Ngay cả những người biểu diễn tự tin nhất cũng có thể mắc chứng sợ sân khấu. Chứng sợ sân khấu là điều bình thường đối với tất cả mọi người, từ diễn viên Broadway đến người dẫn chương trình chuyên nghiệp. Nếu bạn mắc chứng sợ sân khấu, thì bạn có thể bắt đầu cảm thấy lo lắng, run rẩy hoặc thậm chí hoàn toàn choáng váng khi nghĩ đến việc biểu diễn trước khán giả. Nhưng đừng lo lắng - bạn có thể vượt qua nỗi sợ hãi sân khấu của mình bằng cách rèn luyện cơ thể và tâm trí của bạn để thư giãn và thử một vài thủ thuật. Nếu bạn muốn biết cách vượt qua nỗi sợ hãi trước sân khấu, chỉ cần làm theo các bước sau. Trước khi bạn đọc tiếp, hãy đảm bảo rằng bạn biết rằng điều này có thể được giúp đỡ bằng cách có một người nào đó có mặt cùng bạn. Hoặc có thể hữu ích cho bạn khi mời nhiều người bạn thân của bạn trong khán giả.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Vượt qua nỗi sợ hãi sân khấu trong ngày biểu diễn
Bước 1. Làm dịu cơ thể của bạn
Để chống lại chứng sợ sân khấu, có một số điều bạn có thể làm để giúp cơ thể bình tĩnh trước khi lên sân khấu. Giảm căng thẳng cho cơ thể có thể giúp làm dịu giọng nói của bạn và làm dịu tâm trí của bạn. Thực hành đối thoại của bạn. Nếu bạn mắc lỗi trên sân khấu, đừng hoảng sợ! Làm cho nó có vẻ như đó là một phần của vai trò. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giúp cơ thể bình tĩnh trước khi lên đường.
- Ậm ừ nhẹ nhàng để tăng cường giọng nói của bạn.
- Ăn một quả chuối trước khi thực hiện. Điều này sẽ làm giảm cảm giác trống rỗng hoặc buồn nôn trong dạ dày của bạn, nhưng sẽ không khiến bạn cảm thấy thoải mái.
- Kẹo cao su. Nhai kẹo cao su giúp giảm bớt căng thẳng trong hàm. Chỉ cần không nhai kẹo cao su quá lâu hoặc lúc bụng đói vì nó có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa của bạn một chút.
- Làm căng. Duỗi tay, chân, lưng và vai là một cách khác để giảm căng thẳng cho cơ thể.
Bước 2. Ngồi thiền
Vào buổi sáng trước khi biểu diễn, hoặc thậm chí một giờ trước đó, hãy dành 15-20 phút trong ngày để thiền. Tìm một nơi tương đối yên tĩnh để bạn có thể ngồi thoải mái trên mặt đất. Nhắm mắt lại và tập trung vào hơi thở khi bạn làm dịu mọi bộ phận trên cơ thể.
- Đặt tay vào lòng và gập chân lại.
- Cố gắng đi đến điểm mà bạn không nghĩ gì hơn ngoài việc thả lỏng từng bộ phận trên cơ thể - đặc biệt là không nhớ mình trông như thế nào.
Bước 3. Tránh caffeine
Trừ khi bạn là một người nghiện caffein thường xuyên, nếu không, đừng uống thêm caffein vào ngày diễn ra chương trình. Bạn có thể nghĩ rằng nó sẽ khiến bạn xuất hiện với nhiều năng lượng hơn, nhưng thực tế nó sẽ khiến bạn cảm thấy lo lắng và bồn chồn hơn.
Bước 4. Đặt "thời gian dừng" cho sự lo lắng của bạn
Vào ngày biểu diễn, hãy nói với bản thân rằng bạn có thể cho phép mình lo lắng trong một khoảng thời gian nhất định, nhưng sau một giờ nhất định - ví dụ, 3 giờ sáng - mọi lo lắng sẽ biến mất. Đặt mục tiêu này và tự hứa với bản thân sẽ khiến nó có nhiều khả năng xảy ra hơn.
