ tay một số hoặc các hành vi thân mật cưỡng bức đối với anh chị em. Thật không may, bạo lực tình dục thường là hình thức bạo lực anh chị em ít được thể hiện hoặc giải quyết nhất.
- Bạo lực tình dục đối với anh chị em ruột không phải bao gồm các hành vi cưỡng bức tình dục. Đôi khi, bạo lực này xảy ra thông qua việc chỉ tay hoặc đụng chạm không mong muốn.
- Nếu bạn cảm thấy kiểu bạo lực này đang diễn ra ở nhà, bạn nên liên hệ với cơ quan thực thi pháp luật hoặc nhân viên dịch vụ xã hội càng sớm càng tốt.
Phần 2/3: Nhận sự giúp đỡ từ người khác
Bước 1. Nói chuyện với cha mẹ hoặc người giám hộ của bạn
Tiếp cận họ và cho họ biết điều gì đang xảy ra, đặc biệt nếu bạn và anh chị em của bạn vẫn đang sống cùng nhau tại nhà. Giải thích rằng những gì họ nhìn thấy không chỉ là sự ganh đua giữa anh chị em và bạn cần được giúp đỡ để đối phó với cuộc tấn công hoặc bạo lực của anh chị em của bạn.
- Giải thích cho cha mẹ hoặc người giám hộ của bạn rằng những gì họ coi là cạnh tranh thực sự là sự phát triển của một tình huống mà bạn trở thành nạn nhân của sự hung hăng của anh chị em của bạn. Hãy thử nói, "Bạn có thể thấy việc chúng ta đánh nhau là bình thường giữa anh chị em, nhưng tôi luôn là nạn nhân của bạo lực anh / chị em và tôi đã phải chịu một tổn thất nghiêm trọng."
- Cho thấy bạn muốn tìm giải pháp để chấm dứt chu kỳ bạo lực và cần sự giúp đỡ cũng như hỗ trợ tinh thần của họ. Bạn có thể nói, "Tôi muốn gia đình này có một mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh và tôi cần giúp đỡ để chấm dứt bạo lực anh / chị em".
Bước 2. Yêu cầu sự giúp đỡ từ người khác
Nếu bạn không thể nhận được sự hỗ trợ cần thiết từ cha mẹ hoặc những thay đổi từ anh chị em của bạn, hãy liên hệ với các thành viên khác trong gia đình hoặc bạn bè thân thiết của gia đình. Nói với anh ấy rằng anh trai của bạn đang lạm dụng bạn và bạn muốn tìm kiếm sự giúp đỡ.
- Thử hỏi, "Tôi có thể ở lại nhà bạn (hoặc Chú, Dì và các thành viên khác trong gia đình) nếu anh ta quá bạo lực không thể kiểm soát được không?"
- Nếu bạn muốn anh ấy giúp giới thiệu bạn đến một chuyên gia (ví dụ như nhà trị liệu hoặc nhân viên thực thi pháp luật), hãy giải thích mong muốn của bạn với anh ấy và hỏi, "Bạn có muốn giúp tôi gửi báo cáo hay đặt lịch hẹn không?"
- Yêu cầu anh ấy nói chuyện với cha mẹ hoặc anh chị em của bạn với tư cách là một bên thứ ba. Hãy để anh ấy giải thích về bạo lực mà anh ấy nghe được từ câu chuyện của bạn và giải thích rằng những gì bạn đang gặp phải là một vấn đề nghiêm trọng. Hãy biến anh ấy thành người ủng hộ bạn.
Bước 3. Thông báo cho cơ quan chức năng
Các cơ quan thực thi pháp luật rất coi trọng bạo lực thể chất và tình dục. Nếu hành vi bạo lực của anh chị em bạn quá khó để tự xử lý hoặc nếu anh ta đưa bạn vào tình huống rất nguy hiểm vì hành động của anh ta, hãy liên hệ với cảnh sát ngay lập tức.
