Ngứa da đầu khá phổ biến. May mắn thay, vấn đề này thường có thể được giải quyết bằng các bước đơn giản như thay đổi cách chăm sóc tóc. Tuy nhiên, nếu nó không cải thiện, nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề y tế. Có một số điều có thể gây ngứa da đầu, chẳng hạn như da khô hoặc tích tụ các sản phẩm chăm sóc tóc và bạn thường có thể khắc phục điều này bằng cách thay đổi sản phẩm chăm sóc tóc hoặc da của mình. Ngoài ra, bạn cũng nên kiểm tra chấy trên tóc, đảm bảo da không bị cháy nắng và uống nhiều nước.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Cải thiện quy trình chăm sóc tóc
Bước 1. Chuyển sang một loại dầu gội tự nhiên hơn
Sự tích tụ của dầu gội và dầu xả mà bạn thường sử dụng có thể phủ lên da đầu và gây ngứa. Vì vậy, hãy mua dầu gội và dầu xả mới, đặc biệt là những loại có chứa các thành phần tự nhiên như dầu cây trà, dầu dừa, dầu jojoba hoặc kẽm pirition.
Hãy tìm mua các loại dầu gội có lợi cho sức khỏe tại cửa hàng tiện lợi hoặc cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe tại địa phương
Bước 2. Mua các sản phẩm chăm sóc tóc không chứa hương liệu
Nước hoa trong các sản phẩm chăm sóc tóc có thể gây kích ứng da đầu và gây ngứa. Vì vậy, khi đi mua sắm, hãy tìm những sản phẩm có ghi “không chứa hương thơm” trên nhãn. Nếu bạn không thể tìm thấy một sản phẩm như thế này, hãy tìm một sản phẩm được dán nhãn không gây dị ứng.
Bạn cũng có thể thử các sản phẩm chăm sóc tóc dành cho trẻ sơ sinh hoặc những người có làn da nhạy cảm
Bước 3. Thường xuyên dưỡng tóc
Chải hoặc chải tóc 2-3 lần một ngày để phân phối lượng dầu tự nhiên. Đặc biệt chú ý đến da đầu. Chải tóc bằng bàn chải mềm và sạch sẽ kích thích lưu thông máu và giảm ngứa trên da đầu.
Chải tóc nhẹ nhàng. Các động tác thô bạo và mạnh bạo sẽ thực sự làm trầy xước hoặc kích ứng da đầu và khiến tình trạng ngứa trở nên trầm trọng hơn
Bước 4. Ngừng sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa cồn
Giữ cho rượu tránh xa da đầu cũng là cách hiệu quả nhất để giảm gàu (cũng là một dấu hiệu của ngứa da đầu). Các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa lượng cồn cao cũng có thể gây ra (hoặc làm trầm trọng thêm hậu quả của) ngứa và đau trên da đầu, bao gồm bệnh chàm, viêm da tiết bã và viêm da tiết bã.
Cồn là một chất rất làm khô da, và có thể dễ dàng làm khô da đầu và gây ngứa rất nhiều
Bước 5. Thoa dầu dừa lên da đầu
Dầu dừa có thể tạo ra một lớp bảo vệ giữ lại độ ẩm cho da. Vì vậy, phương pháp này có hiệu quả để giải quyết tình trạng ngứa trên da đầu. Để sử dụng, bạn chỉ cần thoa một ít dầu dừa lên da đầu sau khi đã làm sạch (sau khi gội đầu). Sau đó, để dầu này trong ít nhất nửa giờ rồi dùng dầu gội không mùi để làm sạch tóc. Thực hiện phương pháp điều trị này 3 lần một tuần.
Ngoài ra, đun nóng từ từ dầu dừa cho đến khi nó tan chảy. Sau đó thêm dầu này vào dầu gội trước khi gội đầu
Phương pháp 2/3: Chăm sóc Da đầu
Bước 1. Loại bỏ chấy bằng dầu gội đầu đặc biệt
Chấy là loài gây hại không mong muốn. Tuy nhiên, những loài gây hại này rất dễ loại bỏ. Nhờ ai đó kiểm tra chấy hoặc trứng của chúng (thường ở gốc sợi tóc) trên đầu bạn. Cảm giác ngứa kèm theo sự tấn công của bọ chét thực sự là do phản ứng của da với nước bọt của bọ chét.
- Để loại bỏ chấy, hãy sử dụng dầu gội có thuốc theo khuyến cáo, đồng thời giặt tất cả quần áo và khăn trải giường mà bạn sử dụng.
- Giặt khô tất cả các đồ không thể giặt bằng máy (kể cả đồ chơi nhồi bông).
- Hút bụi thảm và vải bọc đồ nội thất.
- Ngâm các vật dụng liên quan đến tóc (lược, bàn chải, dây buộc tóc, mũ, v.v.) trong cồn tẩy rửa hoặc dầu gội thuốc trong một giờ.