Bước 5. Tập thể dục một chút
Tập thể dục giúp giải phóng căng thẳng và tăng cường endorphin. Dành ít nhất ba mươi phút tập thể dục trong ngày biểu diễn của bạn, hoặc ít nhất dành ba mươi phút đi bộ. Điều này sẽ chuẩn bị cho cơ thể của bạn một vẻ ngoài tuyệt vời.
Bước 6. Cười nhiều nhất có thể
Xem phim hài vào buổi sáng, phát video YouTube yêu thích của bạn hoặc chỉ dành buổi chiều với người bạn hài hước nhất của bạn. Tiếng cười sẽ giúp bạn thư giãn và xoa dịu tâm trí của bạn.
Bước 7. Đến đó sớm
Xuất hiện cho buổi biểu diễn của bạn sớm hơn bất kỳ ai khác trong số khán giả. Bạn sẽ cảm thấy kiểm soát nhiều hơn nếu phòng đầy sau khi bạn đến thay vì hiển thị hết chỗ. Đến sớm cũng sẽ làm dịu thần kinh của bạn và sẽ khiến bạn cảm thấy bớt lo lắng và bình yên hơn.
Bước 8. Nói chuyện với các thành viên của khán giả
Một số người thích ngồi trên khán đài và bắt đầu trò chuyện với mọi người để trở nên thoải mái hơn. Điều này sẽ khiến bạn nhận ra rằng khán giả chỉ là một người bình thường như bạn, và sẽ giúp bạn quản lý kỳ vọng của mình. Bạn cũng có thể chỉ cần ngồi trong một khoảng thời gian ngắn trước khán giả khi ghế đã lấp đầy mà không cần nói cho ai biết bạn là ai - tất nhiên, điều này sẽ chỉ hiệu quả nếu bạn không mặc trang phục.
Bước 9. Hãy tưởng tượng người yêu thích của bạn trong khán giả
Thay vì tưởng tượng mọi người trên khán đài chỉ mặc nội y - vì điều đó có thể cảm thấy hơi kỳ lạ - hãy tưởng tượng rằng mọi chỗ ngồi trên khán đài đều chứa đầy những bản sao của người bạn yêu thích. Những người yêu bạn và sẽ lắng nghe và tán thành bất cứ điều gì bạn nói hoặc làm. Người đó sẽ cười đúng lúc, động viên bạn và vỗ tay thật to khi kết thúc màn biểu diễn.
Bước 10. Uống nước cam
Uống nước cam nửa giờ trước khi biểu diễn có thể làm giảm huyết áp và giảm bớt lo lắng.
Bước 11. Hát lời bài hát hoặc bài thơ yêu thích của bạn
Hòa mình vào những giai điệu thoải mái sẽ khiến bạn cảm thấy bình yên và dễ kiểm soát hơn. Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi hát lời bài hát hoặc bài thơ yêu thích của mình, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi thực hiện vai trò của mình một cách dễ dàng và duyên dáng.
Phương pháp 2/4: Vượt qua nỗi sợ hãi sân khấu để có bài phát biểu hoặc bài thuyết trình
Bước 1. Làm cho nó thú vị
Bạn có thể nghĩ rằng không cần thiết phải giải thích vì tất nhiên, nhưng có thể một phần lý do khiến bạn sợ sân khấu là vì bạn lo lắng rằng mọi người sẽ nghĩ rằng bạn nhàm chán. Chà, bạn có thể lo lắng về việc nhàm chán vì tài liệu của bạn nhàm chán. Ngay cả khi bạn đang nói hoặc cung cấp tài liệu khô khan, hãy nghĩ cách làm cho nó dễ tiếp thu và hấp dẫn hơn. Những lo lắng của bạn sẽ ít hơn nếu bạn biết rằng tài liệu của bạn là thú vị.
