Lười biếng có ý nghĩa tiêu cực, nhưng bạn đã bao giờ nghĩ tại sao chưa? Điều gì sẽ xảy ra nếu tất cả những người nghiện công việc nghĩ rằng thế giới sẽ sụp đổ nếu họ dành một phút để không làm gì cả? Hay bởi vì đức tin của bạn cho bạn biết rằng lười biếng là một tội lỗi? Hay vì nó chỉ bao gồm những "tội lỗi" trong bảy tội lỗi chết người ("sự lười biếng") đã được thiết kế cho bạn từ khi sinh ra? Đã đến lúc lùi lại một bước và thấy rằng sự lười biếng không phải là tất cả. Trên thực tế, lười biếng bây giờ có thể là một con đường dẫn đến hạnh phúc, thư giãn và thậm chí là thành công.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Thiết lập tư duy của bạn
Bước 1. Suy ngẫm xem "lười biếng" có ý nghĩa như thế nào đối với bạn
Tùy thuộc vào nền tảng và niềm tin, ý nghĩa của "lười biếng" có thể sẽ khác nhau, nhưng cuối cùng, đó là một thuật ngữ có xu hướng mang hàm ý tiêu cực về việc không làm mọi việc khi người khác đang làm rất nhiều việc; cũng có xu hướng ngụ ý rằng một người đang không cải thiện bản thân hoặc mức sống của họ. Tuy nhiên, làm thế nào để nhìn lười biếng theo một nghĩa khác? Dưới đây là một số cách để làm điều này:
- Làm thế nào về việc xem sự lười biếng có nghĩa là tâm trí và cơ thể của bạn muốn được nghỉ ngơi? Nhiều người sẽ bớt căng thẳng hơn nhiều và vui vẻ hơn nhiều và hòa hợp với nhịp độ cơ thể ban đầu của họ nếu họ chấp nhận để cơ thể và tâm trí "lười biếng một chút" ngay bây giờ và sau đó.
- Lười biếng có nghĩa là bạn có thể cảm thấy hơi mệt mỏi vì những điều trần tục và thường ngày. Và ai nói rằng chúng ta phải yêu những thói quen và cuộc sống trần tục? Chắc chắn, chúng ta có thể biết ơn tất cả những gì chúng ta có và những người xung quanh, nhưng điều này không cần bao gồm việc biết ơn những thói quen nhàm chán!
- Lười biếng có thể có nghĩa là bạn đang có một cuộc đấu tranh nội tâm về những gì bạn nghĩ bạn nên làm và những gì bạn thích làm. Rất có thể họ "nên" bị bạn ghé thăm bởi áp lực bên ngoài.
- Lười biếng có thể có nghĩa là người kia không làm theo ý bạn hoặc ngược lại. Nó không phải lúc nào cũng lười biếng; nó có thể được gắn với các vấn đề kiểm soát (điều khiển mọi người làm mọi việc) hoặc không có khả năng giao tiếp rõ ràng và coi hành vi lười biếng như một cái cớ dễ dàng.
- Lười biếng có nghĩa là bạn có một cái gì đó thực sự thư giãn trong tâm trí. Giống như không có gì, thực sự không có gì cả, kể cả việc để lại hàng đống bát đĩa bẩn. Nó có tệ như vậy không khi nó xảy ra bất thường, tự phát? Còn những lợi ích như sức sống được tái tạo và cảm giác hạnh phúc thì sao?
Bước 2. Suy ngẫm về cách mà bản thân lười biếng có thể khiến bạn tìm ra cách làm ít công việc hơn
Kể từ khi nào công việc được thực hiện với nỗ lực tối thiểu là tốt? Bạn có thích làm mọi việc một cách khó khăn mọi lúc không? Nếu vậy, để làm gì? Nếu kết quả tương tự có thể đạt được với ít nỗ lực hơn, tại sao không đi theo con đường đó và lắng nghe sự lười biếng của bạn? Hãy suy nghĩ về thực tế này trước khi nhảy vào phản ứng thuần túy: hầu hết tất cả các tiến bộ công nghệ ngày nay đều là kết quả của sự lười biếng. Dưới đây là một số điều cần suy nghĩ:
- Chúng tôi lái xe không đi bộ bởi vì chúng tôi quá lười biếng để đi bộ. Chúng ta sử dụng máy giặt để giặt quần áo của mình vì chúng ta quá lười để cọ rửa. Chúng ta sử dụng máy tính bởi vì chúng ta quá lười biếng để viết mọi thứ bằng tay (và bên cạnh đó, chúng ta gõ nhanh hơn, vì vậy nó được hoàn thành nhanh hơn, vì vậy chúng ta có thể thư giãn nhanh hơn).
