Phát ban ngứa ở nách có thể rất khó chịu. May mắn thay, có rất nhiều cách để chữa khỏi chứng phát ban khó chịu này. Đánh lạc hướng bản thân khỏi phát ban bằng cách thư giãn và chải chuốt nhẹ nhàng cho bản thân. Ngâm mình trong dung dịch yến mạch hoặc sử dụng một miếng gạc lạnh cũng có thể làm giảm một số chứng viêm phát ban. Chỉ cần chăm sóc bản thân một chút, vết phát ban dưới cánh tay của bạn sẽ nhanh chóng lành lại.
Bươc chân
Phần 1/3: Hành động ngay lập tức
Bước 1. Chườm lạnh
Đặt một túi đá hoặc khăn ẩm lên vùng da bị phát ban dưới cánh tay. Bạn cũng có thể cho một nắm đá vào túi ni lông rồi chườm lên vùng da bị mẩn ngứa. Điều này sẽ làm giảm sưng và viêm da.
- Kỹ thuật này sẽ đặc biệt hữu ích đối với phát ban nhiệt và liken phẳng, là một chứng viêm da.
- Chườm lạnh lên nách thường xuyên nếu bạn muốn. Tuy nhiên, hãy để khoảng cách 10-15 phút giữa các lần sử dụng. Không đặt túi đá trên da quá 20 phút.
- Kỹ thuật này có thể được sử dụng trên bất kỳ loại phát ban nào.
Bước 2. Tìm một nơi mát mẻ hơn
Môi trường nóng, ẩm và oi bức có thể làm phát ban nhiệt ở nách. Tuy nhiên, ngay cả phát ban không liên quan đến nhiệt cũng có thể cải thiện trong môi trường mát mẻ hơn. Bật máy điều hòa không khí hoặc quạt để làm mát không khí, hoặc đến trung tâm mua sắm hoặc nơi mát mẻ hơn cho đến khi nhiệt độ giảm vào cuối buổi chiều.
Phát ban nhiệt sẽ xuất hiện dưới dạng những nốt mụn nhỏ màu đỏ có cảm giác đau hoặc ở dạng cục trong chứa đầy dịch
Bước 3. Uống chất lỏng có thể ngậm nước và làm mát cơ thể
Nếu nhiệt độ cơ thể tăng, bạn có thể bị phát ban ở nách. Nước và trà đá là một số lựa chọn đồ uống tuyệt vời để cung cấp nước cho cơ thể. Tránh đồ uống tăng lực, cà phê hoặc các loại thuốc lợi tiểu khác có thể gây mất nước.
Dù nguyên nhân là gì, việc cung cấp đủ chất lỏng có thể giúp phát ban của bạn mau lành
Bước 4. Sử dụng kem chống ngứa hoặc thuốc mỡ
Dù nguyên nhân gây phát ban là gì, có thể sử dụng các loại kem chống ngứa có chứa các thành phần làm mát da như lô hội, vitamin E, tinh dầu bạc hà để giảm ngứa và kích ứng. Mặc dù phương pháp sử dụng khác nhau, nhưng nhìn chung bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng kem hoặc thuốc mỡ này lên vùng da bị phát ban.
- Tránh sử dụng các loại kem hoặc thuốc mỡ có chứa dầu mỏ hoặc dầu khoáng, vì chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da và khiến tình trạng phát ban trở nên trầm trọng hơn.
- Luôn đọc hướng dẫn sử dụng kem hoặc thuốc mỡ trước khi sử dụng.
Bước 5. Đừng gãi vùng phát ban
Việc gãi phát ban thực sự có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kích ứng ở vùng nách nhạy cảm của bạn. Gãi quá thường xuyên thậm chí có thể khiến vi khuẩn từ móng tay xâm nhập vào vết thương phát ban và gây nhiễm trùng.
Nếu bạn cần giúp ngăn ngừa điều này xảy ra, hãy dùng thuốc kháng histamine không kê đơn như Claritin hoặc Allegra, có thể làm giảm ngứa vùng nách
Bước 6. Tránh hoạt động thể chất gắng sức
Tập thể dục mạnh trong thời tiết nóng có thể kích hoạt (hoặc trầm trọng hơn) phát ban nhiệt ở nách. Mặc dù tập thể dục thường xuyên là rất quan trọng, nhưng nổi mẩn đỏ ở nách có thể là dấu hiệu cho thấy chương trình tập thể dục của bạn quá vất vả.
