Apple Watch có thể theo dõi tất cả hoạt động của bạn để có thể gửi dữ liệu thể dục chi tiết hơn đến iPhone. Đồng hồ sẽ đồng bộ hóa dữ liệu với iPhone bất cứ khi nào điện thoại nằm trong phạm vi phủ sóng của đồng hồ và bạn có thể xem thông tin về hoạt động thể dục trong ứng dụng Hoạt động và Sức khỏe trên iPhone. Đồng bộ hóa được thực hiện tự động và chạy ở chế độ nền, miễn là cả hai thiết bị đều nằm trong phạm vi phủ sóng của nhau.
Bươc chân
Phần 1/3: Bắt đầu đồng bộ hóa
Bước 1. Ghép nối Apple Watch của bạn với iPhone
Tất cả những gì bạn cần làm để kết nối Apple Watch với ứng dụng Health trên iPhone là ghép nối đồng hồ với điện thoại của bạn. Apple Watch sẽ tự động được thêm vào tab “Nguồn” trong ứng dụng Sức khỏe sau khi nó được ghép nối với điện thoại.
Tìm kiếm và đọc các bài viết về cách ghép nối Apple Watch với iPhone để biết thêm thông tin
Bước 2. Hiểu quy trình theo dõi và gửi thông tin sức khỏe trên Apple Watch
Có ba ứng dụng Apple cần thiết để theo dõi dữ liệu sức khỏe trên Apple Watch và iPhone. Tất cả các ứng dụng này đều được cài đặt sẵn trên điện thoại và đồng hồ. Bằng cách biết cách các ứng dụng và thiết bị hoạt động, bạn có thể hiểu việc sử dụng dữ liệu sức khỏe thu được.
- Sức khỏe - Ứng dụng này có sẵn trên iPhone và phục vụ như một trung tâm dữ liệu sức khỏe. Ứng dụng Sức khỏe lưu trữ dữ liệu mà Apple Watch của bạn gửi và có thể gửi dữ liệu đến các ứng dụng yêu cầu dữ liệu sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, Health không thể tự động ghi lại hoặc tự ghi lại dữ liệu sức khỏe. Ứng dụng này được thiết kế để sử dụng cùng với các ứng dụng khác.
- Tập thể dục - Ứng dụng này có sẵn trên Apple Watch. Ứng dụng Workout sẽ theo dõi thông tin bài tập của bạn và gửi dữ liệu đó đến ứng dụng Sức khỏe và Hoạt động. Bạn cần chạy ứng dụng Workout khi bắt đầu tập luyện.
- Hoạt động - Ứng dụng này có sẵn trên iPhone và Apple Watch. Ứng dụng Hoạt động theo dõi các hoạt động của bạn trong suốt cả ngày và tính toán tiến trình của bạn so với các mục tiêu hoặc mục tiêu đã đặt ra. Chỉ cần đeo Apple Watch của bạn để ghi lại mọi hoạt động bạn thực hiện trong ứng dụng Hoạt động. Dữ liệu được gửi từ ứng dụng Workouts có thể cung cấp thông tin chi tiết hơn về ứng dụng Activity.
Bước 3. Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone
Bạn có thể xác nhận rằng đồng hồ của bạn được kết nối với thiết bị của bạn bằng cách mở ứng dụng này. Biểu tượng Sức khỏe có thể được tìm thấy trên một trong các màn hình chính của thiết bị.
Bước 4. Chạm vào tab “Nguồn” ở cuối màn hình
Apple Watch của bạn sẽ xuất hiện trong phần “Thiết bị”.
Bước 5. Chạm vào Apple Watch được hiển thị trên tab “Nguồn”
Quyền liên kết đồng hồ với ứng dụng Sức khỏe sẽ được hiển thị.
Bước 6. Đảm bảo rằng tất cả các quyền đã được cấp
Trượt tất cả các công tắc ở vị trí tắt. Bằng cách này, ứng dụng Health có thể thu thập tất cả dữ liệu được đồng hồ theo dõi hoặc ghi lại.
Phần 2/3: Ghi dữ liệu thể thao
Bước 1. Khởi chạy ứng dụng Workout trên Apple Watch
Biểu tượng ứng dụng này trông giống như một hình bóng người đang chạy.
Hoạt động của bạn trong khi tập thể dục sẽ vẫn được ứng dụng Hoạt động ghi lại, ngay cả khi bạn không tập thể dục. Tuy nhiên, sử dụng Workout cho phép bạn ghi lại dữ liệu chi tiết hơn chứ không chỉ là số bước và khoảng cách được bao phủ
Bước 2. Xác định hình thức thực hiện bài tập
Chọn tùy chọn phù hợp nhất với môn thể thao của bạn. Do đó, việc ghi lại dữ liệu thể thao mà bạn trực tiếp có thể được thực hiện chính xác hơn.
Xoay bánh xe ở phía bên trái của đồng hồ để duyệt nhanh qua các tùy chọn khác nhau
Bước 3. Đặt mục tiêu
Sau khi chọn một môn thể thao, bạn sẽ được yêu cầu xác định mục tiêu / mục tiêu. Vuốt màn hình sang trái hoặc phải để chuyển từ tùy chọn này sang tùy chọn khác (ví dụ: “Lượng calo”, “Thời gian” và “Khoảng cách”). Vuốt danh sách các tùy chọn sang ngoài cùng bên phải nếu bạn muốn tập thể dục mà không đặt mục tiêu / mục tiêu cụ thể.
Bước 4. Bắt đầu tập thể dục
Sau khi đặt mục tiêu, chạm vào nút “Bắt đầu” và bắt đầu tập thể dục.