- Mặt trái của sự lười biếng là không có gì sai khi tìm ra những cách tốt hơn để làm những việc mà ít căng thẳng hơn, ít năng lượng hơn và ít thời gian hơn. Nhưng điều quan trọng là phải thừa nhận những thách thức truyền thống mà bạn có xu hướng cảm nhận về những lợi ích tích cực của việc lười biếng bây giờ và sau đó.
Bước 3. Xem xét ai hoặc điều gì mang lại lợi ích cho bạn
Mỗi khi bạn phàn nàn rằng công việc đang tiêu hao tâm hồn và khiến cuộc sống của bạn bị gián đoạn, bạn đang thực sự phàn nàn rằng bạn không có thời gian để thực sự nghỉ ngơi. Nhìn chung, ý tưởng về những người lười biếng không tốt cho công việc kinh doanh và đánh giá các thuật ngữ như "ăn bám", "vô dụng", "ngốc nghếch" và "lãng phí thời gian", được đưa ra cho những người không nỗ lực đủ.. Chúng ta thường xuyên lo lắng rằng ai đó có thể gán ghép chúng ta với điều này, ngay cả khi chúng ta dám trả đũa bất cứ khi nào chúng ta cảm thấy mình làm việc quá sức.
- Và trong khi một người lao động được nghỉ ngơi đầy đủ thực sự làm việc hiệu quả hơn và hạnh phúc hơn, thì trớ trêu thay, nhiều người lại làm việc nhiều giờ hơn họ cần vì họ tập trung vào việc trông bận rộn hơn là làm việc hiệu quả trong những giờ ngắn hơn.
- Cuối cùng, các xã hội thúc đẩy sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống và ý thức biết khi nào là đủ thì có xu hướng làm việc hiệu quả hơn chứ không phải ít hơn.
Bước 4. Nhận ra rằng thời gian dành cho ngoài công việc có thể tái tạo năng lượng và sự nhiệt tình
“Đức tính” phù hợp với “đại diện” của sự lười biếng là “sức chịu đựng”. Đối với một số người, nghệ thuật áp dụng bản thân vào công việc đang làm với niềm tin đam mê và không nghi ngờ về giá trị của công việc khó khăn đã trở thành việc làm nhiều giờ hơn để kiếm được nhiều tiền hơn và gây ấn tượng với người khác. Tuy nhiên, đây không phải là cách mọi người nhìn thế giới; thực sự, người Đan Mạch làm việc 37 giờ một tuần, nhận thấy phần lớn tiền lương của họ bị tiêu tốn bởi thuế (để đổi lấy các lợi ích xã hội tuyệt vời) và có trung bình 6 tuần nghỉ phép, nhưng họ luôn ghi điểm là một trong những quốc gia hạnh phúc nhất trên Trái đất..
- Đối với nhiều người, thời gian dư thừa từ công việc dành để làm những việc khác mà họ yêu thích và thừa nhận rằng làm việc mà không giải trí khiến dân số trở nên nhàm chán. Có lẽ sự kiên trì có thể học được một chút từ sự lười biếng, rằng để tâm trí và cơ thể được nghỉ ngơi sẽ mang lại sức mạnh và cảm hứng mới.
- Lười biếng là một sắc thái, cũng như sự bền bỉ - không hoàn toàn tốt hay xấu và mỗi thứ đều có vị trí của chúng ở mức độ vừa phải. Việc khăng khăng rằng một người tốt và một người xấu là quá đơn giản và khiến bạn không có cơ hội nhượng bộ cho những giây phút nghỉ ngơi đơn thuần.
Bước 5. Xác định lại năng suất
Làm thế nào để lười biếng là khá đơn giản (như nó phải là). Lúc đầu, có vẻ nghịch lý với bạn rằng làm ít hơn (hay còn gọi là lười biếng) có thể đồng nghĩa với việc bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, điều thực sự đang xảy ra ở đây là sự thay đổi trong định nghĩa của bạn về "năng suất". Nếu bạn thấy hiệu quả là "làm nhiều hơn", "làm nhiều hơn", hoặc có thể là "không bao giờ làm bất cứ điều gì", thì ý tưởng lười biếng có lẽ sẽ khiến bạn hoảng sợ.