Thư giãn và tránh các hoạt động thể chất là một lựa chọn sáng suốt bất kể nguyên nhân gây ra mẩn ngứa dưới cánh tay của bạn là gì. Tuy nhiên, nếu phát ban liên quan đến nhiệt, bạn nên tránh hoạt động thể chất
Bước 7. Tham khảo ý kiến sử dụng thuốc thay thế hoặc thực phẩm chức năng với bác sĩ
Nếu phát ban ở nách của bạn xuất hiện sau khi bạn dùng một loại thuốc hoặc chất bổ sung mới, thì đó có thể là do thuốc hoặc chất bổ sung. Nói chuyện với bác sĩ về việc dùng thuốc của bạn và hỏi xem phát ban có phải là tác dụng phụ hay không. Bác sĩ có thể cung cấp cho bạn một giải pháp thay thế nếu cần thiết.
Không ngừng sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước
Bước 8. Ngừng ăn thức ăn gây dị ứng
Một số dị ứng thực phẩm có thể gây ngứa, chàm và phát ban trên da. Nếu bạn nhận thấy phát ban trên nách hoặc các bộ phận khác trên cơ thể sau khi ăn một số loại thực phẩm, hãy tránh xa những loại thực phẩm đó và đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán dị ứng.
- Thực phẩm thường gây dị ứng là sữa, trứng, đậu nành, động vật có vỏ, các loại hạt, ngũ cốc và cá.
- Phát ban do dị ứng có thể gây nguy hiểm cho sự an toàn của bạn. Nếu bạn gặp các triệu chứng khác ngoài phát ban (chẳng hạn như sưng mặt hoặc cổ họng, hoặc khó thở), hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Bước 9. Xử lý khả năng tiếp xúc với thực vật độc hại
Nếu bạn phát ban trong 12-72 giờ sau khi tiếp xúc với lá cây, bạn có thể đã tiếp xúc với cây tầm ma, cây sồi posion hoặc cây sơn độc. Phát ban do những loại cây này chỉ có thể được điều trị bằng thuốc theo toa. Gọi cho bác sĩ của bạn để được chẩn đoán và chữa trị.
Bước 10. Đi khám bác sĩ nếu tình trạng phát ban ở nách của bạn không cải thiện hoặc tái phát thường xuyên
Nếu phát ban ở nách tái phát thường xuyên, có thể là do bạn mắc một bệnh như viêm da dị ứng (hoặc chàm). Chỉ bác sĩ mới có thể xác định xem phát ban của bạn có thực sự là do bệnh gây ra hay không và kê đơn thuốc mỡ phù hợp (hoặc phương pháp điều trị khác).
Bạn cũng nên đi khám nếu tình trạng phát ban của bạn không cải thiện trong vòng một hoặc hai ngày sau khi bắt đầu điều trị
Phần 2/3: Thử các phương pháp điều trị tại nhà
Bước 1. Ngâm trong dung dịch bột yến mạch keo ấm (không nóng)
Xay nhuyễn 6 cốc yến mạch không hương vị trong máy xay thực phẩm. Đổ đầy nước ấm vào bồn, sau đó thêm 2-3 cốc bột yến mạch xay. Ngâm trong dung dịch này trong 10-15 phút. Đảm bảo rằng nách của bạn ngập trong đó. Vỗ nhẹ cơ thể của bạn cho khô khi bạn tắm xong.
Bột yến mạch dạng keo là yến mạch đã được nghiền và hòa tan trong một chất lỏng. Dung dịch này có thể làm dịu da và giúp chữa lành các vết phát ban trên nách
Bước 2. Thử một số kỹ thuật thư giãn
Tập yoga hoặc thiền có thể giúp bạn thư giãn và đánh lạc hướng bản thân khỏi phát ban. Nghe nhạc thư giãn, trò chuyện với bạn bè hoặc đến thăm một địa điểm đẹp cũng có thể hữu ích. Bất kỳ sở thích hoặc hoạt động nào bạn quan tâm có thể giúp bạn phân tâm và cảm thấy thoải mái hơn.