- Để được hỗ trợ nhanh chóng, hãy gọi cho đường dây nóng về Bạo hành Phụ nữ và Trẻ em theo số 0813-1761-7622.
- Nếu bạn còn rất trẻ, hãy cố gắng gửi đơn khiếu nại hoặc liên hệ với Bộ Trao quyền cho Phụ nữ và Bảo vệ Trẻ em, đặc biệt khi bạn cảm thấy bị đe dọa trong chính ngôi nhà của mình.
- Hiểu rằng thủ phạm hành hung hoặc bạo lực bị kết tội có thể bị kết án tù dài hạn. Điều này không khiến bạn ngần ngại khi báo cáo kẻ bạo hành, nhưng đừng gửi báo cáo ngay lập tức chỉ vì bạn đã có một cuộc chiến nhỏ với anh chị em của mình.
Bước 4. Tìm kiếm sự tư vấn
Các buổi tư vấn với một nhà trị liệu có thể nhìn thấy hoặc nhân viên xã hội lâm sàng có thể giúp bạn giảm tác động lâu dài của việc lạm dụng anh chị em của bạn. Nói chuyện với một cố vấn một cách cởi mở và trung thực về những gì bạn đang trải qua và sử dụng lời khuyên của họ để bắt đầu quá trình phục hồi. Hãy nhớ rằng nhân viên tư vấn đang làm nhiệm vụ có thể được yêu cầu báo cáo hành vi lạm dụng mà bạn đã trải qua để bảo vệ bạn. Tuy nhiên, điều này không hẳn khiến bạn ngại nói chuyện với ai đó.
- Nếu bạn vẫn sống với anh chị em và cha mẹ hoặc người giám hộ của bạn, hãy nhờ cả gia đình tư vấn. Hãy coi thời điểm này như một cơ hội để có được sự hòa giải chuyên nghiệp và giải quyết mọi việc cùng nhau.
- Nếu bạn phải đối mặt với ảnh hưởng của bạo lực, liệu pháp có thể cung cấp một giải pháp lâu dài để bắt đầu quá trình phục hồi. Tìm một nhà trị liệu chuyên đối phó với nạn nhân của bạo lực và mô tả tình huống mà bạn gặp phải khi bạn gặp anh ta lần đầu tiên.
- Tìm kiếm các lựa chọn liệu pháp hợp lý bằng cách yêu cầu bác sĩ giới thiệu. Ngoài ra, hãy đến thăm một phòng khám do một ứng viên tiến sĩ hoặc thạc sĩ (hoặc sinh viên học nghề) điều hành. Đôi khi, những phòng khám này đưa ra mức phí dựa trên khả năng của người bệnh và đôi khi là dịch vụ tư vấn miễn phí.
Phần 3/3: Đối đầu với anh trai của bạn
Bước 1. Giải quyết các vấn đề đằng sau bạo lực
Nói chuyện với anh ấy để tìm hiểu lý do tại sao anh ấy lại bạo lực với bạn. Có thể anh ấy khó chịu với cuộc sống học đường, công việc, các mối quan hệ lãng mạn hoặc các khía cạnh khác của cuộc sống. Nói chuyện với anh ấy để giúp anh ấy hiểu nguyên nhân khiến mình tức giận.
- Hãy thử nói với anh ấy rằng, "Tôi có thể giúp bạn tìm ra một giải pháp như trị liệu hoặc một nhóm hỗ trợ nếu đó là điều bạn muốn."
- Hãy lắng nghe và thể hiện sự thấu hiểu những gì anh ấy đang nói, nhưng đừng để anh ấy trút nỗi đau cá nhân lên bạn.
Bước 2. Tránh xa
Nếu có một tình huống cụ thể nào đó khiến anh ấy trở nên thô lỗ, hãy bỏ đi trước khi tình hình xấu đi. Ví dụ, nếu anh ta lạm dụng bằng lời nói một hoạt động cạnh tranh, hãy từ chối lời mời cạnh tranh với anh ta và rời khỏi phòng ngay lập tức hoặc giữ khoảng cách với hoàn cảnh.