Nếu nó phù hợp, hãy tạo một vài cơ hội để cười. Bao gồm một số câu chuyện cười để giảm bớt căng thẳng và thư giãn cho người nghe
Bước 2. Xem xét khán giả của bạn
Khi bạn tạo và diễn tập bản trình bày của mình, hãy xem xét nhu cầu, kiến thức và kỳ vọng của khán giả. Nếu bạn đang nói chuyện với khán giả nhỏ tuổi, hãy điều chỉnh nội dung, giọng nói và lời nói của bạn nếu cần. Nếu khán giả lớn tuổi hơn và lớn hơn, hãy thực tế và logic hơn. Bạn sẽ bớt lo lắng hơn nếu biết mình thực sự có khả năng truyền đạt điều đó cho những người đang lắng nghe bạn.
Bước 3. Đừng nói với mọi người rằng bạn đang lo lắng
Đừng lên sân khấu và đùa cợt vì cảm thấy lo lắng. Mọi người đều đã cho rằng bạn tự tin khi đứng trước nó. Thông báo rằng bạn đang lo lắng có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn, nhưng khán giả sẽ mất niềm tin vào bạn thay vì chú ý.
Bước 4. Ghi lại bản thân
Quay video về chính bạn đang trình bày bản trình bày của mình. Tiếp tục nói trong khi ghi âm cho đến khi bạn có thể nhìn vào bản ghi âm và nghĩ, "Chà, đó là một bài thuyết trình tuyệt vời!" Nếu bạn không hài lòng với cách bạn nhìn trên băng, thì bạn không hài lòng với cách bạn xuất hiện trực tiếp. Tiếp tục làm điều này cho đến khi bạn làm đúng. Khi bạn ở trên sân khấu, chỉ cần nhớ bạn trông tuyệt vời như thế nào trong video và tự nhủ rằng bạn có thể làm tốt hơn.
Bước 5. Hãy di chuyển, nhưng đừng lo lắng
Bạn có thể xoa dịu năng lượng của sự lo lắng và tiếp cận khán giả của mình bằng cách di chuyển xung quanh sân khấu. Nếu bạn di chuyển mạnh mẽ và di chuyển để có điểm nhấn, bạn sẽ vượt qua nỗi sợ hãi sân khấu của mình chỉ bằng cách di chuyển. Nhưng đừng lo lắng bằng cách di chuyển tay, nghịch tóc hoặc nghịch micrô hoặc ghi chú của bài phát biểu hoặc bản trình bày.
Việc bồn chồn sẽ chỉ gây căng thẳng và khiến khán giả thấy rằng bạn cảm thấy không thoải mái
Bước 6. Đi chậm
Hầu hết các diễn giả trước công chúng đều thể hiện sự sợ hãi trước sân khấu của họ bằng cách nói quá nhanh. Bạn có thể nói nhanh vì bạn đang lo lắng và muốn bài phát biểu hoặc bài thuyết trình kết thúc nhanh chóng, nhưng điều này thực sự sẽ khiến bạn khó nói rõ ý tưởng của mình hoặc tiếp cận khán giả. Hầu hết những người nói quá nhanh thậm chí không nhận ra rằng họ đang làm điều đó, vì vậy hãy nhớ dừng lại sau mỗi suy nghĩ mới và cho khán giả của bạn thời gian để phản ứng lại những câu nói quan trọng.
- Làm chậm lại cũng sẽ giúp bạn ít bị nói lắp hoặc viết sai.
- Hãy suy nghĩ về độ dài của bài thuyết trình của bạn trước khi thực hiện nó. Làm quen với tốc độ bạn cần để hoàn thành bản trình bày của mình một cách kịp thời. Luôn mang theo đồng hồ bên mình và thỉnh thoảng nhìn lướt qua nó để đảm bảo bạn vừa vặn.
