Màng cứng, hoặc phần trắng của mắt, có thể cho biết sức khỏe tổng thể của một người. Màng cứng màu vàng hoặc hơi đỏ có thể "làm hỏng" vẻ ngoài của bạn, hoặc tạo ra khí chất kiêu ngạo, vì màng cứng màu vàng có thể khiến một người trông già hoặc mệt mỏi. Những thay đổi về màu sắc của màng cứng cũng có thể báo hiệu các vấn đề sức khỏe liên quan đến chất gây dị ứng, chất độc trong cơ thể, và thậm chí là các vấn đề nghiêm trọng về gan. Có một số phương pháp điều trị có thể điều trị và điều trị củng mạc đỏ hoặc vàng, từ sử dụng thuốc nhỏ mắt, thay đổi chế độ ăn uống, đến sử dụng trang điểm.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Sử dụng thuốc nhỏ mắt
Bước 1. Sử dụng thuốc nhỏ mắt thông thường như Visine hoặc Clear Eyes
Những loại thuốc nhỏ mắt này có thể được sử dụng để giảm đỏ mắt và cung cấp một số độ ẩm để điều trị kích ứng hoặc khô mắt. Bạn có thể mua Visine, Clear Eyes và một số nhãn hiệu khác tại các cửa hàng thuốc cũng như các cửa hàng lớn khác như Indomaret, Alfamart, v.v. Nhỏ một đến hai giọt vào mắt bị kích ứng, ít nhất 4 lần mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng kích ứng chấm dứt. Kiểm tra hướng dẫn trên chai để biết thêm thông tin.
Bước 2. Thử thuốc nhỏ mắt đặc hơn
Một nhãn hiệu thuốc nhỏ mắt của Nhật Bản, tên là Rohto, là sản phẩm đặc hơn nước mắt tự nhiên. Sản phẩm này có đặc tính làm mát giúp giảm bỏng mắt (nhiệt), cũng làm giảm đỏ mắt. Sản phẩm này có sẵn ở nhiều cửa hàng và hiệu thuốc. Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng thuốc nhỏ mắt, đây có thể không phải là lựa chọn tốt nhất để bắt đầu, vì chúng có thể hơi cay và gay gắt đối với mắt.
Bước 3. Thử nhỏ mắt màu xanh lam
Một công ty Thụy Sĩ, Innoxa, sản xuất thuốc nhỏ mắt có màu xanh lam thực sự. Ngoài việc làm giảm các triệu chứng bỏng rát và đỏ mắt, Innoxa Blue Drops còn có thể bảo vệ đôi mắt của bạn bằng một lớp phủ màu xanh lam, có thể trung hòa sắc độ vàng trong nhãn cầu để làm cho chúng trông trắng và sáng hơn.
Phương pháp 2/4: Thực hiện các thói quen lành mạnh
Bước 1. Ăn trái cây và rau quả nhiều màu sắc
Cam, các loại trái cây và rau quả có màu vàng như cà rốt, bí, chanh chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp giữ cho vùng xơ cứng của bạn luôn trắng sáng. Ăn các loại thực phẩm có lá xanh như rau bina và cải xoăn cũng có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của mắt. Còn đối với các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, đậu phộng cũng chứa nhiều khoáng chất có thể cải thiện sức khỏe của mắt.
Trái cây và rau quả có thể giúp giải độc gan của bạn. Bản thân tình trạng gan khỏe mạnh được cho là sẽ giữ cho màng cứng sạch và sáng. Mặt khác, gan chứa đầy độc tố dẫn đến việc nó không thể xử lý thức ăn và vitamin một cách hiệu quả. Bạn có thể giải độc gan bằng cách uống một cốc nước ép củ dền khi bụng đói, hoặc ăn nhiều cà rốt và rau bina
Bước 2. Giảm tiêu thụ đường tinh luyện (đường tinh thể trắng) và carbohydrate trong chế độ ăn uống
Giảm lượng thức ăn có chứa carbohydrate, đường và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp cơ thể bạn xử lý thức ăn tốt hơn. Mặt khác, nó cũng rất hữu ích trong quá trình giải độc của gan. Giảm lượng tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh, đặc biệt là vào ban đêm, điều có thể cản trở giấc ngủ ngon.
Bước 3. Uống thuốc bổ sung
Tình trạng của đôi mắt phụ thuộc vào mức độ tốt của vitamin A và C, như những người bảo vệ sức khỏe của mắt. Ngoài việc ăn các loại thực phẩm giàu cả hai, bạn có thể bổ sung vitamin hàng ngày. Tăng mức axit béo omega 3 bằng cách uống 4 viên bổ sung omega 3 hoặc dầu cá mỗi ngày.