- Hãy tận dụng điều này như một giải pháp ngắn hạn trong khi tìm kiếm một giải pháp dài hạn. Bạo lực của anh ta không nên làm khó bạn tận hưởng những điều bạn yêu thích hoặc khiến bạn xa rời gia đình. Đừng xa gia đình là một giải pháp lâu dài.
- Giải thích cho những người khác rằng bạn không rời đi vì sự hiện diện hoặc hành vi của họ, mà là để ngăn chặn tình huống nguy hiểm hơn. Đề nghị dành thời gian cho họ khi anh chị em của bạn không tham gia.
Bước 3. Đối mặt với anh trai của bạn
Hãy cho anh ấy biết rằng bạn xem hành vi của anh ấy là bạo lực. Giải thích tác động của bạo lực hoặc cuộc tấn công của anh ta đối với bạn và cho thấy rằng bạn sẽ chủ động tìm cách ngăn chặn hành động của anh ta.
- Nếu có thể, hãy trò chuyện cởi mở và trung thực với anh ấy. Cố gắng giải quyết vấn đề bằng cách nói, "Hành động của bạn đối với tôi rất thô lỗ và làm tổn thương tôi."
- Nếu cuộc trò chuyện trung thực dường như không ảnh hưởng đến hành động của anh ấy, hãy đặt ra ranh giới cho anh ấy. Bạn có thể nói rằng bạn sẽ bỏ qua các cuộc gọi điện thoại, tin nhắn văn bản hoặc những nỗ lực của anh ấy để nói chuyện với bạn.
- Nhắc anh ấy rằng bạn muốn tìm cách đối phó với hành vi bạo lực của anh ấy. Bước này có thể bao gồm sự tham gia của các thành viên khác trong gia đình hoặc chính quyền.
Bước 4. Chia tay với anh chị em của bạn
Nếu có thể (và không có áp lực từ phía bên kia), hãy phá vỡ mối quan hệ gia đình với anh chị em của bạn. Hãy dừng mọi giao tiếp với anh ấy và cho anh ấy biết rằng nếu anh ấy không thể ngừng bạo lực, anh ấy sẽ không còn là một phần trong cuộc sống của bạn.
- Hãy nói với anh ấy rằng "Hành động của anh là không lành mạnh và tôi không thể đối phó với anh được nữa."
- Nếu cần, hãy chặn anh ta khỏi các phương tiện liên lạc thường được sử dụng, chẳng hạn như điện thoại di động và mạng xã hội.
Lời khuyên
- Có một mối quan hệ cởi mở với cha mẹ của bạn. Nói chuyện với họ thường xuyên về mọi thứ đang xảy ra trong cuộc sống của bạn, bao gồm cả vấn đề của bạn với anh chị em của bạn.
- Tham gia các lớp học tự vệ. Bạn có thể học cách tự bảo vệ mình khi bị tấn công và thoát khỏi những kẻ tấn công.
- Bảo vệ bản thân và chống trả lại anh trai của bạn khi anh ta tấn công, nhưng đừng cố gắng hết sức để khiến anh ta cảm thấy "điều ác" mà anh ta đang làm. Bạn có quyền cảm thấy an toàn trong chính ngôi nhà của mình, nhưng hãy nhớ rằng nhà của bạn cũng là nhà của anh ấy.
- Đừng ngần ngại liên quan đến cảnh sát nếu hành động của anh trai bạn đã vượt quá giới hạn. Nếu tính mạng của bạn gặp nguy hiểm, các cơ quan chức năng cần phải vào cuộc.
- KHÔNG trả đũa vì điều này có thể khiến anh chị em của bạn hoặc kẻ bạo hành cảm thấy rằng anh ta đã làm đúng hoặc ít nhất nghĩ rằng hành động của anh ta đã thành công vì anh ta có thể thu hút sự chú ý của bạn. Bỏ qua anh ta và nói chuyện với người khác về vấn đề nếu hành vi của anh ta bắt đầu vượt quá tầm kiểm soát.