Bước 7. Hỏi mọi người xem bạn đang làm như thế nào
Nếu bạn thực sự muốn điều trị chứng sợ sân khấu của mình, bạn nên hỏi khán giả xem bạn đã thể hiện như thế nào bằng cách yêu cầu phản hồi sau đó, gửi bản khảo sát hoặc hỏi ý kiến trung thực của khán giả. Biết những gì bạn làm tốt sẽ xây dựng sự tự tin của bạn và biết cách bạn có thể cải thiện sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn trong lần tiếp theo khi bước lên sân khấu.
Phương pháp 3/4: Các chiến lược chung để vượt qua nỗi sợ hãi giai đoạn
Bước 1. Giả vờ tự tin
Ngay cả khi tay bạn tê cóng và tim đập loạn xạ, hãy cứ hành động như một người tuyệt vời nhất trên thế giới này. Hãy ngẩng cao đầu và nở một nụ cười thật tươi và đừng nói cho ai biết bạn đang lo lắng như thế nào. Giữ vị trí này khi bạn đang ở trên sân khấu và bạn sẽ thực sự bắt đầu cảm thấy tự tin.
- Nhìn thẳng về phía trước, không nhìn xuống sàn.
- Đừng cúi xuống.
Bước 2. Tạo một nghi lễ
Hãy đưa ra một nghi thức an toàn cho ngày biểu diễn của bạn. Đó có thể là chạy bộ ba dặm vào buổi sáng của buổi biểu diễn, cùng một "bữa ăn cuối cùng" trước buổi biểu diễn của bạn, hoặc thậm chí hát một bài hát nào đó trong khi tắm hoặc mang đôi tất may mắn của bạn. Làm bất cứ điều gì bạn phải làm để hướng bản thân đến thành công.
“Bùa hộ mệnh” là một phần quan trọng của nghi lễ. Đó có thể là một món đồ trang sức quan trọng đối với bạn, hoặc một con thú nhồi bông ngớ ngẩn cổ vũ bạn trong phòng thay đồ
Bước 3. Suy nghĩ tích cực
Tập trung vào tất cả các kết quả tuyệt vời từ bài thuyết trình hoặc hiệu suất của bạn thay vì mọi thứ có thể xảy ra sai sót. Chống lại mọi suy nghĩ tiêu cực bằng năm suy nghĩ tích cực. Giữ một thẻ chỉ mục với các cụm từ động lực trong túi của bạn, hoặc làm bất cứ điều gì bạn cần làm để tập trung vào tất cả những lợi ích mà ngoại hình sẽ mang lại thay vì khuất phục trước tất cả những nỗi sợ hãi và lo lắng mà bạn có thể đang cảm thấy.
Bước 4. Nhận lời khuyên từ những người chơi chuyên nghiệp
Nếu bạn có một người bạn là một nghệ sĩ biểu diễn xuất sắc, cho dù đó là diễn xuất trên sân khấu hay thuyết trình, hãy hỏi họ lời khuyên. Bạn có thể học một số thủ thuật mới và được giải trí bởi thực tế là hầu hết mọi người đều sợ hãi trên sân khấu, bất kể họ có tự tin trên sân khấu hay không.
Phương pháp 4/4: Vượt qua nỗi sợ sân khấu để trình diễn sân khấu
Bước 1. Hình dung thành công
Trước khi lên sân khấu, hãy tưởng tượng mình đang thành công. Hãy tưởng tượng sự phấn khích, tưởng tượng nụ cười trên khuôn mặt của khán giả và nghe giọng nói của một đối tác casting hoặc đạo diễn cho bạn biết bạn đã thể hiện một màn trình diễn tuyệt vời như thế nào. Bạn càng tập trung vào việc hình dung kết quả tốt nhất thay vì lo lắng về trường hợp xấu nhất thì khả năng đó sẽ xảy ra càng cao. Hãy tưởng tượng bạn trở nên tuyệt vời trên sân khấu theo quan điểm của khán giả.
