Sự tích tụ chất lỏng xảy ra khi cơ thể tích trữ một lượng nước không cần thiết. Sự tích tụ này có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và gây sưng tấy cơ thể, đặc biệt là xung quanh mặt, bàn tay, bụng, ngực và lòng bàn chân. Có một số cách để điều trị sự tích tụ chất lỏng, nhưng tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ trước và tìm hiểu nguyên nhân gây ra nó. Nếu bạn đang dùng các loại thuốc gây tích nước, hãy nói chuyện với bác sĩ để giảm tác dụng phụ này.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Đối phó với các vấn đề sức khỏe liên quan đến tích tụ chất lỏng
Bước 1. Gặp bác sĩ
Điều đầu tiên bạn nên làm khi bị tích tụ chất lỏng là đến gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ khám và làm các xét nghiệm thể chất để xác định nguyên nhân. Có nhiều bệnh khác nhau có thể gây ra tích tụ chất lỏng, bao gồm:
- Bệnh tim, ví dụ như suy tim hoặc bệnh cơ tim
- Suy thận
- Tuyến giáp kém hoạt động
- Xơ gan (gan)
- Các vấn đề với hệ thống bạch huyết
- Huyết khối tĩnh mạch sâu
- Mỡ thừa ở chân
- Bỏng hoặc các vết thương khác
- Thai kỳ
- Thừa cân
- Suy dinh dưỡng
Bước 2. Điều tra kích thích tố như một nguyên nhân có thể
Đối với phụ nữ, tình trạng tích nước khá phổ biến trước kỳ kinh nguyệt do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Thuốc tránh thai cũng có thể gây tích tụ chất lỏng. Tương tự đối với các loại thuốc nội tiết tố khác, bao gồm cả liệu pháp thay thế hormone.
- Nếu bạn bị tích tụ chất lỏng trước kỳ kinh nguyệt, điều này thường sẽ giảm bớt một thời gian sau khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn hoàn thành.
- Tuy nhiên, nếu chất lỏng tích tụ khiến bạn khó chịu hoặc nó không biến mất, bác sĩ có thể kê đơn thuốc lợi tiểu. Loại thuốc này sẽ kích thích quá trình xử lý nước trong cơ thể để chất lỏng tích tụ được đào thải ra ngoài qua đường nước tiểu.
Bước 3. Hỏi bác sĩ về tác dụng phụ của thuốc
Nếu chế độ ăn uống lành mạnh và bạn sinh hoạt điều độ, sự tích tụ chất lỏng có thể là tác dụng phụ của một hoặc nhiều loại thuốc bạn đang dùng. Nếu tình trạng tích tụ chất lỏng kéo dài hơn một vài ngày, hãy hẹn gặp bác sĩ của bạn và nói về cách giảm tích tụ chất lỏng do tác dụng phụ của thuốc gây ra. Các loại thuốc có thể gây tích tụ chất lỏng bao gồm:
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc hóa trị liệu
- Một số loại thuốc giảm đau
- Thuốc cao huyết áp
Bước 4. Hỏi bác sĩ xem bạn bị suy tim hay suy thận
Cả hai vấn đề này đều rất nghiêm trọng và có thể dẫn đến tích tụ chất lỏng trong cơ thể. Trong trường hợp này, sự tích tụ chất lỏng xảy ra đột ngột và nghiêm trọng. Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ ràng và nhanh chóng, cũng như lượng dịch tích tụ nhiều, đặc biệt là ở phần dưới cơ thể.
Nếu bạn lo lắng về suy tim hoặc suy thận, hãy liên hệ với bác sĩ càng sớm càng tốt. Căn bệnh này có khả năng đe dọa đến sự an toàn của bạn, và bác sĩ chẩn đoán cả hai bệnh này càng sớm thì việc điều trị càng hiệu quả
Phương pháp 2/2: Giảm tích tụ chất lỏng
Bước 1. Đi bộ và di chuyển trong ngày
Ở những người hiếm khi di chuyển, hoặc những người làm việc trong một tư thế ngồi trong nhiều giờ, lực hấp dẫn sẽ kéo chất lỏng vào phần dưới cơ thể. Điều này có thể dẫn đến tích tụ chất lỏng ở lòng bàn chân, mắt cá chân và bàn chân. Tránh điều này bằng cách đi bộ nhiều trong ngày. Kích thích sự tuần hoàn của cơ thể, và chất lỏng tích tụ sẽ không xảy ra ở phần dưới cơ thể.
- Điều này cũng có thể xảy ra trên các chuyến bay đường dài mà hành khách phải bất động trong nhiều giờ.
- Khi bay các chuyến bay quốc tế, hãy cố gắng đứng lên và vươn vai hoặc đi lại ít nhất một vài lần.
Bước 2. Nâng và băng ép phần cơ thể bị sưng
Nếu bạn lo lắng về sự tích tụ chất lỏng ở lòng bàn chân, mắt cá chân và cẳng chân, hãy cắt bỏ phần cơ thể bị sưng tấy. Ở vị trí như vậy, lực của trọng lực sẽ giúp hút bớt một phần chất lỏng đã tích tụ ở lòng bàn chân để có thể phân phối khắp cơ thể.
Ví dụ, nếu lòng bàn chân của bạn sưng lên vào buổi chiều, hãy nằm xuống ghế dài hoặc giường kê chân lên bằng một chiếc gối
Bước 3. Mang vớ nén vào
Nếu chất lỏng tích tụ phổ biến ở lòng bàn chân và mắt cá chân của bạn khi bạn ngồi hoặc đứng, chẳng hạn như tại nơi làm việc, hãy cân nhắc mua vớ nén. Những chiếc tất này sẽ ép lòng bàn chân và cẳng chân để ngăn chất lỏng tích tụ ở cả hai phần của cơ thể.
