Thật không may, cho đến nay, vẫn còn khá nhiều bậc cha mẹ coi việc đánh đòn hoặc bạo lực thân thể khác là một hình thức trừng phạt hiệu quả. Trên thực tế, hành động đánh đập từ cha mẹ, dù là vì lý do gì, đều có thể tích tụ cảm giác căng thẳng ở trẻ, đặc biệt là những trẻ đã lớn. Nếu cha mẹ bạn cũng làm vậy và bạn bắt đầu cảm thấy tác động tiêu cực, hãy thử gửi lời phàn nàn đến cha mẹ bạn. Nêu lý do đằng sau sự phản đối của bạn, sau đó cố gắng đưa ra các phương án trừng phạt khác hiệu quả hơn cho bạn. Đồng thời, tránh những rắc rối bằng cách hoàn thành tốt mọi trách nhiệm của bạn, chẳng hạn như những trách nhiệm liên quan đến bài tập về nhà và ở trường. Ngoài ra, cũng rèn luyện khả năng kiểm soát và quản lý cảm xúc của bạn!
Bươc chân
Phần 1/3: Truyền đạt sự phản đối của bạn
Bước 1. Hiểu kết quả cuối cùng bạn muốn nhận được
Trước khi mời cha mẹ của bạn trò chuyện, trước tiên hãy hiểu kết quả cuối cùng mà bạn muốn đạt được. Ví dụ, hãy nghĩ về các giải pháp khác nhau mà bạn muốn đưa ra cho cha mẹ mình sau này, hoặc các hình thức thỏa hiệp khác nhau mà bạn có thể thực hiện. Đồng thời xác định cảm giác của bạn về cuộc trò chuyện.
- Nhận biết cảm xúc của bạn. Rất có thể, bạn cảm thấy lo lắng khi phải phản đối hình phạt mà cha mẹ đưa ra. Đặc biệt, bạn lo lắng rằng cha mẹ của bạn sẽ cảm thấy bị quấy rối hoặc không được đánh giá cao khi họ nghe ý kiến của bạn. Tin tôi đi, hoàn toàn bình thường khi cảm thấy lo lắng trong tình huống như thế này. Quan trọng nhất, đừng để những cảm xúc đó cản trở mong muốn trò chuyện của bạn.
- Nghĩ về những mục tiêu bạn muốn đạt được từ cuộc trò chuyện. Ví dụ, bạn muốn cha mẹ hiểu cảm xúc của bạn và lý do đằng sau chúng. Để mục tiêu này có thể dễ dàng đạt được hơn, hãy cố gắng viết ra những suy nghĩ của bạn từ rất lâu trước đây. Nếu bạn muốn, hãy viết ra một số giải pháp mà bạn cho là phù hợp và có thể thành hiện thực. Ví dụ, bạn và cha mẹ có thể thỏa thuận về một hình thức trừng phạt khác để thay thế cho việc đánh đòn.
Bước 2. Chọn thời gian và địa điểm phù hợp
Đặc biệt, hãy đảm bảo rằng bạn và bố mẹ đang trò chuyện khi cả bên hoàn toàn bình tĩnh và có thể suy nghĩ thấu đáo.
- Chọn thời gian mà bố mẹ bạn không bận. Nếu có thể, hãy nói chuyện với cha mẹ khi họ không đi làm hoặc có những trách nhiệm quan trọng khác. Chẳng hạn, nếu bố mẹ bạn luôn ở nhà vào tối thứ Ba, thì không có gì sai khi bắt đầu một cuộc trò chuyện vào thời điểm đó.
- Loại bỏ tất cả các hình thức phân tâm. Không nói chuyện với cha mẹ khi tivi đang bật hoặc khi một bên vẫn đang chơi điện thoại. Hãy thể hiện rằng bạn muốn xem họ một cách nghiêm túc và yêu cầu họ tránh xa bất cứ điều gì có thể gây phiền toái.