- Bắt đầu sớm. Bắt đầu hình dung thành công ngay từ giây đầu tiên bạn được giao một vai trò. Tập thói quen tưởng tượng công việc bạn sẽ làm thành công như thế nào.
- Khi bạn đến gần ngày chơi, bạn có thể làm việc chăm chỉ hơn để hình dung thành công bằng cách tưởng tượng công việc thành công mà bạn sẽ làm mỗi tối trước khi đi ngủ và mỗi sáng khi thức dậy.
Bước 2. Thực hành càng nhiều càng tốt
Làm điều này cho đến khi bạn ghi nhớ nó. Ghi nhớ cuộc đối thoại của người nói trước bạn, để bạn nhận ra các dấu hiệu để bạn nói. Thực hành trước gia đình, bạn bè, thú bông và thậm chí trước những chiếc ghế trống, để bạn quen với việc biểu diễn trước mọi người.
- Một phần của nỗi sợ hãi khi biểu diễn xuất phát từ việc bạn nghĩ rằng bạn sẽ quên lời thoại của mình và không biết phải làm gì. Cách tốt nhất để chuẩn bị chống lại sự quên là ghi nhận cuộc đối thoại càng nhiều càng tốt.
- Luyện tập trước mặt người khác giúp bạn làm quen với thực tế là bạn sẽ không đọc lời thoại của chính mình. Chắc chắn, bạn có thể biết rõ lời thoại khi ở một mình trong phòng, nhưng mọi thứ lại khác khi bạn đối diện với khán giả.
Bước 3. Sống nhân vật
Nếu bạn thực sự muốn vượt qua nỗi sợ hãi sân khấu, hãy cố gắng thực sự sống theo hành động, suy nghĩ và mối quan tâm của nhân vật của bạn. Bạn càng hòa hợp với nhân vật mà bạn nhập vai, bạn càng có nhiều khả năng quên đi những lo lắng của chính mình. Hãy tưởng tượng rằng bạn thực sự là người đó chứ không phải là một diễn viên lo lắng khi cố gắng miêu tả người đó.
Bước 4. Chú ý đến ngoại hình của chính bạn
Xây dựng sự tự tin vào bản thân bằng cách đọc lời thoại của bạn trong gương. Bạn thậm chí có thể ghi lại màn trình diễn của chính mình để xem bạn tuyệt vời như thế nào và phát hiện những điều cần cải thiện. Nếu bạn tiếp tục ghi âm hoặc theo dõi bản thân cho đến khi bạn biết rằng bạn đã thực sự hiểu được nó, thì bạn có nhiều khả năng thành công trên sân khấu.
- Có thể xem bản thân biểu diễn cũng sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi về những điều chưa biết. Nếu bạn biết chính xác mình trông như thế nào, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn trên sân khấu.
-
Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của bạn và xem cách bạn di chuyển tay khi nói.
Lưu ý: điều này có thể không áp dụng cho tất cả mọi người. Thủ thuật này có thể khiến một số người cảm thấy tự ti hơn và nhận thức được mọi chuyển động của cơ thể họ. Nếu việc quan sát bản thân bắt đầu khiến bạn lo lắng hơn, thì hãy tránh chiến thuật này
Bước 5. Học cách ứng biến
Ngẫu hứng là một kỹ năng mà tất cả các diễn viên giỏi phải thành thạo. Cải tiến sẽ giúp bạn chuẩn bị cho những tình huống kém hoàn hảo trên sân khấu. Nhiều diễn viên và ca sĩ lo lắng về việc quên hoặc làm lộn xộn lời thoại của họ mà họ thường không nghĩ rằng các diễn viên còn lại cũng dễ mắc lỗi như vậy; Biết cách ứng biến sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái với hành động bình thường và sẵn sàng đối mặt với bất kỳ trở ngại nào xảy ra theo cách của bạn.
