Ước tính có tới 70% trẻ em đã từng bị nhiễm trùng tai ít nhất một lần khi chúng được ba tuổi. Ngoài ra, nhiều người lớn cũng bị viêm và đau tai. Mặc dù đau tai nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế vì nó có thể gây mất thính lực vĩnh viễn, các vấn đề về tai nhẹ thường có thể được điều trị tại nhà bằng cách sử dụng lời khuyên y tế hoặc các biện pháp khắc phục tại nhà đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ. Tuy nhiên, đừng sử dụng các biện pháp điều trị tại nhà để thay thế cho lời khuyên y tế. Nếu bạn nghi ngờ về một gợi ý hoặc cách hành động cụ thể, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Bươc chân
Phần 1/3: Sử dụng lời khuyên y tế đã được chứng minh
Bước 1. Dùng nhiệt để giảm đau tai
Cơn đau có thể thuyên giảm nhanh chóng bằng nhiệt.
- Chườm ấm lên tai bị đau. Bạn có thể tự làm túi chườm ấm bằng cách sử dụng một chiếc khăn nhúng trong nước nóng và vắt sạch, hoặc bạn có thể sử dụng một túi chườm nóng hoặc túi chườm nóng mà bạn có thể mua ở hiệu thuốc. Không chườm quá nóng có thể làm tổn thương da. Bạn có thể đặt miếng gạc trên tai bao lâu tùy thích. Bạn cũng có thể thử làm lạnh nó bằng đá trước. Đơn giản chỉ cần đặt một túi đá lên khu vực đó trong 15 phút. Sau đó, chườm ấm thêm 15 phút. Lặp lại hai đến ba lần.
- Đặt máy sấy tóc cách tai bạn một khoảng bằng cánh tay và chạy máy ở chế độ ấm hoặc thấp. Không sử dụng nhiệt độ nóng hoặc cao.
Bước 2. Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn
Thuốc giảm đau tốt bao gồm ibuprofen và paracetamol. Làm theo tất cả các hướng dẫn sử dụng trên bao bì.
Lưu ý rằng liều lượng thuốc cho trẻ thường phụ thuộc vào cân nặng của trẻ. Không cho trẻ em dưới 18 tuổi dùng aspirin. Sử dụng aspirin ở trẻ em có liên quan đến một tình trạng hiếm gặp nhưng nguy hiểm, hội chứng Reye, gây tổn thương não và thận
Bước 3. Đến gặp bác sĩ
Nếu các triệu chứng đau tai kéo dài hơn 5 ngày (ở người lớn), hoặc hơn 2 ngày (ở trẻ em) đối với trẻ dưới 8 tuần tuổi, kèm theo cứng cổ hoặc sốt, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức. Mặc dù nó thường xảy ra nhưng nếu không được kiểm soát, cơn đau tai có thể phát triển thành nhiễm trùng rất nghiêm trọng và gây ra các biến chứng khác.
- Nếu nguyên nhân gây đau tai là do vi khuẩn, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc kháng sinh để chống nhiễm trùng và thuốc giảm đau để giảm đau.
- Nhiễm trùng tai không được điều trị có thể dẫn đến mất thính lực vĩnh viễn. Vì vậy, bạn nên nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ nếu các triệu chứng xấu đi hoặc không thuyên giảm.
Phần 2/3: Thử các phương pháp điều trị tại nhà chưa được chứng minh
Bước 1. Làm sạch mũi
Đau tai thường do tích tụ chất lỏng bị mắc kẹt trong ống Eustachian, một ống nhỏ nối tai, mũi và họng. Bằng cách làm sạch mũi, bạn có thể giảm áp lực lên màng nhĩ.
- Thử nhỏ một ít nước muối vào lỗ mũi của trẻ rồi tiếp tục hút.
- Bạn có thể sử dụng dụng cụ hút hoặc Nose Frida để hút dịch ra khỏi mũi.
Bước 2. Lắc nhẹ tai
Đau tai có thể tạo ra áp lực trong ống Eustachian và điều này có thể giảm bớt bằng cách mở nhẹ ống (giống như áp suất không khí trên máy bay). Bước này cho phép chất lỏng bị mắc kẹt trong ống tai thoát ra ngoài.