Bước 4. Ngủ từ bảy đến tám giờ mỗi đêm
Đảm bảo cơ thể bạn được nghỉ ngơi bằng cách ngủ đủ giấc mỗi đêm. Để cơ thể có thể khôi phục lại màu trắng tự nhiên của củng mạc, hãy đảm bảo bạn ngủ ít nhất từ bảy đến tám giờ mỗi đêm. Nếu bạn khó đi vào giấc ngủ, hãy thử tạo "tín hiệu ngủ" cho cơ thể bằng cách nghe nhạc thư giãn hoặc thiền trong mười phút trước khi đi ngủ.
Bước 5. Uống nhiều nước
Màng cứng sáng, tùy thuộc vào việc cơ thể bạn có đủ nước hay không. Giảm bọng mắt và đỏ mắt bằng cách uống nhiều nước để bổ sung chất lỏng cho cơ thể. Nên uống từ tám đến mười cốc nước (khoảng 64 ounce) mỗi ngày.
Bước 6. Giảm tiêu thụ rượu và caffein
Tiêu thụ quá nhiều rượu và caffein sẽ chỉ làm cơ thể mất nước, tăng bọng mắt và thậm chí đỏ mắt. Chúng cũng có thể gây trở ngại cho giấc ngủ ngon và khiến bạn không thể ngủ được từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm.
Bước 7. Tránh các chất gây kích ứng như khói, bụi và phấn hoa
Hút thuốc có thể gây kích ứng mắt, đỏ và thậm chí khiến mắt bị khô. Tự bỏ thuốc lá có thể giúp mắt ngậm nước và phục hồi màu sắc tự nhiên. Đối với bụi có thể được tìm thấy ở bất cứ đâu (bên ngoài hoặc bên trong), nó có thể gây kích ứng mắt và khiến chúng dễ bị đỏ. Không chỉ vậy, phấn hoa và các loại chất gây dị ứng khác cũng có thể góp phần gây rối loạn mắt. Để ngăn ngừa và giảm kích ứng, bạn có thể sử dụng máy lọc không khí trong nhà, đặc biệt là nếu khó tránh khỏi những tác nhân gây dị ứng này.
Bước 8. Giảm “mỏi mắt”
Làm việc trên máy tính cả ngày có thể có tác động tiêu cực lớn đến mắt của bạn. Mặc dù dường như không thể giảm thời gian làm việc trước màn hình máy tính, nhưng bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách đặt ánh sáng phù hợp, thay đổi cài đặt trên máy tính để màn hình có cùng mức độ sáng, nhấp nháy thường xuyên hơn, tập luyện cho mắt., và như thế.
Bước 9. Đeo kính râm khi ra ngoài trời
Tiếp xúc với tia UVA và UVB có thể làm hỏng mắt của bạn từ từ, thậm chí góp phần làm vàng mắt của bạn. Sử dụng kính râm có thể bảo vệ mắt bạn khỏi tia UVA và UVB. Thật vậy, phần lớn các loại kính râm hiện có đều có tính năng này. Tuy nhiên, vẫn đảm bảo kiểm tra nhãn. Cố gắng đeo kính râm mỗi khi bạn ra ngoài, ngay cả khi bạn không nghĩ rằng bầu trời quá sáng. Bạn không cần phải đợi thời tiết đẹp để đeo kính râm. Ngay cả vào những ngày nhiều mây, có thể có nhiều ánh sáng chói mắt có thể làm mỏi mắt bạn hoặc thậm chí làm hỏng mắt.
Bước 10. Đến gặp bác sĩ
Bạn có thể bị vàng da, khiến màng cứng có màu vàng. Vàng da là tình trạng khi hemoglobin trong máu bị phân hủy thành bilirubin và không được "đào thải" đúng cách trong cơ thể. Nếu bilirubin tích tụ trong da, nó có thể khiến mắt và da có màu hơi vàng. Bản thân vàng da có thể chỉ ra các vấn đề sức khỏe, thường liên quan đến gan, túi mật hoặc tuyến tụy. Tham khảo ý kiến bác sĩ để điều trị bệnh vàng da, cũng như các bệnh khác có thể là nguyên nhân gây vàng mắt.
Phương pháp 3/4: Sử dụng thuốc tự nhiên
Bước 1. Thử các biện pháp Ayurvedic
Các kỹ thuật y học Ayurvedic bắt nguồn từ Ấn Độ khoảng 3.000 năm trước, và thường sử dụng các phương pháp và nguyên liệu tự nhiên để ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh. Triphala là một hỗn hợp thảo dược được sử dụng trong y học Ayurvedic, tốt để điều trị một số bệnh, bao gồm cải thiện sức khỏe của mắt và làm sáng củng mạc. Không chỉ vậy, triphala còn được cho là có thể đóng một vai trò nào đó trong quá trình giải độc của cơ thể. Bạn có thể mua triphala tại các cửa hàng bán thực phẩm nhập khẩu của Ấn Độ, thường ở dạng bột hoặc viên nén.
- Dùng triphala để rửa mắt. Bạn có thể hòa tan một thìa bột triphala trong 8 ounce nước qua đêm. Lọc hỗn hợp này, rắc lên mắt hoặc sử dụng nó như một loại “nước rửa mắt”.