- Sự ngẫu hứng cũng sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn không thể kiểm soát mọi khía cạnh ngoại hình của mình. Nó không phải là về sự hoàn hảo - nó là về khả năng phản ứng với mọi tình huống.
- Đừng tỏ ra ngạc nhiên hoặc bối rối nếu điều gì đó bất ngờ xảy ra. Hãy nhớ rằng người xem không có bản sao của kịch bản và họ sẽ chỉ có thể biết có điều gì sai nếu bạn làm rõ điều đó.
Bước 6. Di chuyển cơ thể của bạn
Duy trì hoạt động thể chất trước và trong buổi biểu diễn sẽ giúp giảm bớt căng thẳng và thu hút sự chú ý của khán giả. Tất nhiên, bạn chỉ nên di chuyển khi nhân vật của bạn phải di chuyển, nhưng hãy tối đa hóa chuyển động và biểu hiện cơ thể để cơ thể bạn trở nên thư giãn hơn khi vận động.
Bước 7. Bình tĩnh suy nghĩ của bạn
Khi bạn đã ở trên sân khấu, chỉ cần tập trung vào lời nói, cơ thể và nét mặt của bạn. Đừng lãng phí thêm thời gian để suy nghĩ và tự hỏi bản thân những câu hỏi phiền phức. Chỉ cần bắt đầu thưởng thức màn trình diễn và tận hưởng khoảnh khắc, cho dù bạn đang hát, nhảy hay đọc đối thoại. Nếu bạn học được cách cúi đầu và hoàn toàn đắm chìm vào màn trình diễn của mình, khán giả sẽ biết.
Lời khuyên
- Nếu bạn làm lộn xộn các bước của bạn trong khi nhảy, sẽ không ai biết trừ khi bạn dừng lại. Hãy tiếp tục và họ sẽ nghĩ đó là một phần của điệu nhảy. Tương tự với kịch bản, khán giả không biết điều đó, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn bỏ lỡ một câu thoại, và phải ứng biến, hãy tiếp tục.
- Nếu bạn quên một từ, đừng dừng lại, hãy tiếp tục. Cố gắng sử dụng các từ khác không có trong kịch bản. Nếu bạn diễn của bạn mắc lỗi, đừng phản ứng. Bỏ qua những sai lầm, hoặc nếu chúng quá lớn để buông bỏ, hãy ứng biến với chúng. Khả năng ứng biến chính là dấu ấn của một diễn viên thực thụ.
- Nếu bạn lo lắng về việc giao tiếp bằng mắt với khán giả, hãy nhìn chằm chằm vào tường hoặc ánh sáng trong khi diễn.
- Một số cầu thủ vĩ đại nhất vẫn sợ hãi trên sân khấu. Đừng nghĩ rằng bạn chỉ có một mình. Cứ tiếp tục đi, và chẳng mấy chốc bạn sẽ mải mê đến mức quên mất mình đang ở trên sân khấu.
- Hãy nhớ rằng, khán giả sẽ không ăn thịt bạn! Vì vậy, hãy thư giãn và vui vẻ. Diễn xuất là nghiêm túc, nhưng bạn vẫn có thể tận hưởng nó.
- Giả vờ như bạn chỉ đang luyện tập ở nhà hoặc ở đâu đó với bạn bè của bạn.
- Hãy luyện tập trước trước mặt gia đình và bạn bè, sau đó bạn sẽ được đứng trên sân khấu và được mọi người cổ vũ và vỗ tay!
- Đôi khi lo lắng một chút cũng không sao. Nếu bạn hoang tưởng như vậy bạn sẽ phạm sai lầm, sau đó bạn sẽ cứng nhắc hơn. Chính những người quá tự tin là những người dễ mắc sai lầm nhất.
- Hãy nhớ rằng, sợ hãi và phấn khích là cùng một thứ. Chính thái độ của bạn đối với nó sẽ quyết định xem bạn sợ hãi hay hào hứng với nó.
- Thực hành với các nhóm nhỏ và chuyển sang các nhóm lớn hơn.