Bước 3. Thể hiện cảm xúc của bạn một cách trung thực và thẳng thắn
Luôn sử dụng cách nói "Tôi", cách nói này tập trung vào cảm giác của bạn hơn là hành vi của họ. Ví dụ về một câu với "Tôi": "Khi bạn đánh tôi, tôi cảm thấy _." Hãy bày tỏ cảm xúc của bạn một cách trung thực và thẳng thắn, không ngụ ý rằng cha và / hoặc mẹ của bạn là cha mẹ tồi. Sau đó, yêu cầu họ sẵn sàng thảo luận về những thay đổi để phương pháp hoặc cách thức kỷ luật của bạn.
- "Khi tôi bị đánh, tôi thực sự cảm thấy xấu hổ và không được yêu thương. Tôi cảm thấy như mình muốn chui vào cái lỗ và không thể chui ra nữa, bởi vì tôi cảm thấy rằng bạn không còn yêu tôi nữa. Chúng ta có thể cùng nhau tìm kiếm một cái mới không?" hình thức trừng phạt. và công bằng hơn với tôi?"
- "Việc bố / mẹ đánh khiến tôi sợ. Tôi sợ bố / mẹ và không muốn kể cho tôi nghe bất cứ điều gì về những điều đã xảy ra trong cuộc sống của tôi vì tôi sợ bị đánh lần nữa. Tôi cảm thấy như kiểu trừng phạt đó. làm hỏng mối quan hệ của chúng ta."
- "Chắc hẳn bố và mẹ đã biết con có vấn đề về lo lắng. Đôi khi, con thực sự sợ hãi vì bị đánh đến mức khó thở và khó tập trung khi làm bài. Bố mẹ có thể thay đổi hình thức phạt được không. sử dụng?"
Bước 4. Hãy cởi mở với quan điểm của cha mẹ bạn
Trong quá trình giao tiếp, bạn cũng phải có khả năng trở thành một người biết lắng nghe chứ không chỉ là một người nói. Nói cách khác, cố gắng không làm cho cha mẹ bạn cảm thấy bị tấn công hoặc bị đánh giá. Hãy hiểu cảm xúc của bố mẹ và lắng nghe những lời họ nói. Làm điều đó để họ cũng cảm thấy được lắng nghe.
- Cha mẹ bạn phải có lý do chính đáng để kỷ luật bạn theo cách này. Ví dụ, có lẽ phương pháp này cũng đã được cha mẹ của họ sử dụng trong quá khứ và nó hóa ra có hiệu quả đối với họ. Ngoài ra, họ có thể thấy đó là một cách hiệu quả để cải thiện hành vi của bạn và khiến bạn hiểu khái niệm về hậu quả khi còn nhỏ.
- Cố gắng thể hiện sự trưởng thành của bạn. Tin tôi đi, bố mẹ bạn sẽ dễ dàng cởi mở hơn với những phản đối của bạn nếu bạn sẵn sàng lắng nghe quan điểm của họ. Ví dụ, bạn có thể nói, “Tôi đánh giá cao công lao của bố và mẹ bạn trong việc giáo dục tôi để tôi có thể lớn lên với những giá trị đúng đắn trong cuộc sống. Tôi cũng hiểu tại sao bố và mẹ coi việc đánh đòn là cách thích hợp để con trưởng thành. "Nếu bố mẹ bạn cảm thấy được lắng nghe trong suốt quá trình thảo luận, chắc chắn các giải pháp thay thế có lợi cho cả hai bên sẽ dễ dàng đưa ra hơn.
Bước 5. Đưa ra các hình thức trừng phạt khác nhau
Trên thực tế, có nhiều cách không liên quan đến bạo lực, cha mẹ có thể áp dụng để kỷ luật con cái. Hãy nhớ rằng, bố mẹ bạn thực sự chỉ muốn thấy bạn trưởng thành đúng cách và họ nghĩ đánh đòn có thể giúp bạn hiểu khái niệm về hậu quả, cũng như huấn luyện bạn trở thành một người tốt hơn trong tương lai. Với hiểu biết này, hãy cố gắng đưa ra các hình thức trừng phạt khác không kém hiệu quả trong việc đạt được mục tiêu này, nhưng không liên quan đến bạo lực dưới bất kỳ hình thức nào.
