Hen suyễn là một căn bệnh phổ biến ảnh hưởng đến đường thở và phổi. Hen suyễn được đặc trưng bởi khó thở, thở khò khè và thở gấp. Một số người còn bị ho vào ban đêm, đau thắt, hoặc tức ngực. Mọi lứa tuổi đều có thể mắc bệnh hen suyễn. Bệnh hen suyễn không thể chữa khỏi nhưng có thể được kiểm soát. Quản lý bệnh hen suyễn bao gồm phòng ngừa, giảm thiểu tiếp xúc với các yếu tố khởi phát và dùng thuốc khi tái phát.
Bươc chân
Phần 1/3: Kiểm soát bệnh hen suyễn bằng thuốc
Bước 1. Tham khảo ý kiến kế hoạch hành động hen suyễn của bạn với bác sĩ
Bạn và bác sĩ của bạn nên làm việc cùng nhau để lập kế hoạch liên quan đến việc sử dụng thuốc hen suyễn, tác nhân gây ra chúng, cách tránh chúng và phải làm gì khi cơn hen suyễn bùng phát.
- Kế hoạch hành động của mỗi người bị hen suyễn là khác nhau. Ví dụ, nếu bệnh nhân hen suyễn là sinh viên, kế hoạch hành động này bao gồm sự cho phép uống thuốc trong khuôn viên trường.
- Nên có một số điện thoại khẩn cấp trong kế hoạch hành động, bao gồm danh sách các tác nhân cần tránh, các triệu chứng và hành động khi cơn hen bùng phát, cùng với việc chuẩn bị trước khi tập thể dục để bạn không bị lên cơn.
Bước 2. Nhận công thức
Điều trị hen suyễn thường cần dùng thuốc. Thuốc do bác sĩ kê đơn có thể giúp bạn kiểm soát bệnh và ngăn ngừa các cơn hen suyễn. Có hai loại thuốc điều trị hen suyễn: uống và hít. Các bác sĩ có thể kê đơn cả hai và hầu hết mọi người dùng chúng cùng một lúc:
- Thuốc chống viêm làm giảm sưng và chất nhầy trong đường thở. Thuốc này giúp bạn thở dễ dàng hơn.
- Thuốc giãn phế quản làm giãn các cơ xung quanh đường thở để tăng nhịp thở và lượng oxy trong lồng ngực.
Bước 3. Dùng thuốc chống viêm
Thuốc uống hoặc thuốc hít để kiểm soát tình trạng viêm có thể là điều tối quan trọng đối với những người bị bệnh hen suyễn. Thuốc này làm giảm sưng và chất nhầy trong đường hô hấp, đồng thời giúp kiểm soát hoặc ngăn ngừa các triệu chứng hen suyễn nếu dùng hàng ngày.
- Bác sĩ có thể kê toa corticosteroid dạng hít, chẳng hạn như fluticasone, budesonide, ciclesonide hoặc mometasone. Để có hiệu quả tối đa, thuốc này đôi khi phải được dùng hàng ngày hoặc trong một thời gian dài hơn. Có những tác dụng phụ trong việc sử dụng nó.
- Các bác sĩ có thể kê đơn các chất điều chỉnh leukotriene như montelukast, zafirlukast hoặc zileuton để giúp ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng trong tối đa 24 giờ. Nhưng hãy cẩn thận. Thuốc này có liên quan đến các phản ứng tâm lý, bao gồm kích động và gây hấn. May mắn thay, phản ứng này rất hiếm.
- Bác sĩ của bạn đôi khi cũng kê đơn một chất ổn định tế bào gốc, chẳng hạn như cromolyn natri hoặc nedocromil natri.
- Đối với các triệu chứng nghiêm trọng không được kiểm soát bằng các phương pháp khác, bác sĩ đôi khi chỉ định sử dụng steroid đường uống trong thời gian ngắn hoặc dài. Các tác dụng phụ có thể nhiều hơn, vì vậy chỉ sử dụng nó khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả hoặc nếu bạn có các triệu chứng cấp tính nghiêm trọng.
Bước 4. Dùng thuốc giãn phế quản
Thuốc giãn phế quản có thể được sử dụng dưới dạng thuốc ngắn hạn hoặc dài hạn. Thuốc giãn phế quản tác dụng ngắn, thường được gọi là ống hít cứu hộ (ống hít khẩn cấp), làm giảm hoặc ngừng các triệu chứng và có thể giúp đỡ trong các cuộc tấn công. Thuốc giãn phế quản tác dụng kéo dài giúp kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa các cuộc tấn công.
- Đối với một số người, điều trị trước trước khi tập thể dục có thể làm giảm các triệu chứng hen suyễn do tập thể dục gây ra.
- Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chủ vận beta tác dụng kéo dài (tác dụng kéo dài), chẳng hạn như salmeterol hoặc formoterol. Thuốc này có thể mở đường thở, nhưng nó cũng làm tăng nguy cơ lên cơn hen suyễn nghiêm trọng. Thuốc này thường được dùng cùng với corticosteroid.