- Hãy thử tưởng tượng khán giả trông còn kỳ cục hơn bạn (nếu bạn có thể). Tưởng tượng khán giả mặc những bộ quần áo kỳ lạ có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu. Hoặc, cố gắng tránh khán giả bằng cách nhìn vào bức tường phía sau và không bao giờ rời mắt khỏi bức tường đó cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái hoặc sẵn sàng rời sân khấu.
- Đôi khi thuyết phục bản thân rằng bạn sẽ hoạt động tốt hơn những người khác có thể giúp tăng cường sự tự tin của bạn. Có một 'nghi thức trước khi xuất hiện' nhưng hãy cẩn thận để không trở nên tự mãn, nó sẽ không giúp ích cho vẻ ngoài của bạn.
- Thông thường, khi bạn biểu diễn, có những ánh đèn sân khấu lớn, vì vậy ánh sáng sẽ che khuất bạn và bạn không thể nhìn thấy nhiều khán giả. Thử tập trung vào ánh sáng (không làm chói mắt bản thân) nếu bạn quá sợ hãi. Nhưng đừng nhìn chằm chằm và đừng nhìn chằm chằm vào anh ta mọi lúc. Thêm vào đó, nếu nó ở một nơi đặc biệt, họ thường sẽ làm mờ ánh đèn đám đông để có một khoảng trống lớn ở vị trí đám đông.
- Nếu buổi biểu diễn đầu tiên của bạn diễn ra tốt đẹp, bạn có thể bớt sợ sân khấu (nếu có) để tham gia chương trình.
- Nếu bạn cư xử sai, ai quan tâm! Bạn sẽ cười về nó sau này.
- Sẽ không sao nếu bạn chọn biểu diễn với gia đình trước sau đó mới lên sân khấu vì điều đó rất hữu ích!
- Tuy nhiên, nếu bạn đang hát trước khán giả là bạn bè và gia đình, và bạn quên hoặc bỏ sót một từ hoặc dòng nào đó thì hãy tiếp tục vì lần duy nhất mọi người sẽ thấy bạn mắc lỗi là nếu bạn dừng lại.
- Giả vờ như bạn đang ở một mình, không có ai đang theo dõi, đó là điều cần làm, vòng tròn chú ý.
Cảnh báo
- Hãy chắc chắn rằng bạn đi vệ sinh trước khi lên sân khấu!
- Đừng ăn quá no trước khi lên sân khấu vì bạn có thể cảm thấy rất buồn nôn. Nó cũng sẽ tiêu hao năng lượng của bạn. Thực phẩm chỉ là sau khi xuất hiện.
- Trừ khi bạn hóa trang thành một nhân vật, hãy nhớ mặc quần áo mà bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn. Bạn không muốn bất an về diện mạo của mình khi ở trên sân khấu. Ngoài ra, hãy nhớ mặc đồ không quá sặc sỡ và phù hợp với ngoại hình của bạn. Bạn không muốn bị dính vào những trò nghịch ngợm trong khi biểu diễn! Hãy mặc thứ gì đó mà bạn cảm thấy khiến mình trông đẹp và tự hào khi mặc. Điều này sẽ khiến bạn tự tin hơn về ngoại hình của mình.
- Chuẩn bị càng nhiều càng tốt. Thực hành là chìa khóa, và càng luyện tập nhiều, bạn sẽ càng cảm thấy tự tin hơn. Hơn nữa, chất lượng thói quen, lời nói hoặc ngoại hình của bạn cũng sẽ được cải thiện.
- Hãy nhớ gợi ý của bạn! Một trong những sai lầm phổ biến nhất mà các diễn viên thiếu kinh nghiệm mắc phải là biết lời thoại của họ, nhưng không phải khi họ bắt đầu biểu diễn. Bạn có thể tạo ra một khoảng lặng rất khó xử nếu các dấu hiệu của bạn không được ghi nhớ.