- Cảnh báo bằng lời nói có thể tạo cơ hội để bạn đánh giá lỗi. Do đó, hãy thử hỏi cha mẹ trước những lời cảnh báo bằng lời nói để bạn có cơ hội nhận ra hành vi sai trái và thay đổi nó.
- Hậu quả tự nhiên là những hậu quả tự nhiên theo sau những sai lầm của bạn. Ví dụ, nếu bạn làm nhà cửa bừa bộn, hậu quả tất nhiên là dọn dẹp nhà cửa. Nếu bạn làm tổn thương cảm xúc của người khác, dù cố ý hay không, thì hệ quả tất nhiên là bạn phải xin lỗi và làm cho mọi việc trở nên đúng đắn. Nếu bạn làm vỡ cái gì đó, hậu quả tự nhiên là bạn phải trả một số tiền để sửa chữa hoặc thay thế món đồ bị hư hỏng.
- Đừng ra khỏi nhà trong một tuần, hơn một tuần, hoặc vào một ngày cuối tuần có thể là một hình phạt hiệu quả đối với nhiều thanh niên.
- Không thể truy cập công nghệ kỹ thuật số (điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy tính xách tay không nhằm mục đích học tập) trong một ngày, một tuần, hoặc cuối tuần cũng là một hình thức trừng phạt hiệu quả đối với nhiều người.
Bước 6. Cố gắng đối phó với những câu trả lời mà cha mẹ dành cho bạn theo cách của người lớn
Rất có thể, bố mẹ bạn có quan điểm khác với bạn về việc bị đánh đập. Thật không may, hầu hết các bậc cha mẹ thông thường vẫn tin rằng đánh đòn là phương pháp đúng đắn để dạy khái niệm về hậu quả cho trẻ, và ngăn trẻ mắc lại những sai lầm tương tự trong tương lai.
- Rất có thể, ngay cả cha mẹ của bạn cũng sẽ không muốn xóa bỏ hoàn toàn hình thức trừng phạt mà họ tin tưởng. Tuy nhiên, nếu bạn có thể trưởng thành trong suốt cuộc trò chuyện và bày tỏ quan điểm của mình một cách lịch sự, họ có thể sẵn sàng "loại bỏ" việc đánh đòn ra khỏi danh sách trừng phạt chính.
- Nếu cha mẹ bạn cứng nhắc, họ sẽ không muốn thay đổi hành vi đó. Còn bây giờ, hãy cố gắng chấp nhận quyết định của họ. Trong vài tháng tới, bạn luôn có thể nêu lại vấn đề này, thực sự. Có thể là lúc đó thái độ của bố mẹ bạn đã thay đổi phải không?
- Nếu cha mẹ luôn la mắng, đánh bạn hoặc làm điều gì đó không tốt với bạn, hãy kết thúc cuộc trò chuyện với họ. Sau đó, hãy cố gắng chia sẻ phương pháp điều trị mà bạn đã nhận được với một người lớn đáng tin cậy khác.
Bước 7. Đừng phàn nàn hoặc tranh cãi với cha mẹ của bạn
Nếu cha mẹ bạn vẫn muốn tiếp tục đánh đòn như một hình thức trừng phạt hiệu quả, đừng phàn nàn hoặc than vãn. Trên thực tế, nếu bạn có thể xử lý tình huống khi trưởng thành, cơ hội để cha mẹ bạn nghiêm túc phản đối sẽ còn lớn hơn, bạn biết đấy. Do đó, trong suốt cuộc trò chuyện, hãy cố gắng duy trì giọng nói bình tĩnh và có kiểm soát.
- Nếu họ không muốn lắng nghe lập luận của bạn, đừng đánh trả vì nó sẽ không thay đổi được gì. Thay vào đó, hãy kết thúc cuộc trò chuyện và đến một nơi nào đó để ở một mình và kiểm soát cảm xúc của mình.
