Bạn đã sẵn sàng để trở thành một người đầy màu sắc, đáng nhớ và hấp dẫn hơn chưa? Bạn đã sẵn sàng xây dựng sức hút và kết nối mạnh mẽ với những người thích sự hiện diện của bạn chưa? Ngừng nghĩ rằng bạn nhàm chán hoặc kém hấp dẫn và chủ động thực hiện các bước để tăng sự tự tin và nhận được đánh giá cao hơn trong mắt người khác.
Bươc chân
Phần 1/3: Chăm sóc cơ thể
Bước 1. Sống một lối sống lành mạnh
Một cơ thể khỏe mạnh thường được coi là một đặc điểm hấp dẫn. Điều này không có nghĩa là bạn phải là một vận động viên thể hình hoặc một vận động viên marathon. Bắt đầu bằng cách đưa ra những lựa chọn lành mạnh mỗi ngày và làm việc theo cách của bạn. Duy trì một lối sống lành mạnh có thể cho thấy sự trưởng thành và trách nhiệm là những đặc điểm hấp dẫn đối với các đối tác tiềm năng.
- Nghiên cứu cho thấy 12% chất béo cơ thể nam giới và 20% chất béo cơ thể nữ giới là những mục tiêu tốt để đạt được. Ở cơ thể nam giới, tỷ lệ 12% chất béo trong cơ thể sẽ làm tăng lượng testosterone và tăng cường hệ miễn dịch.
- Phụ nữ có nhiều mỡ cơ thể hơn nam giới, và với tỷ lệ 20% chất béo, các đường cong của phụ nữ hiện rõ hơn.
- Ăn nhiều trái cây và rau quả là một cách tốt để trông rạng rỡ hơn khi đang ăn kiêng. Trái cây và rau quả có chứa chất chống oxy hóa và sắc tố thực vật có thể mang lại làn da sáng khỏe.
Bước 2. Ngủ ngon
Nghiên cứu cho thấy những người thiếu ngủ trông kém khỏe mạnh, mệt mỏi và kém hấp dẫn.
Cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để chống lại chứng đau mắt đỏ và các triệu chứng thiếu ngủ khác
Bước 3. Giữ cho cơ thể của bạn được chải chuốt
Tắm thường giải quyết hầu hết các vấn đề. Đánh răng thường xuyên. Chải tóc. Cắt tóc thường xuyên. Giữ cho móng tay của bạn sạch sẽ và cơ thể của bạn có mùi thơm. Mùi cơ thể có ảnh hưởng lớn đến sức hấp dẫn của một người. Vệ sinh cá nhân là rất quan trọng.
Bước 4. Tìm điểm trung tâm của cơ thể bạn
Sức khỏe ảnh hưởng rất nhiều đến sức hấp dẫn tổng thể của một người. Bạn sẽ ngay lập tức trông hấp dẫn hơn nếu bạn trông khỏe mạnh về thể chất và tinh thần. Ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, thiền định cũng là một phương tiện mạnh mẽ để thư giãn tâm trí, giảm kích thích tố căng thẳng, cải thiện tâm trạng và làm sạch da.
- Cho dù đó là thiền (tập trung vào hơi thở), chánh niệm (tập trung vào những gì đang xảy ra), hay chỉ đơn giản là chú ý đến những gì đang xảy ra ngay bây giờ, thực hành này sẽ đưa bạn đến cảm giác bình tĩnh và thoải mái.
- Sự thay đổi này tuy nhỏ nhưng có tác động lớn. Hãy rèn luyện bản thân để có mặt trong khoảnh khắc này và xem cách người khác đáp lại ánh hào quang thanh lịch của bạn.
Phần 2/3: Thu hút sự chú ý thông qua ngôn ngữ cơ thể
Bước 1. Đứng ưỡn ngực
Hãy hấp dẫn bằng ngôn ngữ cơ thể. Ngôn ngữ cơ thể cởi mở có thể hấp dẫn hơn bất kỳ trang phục nào. Bạn có thể sử dụng ngôn ngữ cơ thể để truyền đạt tính khả dụng và sức hấp dẫn.