Dùng ngón tay cái và ngón trỏ để đưa tai ngoài về phía đầu. Sau đó, nhẹ nhàng kéo và xoay tai hết mức có thể mà không gây đau. Bạn cũng có thể cố gắng ngáp vì nó có tác dụng tương tự như việc mở ống Eustachian
Bước 3. Hít vào làn hơi nhẹ nhàng
Hơi nước nóng có thể giúp thoát chất lỏng trong ống Eustachian (chất lỏng này sẽ thoát ra ngoài dưới dạng chất nhầy), do đó làm giảm áp lực lên tai trong. Việc bổ sung một số loại thuốc hoặc hương thơm trong hơi nước có thể cung cấp thêm các lợi ích như gây tê nhẹ để giảm đau tai.
- Chuẩn bị cho liệu pháp xông hơi bằng cách nhỏ một vài giọt tinh dầu khuynh diệp hoặc một thìa cà phê Vicks hoặc balsam tương tự vào một bát nước sôi.
- Đặt một chiếc khăn lên đầu và hít hơi nước qua mũi 3 lần một ngày cho đến khi cơn đau tai thuyên giảm. Điều này cũng sẽ giúp mở ống Eustachian, giảm áp lực và giúp thoát chất lỏng từ bên trong tai.
- Không áp dụng phương pháp điều trị này cho trẻ em vì chúng có thể bị bỏng hoặc thậm chí chết đuối trong nước. Thay vào đó, hãy xoa một lượng nhỏ Vicks BabyRub (được pha chế đặc biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi) lên ngực hoặc lưng của chúng. Sau đó, bật vòi nước nóng trong phòng tắm và bế trẻ ở đó, hoặc để trẻ chơi trong phòng tắm khi vòi nước nóng đang bật. Hơi nước trong phòng tắm sẽ hòa với hơi thuốc và tạo ra hiệu ứng làm dịu.
Bước 4. Thử dùng dầu ô liu
Để giảm đau, hãy nhỏ vài giọt dầu ô liu ấm vào tai. Dầu này có hiệu quả để giảm kích ứng tai trong.
- Để làm ấm dầu, trước tiên bạn có thể đặt chai vào một cốc nước ấm nhỏ trong vài phút. Nhỏ dầu trực tiếp vào tai, sau đó dùng bông gòn che nhẹ.
- Nếu phương pháp này áp dụng cho trẻ sơ sinh, hãy thử khi trẻ ngủ trưa để đầu trẻ có thể nghiêng và dầu không chảy ra ngoài. Bạn không bao giờ nên bịt tai bé bằng bông gòn.
- Cần biết rằng không có bằng chứng được đồng nghiệp đánh giá nào cho thấy phương pháp này thực sự hiệu quả, ngoại trừ hiệu ứng giả dược đơn thuần.
Bước 5. Sử dụng dầu tỏi và dầu hoa mullein
Tỏi được biết là có hiệu quả như một loại thuốc kháng sinh và được cho là một loại thuốc gây mê tự nhiên.
- Bạn có thể mua dầu tỏi và dầu hoa mullein trên Amazon hoặc cửa hàng y tế địa phương.
- Làm ấm dầu (đảm bảo dầu không quá nóng bằng cách nhỏ dầu lên cổ tay của bạn trước). Sau đó, dùng ống nhỏ giọt để nhỏ vài giọt dầu vào tai hai lần một ngày.
- Một lần nữa, cách tiếp cận này không được hỗ trợ bởi bất kỳ bằng chứng được đồng nghiệp nào đánh giá.
Bước 6. Thử dầu hoa oải hương
Trong khi dầu oải hương không nên nhỏ trực tiếp vào tai, bạn có thể xoa bóp bên ngoài tai. Việc sử dụng loại dầu này được cho là có tác dụng cải thiện lưu thông máu và lưu lượng chất lỏng ở tai trong. Ngoài ra, hương thơm rất nhẹ nhàng.
- Trộn một vài giọt dầu oải hương với một vài giọt dầu vận chuyển (chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu ô liu đã được phân đoạn), sau đó xoa bóp nhẹ nhàng vào tai ngoài khi cần thiết trong suốt cả ngày.
- Các loại tinh dầu khác được cho là có tác dụng giảm đau và cải thiện tuần hoàn bao gồm khuynh diệp, hương thảo, oregano, hoa cúc, cây trà và cỏ xạ hương.
- Phương pháp này chỉ được hỗ trợ bởi bằng chứng về trải nghiệm người dùng. Không có nghiên cứu nào hỗ trợ lợi ích sức khỏe của tinh dầu.