- Trên thực tế, cha mẹ bạn sẽ dễ dàng lắng nghe hơn nếu bạn có thể trình bày lý lẽ một cách bình tĩnh. Điều này có nghĩa là nếu lời nói của họ khiến bạn thất vọng, hãy cố gắng kiềm chế cơn giận của mình. Khi bạn không còn ở trước mặt cha mẹ, hãy thoải mái trút bỏ nỗi bực bội bằng cách đập vào gối hoặc đi dạo quanh khu phức hợp.
Phần 2/3: Tôn trọng các quy tắc và cư xử một cách tôn trọng
Bước 1. Nâng cao khả năng quản lý trách nhiệm hàng ngày của bạn
Một cách để tránh bị trừng phạt là sống theo kỳ vọng của cha mẹ. Do đó, hãy học cách quản lý cuộc sống của mình tốt hơn, để không còn quên thời hạn nộp bài tập hay bỏ bê việc dọn dẹp nhà cửa.
- Vào chiều thứ bảy hoặc chủ nhật, hãy cố gắng lập danh sách các nhu cầu học tập khác nhau mà bạn sẽ cần vào tuần sau. Ví dụ, nếu bạn được giao một bài đánh giá về sách và thời hạn nộp bài đang đến gần, hãy viết rằng bạn sẽ cần một cuốn sách để kiểm điểm, một cuốn sổ ghi lại kết quả đánh giá, một chiếc bút và một chiếc bút chì. Ngoài ra, bạn cũng cần chuẩn bị nhiều thứ khác nhau để hoàn thành bản thảo đánh giá cuối cùng, chẳng hạn như bìa đánh giá.
- Dọn phòng của bạn đi. Cung cấp những nơi khác nhau để đặt đồ chơi, DVD, thiết bị điện tử, v.v. Nếu bạn có, hãy sử dụng bìa cứng hoặc hộp đựng đã qua sử dụng để nhóm các mục mà bạn cho là quan trọng.
- Nếu bạn muốn, hãy nhờ bố mẹ mua một cuốn lịch có thể đặt trong phòng của bạn. Sau đó, bạn có thể đánh dấu các ngày học tập quan trọng trên lịch, chẳng hạn như ngày thi và ngày nhận bài tập.
Bước 2. Tập trung vào trách nhiệm hàng ngày của bạn
Hãy chắc chắn rằng bạn hoàn thành những việc phải làm mỗi ngày, đặc biệt là những việc liên quan đến bài tập về nhà. Nếu bạn có thể làm như vậy, cha mẹ bạn sẽ không có lý do gì để trừng phạt bạn, phải không?
- Lập danh sách các bài tập về nhà mà bạn phải hoàn thành mỗi ngày. Ví dụ, bạn có thể được yêu cầu dọn dẹp nhà vào thứ Bảy, hoặc rửa bát sau bữa tối vào thứ Sáu. Dù bố mẹ giao cho bạn những nhiệm vụ gì, hãy cố gắng hoàn thành đúng thời hạn.
- Đặt các ưu tiên của bạn. Ví dụ, cam kết luôn làm bài tập sau giờ học để không phải thức khuya. Định kỳ, bạn cũng nên dành vài phút nghỉ ngơi trong ngày để cơ thể và tinh thần không bị kiệt sức. Ví dụ, sau khi làm một bài tập toán trong một giờ, hãy cho phép cơ thể và tâm trí của bạn nghỉ ngơi trong 15 phút bằng cách nghe nhạc.
Bước 3. Lập một lịch trình để hoàn thành đúng mọi trách nhiệm của bạn
Nếu bạn có một trách nhiệm đủ lớn mà bạn cần phải hoàn thành ngay lập tức, chẳng hạn như thu dọn phòng của bạn, hãy lập tức lên kế hoạch để thực hiện nó. Giả sử, nếu cha mẹ bạn nhận ra rằng bạn có thể chủ động hoàn thành mọi trách nhiệm mà họ giao, thì tần suất và cường độ trừng phạt mà họ đưa ra sẽ giảm xuống.