Bước 5. Kết thúc bài thực hành
Buổi tập luyện sẽ kết thúc khi bạn đạt được mục tiêu / mục tiêu của mình. Bạn cũng có thể nhấn và giữ màn hình đồng hồ để kết thúc quá trình tập luyện sớm.
Bước 6. Xem lại số liệu thống kê thể thao
Vuốt lên hoặc xuống trang sau khi tập luyện để xem thống kê chi tiết, chẳng hạn như tổng quãng đường, nhịp tim (trung bình), lượng calo đã đốt cháy và các thông tin khác.
Bước 7. Chạm vào "Lưu" để gửi dữ liệu đến ứng dụng Hoạt động
Bạn có thể thấy nút “Lưu” ở cuối trang sau khi tập luyện. Nếu không được lưu, dữ liệu sẽ bị xóa. Tuy nhiên, ứng dụng Activity vẫn sẽ ghi lại và lưu trữ một số thông tin cơ bản, chẳng hạn như số bước bạn thực hiện.
Bước 8. Sử dụng một ứng dụng thể thao khác nếu bạn muốn
Có nhiều ứng dụng tập thể dục tương thích với Apple Watch và cũng có thể đồng bộ với ứng dụng Sức khỏe. Bạn có thể tải xuống các ứng dụng này từ App Store trên iPhone của mình. Sau khi tải xuống, ứng dụng sẽ xuất hiện trên Apple Watch của bạn. Dữ liệu bạn nhận được từ các ứng dụng đó trên Apple Watch được đồng bộ hóa với iPhone của bạn, giống như khi bạn sử dụng ứng dụng Workout được tích hợp sẵn của Apple.
Phần 3/3: Xem dữ liệu sức khỏe
Bước 1. Đảm bảo rằng Bluetooth đã được bật trên iPhone
Apple Watch sẽ tự động đồng bộ dữ liệu với iPhone qua Bluetooth. Bạn có thể bật Bluetooth trên iPhone bằng cách vuốt lên từ cuối màn hình và nhấn vào nút “Bluetooth”. Biểu tượng Bluetooth sẽ được hiển thị trên thanh thông báo nếu nó được bật.
Bước 2. Đặt đồng hồ trong tầm với của iPhone
Apple Watch tự động đồng bộ hóa dữ liệu với iPhone khi đồng hồ của bạn nằm trong phạm vi phủ sóng của điện thoại. Điều này có nghĩa là bạn (hoặc đồng hồ của bạn) phải ở trong phạm vi Bluetooth của điện thoại (khoảng 9 mét) hoặc ở đâu đó trên cùng một mạng không dây. Thông tin tập thể dục và hoạt động được lưu trữ trên đồng hồ cho đến khi đồng hồ nằm trong phạm vi phủ sóng của điện thoại, sau đó tự động đồng bộ hóa với ứng dụng Sức khỏe trong nền.
Bước 3. Mở ứng dụng Hoạt động trên iPhone
Trong ứng dụng này, bạn có thể xem thông tin chi tiết về hoạt động trong ngày, bao gồm cả thông tin được Apple Watch ghi lại. Vuốt xuống để xem tất cả thông tin có sẵn.
Bước 4. Chạm vào "Bài tập" để xem dữ liệu bài tập đã lưu
Dữ liệu tập luyện được lưu trữ trên Apple Watch sẽ được hiển thị trong phần “Bài tập” trong ngày. Chạm vào một mục nhập để xem thống kê của nó. Thống kê này giống với dữ liệu trên trang sau khi tập luyện trên màn hình Apple Watch.
Bước 5. Mở ứng dụng Sức khỏe
Ngoài ứng dụng Hoạt động, thông tin Apple Watch cũng có thể được theo dõi hoặc ghi lại thông qua ứng dụng Sức khỏe. Bạn có thể xem thông tin sức khỏe chi tiết thông qua ứng dụng này, cũng như theo dõi thông tin sức khỏe hàng ngày. Ứng dụng Sức khỏe cũng hoạt động như một cơ sở dữ liệu cho các ứng dụng sức khỏe khác mà bạn có thể tải xuống từ App Store.
Bước 6. Chạm vào tab “Dữ liệu sức khỏe”
Các điểm dữ liệu khác nhau được ghi lại hoặc theo dõi thông qua ứng dụng Sức khỏe sẽ được hiển thị.
Bước 7. Chọn một danh mục để xem các tùy chọn trong đó
Mỗi danh mục chứa các điểm dữ liệu khác nhau có thể được sử dụng bởi các ứng dụng khác nhau.
Bước 8. Chọn một tùy chọn để xem dữ liệu chi tiết
Chạm vào một tùy chọn từ một danh mục để xem dữ liệu được thu thập bởi ứng dụng Sức khỏe. Vì bạn đang sử dụng Apple Watch với ứng dụng Workout, hãy thử kiểm tra một số tùy chọn trong danh mục "Thể dục", chẳng hạn như "Hoạt động", "Các bước" và "Bài tập".
Bước 9. Thêm thông tin vào bảng điều khiển ứng dụng Sức khỏe
Khi bạn xem thông tin chi tiết về một điểm dữ liệu, bạn có thể thêm nó vào tab Trang tổng quan của ứng dụng Sức khỏe. Bằng cách này, bạn có thể dễ dàng xem dữ liệu quan trọng nhất từ trang chính của ứng dụng. Trượt thanh trượt "Hiển thị trên trang tổng quan" sang vị trí bật để hiển thị đồ họa trên trang tổng quan ứng dụng.