- Mặt khác, nếu bạn định nghĩa "năng suất" là một cách để tận dụng tối đa những gì bạn làm, như một cách để tận dụng tối đa thời gian của bạn dành cho công việc (hoặc để làm điều gì đó) và về việc đạt được hiệu quả như có thể về thời gian và năng lượng nhất định, thì làm ít hơn hoặc lười biếng thực sự là cách tốt nhất để làm việc hiệu quả.
- Cân nhắc: Bạn có thể làm việc cả ngày một cách vội vã, chỉ để đạt được rất ít thành tích, đặc biệt là khi nó được đánh giá về mặt thành tích lâu dài.
- Hoặc, bạn có thể làm một vài việc mỗi giờ, nhưng hãy biến chúng thành những hành động quan trọng dẫn đến những thành tựu thực sự. Trong ví dụ thứ hai, bạn đang làm ít hơn, nhưng bạn đang tiêu tốn rất nhiều thời gian. Tại thời điểm này, hãy xem xét các phương pháp làm việc và thành thật mà nói, liệu một nửa những gì bạn làm là về việc “bận rộn” hơn là “năng suất”.
Bước 6. Biết nghỉ việc khi bạn không còn làm việc hiệu quả
Bạn có thể có suy nghĩ rằng nếu bạn đang ngồi tại bàn làm việc, nghĩa là bạn đang làm việc, hoặc nếu bạn đang cọ rửa một quầy khá sạch sẽ, tức là bạn đang làm việc nhà. Tuy nhiên, nếu bạn muốn trở nên lười biếng, thì bạn phải có khả năng nhận ra khi nào bạn không còn làm được việc gì nữa. Điều này có thể giúp bạn tiết kiệm năng lượng, để làm những gì bạn phải làm và ít lười biếng hơn trong quá trình này.
- Nếu bạn đã hoàn thành một dự án tại nơi làm việc và chỉ ngồi xung quanh trông có vẻ tốt, bạn nên yêu cầu một việc gì đó hiệu quả để làm hoặc về nhà. Ngồi vào bàn kiểm tra email và cố tỏ ra bận rộn chẳng giúp ích được gì.
- Giả sử bạn đang cố gắng viết một cuốn tiểu thuyết. Bạn có thể đã viết một số thứ thực sự tốt trong hai giờ trên máy tính, nhưng bây giờ bạn thấy mình nói lắp. Nếu bạn không có đủ sức mạnh hoặc động lực để tiếp tục ngay bây giờ, hãy ngừng nhìn chằm chằm vào màn hình và dành cho mình một khoảng thời gian trước khi đảm nhận một công việc khác vào ngày hôm sau.
Bước 7. Biết rằng chỉ cần dành thời gian chất lượng cho mọi người là được
Không phải tất cả mọi thứ đều là về làm việc hoặc làm càng nhiều việc càng tốt. Nếu đối tác, bạn thân, anh họ hoặc người mới quen muốn dành thời gian cho bạn, hãy hết lòng đáp lại tình cảm đó. Đừng hỏi bạn bè của bạn nếu cô ấy muốn đi mua sắm với bạn hoặc gửi email công việc trong khi xem gia đình; thay vào đó, hãy học cách tận hưởng thời gian bạn dành cho mọi người ngay cả khi điều đó có nghĩa là bạn sẽ không làm được việc.
- Dành thời gian cho mọi người và dành sự quan tâm đầy đủ cho họ sẽ cải thiện các mối quan hệ của bạn, giúp bạn hạnh phúc hơn và sẽ giúp bạn có thời gian để giải tỏa mọi công việc đang làm.
- Đừng thất vọng về bản thân vì đã dành thời gian để vui chơi; Điều đó tốt cho bạn đấy!
Bước 8. Dừng mọi kế hoạch của bạn
Mặc dù lập kế hoạch là tốt và mang lại cho bạn tinh thần trách nhiệm trong công việc phải làm, nhưng nếu bạn muốn lười biếng hơn, thì bạn không thể lập kế hoạch cho cả cuộc đời mình từ phút này sang phút khác. Tất nhiên, bạn nên lên lịch các cuộc hẹn, lên kế hoạch sắp xếp thời hạn tại nơi làm việc hoặc thậm chí lên kế hoạch cho cuộc sống xã hội của mình trước một vài tuần, nhưng nếu việc lập kế hoạch thực sự khiến bạn căng thẳng hoặc áp lực hơn, thì bạn có thể cần phải tiến lên. lùi lại tất cả các kế hoạch kiểm soát cuộc sống của bạn..