Bước 2. Đắp lô hội để giảm các triệu chứng cháy nắng
Da đầu của bạn rất dễ bị bỏng đặc biệt là vào thời điểm cao điểm của mùa khô rất nóng. Ngứa thường xuất hiện khi da bị cháy nắng bắt đầu lành lại. Để giảm bớt tình trạng này, hãy dùng dầu gội hoặc dầu xả có chiết xuất từ lô hội.
Nếu bạn định phơi nắng hơn 1 giờ, hãy đội mũ hoặc che da đầu bằng kem chống nắng
Bước 3. Làm khô tóc hoàn toàn sau khi tắm hoặc gội đầu
Nếu bạn có một mái tóc dài, đừng buộc nó khi tóc vẫn còn ướt. Để tóc khô hoàn toàn trước khi buộc. Nếu không, tóc ướt dính vào da đầu sẽ khiến bạn bị ngứa.
Tương tự, bạn có thể cần làm khô tóc và da đầu sau khi phơi nắng hàng giờ. Nếu bạn phơi nắng đủ lâu để đổ mồ hôi dưới ánh nắng mặt trời, việc tiết mồ hôi này cũng sẽ khiến da đầu bạn bị ngứa
Bước 4. Dùng thuốc bôi trị vảy nến trên da đầu
Bệnh vẩy nến là một vấn đề mãn tính khiến các tế bào da phát triển nhanh hơn bất thường và trở thành các mảng đỏ, nổi lên. Tích tụ nhiều tế bào da chết hơn có thể gây ngứa và khó chịu. Thông thường, bệnh vẩy nến có thể được điều trị bằng thuốc mỡ bôi hoặc dầu gội thuốc có chứa axit salicylic.
Nếu bạn nghi ngờ mình có vấn đề này, hãy liên hệ với bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ da liễu của bạn. Bác sĩ của bạn sẽ có thể kê toa thuốc mỡ hoặc dầu gội đầu hoặc đề xuất một sản phẩm điều trị không kê đơn
Bước 5. Đến gặp bác sĩ da liễu nếu tình trạng ngứa da đầu của bạn vẫn còn
Nếu tình trạng ngứa da đầu của bạn không cải thiện, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề da nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh zona, nhiễm nấm Tinea amiantacea hoặc Lichen planopilaris, viêm da và nấm ngoài da. Hầu hết các vấn đề về da này đều kèm theo bong tróc, tiết dịch hoặc phát ban trên da đầu.
Tham khảo một bác sĩ. Bác sĩ có thể chẩn đoán vấn đề sức khỏe của bạn và kê toa phương pháp điều trị phù hợp
Phương pháp 3/3: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Để da đầu tiếp xúc với không khí
Để luôn khỏe mạnh, da đầu của bạn cần có thời gian để “thở” như bao làn da khác. Nếu bạn luôn đội mũ hoặc đội tóc giả thường xuyên, luồng không khí đến da đầu sẽ bị chặn lại, dễ gây ngứa ngáy.
Nếu da đầu của bạn cảm thấy ngứa hơn sau khi đội mũ hoặc đội tóc giả, hãy cố gắng ngừng đội mũ và để da đầu tiếp xúc với không khí
Bước 2. Đáp ứng nhu cầu chất lỏng của cơ thể
Mất nước sẽ ảnh hưởng đến da, da không được cung cấp đủ nước sẽ bị khô và có cảm giác ngứa ngáy. Trong khi để giữ ẩm cho tóc, bạn có thể sử dụng dầu gội dưỡng ẩm không làm khô tóc, bạn cũng có thể giúp tránh tình trạng mất nước tổng thể của cơ thể.
Tham khảo ý kiến bác sĩ để biết bạn nên uống bao nhiêu chất lỏng tùy theo độ tuổi và cân nặng của bạn. Tương ứng, nam giới và phụ nữ trưởng thành nên uống ít nhất 13 cốc (3 lít) và 9 cốc (2,2 lít) chất lỏng mỗi ngày
Bước 3. Giảm căng thẳng và lo lắng hàng ngày để giảm ngứa
Lo lắng có thể ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể nói chung, và cũng có tác động đến da đầu. Nếu bạn không bị phát ban nhưng cảm thấy ngứa trên mặt và cổ, thì căng thẳng có thể là thủ phạm chính. Những cách dễ dàng để giảm căng thẳng và lo lắng hàng ngày của bạn bao gồm:
- Dành nhiều thời gian hơn để thư giãn với bạn bè và gia đình.
- Thảo luận về căng thẳng và lo lắng của bạn với một người bạn thân hoặc nhà trị liệu.
- Thực hiện theo một chương trình tập thể dục thư giãn như yoga hoặc thiền.
- Tránh xa màn hình (điện thoại di động, máy tính, TV) một giờ trước khi đi ngủ.
Lời khuyên
- Không gãi da đầu ngứa ngay cả khi bạn thực sự muốn. Gãi sẽ chỉ thêm vào vấn đề.
- Đảm bảo móng tay của bạn luôn sạch sẽ vì bạn có thể làm xước da đầu khi ngủ.