Bước 3. Tăng lượng vitamin C
Vitamin C có thể điều trị và phục hồi da. Cam, cà chua và bông cải xanh là những nguồn cung cấp vitamin C. Hãy tìm cách đưa những thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày của bạn, chẳng hạn như uống nước cam hoặc ăn salad bông cải xanh.
Phần 3 của 3: Ngăn chặn Phát ban trong tương lai
Bước 1. Mặc quần áo rộng rãi làm từ sợi tự nhiên
Quần áo làm từ sợi tổng hợp như polyester có thể gây kích ứng vùng nách và gây phát ban. Thử mặc quần áo làm từ bông hoặc các loại sợi tự nhiên khác. Áo quá chật ở nách cũng có thể gây ra vấn đề. Vì vậy, hãy chọn quần áo không gây cảm giác bó sát hoặc cọ xát vào nách của bạn.
Bước này rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn sống ở nơi có khí hậu ấm áp
Bước 2. Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ và tránh sử dụng chất làm mềm vải
Tránh tất cả các loại sản phẩm có chứa thuốc nhuộm hoặc nước hoa vì chúng có thể gây kích ứng da và khiến tình trạng mẩn ngứa ở nách trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, hãy xả quần áo của bạn hai lần để đảm bảo chúng sạch cặn bột giặt.
Bước 3. Vệ sinh nách hàng ngày bằng xà phòng dịu nhẹ
Bất kỳ khu vực nào ẩm, ấm và ít tiếp xúc với không khí trên cơ thể đều dễ bị vi khuẩn phát triển. Vì nách là một trong số đó, phát ban thường được phát hiện ở khu vực này. Để ức chế sự phát triển của vi khuẩn dưới cánh tay, hãy sử dụng nước ấm và xà phòng không có mùi thơm để vệ sinh nó hàng ngày. Ngoài ra, bạn chỉ cần lau một chiếc khăn mềm ẩm lên vùng da dưới cánh tay mà không cần dùng lại xà phòng.
Nếu bạn bị phát ban nhiệt, hãy dùng nước lạnh thay vì nước ấm để rửa vùng nách. Sau đó, để nách tự khô
Bước 4. Sử dụng một nhãn hiệu chất khử mùi khác
Phát ban ở nách thường do chất khử mùi có chứa các thành phần gây kích ứng. Chất khử mùi có thể là nguyên nhân gây phát ban nếu vấn đề này xảy ra ngay sau khi bạn bắt đầu sử dụng sản phẩm. Tuy nhiên, chất khử mùi bạn đã sử dụng trong một thời gian dài cũng có thể gây phát ban nếu thành phần thay đổi.
Nếu tình trạng phát ban ở nách của bạn không cải thiện sau khi bạn sử dụng một loại chất khử mùi khác nhãn hiệu, hãy ngừng sử dụng chất khử mùi đó hoàn toàn
Bước 5. Chấm một ít phấn rôm lên nách
Bột talc có thể thấm mồ hôi đồng thời giảm ma sát có thể gây ra và làm trầm trọng thêm phát ban dưới cánh tay. Sử dụng bột này hàng ngày, ngay cả khi bạn không bị phát ban, có thể ngăn ngừa phát ban phát triển trong tương lai. Chỉ cần lấy một lượng nhỏ bột bằng ngón tay và vỗ nhẹ lên vùng da dưới cánh tay.
- Bạn có thể sử dụng bột ngô thay cho bột tan.
- Việc sử dụng bột có thể khá lộn xộn và để lại vệt trắng trên quần áo. Vì vậy, hãy cẩn thận và bạn không nên mặc quần áo đắt tiền khi bạn sử dụng bột.
- Nếu gần đây bạn đã thoa kem chống ngứa, hãy đợi cho đến khi kem hấp thụ hoàn toàn vào da trước khi thoa phấn.
Bước 6. Sử dụng kem dưỡng ẩm không mùi dành cho da khô và da bị chàm
Kem dưỡng ẩm có thể giúp phục hồi độ ẩm cho các vết phát ban do chàm hoặc da khô. Tuy nhiên, kem dưỡng ẩm có chứa thành phần tạo mùi thơm thực sự có thể khiến tình trạng phát ban trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy đảm bảo chọn loại kem dưỡng ẩm không chứa hương liệu.