Không khoanh tay, không kê điện thoại vào ngực và không ôm túi hay ôm ly rượu vào bụng. Thái độ này có thể cho thấy bạn là một người khép kín
Bước 2. Đưa tay ra
Nói chung, khi chúng ta không thể nhìn thấy bàn tay của ai đó, chúng ta sẽ rất khó tin vào điều đó. Nghiên cứu cho thấy rằng đặc điểm hấp dẫn nhất của một người là sự cởi mở của họ. Khi bạn giao tiếp xã hội, hãy cho họ thấy rằng bạn muốn kết nối với họ bằng cách giữ một tư thế cởi mở.
Không đút tay vào túi quần, gầm bàn hay túi áo khoác. Những người khác sẽ không mở nếu họ không thể nhìn thấy bàn tay của bạn
Bước 3. Mỉm cười
Có một lý do mà anh chàng đáng sợ trên đường cao tốc luôn yêu cầu bạn mỉm cười. Khi chúng ta cười, chúng ta ngay lập tức trở thành những người dễ gần, hấp dẫn và thân thiện hơn. Nụ cười là một yếu tố quyết định sức hấp dẫn của một người.
Hãy mỉm cười với những người khác mà bạn nhìn thấy, hầu hết họ sẽ mỉm cười đáp lại bạn
Bước 4. Duy trì giao tiếp bằng mắt
Giao tiếp bằng mắt tốt có thể truyền đạt điều gì đó tốt hơn lời nói. Thông qua giao tiếp bằng mắt, bạn có thể thể hiện rằng bạn đang tham gia vào cuộc trò chuyện, lắng nghe và không mơ mộng. Bạn có thể thể hiện rằng bạn quan tâm đến người mà bạn đang nhìn.
- Đừng nhìn xuống hoặc nhìn đi chỗ khác. Điều này có thể cho thấy rằng bạn không quan tâm.
- Đôi khi, giao tiếp bằng mắt quá nhiều thực sự có thể khiến bạn trở nên kỳ lạ hoặc đáng sợ. Tập giữ hộp mắt lâu hơn bình thường một giây và tập trung vào thứ gì đó, chẳng hạn như màu mắt của người bạn đang nói chuyện. Giao tiếp bằng mắt như thế này mang tính cá nhân hơn.
Bước 5. Mặc quần áo gây ấn tượng với người khác
Mặc quần áo vừa vặn và làm nổi bật hình dáng cơ thể của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng mặc màu đỏ có thể khiến đối tác tiềm năng trở nên hấp dẫn hơn.
- Các cô gái, hãy mặc một chiếc váy đỏ hoặc tô son đỏ.
- Những người đàn ông có bộ râu mỏng được coi là hấp dẫn hơn đối với một số người. Nếu bạn mọc lông mặt, hãy nhớ giữ cho chúng gọn gàng.
Bước 6. Đứng thẳng
Ngẩng cao đầu và nhìn thẳng về phía trước. Khi bạn bước đi với tư thế tự tin, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn với chính mình. Đây là cách dễ nhất và rẻ nhất để trở nên hấp dẫn hơn. Bạn chỉ cần đứng cao hơn một chút.
Phần 3/3: Giao lưu
Bước 1. Nghe trước
Khuyến khích người khác nói về họ. Hãy biến họ thành những ngôi sao. Dành sự quan tâm và đánh giá cao bằng cách chỉ tập trung vào họ. Để người khác nói về mình có thể kích hoạt phản ứng thú vị trong não của họ.
Giữ đồ đạc của bạn. Đừng kiểm tra điện thoại của bạn. Đừng nhìn vào màn hình máy tính. Đừng tập trung vào bất cứ điều gì dù chỉ trong giây lát
Bước 2. Trả lời các câu hỏi
Hỏi về những điều tích cực trong cuộc sống của họ. Khi họ trả lời, hãy hỏi xem họ cảm thấy thế nào về cuộc sống nói chung. Vì bạn đã có câu trả lời tích cực trong câu hỏi đầu tiên, nên bạn có nhiều khả năng nhận được câu trả lời tích cực trong câu hỏi thứ hai. Anh ấy cũng sẽ có một trải nghiệm thú vị khi ở bên bạn.