- Bạn cũng có thể sử dụng thuốc hít kết hợp như fluticasone-salmeterol hoặc mometasone-formoterol.
- Ipratropium bromide là một loại thuốc kháng cholinergic có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh hen suyễn cấp tính hoặc mới. Theophylline là một loại thuốc giãn phế quản tác dụng kéo dài hiếm khi được sử dụng cho bệnh hen suyễn, ngoại trừ một số trường hợp nhất định.
Bước 5. Dùng thuốc trị dị ứng
Các nghiên cứu cho thấy thuốc trị dị ứng có thể làm giảm các triệu chứng hen suyễn, đặc biệt là hen suyễn do dị ứng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc dị ứng cho bệnh hen suyễn.
- Chích ngừa dị ứng có thể làm giảm phản ứng lâu dài của cơ thể đối với chất gây dị ứng.
- Thuốc steroid nhỏ mũi như fluticasone có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng, có nghĩa là chúng làm giảm các tác nhân gây hen suyễn.
- Thuốc kháng histamine đường uống như diphenhydramine, cetirizine, loratadine và fexofenadine có thể làm giảm hoặc làm giảm các triệu chứng hen suyễn. Bác sĩ có thể kê đơn hoặc giới thiệu thuốc kháng histamine cho bạn.
Bước 6. Sử dụng phương pháp nong nhiệt phế quản
Phương pháp điều trị này, sử dụng nhiệt để giữ cho đường thở không bị co thắt, không được phổ biến rộng rãi. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về phương pháp nong nhiệt phế quản nếu bạn bị hen suyễn nặng và nó không cải thiện với các loại thuốc khác.
- Liệu pháp điều trị phế quản yêu cầu bạn phải khám bệnh ngoại trú ba lần.
- Phương pháp điều trị này làm nóng bên trong đường thở, do đó làm giảm số lượng cơ trơn có thể co lại và hạn chế lượng không khí vào.
- Kết quả của phương pháp nong nhiệt phế quản kéo dài đến một năm. Điều này có nghĩa là bạn sẽ phải thực hiện các đợt điều trị lặp lại trong những năm tiếp theo.
Phần 2/3: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Hạn chế để cơ thể tiếp xúc với các tác nhân gây hen suyễn
Các yếu tố môi trường sau đây có thể kích hoạt các triệu chứng và làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn. Hạn chế hoặc tránh các yếu tố kích hoạt có thể giảm thiểu các triệu chứng hoặc ngăn chặn các cuộc tấn công.
- Tránh tiếp xúc với thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh. Che mặt khi trời lạnh hoặc có gió.
- Hãy chắc chắn rằng bạn tiếp tục tiêm phòng, đặc biệt là tiêm phòng cúm hàng năm để giảm nhiễm trùng có thể gây ra các cơn hen suyễn.
- Tránh hút thuốc và hít phải khói thuốc vì khói thuốc là tác nhân chính gây ra các triệu chứng hen suyễn.
- Sử dụng điều hòa không khí để giảm phấn hoa trong không khí lưu thông trong phòng.
- Giảm thiểu bụi trong nhà bằng cách lau chùi hàng ngày hoặc không sử dụng thảm.
- Bọc nệm, gối và lò xo hộp bằng tấm phủ chống bụi
- Nếu bạn bị dị ứng với vật nuôi, đừng để động vật vào nhà, hoặc ít nhất là trong phòng của bạn.
- Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên để loại bỏ bụi, lông vật nuôi, bào tử nấm mốc và phấn hoa.
- Tránh tiếp xúc với phấn hoa hoặc ô nhiễm không khí bằng cách hạn chế thời gian ở ngoài trời.
- Giảm căng thẳng có ảnh hưởng đến tâm lý của bạn.
Bước 2. Chăm sóc sức khỏe tổng thể của bạn
Giữ gìn sức khỏe cho bản thân bằng cách ăn kiêng, tập thể dục và thường xuyên đến gặp bác sĩ để giúp giảm các triệu chứng hen suyễn. Các tình trạng như béo phì và bệnh tim có thể trở nên trầm trọng hơn hoặc gây ra bệnh hen suyễn.
- Tập thể dục thường xuyên để tăng cường tim và phổi của bạn. Tập thể dục cũng có thể giúp duy trì cân nặng của bạn.
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và thường xuyên. Tiêu thụ lượng trái cây và rau quả được khuyến nghị hàng ngày để giúp hoạt động của phổi và giảm các triệu chứng hen suyễn.
Bước 3. Kiểm soát chứng ợ nóng và GERD
Có một số bằng chứng cho thấy chứng ợ nóng và GERD (tức là bệnh trào ngược dạ dày thực quản) có thể làm hỏng đường hô hấp và khiến bệnh hen suyễn trở nên trầm trọng hơn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn và điều trị cả hai tình trạng này để giúp giảm các triệu chứng hen suyễn của bạn.
