Thất nghiệp có thể khá nặng nề và làm mất tinh thần. Tuy nhiên, có những bước có thể giúp bạn đối phó với tình huống này để bạn có thể quay trở lại, học các kỹ năng mới và cuối cùng là tìm được việc làm. Bạn phải duy trì cách cư xử tốt và tìm ra những cách mới để thực hành và xây dựng các mối quan hệ, cho dù bạn đã thất nghiệp trong một tuần hay một vài tháng.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Kỹ năng phân bổ trong thị trường việc làm
Bước 1. Hỏi các vị trí tuyển dụng tại trung tâm hội chợ việc làm
Tại Hoa Kỳ, thông thường các trung tâm hội chợ việc làm cũng cung cấp dịch vụ tạo sơ yếu lý lịch miễn phí, bên cạnh việc cung cấp thông tin về các vị trí tuyển dụng và cơ hội việc làm. Trung tâm hội chợ việc làm cũng có thể giúp bạn nộp đơn xin tình trạng thất nghiệp nếu bạn muốn làm như vậy. Hãy làm ngay sau khi mất việc, để có thể tranh thủ đào tạo nghề. Ở Indonesia, bạn có thể thử đến thăm văn phòng của Bộ Nhân lực.
- Để tìm văn phòng sở lao động tại thành phố của bạn, hãy nhập từ khóa “văn phòng sở lao động tại [Tên thành phố]” vào công cụ tìm kiếm trên internet.
- Đối với những người sống ở Hoa Kỳ, bạn cũng có thể sử dụng bản đồ trực tuyến về Quản trị việc làm và Đào tạo tương tác tại https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm để tìm trung tâm hội chợ việc làm gần nhất.
Bước 2. Làm giàu thực hành nghề nghiệp của bạn thông qua các cơ hội giáo dục
Hãy tự rèn luyện bản thân khi đang thất nghiệp để tận dụng thời gian và tăng cơ hội tìm được việc làm mới. Đây là thời điểm tuyệt vời để kiếm chứng chỉ hoặc nâng cao kỹ năng máy tính của bạn.
- Hãy thử liên hệ với Bộ Nhân lực, Trung tâm Đào tạo, hoặc các cơ sở tại thành phố của bạn và đăng ký tham gia một lớp học giúp bạn thành thạo hơn với bộ kỹ năng của mình.
- Ví dụ, nếu bạn làm giáo viên nhưng hầu hết các kỹ năng của bạn là tự học, hãy tham gia một vài khóa học để học thêm một số kiến thức và phương pháp sư phạm mới.
- Bước này có thể giúp bạn thấy rằng giai đoạn thất nghiệp này là thời gian để tăng trưởng hơn là một nút thắt cổ chai.
Bước 3. Tìm công việc mới liên quan đến kỹ năng của bạn thông qua các trang web tìm việc
Đừng cho rằng bạn chỉ có thể nhận được công việc như trước đây. Nếu bạn bị mất việc do quá trình hiện đại hóa, sẽ rất khó để tìm được một công việc tương tự. Nếu có khả năng bạn sẽ khó kiếm được việc làm trong lĩnh vực cũ của mình, hãy tìm một loại công việc mới.
- Duyệt qua các trang web như Monster, LinkedIn hoặc Indeed, và tìm kiếm các công việc khác với công việc trước đây của bạn. Hãy nghĩ về những cách bạn có thể áp dụng các kỹ năng của mình vào công việc mới này.
- Ví dụ: giả sử bạn từng làm việc trong một nhà máy, nhưng bây giờ nó đã bị máy móc tự động tiếp quản. Nếu bạn có được các kỹ năng quản trị khi làm việc trong nhà máy, hãy tìm cách chuyển họ sang làm việc trong một lĩnh vực mới.
Bước 4. Tình nguyện xây dựng các kỹ năng và mối quan hệ để bạn kiếm được việc làm dễ dàng hơn
Các vị trí tình nguyện viên tốt nhất cho hồ sơ xin việc là những vị trí cho phép bạn ra ngoài và xây dựng mối quan hệ với cộng đồng. Các vị trí tình nguyện viên trong cộng đồng sẽ trông tuyệt vời trên sơ yếu lý lịch và có vẻ tuyệt vời trong một cuộc phỏng vấn.
- Để tìm cơ hội làm việc tình nguyện, hãy liên hệ trực tiếp với tổ chức mà bạn muốn làm việc. Hoặc, nhập từ khóa “[Tên thành phố] tình nguyện viên muốn.” trên các công cụ tìm kiếm trên internet.
