Nếu bạn đã giỏi ném bóng thẳng trong trò chơi bowling, thì đã đến lúc đưa nó lên một tầm cao mới. Học ném bóng cong cần rất nhiều thời gian và luyện tập. Tuy nhiên, kỹ thuật này sẽ giúp ích cho bạn trong trận đấu và tăng sự tự tin trong trận đấu.
Bươc chân
Phần 1/3: Làm chủ kỹ thuật
Bước 1. Bắt đầu với tư thế và cách cầm vợt chính xác
Bắt đầu cách vạch phạm lỗi vài cm và cách điểm phát bóng ít nhất bốn bước. Bốn bước là con số lý tưởng, nhưng nhiều hơn cũng tốt. Căn chỉnh các chân với các mũi tên trên đường được nhắm mục tiêu (tùy thuộc vào độ chắc của vòm mong muốn).
Nếu bạn có quả bóng của riêng mình, tất nhiên bạn đã biết cách cầm nó. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng bóng cho thuê, bạn sẽ cần phải điều chỉnh độ bám của mình. Bóng cho thuê thường có độ bám bằng đốt ngón tay - khi thả bóng, hãy di chuyển nhanh các ngón tay, đặc biệt là ngón cái để chúng không bị kẹt bên trong. Giữ quả bóng sao cho nó song song với cổ tay của bạn. Vị trí của bàn tay sẽ được giải thích thêm
Bước 2. Tập trung mắt vào chiếc ghim mà bạn đang nhắm tới
Hãy tưởng tượng cú vung tay của bạn và cách quả bóng làm rơi các chốt trước khi ném bóng. Tập trung vào cách bóng lăn dọc theo đường đi và vị trí bóng chạm mục tiêu.
Bước 3. Bắt đầu sải bước như thể bạn đang chụp thẳng
Các bước di chuyển của bạn cũng giống như trong các cú đánh tiêu chuẩn; điều khác biệt là sự theo dõi trong tầm tay. Đưa bóng vào tư thế xoay người trong khi vẫn giữ lòng bàn tay sau bóng như bình thường.
Đảm bảo cổ tay của bạn luôn chắc chắn. Trọng lượng quá lớn có thể làm cổ tay bạn bị thương; hoặc ít nhất là tay bạn nhanh chóng bị mỏi
Bước 4. Thả bóng ở điểm thấp nhất của cú swing, và bỏ ngón tay cái trước các ngón còn lại
Bản chất của ném theo lượt là chỉ có bốn ngón tay của bạn là người cuối cùng giữ bóng, do đó, bóng sẽ xoắn khi ném. Do đó, ngón tay cái phải được loại bỏ đầu tiên. Dưới đây là một số tùy chọn vị trí tay:
- Cách móc bóng tiêu chuẩn là đặt hai ngón tay cộng với ngón cái của bạn trên ba lỗ của quả bóng như bình thường. Nói cách khác, không có gì thay đổi.
- Một số người chơi không đặt ngón tay cái của họ vào lỗ bóng, thay vào đó giữ bóng bằng lòng bàn tay giống như một cái cốc khi vung và thả bóng.
- Và một số người chơi đưa ngón trỏ vào lỗ của quả bóng và giữ nó bằng lòng bàn tay, quả bóng sẽ bị xoắn theo chuyển động tương tự khi nó được thả ra.
Bước 5. Xoay các ngón tay của bạn dọc theo bề mặt bên ngoài của quả bóng khi bạn thả bóng, đường xoắn của quả bóng được hướng theo các ngón tay của bạn
Tiếp tục vung tay lên để hướng bóng vào đường chạy, và kết thúc bằng tư thế bắt tay. Tốt nhất, hãy cố gắng xoay người từ vị trí 7 giờ sang vị trí 4 giờ.
Cố gắng đừng làm chậm cú swing của bạn vì bạn quá tập trung vào lượt của mình. Năng lượng đu vẫn rất cần thiết. Ngoài ra, khi bạn trở lại sân bình thường, lượt đi có thể thay đổi rất nhiều
Bước 6. Tìm hiểu mức độ kiểm soát uốn cong bằng cách thay đổi vị trí và thời điểm thả bóng
Để tăng độ cong, hãy nhanh chóng rút ngón tay ra khỏi quả bóng. Đồng thời điều chỉnh chuyển động xoay ngược chiều kim đồng hồ của bạn.
Nếu bạn gặp khó khăn, hãy chia nhỏ bài tập thành các biến và thử nghiệm với từng biến. Hãy thử thay đổi điểm bắt đầu. Hãy thử thay đổi động tác chân của bạn. Trên thực tế, hãy thử thay đổi quả bóng của bạn. Nó có thể là cổ tay và bàn tay của bạn ở vị trí chính xác, và có những yếu tố khác ảnh hưởng đến cú ném của bạn
Phần 2/3: Thực hành Hook
Bước 1. Sử dụng một quả bóng tennis để tập luyện
Bóng tennis là công cụ hoàn hảo để luyện tập mà không cần phải đến sân chơi bowling. Một quả bóng tennis sẽ trượt thẳng khi ném, nhưng sẽ uốn cong khi nó nảy lên nếu quả ném được thực hiện chính xác.