Hãy trở nên đáng nhớ và hấp dẫn bằng cách cho phép người khác thể hiện bản thân trước mặt bạn
Bước 3. Chọn từ của bạn một cách cẩn thận
Những lời bạn nói có thể có tác động rất lớn đến cách bạn đối xử với người khác. Tránh thái độ tiêu cực càng nhiều càng tốt. Ưu tiên những từ tích cực hơn là tiêu cực. Tất cả chúng ta đều liên kết những người vui vẻ, hào hứng và mãn nguyện với sự hấp dẫn. Nói:
- "Tôi tin bạn". Câu ba từ ngắn gọn này có thể có tác động rất lớn đến cách mọi người nghĩ về bản thân và bạn.
- "Tôi có thể làm gì cho bạn?" Đề nghị giúp đỡ không có nghĩa là bạn phải gặp khó khăn khi giúp đỡ ai đó, nhưng thường thì chúng ta không thể hoàn thành công việc một mình. Nói điều này sẽ cho thấy bạn là bạn của anh ấy.
- "Vậy, nó đây". Không ai muốn bị gạt sang một bên. Nếu bạn cố gắng bao gồm tất cả mọi người, họ sẽ tạo ra một kết nối tích cực với bạn. Chia sẻ thông tin bạn có để được thích. Bạn có thể sử dụng cụm từ này để thể hiện sự quyết đoán theo cách tốt.
- "Tôi sẽ tìm ra."
- "Không có gì". Tôi không biết khi nào chúng ta ngừng nói "không có chi" và bắt đầu nói "có" và "không sao cả". Nói "bạn được chào đón" cho thấy rằng bạn đang cố gắng hết sức để giúp anh ấy, trong khi "có" và "không sao cả" cho thấy những gì bạn làm không quan trọng. Sử dụng "bạn được chào đón" để thể hiện rằng bạn thực sự quan tâm.
Bước 4. Hãy vui vẻ
Đừng khó cười. Tính cách vui vẻ có thể mang lại những điều tích cực cho cuộc sống của bạn và cuộc sống của những người khác. Vui vẻ không chỉ làm giảm mức độ căng thẳng mà còn có thể khiến bạn trông tự tin và thoải mái hơn.
- Hãy cẩn thận khi trêu chọc ai đó và chú ý đến những người xung quanh bạn. Dù bạn có nghĩa là gì, nói đùa không hấp dẫn nếu bạn đang làm tổn thương cảm xúc của người khác.
- Có một thời gian và một nơi cho những câu chuyện cười. Nếu bạn đang ở trong một môi trường chuyên nghiệp và bạn không thể nói đùa, hãy để dành những câu chuyện cười của bạn cho đến sau giờ làm việc. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thể hiện lòng tốt và sự ấm áp của mình.
Bước 5. Nói nhỏ hơn
Nói chậm lại có thể khiến bạn tỏ ra hấp dẫn đối với người khác. Điều này giúp họ có cơ hội hiểu được những gì bạn phải nói. Nói chậm cũng thể hiện sự tự tin và thoải mái, trong khi nói nhanh có thể khiến bạn tỏ ra quá phấn khích hoặc lo lắng.
- Thực hành nói nhỏ, đặc biệt nếu bạn cảm thấy lo lắng. Điều này có thể giúp bạn bình tĩnh và kiểm soát.
- Bạn cũng sẽ không sai khi nói nếu bạn nói chậm.
Lời khuyên
- Là chính mình. Không có gì hấp dẫn hơn một người tin vào chính mình. Thực hiện theo mục tiêu và nguyện vọng của bạn.
- Hãy cởi mở với những câu chuyện cười và cười thường xuyên hơn.
- Đừng luôn nghiêm túc.
- Học mọi lúc. Luôn luôn thử những điều mới.
- Nghe, nhìn và chú ý. Đừng mơ mộng.
- Tập trung vào các giác quan khác ngoài thị giác.
- Thừa nhận sai lầm.
- Thể hiện sự lạc quan.
- Chúc vui vẻ.
- Hãy là một người tự tin!
Cảnh báo
- Tránh những lời đàm tiếu tiêu cực.
- Đừng chỉ ra lỗi của người khác.
- Đừng cười nhạo người khác.