- Ví dụ, nếu bạn muốn làm việc trong ngành thú y, hãy làm tình nguyện viên tại một trại động vật trong thành phố của bạn. Nếu bạn là giáo viên, hãy thử hỏi xem có vị trí tình nguyện viên nào tại một trường trung học hoặc đại học trong thị trấn không.
- Thật tốt khi khiến bản thân bận rộn, nhưng đừng quá áp lực vì bạn có thể bỏ lỡ cơ hội tìm được một công việc tốt.
Bước 5. Tìm kiếm một chương trình dịch vụ khuyết tật trong thành phố nếu bạn bị khuyết tật
Nếu bạn đang thất nghiệp và có vấn đề về sức khỏe hoặc khuyết tật, chương trình khuyết tật trong thành phố của bạn có thể giúp bạn được phục hồi chức năng nghề nghiệp. Bạn có thể đủ điều kiện để được đào tạo lại cho một nghề nghiệp mới miễn phí.
Ngoài ra còn có một số tài nguyên trên internet được thiết kế để giúp người khuyết tật tìm việc làm. Đối với những người sống ở Hoa Kỳ, hãy xem trang web này
Phương pháp 2/3: Đối phó với hậu quả tinh thần của việc thất nghiệp
Bước 1. Dành thời gian để xử lý những cảm giác tiêu cực đi kèm với việc bạn bị mất việc làm
Khi bạn bị mất việc, cho dù là vì bị sa thải, cho nghỉ việc, nghỉ việc hoặc công ty liên quan bị phá sản, kết quả là bạn sẽ phải trải qua nhiều loại cảm xúc tiêu cực. Những cảm giác tiêu cực này có thể bao gồm xấu hổ và đau buồn, thất vọng và tức giận.
- Đừng cố gắng kìm nén hoặc đẩy chúng ra xa. Thay vào đó, hãy cảm nhận cảm xúc và thừa nhận những cảm xúc tiêu cực trong bản thân mà bạn cảm thấy. Hãy hiểu rằng tất cả những cảm giác này là bình thường và lành mạnh khi trải qua tình huống này và sẽ mất đi theo thời gian.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đối mặt với những cảm giác này hoặc lo lắng rằng bạn sẽ rơi vào tình trạng trầm cảm, bạn nên nhờ đến sự phục vụ của một nhà trị liệu.
Bước 2. Quản lý căng thẳng bằng cách bày tỏ cảm xúc của bạn và tập thể dục
Mất việc làm là một tình huống rất căng thẳng. Giảm căng thẳng của bạn bằng cách viết ra cảm xúc của bạn, cho dù trong nhật ký, danh sách những suy nghĩ và cảm xúc, hoặc thậm chí thơ và văn xuôi.
- Việc trút những cảm xúc tiêu cực này lên một tờ giấy sẽ ít nhiều làm bạn bớt căng thẳng. Hoạt động thể chất cũng là một liều thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời. Cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Bạn có thể thực hiện các hoạt động như chạy bộ, chạy, đi bộ, bơi lội, khiêu vũ, tập tạ hoặc tự vệ.
Bước 3. Xây dựng mạng lưới bạn bè và người thân hỗ trợ
Chia sẻ cảm xúc và mối quan tâm của bạn với bạn bè và gia đình để cải thiện trạng thái cảm xúc của bạn sau khi mất việc. Thất nghiệp thường dẫn đến sự thiếu tự tin và trầm cảm. Yêu cầu hỗ trợ trong những thời điểm khó khăn này.
- Ví dụ, hỏi một người bạn xem họ có muốn đi chơi với bạn vào mỗi cuối tuần để bạn không cảm thấy bị cô lập về mặt xã hội hay không.
- Bạn cũng có thể chia sẻ cảm xúc của mình về tình trạng thất nghiệp của mình với các thành viên trong gia đình để họ có thể giúp bạn vượt qua và giải quyết nỗi thất vọng của bạn.
Bước 4. Giữ cho bản thân bận rộn bằng cách tìm việc trực tuyến và gặp trực tiếp
Khi thất nghiệp, điều quan trọng là bạn phải lấp đầy thời gian và luôn bận rộn. Làm điều đó bằng cách tìm kiếm việc làm thông qua các trang tìm việc trên internet, bắt đầu với LinkedIn và Monster. Bạn cũng có thể xem trong mục tuyển dụng việc làm của báo.
- Trên thực tế, sẽ hữu ích nếu bạn nghĩ rằng săn việc làm là công việc toàn thời gian của bạn. Nếu bạn không làm bất cứ điều gì trong khi thất nghiệp, triển vọng tìm việc của bạn sẽ xấu đi.
