Kinh ngạc đồng đội của bạn khi bạn thực hiện các kỹ thuật bóng đá kỳ diệu! Quan sát quả bóng đổi hướng giữa không trung. Kỹ thuật này dễ học hơn khi nghỉ ngơi, ví dụ như trong tư thế sút phạt. Tuy nhiên, những người chơi bóng điêu luyện có khả năng đá xoáy, trong khi bóng đang chuyển động. Nếu bạn muốn thành thạo những kỹ năng bóng đá cần thiết này, đây là nơi dành cho bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Đá vòm bằng chân trong
Bước 1. Chụp một hình vuông ở một góc nhỏ so với quả bóng
Chuẩn bị sút bóng như bình thường, nhưng hãy chuẩn bị để sút bóng bằng lòng trong của bàn chân đang đá.
Thông thường, cơ thể bạn sẽ không đối mặt với mục tiêu. Nếu bạn sút bóng bằng lòng trong của bàn chân phải, cơ thể bạn sẽ hơi hướng về bên phải của mục tiêu. Nếu bạn sút bóng bằng lòng bàn chân trái, cơ thể bạn sẽ hơi hướng về bên trái mục tiêu
Bước 2. Chú ý đến vị trí chân của bạn khi bạn bắt đầu đá bóng
Bàn chân đứng trở thành bàn chân không đá, bàn chân trở thành tham chiếu cho bàn chân đá của bạn. Đặt bàn chân không đá của bạn một chút theo hướng vòm mong muốn. Bằng cách đó, khi bạn sút bóng bằng lòng bàn chân, hai bàn chân của bạn gần bằng nhau (cách nhau khoảng 0,3 mét). Đặt hai bàn chân cách nhau đủ xa để bạn có thể dễ dàng sút bóng bằng lòng bàn chân. Nhưng nó cũng đủ gần, vì vậy bạn không cần phải vật lộn để đá và thay vào đó giảm sức mạnh của cú đá của bạn.
Bước 3. Giữ cho cánh tay của bạn duỗi thẳng từ hai bên của thân bàn chân mà bạn đang đứng để giữ thăng bằng
Bạn di chuyển về phía quả bóng, và cơ thể của bạn hơi uốn cong khi bạn đá vào quả bóng. Mở rộng cánh tay của bạn từ hai bên bàn chân của bạn trong khi đá sẽ không chỉ giúp tăng thêm sức mạnh cho cú đá của bạn. Nhưng nó cũng cung cấp cho bạn sự cân bằng sau khi đá.
Bước 4. Đá bóng bằng lòng bàn chân, tại điểm mà các ngón chân chạm vào lòng bàn chân
Quả bóng sẽ quay về phía bên trong bàn chân của bạn. Bạn phải sút bóng ở phía dưới bên phải nếu bạn đang đá bóng bằng chân phải.
Nhìn quả bóng như thể nó là một hình tròn với dấu chéo (+) tưởng tượng ở giữa. Để đá bằng chân phải, hãy đánh vào góc dưới bên phải của quả bóng. Nếu bạn đang đá bằng chân trái, hãy đánh vào góc dưới bên trái của quả bóng
Bước 5. Không di chuyển bàn chân đang đứng của bạn
Bàn chân này phải giữ nguyên trên mặt đất. Giữ thăng bằng và ổn định với sự trợ giúp của cánh tay.
Bước 6. Trong khi đó, tiếp tục bằng cách vung chân đá về phía khung thành sau khi bóng đã được đá
Thử vung chân đá ngang cơ thể để chuyển động lắc lư của bạn được tối đa hóa và đảm bảo theo sát sau khi bạn đá.
Bước 7. Nếu bạn muốn bóng nâng lên, hãy đá vào phía dưới
Điều này là đủ để nâng quả bóng qua rào cản. Nếu chân bạn đá vào mặt dưới của quả bóng, quả bóng sẽ quay tròn, sau đó bạn hãy thu mình lại! Bạn có thể tăng độ cao của bóng bằng cách ngả vai về phía sau khi sút bóng. Hãy nhớ cung cấp cho bóng đủ độ xoáy để nó có thể cong xuống phía khung thành.