- Chia các trách nhiệm lớn thành các phần. Ví dụ, nếu bạn phải dọn dẹp phòng của mình, hãy thử chia phòng của bạn thành bốn phần. Sau đó, hãy tập trung thu dọn tối đa một bộ phận trước khi nghỉ ngơi và chuyển sang các bộ phận khác.
- Lập thời gian biểu sẽ giúp bạn xác định được trách nhiệm nào cần phải hoàn thành và tất nhiên là phải hoàn thành chúng trong thời hạn. Kết quả là, mâu thuẫn giữa bạn và cha mẹ sẽ giảm bớt, do đó tần suất trừng phạt bằng hình thức đánh đập sẽ giảm xuống.
Bước 4. Thảo luận vấn đề của bạn với cố vấn học đường
Nếu bạn là một người dễ xúc động, rất có thể xu hướng này đã khiến cha mẹ bạn đánh đập bạn. Ví dụ, trong thời gian này, có thể bạn luôn la hét hoặc có hành động gây hấn với cha mẹ khi bạn khó chịu, hoặc đánh nhau quá thường xuyên với anh chị em của bạn. Nếu gốc rễ của vấn đề là bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc của mình, hãy thử tham khảo ý kiến của cố vấn học đường và làm việc với họ để đối phó với cảm xúc của bạn theo cách lành mạnh hơn. Nếu khả năng kiểm soát cảm xúc của bạn được cải thiện, rất có thể cha mẹ bạn sẽ ít đánh bạn hơn. Một số chiến lược mà cố vấn trường học của bạn có thể đề xuất:
- Tập thể dục thường xuyên hơn. Bất cứ khi nào căng thẳng hoặc tức giận bắt đầu lấn át bạn, hãy ra khỏi nhà để chạy bộ hoặc chạy bộ thay vì đi ra khỏi nhà.
- Viết ra cảm xúc. Khi cơn giận bắt đầu xuất hiện, hãy lấy ngay một tờ giấy và một chiếc bút, sau đó trút cơn giận lên giấy thay vì những người đang ở trong nhà.
- Nghỉ ngơi một lát. Nếu căng thẳng bắt đầu tăng lên trong cuộc tranh cãi với cha mẹ hoặc anh chị em của bạn, hãy thử nghỉ ngơi để thoát khỏi tình huống và bình tĩnh lại. Ví dụ, về phòng của bạn và đọc một cuốn sách bạn thích. Tin tôi đi, những vấn đề nảy sinh có thể dễ dàng vượt qua hơn nếu đầu óc bạn minh mẫn.
Phần 3/3: Nhận biết các triệu chứng của lạm dụng trẻ em
Bước 1. Nhận biết các triệu chứng của lạm dụng thể chất
Trên thực tế, việc đánh trẻ, dù mục đích là trừng phạt nhưng cũng là một hình thức bạo hành thể xác. Hãy nhớ rằng, cha mẹ bạn không có quyền làm rách da bạn, bầm tím bạn hoặc để lại những vết sẹo có thể tồn tại mãi mãi. Bạn cũng không đáng phải sống trong sợ hãi vì bạn luôn bị đánh sau khi phạm một sai lầm, dù chỉ là một lỗi rất nhỏ. Để cải thiện tình hình, hãy học cách nhận biết các triệu chứng của bạo lực thể xác, đặc biệt là những triệu chứng xảy ra trong đời sống vợ chồng. Một số hình thức bạo hành trẻ em mà bạn cần lưu ý:
- Lạm dụng thể chất là bất kỳ hình thức bạo lực nào gây thương tích cho nạn nhân, chẳng hạn như đánh, đá, đẩy hoặc bóp cổ. Lạm dụng thân thể có thể để lại hoặc không để lại dấu vết. Đánh vào mông trẻ em như một hình thức trừng phạt ((trong tiếng Anh được gọi là "đánh đòn") là một vùng xám, nhưng có thể được phân loại là bạo lực thể chất nếu hành vi đó gây ra thương tích hoặc vết hằn trên cơ thể bạn.
- Lạm dụng bằng lời nói là tất cả các hình thức bạo lực bằng lời nói, chẳng hạn như chế nhạo, hạ thấp, đe dọa, la hét và các hành vi khác khiến nạn nhân cảm thấy xấu hổ, tự ti hoặc sợ hãi.