- Cảnh báo: triphala cũng được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng để điều trị táo bón. Hãy cẩn thận khi sử dụng nó.
- Một trong những thành phần chính trong món triphala là quả lý gai Ấn Độ. Để làm sáng củng mạc, bạn có thể thoa nước ép này trực tiếp lên mắt vào ban đêm.
Bước 2. Xoa nước ép cà rốt lên mí mắt
Ăn cà rốt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt, cũng như việc áp dụng nước ép. Rửa và làm khô một ít cà rốt, cắt bỏ đầu, nghiền nát bằng máy ép trái cây, sau đó lấy bã đắp lên mí mắt. Để qua đêm, lưu ý không để thuốc trực tiếp vào mắt.
Bước 3. Chườm lạnh lên mắt
Nó không chỉ giúp giảm bọng mắt, dán mắt bằng thứ gì đó mát lạnh mà còn có thể giúp làm sáng củng mạc. Bạn có thể ngâm khăn vào nước đá, vắt ráo nước rồi đắp lên mắt từ 5 đến 10 phút. Mắt bạn sẽ bớt đỏ sau khi thực hiện động tác này liên tục trong một ngày.
Phương pháp 4/4: Sử dụng trang điểm
Bước 1. Làm sáng vùng da dưới mắt của bạn
Quầng thâm dưới mắt sẽ khiến đôi mắt trở nên buồn tẻ. Làm sáng vùng da dưới và xung quanh mắt bằng cách thoa kem che khuyết điểm. Chấm một vài chấm nhỏ kem che khuyết điểm dưới mắt và ấn nhẹ vào các chấm để chúng tiệp vào da.
Bước 2. Sử dụng bóng mắt (bóng mắt) có màu hoặc xanh lam, sau đó hoàn thiện bằng bút kẻ mắt
Thêm các sắc thái xanh lam như xanh nước biển hoặc chàm sẽ giúp làm dịu quầng thâm quanh mắt và giúp trung hòa bất kỳ màu vàng nào có thể xuất hiện trên màng cứng. Kết quả là đôi mắt của bạn trông sẽ sáng và sạch hơn.
Bước 3. Dùng chì kẻ mắt
Bạn có thể dễ dàng tìm thấy bút kẻ mắt màu trắng trên thị trường. Sử dụng bút kẻ mắt màu trắng trên mí mắt không chỉ có thể làm cho chúng sáng hơn mà còn trông rộng hơn. Bạn cũng có thể dùng một lượng nhỏ bút kẻ mắt màu trắng ở khóe mắt và tán đều. Kết quả là, khuôn mặt sẽ sạch hơn, đủ ẩm và tươi tắn.
Bước 4. Chuốt mascara nâu cho mi dưới
"Đưa ra ngoài" các phần của đôi mắt của bạn có thể giúp chúng trông sáng hơn. Chuốt mascara đen cho cả mi trên và mi dưới sẽ tạo cảm giác "đôi mắt ấn tượng", nhưng không giúp mắt bạn trắng và sáng hơn. Thay vào đó, bạn có thể thử dùng mascara màu nâu cho mi dưới. Màu nhẹ nhàng hơn này sẽ giúp thu hút sự chú ý đến hàng mi trên của bạn, làm cho đôi mắt của bạn trông to hơn, sắc nét hơn và sáng hơn.
Bước 5. Thử kẻ mắt màu sáng
Bạn có thể dùng chì kẻ mắt màu xương hoặc màu thịt để đôi mắt trông to, sáng và cuốn hút hơn. Dùng bút kẻ mắt ở góc trong của mắt để tạo ảo giác cho đôi mắt sáng hơn.
- Thoa phấn sáng màu trắng hoặc ánh sáng lên góc trong của mắt để tạo hiệu ứng tương tự.
- Cố gắng hạn chế sử dụng bút chì kẻ mắt màu trắng để kẻ các góc ngoài của mắt. Lý do là, loại kỹ thuật ứng dụng này khó pha trộn tốt, trông quá lòe loẹt, thậm chí là giả tạo.
Bước 6. Dùng dụng cụ uốn mi
Bạn có thể mua dụng cụ uốn mi ở cửa hàng gần nhất với giá từ 70 nghìn IDR đến 80 nghìn IDR. Dụng cụ sẽ làm cong lông mi của bạn, sau đó tạo ấn tượng "xoăn" hơn. Việc uốn cong hàng mi của bạn lên trên sẽ làm cho đôi mắt của bạn trông to và tròn hơn. Bạn thậm chí có thể làm nổi bật và thu hút sự chú ý vào đôi mắt của mình, bằng cách làm cho lông mi của bạn trông dài hơn.
Bước 7. Thoa một lượng nhỏ má hồng
Đánh má hồng qua các vùng tròn của má, môi, lên đến điểm cao nhất của lông mày. Kỹ thuật này sẽ giúp làm sáng toàn bộ khuôn mặt của bạn, thậm chí làm cho đôi mắt của bạn trông trắng và sáng hơn.