- Đồng thời, điều quan trọng là phải vui vẻ và tận hưởng cuộc sống. Vì vậy, nếu bạn đang tìm việc, nộp đơn và tham gia các cuộc phỏng vấn từ sáng đến tối mỗi ngày, hãy đảm bảo làm điều gì đó mà bạn yêu thích vào buổi tối.
- Giữ cho bản thân bận rộn cũng sẽ giúp bạn không cảm thấy có lỗi với bản thân hoặc chán nản với việc tìm kiếm việc làm của mình.
Phương pháp 3/3: Xây dựng mạng lưới quan hệ để tìm kiếm cơ hội việc làm mới
Bước 1. Hỏi một người bạn xem anh ta có biết vị trí tuyển dụng không
Nhiều người biết đến các cơ hội việc làm thông qua mạng xã hội của họ. Vì vậy, hãy tận dụng điều này bằng cách liên hệ với những người bạn đang làm việc và hỏi xem liệu có cơ hội việc làm nào có thể được thử nghiệm hay không. Bạn bè và gia đình của bạn sẽ sẵn sàng giúp đỡ nếu bạn yêu cầu.
Bạn có thể nói, “Bạn vẫn đang làm việc cho công ty đó chứ? Tôi đang gặp khó khăn trong việc kiếm việc làm sau khi bị cho thôi việc. Có vị trí tuyển dụng nào trong công ty của bạn không? Hoặc, bạn sẽ giới thiệu tôi với sếp của bạn?"
Bước 2. Tham gia một doanh nghiệp hoặc nhóm công việc địa phương để luôn cập nhật những vị trí tuyển dụng mới nhất
Hầu hết các thành phố đều có mạng lưới kinh doanh tập trung vào địa phương, mạng lưới kinh doanh bền vững, hoặc nhóm KADIN (Phòng Thương mại Indonesia). Hãy tham gia để bạn có thể gặp gỡ những người đang tuyển dụng. Nhóm hoặc câu lạc bộ này sẽ thường xuyên cung cấp thông tin về các vị trí tuyển dụng trong thành phố và giúp chuẩn bị hồ sơ của bạn.
Các nhóm kinh doanh đôi khi cũng tụ tập tại các địa điểm thờ tự của địa phương
Bước 3. Tham quan các hội chợ việc làm để kết nối với các nhà tuyển dụng tiềm năng
Thu dọn sơ yếu lý lịch của bạn, mặc một bộ vest và phát huy kinh nghiệm cũng như trình độ của bạn tại buổi triển lãm này. Cũng tìm hiểu xem các hội chợ việc làm có cung cấp tùy chọn nộp hồ sơ trực tuyến hay không. Ngoài ra, tùy thuộc vào loại hình nhóm doanh nghiệp tập hợp trong cộng đồng, bạn cũng có thể yêu cầu lời mời tham gia Câu lạc bộ Rotary hoặc nhóm KADIN.
Ngoài ra, nếu bạn biết một người bạn sắp đi ăn tối với khách hàng hoặc đồng nghiệp làm việc, bạn có thể đề nghị tham gia. Đây là thời điểm hoàn hảo để gặp gỡ những người mới và làm cho tên của bạn được biết đến trong cộng đồng
Bước 4. Giữ liên lạc với đồng nghiệp và sếp cũ của bạn
Họ có thể muốn chia sẻ thông tin liên quan đến vị trí tuyển dụng trước khi nó được công bố rộng rãi. Miễn là bạn rời khỏi công ty với những điều kiện tốt, bạn có thể coi họ là một đối tác mạng.
- Điều này không chỉ có nghĩa là bạn có thể lấy lại công việc cũ mà ít nhất hãy hỏi cấp trên hoặc đồng nghiệp cũ xem họ có biết về bất kỳ vị trí công việc nào nói chung hay không.
- Tuy nhiên, nếu bạn đang có một cuộc tranh cãi khi rời công ty, tốt nhất bạn không nên gọi điện cho đồng nghiệp cũ và hỏi về cơ hội việc làm.
Lời khuyên
- Đừng nói dối trong sơ yếu lý lịch của bạn. Nói dối về lịch sử làm việc, mức lương trước đây hoặc công việc hiện tại sẽ khiến bạn không đáng tin cậy khi nhà tuyển dụng liên hệ với những người tham khảo để chứng minh sự thật.
- Cố gắng lấp đầy thời gian nhàn rỗi của bạn bằng việc luyện tập, công việc tình nguyện hoặc công việc tự do.