Một cách thay thế khác là bi-a, nhưng hãy cẩn thận khi ném vì nó có thể làm hỏng những thứ xung quanh bạn
Bước 2. Sử dụng một quả bóng bowling nhẹ hơn một vài pound so với loại bạn thường sử dụng
Trọng lượng nhẹ hơn giúp bạn tập trung vào việc thực hành kỹ thuật của mình, vì bạn có thể tập trung vào các động tác tay chính xác. Tuy nhiên, không nên tập với bóng nhẹ quá thường xuyên vì bạn sẽ khó trở lại trọng lượng bóng ban đầu.
Bước 3. Kỹ thuật ném bật cũng giống như kỹ thuật ném bóng đá, chỉ khác về hướng
Nếu bạn đã có kinh nghiệm ném bóng, thì nguyên tắc ném bóng bowling là giống nhau, chỉ là theo hướng ngược lại. Chuyển động của các ngón tay dọc theo bề mặt của quả bóng là như nhau. Chỉ cần tưởng tượng bạn đang ném một quả bóng đá với một cú xoay người thấp (dưới tay), với cùng một động tác xoay. Ban đầu bóng được giữ trong lòng bàn tay, sau đó điểm cuối tiếp xúc của bóng với tay là đầu ngón tay trước khi bóng bị xoắn.
Phần 3/3: Chọn đúng quả bóng
Bước 1. Thật khó để tìm được quả bóng phù hợp, nếu bạn sử dụng quả bóng thuê
Bóng tự do trong sân chơi bowling dành cho những cú đánh thẳng; nó cần một phương pháp khác để thực hiện một lượt ném vào những quả bóng này. Tuy nhiên, đừng lo lắng nếu bạn không có bóng của riêng mình vì vẫn có thể thực hiện các cú ném theo lượt.
Về nguyên tắc, hãy chọn quả bóng có trọng lượng bằng 10% trọng lượng cơ thể bạn. Nếu bạn nặng 70 kilôgam, hãy sử dụng một quả bóng nặng 7 kilôgam. Tất nhiên, đó là nếu tình trạng sức khỏe của bạn bình thường và không bắt buộc bạn phải đeo một quả bóng nhẹ hơn
Bước 2. Nắm lấy quả bóng bằng đầu ngón tay
Hầu hết các quả bóng cho thuê đều là những quả bóng có tay cầm một đốt ngón tay, tức là lỗ bóng sâu đến đốt ngón tay của người thứ hai. Tay cầm đầu ngón tay tốt hơn để thực hiện cú ném - vì ngón tay của bạn cần được đưa ra khỏi lỗ một cách nhanh chóng và trơn tru.
Bước 3. Lấy một quả bóng có lớp phủ uretan (uretan) hoặc nhựa thông (resin)
Một lớp phủ urethane sẽ giúp quả bóng của bạn uốn cong dễ dàng hơn nhiều; dầu trên đường đua sẽ không bị hấp thụ và ma sát của bóng mạnh hơn các loại bóng nhựa thuê thông thường.
Lớp phủ cao su có thể hút sạch dầu trong đường đua, vì vậy bạn có thể bắn trúng mục tiêu dễ dàng hơn nhiều. Tuy nhiên, nó khá đắt và chỉ dành cho những người chơi chuyên nghiệp
Bước 4. Hỏi về xếp hạng RG và kho dự trữ của quả bóng, nếu bạn muốn có quả bóng của riêng mình
Một quả bóng có chênh lệch định mức RG cao sẽ tạo ra một cú ngoặt lớn. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng bóng có chênh lệch định mức RG thấp miễn là chúng có nắp đậy thích hợp để chống lại dầu mỡ. Đối với đường khô, hãy chọn vỏ ngoài bằng quả bóng cứng (cứng) hoặc ngọc trai (ngọc trai).
- Nếu nghi ngờ, hãy nhờ những người có kinh nghiệm giúp đỡ. Liệt kê các biến của bạn và trò chơi bạn muốn. Người chơi có kinh nghiệm sẽ có thể giúp bạn.
- Đừng nhặt bóng cho đến khi bạn thực hiện tốt các cú ném. Khi cú ném của bạn tiến triển, lượt đánh của bạn cũng thay đổi. Vì vậy, hãy đợi cho đến khi bạn đứng đầu trò chơi của mình.
Lời khuyên
- Các điều kiện đường đua có thể ảnh hưởng đến đường cong kết quả; bóng có xu hướng ít quay theo quỹ đạo đánh bóng cao. Một số đường mòn có thể được cải tạo và bôi trơn thường xuyên hơn bình thường. Trên thực tế, trong một sân chơi, các điều kiện đường đua có thể khác nhau. Thực hiện một vài cú ném để kiểm tra độ bóng của bản nhạc bạn đang chơi.
- Cân nhắc đeo thiết bị hỗ trợ cổ tay để giữ cho cổ tay của bạn chắc chắn và thẳng hàng để có cú đánh hoàn hảo.
- Sau khi tập ném bóng theo đường cong, hãy áp dụng kỹ thuật ném bóng với trọng lượng tiêu chuẩn của bạn.