- Từ bỏ, như tên của nó, xảy ra khi thủ phạm cố tình bỏ qua trách nhiệm của mình để đáp ứng các nhu cầu cơ bản của nạn nhân. Ví dụ, cha mẹ có trách nhiệm cho con cái ăn, mặc, và bảo vệ con cái. Ngoài ra, họ cũng phải cung cấp chỗ ở, tiếp cận sức khỏe, tiếp cận vệ sinh và tiếp cận với nhiều nhu cầu cơ bản khác của con cái họ.
- Bạo lực tình dục là bất kỳ hình thức bạo lực nào liên quan đến hành vi tình dục không phù hợp (ví dụ: không liên quan đến lý do y tế). Ví dụ: thủ phạm có thể cho nạn nhân xem những hình ảnh khiêu dâm, chụp ảnh hoặc quay video nạn nhân khỏa thân mà không bị kiểm duyệt hoặc đưa ra những bình luận quấy rối về nạn nhân của họ.
- Đày ải xảy ra khi thủ phạm cố tình xa lánh hoặc xa lánh nạn nhân với thế giới xung quanh. Ví dụ, nạn nhân bị cấm dành thời gian với bạn bè hoặc truy cập internet một cách tự do. Ngoài ra, nạn nhân còn bị phạt trong thời gian quá dài, thậm chí bị cấm đi học vô thời hạn.
- Cha mẹ là kẻ bạo hành cũng có thể lợi dụng, đe dọa, thao túng, làm nhục hoặc hủy hoại cuộc sống của con cái họ. Ngoài ra, họ có thể chặn quyền truy cập của con cái họ vào quyền riêng tư.
Bước 2. Nói chuyện với một người lớn đáng tin cậy
Nếu bạn cảm thấy mình đang bị cha mẹ bạo hành, hãy thử chia sẻ vấn đề với một người lớn đáng tin cậy khác. Tốt nhất, một người lớn có thể giúp bạn tìm sự trợ giúp cần thiết để đối phó với tình huống này.
- Con số bạn chọn thực sự phụ thuộc vào hoàn cảnh cuộc sống của bạn. Ví dụ, bạn có thể chọn kể một câu chuyện cho một người họ hàng gần gũi với bạn, chẳng hạn như chú hoặc dì của bạn. Nếu không có họ hàng gần, bạn cũng có thể nói chuyện với giáo viên, cố vấn học đường, cha mẹ của bạn bè hoặc người quan trọng trong tổ chức tôn giáo của bạn.
- Nói với anh ấy rằng bạn cần phải nói với anh ấy điều gì đó riêng tư. Sau đó, giải thích vấn đề đã xảy ra và những cảm xúc bạn đã trải qua vì nó. Thay vào đó, một người lớn tuổi có thể giúp đánh giá tình hình của bạn và / hoặc đưa ra sự giúp đỡ mà bạn cần.
- Một số người lớn là những người nghe tồi. Nếu họ tỏ ra thờ ơ hoặc thờ ơ, điều đó không có nghĩa là vấn đề của bạn được coi là không thực tế hoặc tầm thường. Có thể kỹ năng nghe của họ thực sự kém và do đó, bạn nên tìm kiếm những người nghe khác tốt hơn.
Bước 3. Gọi cho các dịch vụ khẩn cấp có sẵn trong khu vực bạn cư trú
Cảm thấy như bạn không có một người chín chắn và đáng tin cậy để cứu bạn khỏi những tình huống không mong muốn? Nếu cha mẹ bạn là nhân vật trưởng thành duy nhất trong cuộc đời bạn, hãy thử gọi đến dịch vụ đường dây nóng khẩn cấp do Bộ Trao quyền cho Phụ nữ và Bảo vệ Trẻ em cung cấp theo số 129. Sau đó, nhân viên tiếp nhận cuộc gọi của bạn có thể giúp phân tích tình huống bạn đang gặp phải và cung cấp sự hỗ trợ cần thiết.