Phần 3/3: Ngăn ngừa Đau tai
Bước 1. Tránh vi rút lạnh
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau tai là cảm lạnh. Mặc dù chưa có loại thuốc nào có thể chống lại vi-rút, nhưng bạn có thể thực hiện các bước phòng ngừa để tránh bị tấn công sớm.
- Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi ở nơi công cộng và trước khi ăn. Nếu không có bồn rửa, hãy sử dụng chất khử trùng tay có cồn để thay thế. Virus cảm lạnh được biết là rất mạnh và có thể sống hàng giờ trên các bề mặt. Vì vậy, ngay cả khi bạn không nhìn thấy bất kỳ ai có vẻ ngoài ốm yếu, bạn vẫn có thể bị nhiễm vi-rút này chỉ khi ghé thăm thư viện hoặc cửa hàng tiện lợi.
- Luyện tập thể dục đều đặn. Những người tập thể dục thường xuyên có phản ứng miễn dịch khỏe mạnh hơn, do đó họ có khả năng chống lại nhiễm trùng và xua đuổi vi rút cảm lạnh tốt hơn.
- Thực hiện theo một chế độ ăn uống cân bằng giàu vitamin. Ăn thực phẩm tươi, giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm ít béo, rau và trái cây. Hàm lượng các hợp chất phytochemical trong thực vật như ớt, cam, và các loại rau lá xanh cũng có thể giúp cơ thể hấp thụ vitamin. Vì vậy, bạn nên chọn những thực phẩm tự nhiên để có được vitamin tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Bước 2. Kiểm tra dị ứng
Phản ứng dị ứng có thể gây ngứa và đau tai. Những phản ứng này bao gồm từ dị ứng với môi trường đến thức ăn.
Gọi cho bác sĩ của bạn để lên lịch kiểm tra dị ứng, có thể bao gồm xét nghiệm máu hoặc xét nghiệm chích da. Thử nghiệm này sẽ cung cấp thông tin về những dị ứng nào có thể gây kích ứng cho tai, chẳng hạn như dị ứng với cỏ dại, vật nuôi hoặc các sản phẩm từ sữa
Bước 3. Phòng ngừa nhiễm trùng tai cho trẻ sơ sinh
Nhiễm trùng tai ở trẻ sơ sinh là tình trạng phổ biến, nhưng có thể được ngăn ngừa hoặc giảm thiểu bằng một số kỹ thuật cho con bú.
- Tiêm phòng cho trẻ em. Một trong những nguyên nhân chính gây nhiễm trùng tai có thể được ngăn ngừa bằng cách tiêm phòng định kỳ.
- Cố gắng cho trẻ bú sữa mẹ trong 12 tháng đầu. Sữa mẹ có chứa các kháng thể đã được biết là làm giảm nhiễm trùng tai. Vì vậy, trẻ bú sữa mẹ ít bị đau tai hơn trẻ bú sữa công thức.
- Nếu trẻ bú bình, hãy đảm bảo đặt trẻ ở góc 45 độ. Không bao giờ để trẻ bú ở tư thế nằm thẳng trên giường vì điều này có thể khiến chất lỏng tích tụ ở tai trong và gây đau tai. Cố gắng ngừng sử dụng bình sữa và chuyển sang cốc tập uống khi bé từ 9 đến 12 tháng tuổi để giảm nguy cơ nhiễm trùng tai do sử dụng bình sữa.
Cảnh báo
- Đưa bất kỳ vật gì vào tai có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng như làm trầm trọng thêm tình trạng nhiễm trùng hoặc mất thính lực (tạm thời hoặc vĩnh viễn).
- Đặt tăm bông vào ống tai khi tắm hoặc tắm.
- Đặt một bát nước nóng vào bồn trong khi xông hơi ướt để ngăn không cho nước tràn ra ngoài và làm tổn thương bạn.
- Không tiêm chất lỏng vào tai nếu bạn nghi ngờ hoặc tin rằng đã xảy ra thủng màng nhĩ.
- Không bao giờ nhét tăm bông vào tai trong vì nó có thể làm thủng màng nhĩ.
- Cố gắng tránh các loại thực phẩm thường gây dị ứng như lúa mì, các sản phẩm từ sữa, ngô, cam, bơ đậu phộng và tất cả các loại carbohydrate đơn giản, bao gồm đường, trái cây và nước ép trái cây.