Bước 4. Hít thở sâu
Có một số bằng chứng cho thấy các bài tập thở sâu kết hợp với thuốc có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn và giảm liều lượng thuốc bạn cần. Hít thở sâu cũng có thể giúp bạn thư giãn, từ đó giảm bớt căng thẳng tâm lý làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn.
- Hít thở sâu giúp phân phối oxy khắp cơ thể, nó cũng có thể làm giảm nhịp tim, bình thường hóa mạch và giúp bạn thư giãn. Tất cả những điều này có thể giúp kiểm soát bệnh hen suyễn.
- Hít vào và thở ra hoàn toàn bằng mũi. Bạn cũng có thể hít vào trong một số đếm nhất định, ví dụ, hít vào để đếm bốn và sau đó thở ra để đếm bốn.
- Để tối ưu hóa việc hít thở sâu, hãy ngồi thẳng lưng với vai. Hít thở chậm và đều, hóp bụng để mở rộng phổi và xương sườn.
Bước 5. Xem xét các loại thuốc thảo dược có sẵn
Một số nghiên cứu cho thấy các biện pháp thảo dược và tự nhiên có thể giúp kiểm soát bệnh hen suyễn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng thuốc này.
- Tìm các sản phẩm có chứa hạt đen, caffein, choline và pycnogenol vì chúng có thể giúp giảm các triệu chứng hen suyễn.
- Trộn ba phần cồn lobelia với một phần cồn ớt. Từ hỗn hợp này, lấy 20 giọt để giúp giảm cơn hen suyễn nghiêm trọng.
- Ăn gừng và nghệ có thể giúp giảm viêm.
Phần 3/3: Phát hiện nếu bạn bị hen suyễn
Bước 1. Biết tất cả các yếu tố gây ra bệnh hen suyễn
Các bác sĩ không biết nguyên nhân gây ra bệnh hen suyễn của bạn, nhưng họ biết một số yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển bệnh. Bằng cách biết nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, bạn có thể nhận ra các triệu chứng và cách điều trị. Các yếu tố nguy cơ hen suyễn bao gồm:
- Có tiền sử gia đình mắc bệnh hen suyễn
- Có tình trạng dị ứng như viêm da dị ứng hoặc viêm mũi dị ứng
- Béo phì
- Hút thuốc hoặc phơi bày người khác hoặc chính bạn là hút thuốc thụ động
- (thường xuyên) tiếp xúc với khói thải hoặc các chất ô nhiễm khác
Bước 2. Nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh hen suyễn
Có nhiều dấu hiệu và triệu chứng của bệnh hen suyễn, từ nhẹ đến nặng. Nhận biết các triệu chứng tiềm ẩn để bạn được điều trị thích hợp. Một số triệu chứng của bệnh hen suyễn bao gồm:
- Khó thở
- Cảm thấy căng tức hoặc đau ở ngực
- Khó ngủ
- Ho, đặc biệt khi tập thể dục, lên cơn cấp tính hoặc vào ban đêm
- Tiếng huýt sáo hoặc thở khò khè khi thở
Bước 3. Làm bài kiểm tra hen suyễn
Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị hen suyễn, hãy đến gặp bác sĩ. Nếu bác sĩ cho rằng bạn bị hen suyễn, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn làm các xét nghiệm sau khi khám. Các loại xét nghiệm sau đây có thể là cách duy nhất để xác nhận bệnh hen suyễn:
- Đo khí kế để kiểm tra số lượng ống phế quản bị thu hẹp và lượng khí bạn có thể thở ra sau khi hít thở sâu.
- Theo dõi đo lưu lượng đỉnh để xác định khả năng thở ra của bạn.
- Thử thách methacholine, sử dụng các tác nhân gây hen suyễn để biết bạn có bị hen suyễn hay không.
- Xét nghiệm oxit nitric đo lượng oxit nitric trong hơi thở của bạn, có thể xác nhận bệnh hen suyễn của bạn.
- Quét, chẳng hạn như X-quang, CT hoặc MRI, để xem xét các mô phổi và mũi có thể làm cho bệnh hen suyễn nặng hơn.
- Kiểm tra dị ứng
- Bạch cầu ái toan trong đờm để tìm kiếm sự hiện diện của một loại bạch cầu nhất định, được gọi là bạch cầu ái toan.
Bước 4. Chẩn đoán xác định
Bác sĩ sẽ xác nhận chẩn đoán hen suyễn của bạn dựa trên kết quả xét nghiệm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách điều trị tốt nhất cho bệnh hen suyễn của bạn.
Cảnh báo
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bạn thay đổi chế độ ăn uống hoặc thói quen tập thể dục, hoặc trước khi bạn dùng thực phẩm chức năng hoặc các biện pháp thảo dược.
- Gọi cho bác sĩ nếu bệnh hen suyễn của bạn không cải thiện với các loại thuốc hiện có. Gọi 118 hoặc 119, hoặc đến phòng cấp cứu nếu bạn lên cơn hen suyễn nặng, đặc biệt nếu bạn khó thở, hoặc môi hoặc móng tay của bạn chuyển sang màu xanh lam.