Ngả người về phía sau nếu bạn muốn bóng nảy lên hoặc nghiêng về phía trước nếu bạn muốn bóng cong xuống. Kỹ thuật này có thể được thực hiện với bất kỳ chân nào với kết quả tương tự
Phương pháp 2/2: Đá vòm bằng chân ngoài
Bước 1. Giữ tư thế ở một góc nhỏ so với mục tiêu của bạn
Để đá bằng chân phải của bạn có nghĩa là giữ một tư thế và nhắm vào bên trái của mục tiêu của bạn.
Bước 2. Đặt bàn chân của bạn trên bàn chân phải
Đặt chân của bạn ở bên trái mục tiêu của bạn. Bàn chân của bạn sẽ cách xa vật cản hơn so với khi bạn cố gắng đá theo đường cong bằng lòng bàn chân.
Không di chuyển bàn chân đang đứng khi bạn chuẩn bị sút bóng rồi mới sút. Di chuyển bàn chân đang đứng sẽ cản trở chuyển động liên tục của bàn chân đá. Kết quả là sức mạnh của cú đá của bạn sẽ giảm đi
Bước 3. Giữ hai tay duỗi thẳng từ hai bên thân bàn chân bạn đang đứng để giữ thăng bằng và tăng sức mạnh
Một lần nữa, duỗi tay ra để hỗ trợ và giữ thăng bằng là khá quan trọng. Tay của bạn không cần phải đưa lên hết cỡ, nhưng cũng không nên ép vào hai bên của bạn.
Bước 4. Đá bóng bằng mặt ngoài của bàn chân
Đung đưa chân đá ngang cơ thể. Nếu bạn tưởng tượng có một dấu chéo (+) trên quả bóng và bạn muốn sút nó bằng chân phải, thì bạn phải đánh quả bóng vào chính giữa hoặc dưới cùng bên trái.
Bước 5. Tiếp tục bằng cách vung chân đá ngang người, giống như bạn đá bằng lòng bàn chân
Chuyển động giống nhau, nhưng kết quả khác nhau vì bạn đá bóng bằng mặt ngoài của bàn chân.
- Người đá thuận chân phải sẽ quay bóng theo chiều kim đồng hồ bằng cách sút bóng bằng mặt ngoài của bàn chân, sau đó vung chân sang trái, ngang cơ thể.
- Người đá thuận chân trái sẽ quay bóng ngược chiều kim đồng hồ bằng cách sút bóng bằng bên ngoài bàn chân, sau đó vung chân phải ngang người.
Lời khuyên
- Làm chủ kỹ thuật một cách hoàn hảo trước. Sau đó, sau đó trau dồi sức mạnh và tốc độ.
- Luôn theo dõi bằng đôi chân của bạn vì điều này rất quan trọng trong việc cung cấp độ chính xác và sức mạnh phù hợp. Khi bạn thực hiện tốt hơn, bạn sẽ không phải nhấc chân lên cao nữa.
- Khi sút bóng, hãy ngả người về phía sau để bóng lăn về phía trước và đi qua tường một cách dễ dàng.
- Tập trung vào quả bóng để đến mục tiêu.
- Quả bóng ở trong không khí càng lâu, quả bóng sẽ càng bị uốn cong. Nếu bạn cạy quả bóng sẽ chậm hơn, nhưng nó sẽ cong hơn.
- Bạn gần như nên “cắt” bóng bằng lòng bàn chân.
- Kỹ thuật này cũng giống như đối với những cú đá vòm chân bằng mặt ngoài của bàn chân, mặc dù theo hướng ngược lại. Bạn có thể tạo ra nhiều năng lượng hơn và quay bằng bên ngoài bàn chân. Nhưng độ chính xác của nó sẽ khó hơn nhiều.
- Khi thực hiện động tác sau, bạn nên xoay eo.
- Đây thường được gọi là kỹ thuật "3 ngón tay". Hệ thống giống nhau, nhưng bạn phải sút bóng nhiều hơn theo hướng này: từ dưới lên. Bạn phải luyện tập rất nhiều. Nếu bạn cảm thấy đau ở đầu gối, hãy dừng lại và thử lại lần khác.
Cảnh báo
- Sử dụng giày có gai để đi trên sân cỏ tốt hơn.
- Đảm bảo khởi động và căng cơ trước khi thực hiện bất kỳ bài tập nào.
- Để bẻ cong hướng của quả bóng, hãy làm theo một cách chính xác.