- Nếu bạn thấy rằng việc lập kế hoạch quá chặt chẽ khiến bạn trở nên căng thẳng, thì đây là thời điểm tuyệt vời để cảm thấy thoải mái khi có một lịch trình mà bạn không biết về nó. Điều này có thể giúp bạn thư giãn hơn một chút và vâng, lười biếng hơn một chút là một điều tốt
- Thêm vào đó, nếu bạn không lập kế hoạch cho tất cả các hoạt động của mình từ phút này sang phút khác, bạn có thể nhận được điều mà bạn không ngờ tới, đó là niềm vui tự phát có thể giúp bạn thư giãn hơn và chuẩn bị tinh thần để sẵn sàng thực hiện công việc trước mắt.
Phương pháp 2/2: Thực hiện hành động
Bước 1. Hãy thông minh bằng cách giảm các hành động bạn thực hiện
Nếu bạn là một người lười biếng, thì sự lựa chọn của bạn rất đơn giản. Giảm bớt hành động. Nhưng, hãy hành động một cách thông minh. Những người lười biếng tận dụng thời gian của họ một cách tốt nhất khi bắt tay vào làm một việc gì đó. Nếu có một hành động nào đó sẽ lãng phí thời gian của bạn, không tiết kiệm thời gian và khiến bạn rảnh rỗi nhanh hơn, thì có hai sự lựa chọn giữa không thực hiện hoặc tìm kiếm một con đường tắt mà nó có thể được thực hiện theo cách tốt hơn và thời gian nhanh hơn. Dưới đây là một số cách để làm điều đó:
- Gửi ít tin nhắn hơn, nhưng làm cho mọi thứ bạn sắp gửi quan trọng hơn. Có một lợi thế nữa khi làm điều này, người khác sẽ nhận thấy nếu bạn nghĩ rằng bạn đang coi trọng họ hơn là bạn chỉ nhắn tin để a) che đậy bản thân và b) chứng minh rằng bạn đang làm việc.
- Hãy ghi thông điệp này vào đầu bạn (tốt, chỉ cần viết thông điệp này vào một cuốn sổ ghi chú nhỏ và để nó ở nơi dễ nhìn thấy): Lười biếng không có nghĩa là ít hơn là thừa; lười biếng có nghĩa là ít hơn là tốt hơn.
Bước 2. Tận hưởng thiên nhiên
Lần cuối cùng bạn ngồi ngoài trời và ngắm nhìn vẻ đẹp thiên nhiên xung quanh mình là khi nào? Nếu câu trả lời là “Khi tôi còn bé” hoặc thậm chí là “Không bao giờ”, thì bạn đã quá muộn. Ngay cả khi bạn thuộc tuýp người không thích ra ngoài, việc dành vài giờ để đi đến cánh đồng, hồ, bãi biển, rừng, công viên hoặc núi có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và trẻ hóa tinh thần và cơ thể.
Mang theo một người bạn, tài liệu đọc, đồ ăn hoặc thứ gì khác có thể giúp bạn thư giãn. Đừng mang theo bất cứ thứ gì liên quan đến công việc của bạn. Cố gắng bằng lòng với việc không làm được gì nhiều
Bước 3. Cho phép bản thân tận hưởng những ngày nghỉ
Có nhiều nghiên cứu về giấc ngủ khuyên chúng ta nên có thói quen ngủ đều đặn, không nên ngủ thay đổi đột ngột. Tuy nhiên, nằm xuống không phải là ngủ mà "điều này" có nghĩa là nằm trên giường và nuông chiều bản thân. Đọc một cuốn sách hay, ăn sáng trên giường, vẽ trên giường hoặc làm điều gì đó thú vị khi bạn đang ở trên giường.
- Mời thú cưng và trẻ em của bạn đến thư giãn với bạn; Thứ nhất, động vật là những sinh vật lười biếng, và thứ hai, đừng bao giờ dạy con bạn rằng thư giãn là điều quan trọng để giữ gìn sức khỏe.
- Gọi cho những người bạn cũ của bạn và tìm hiểu xem họ thế nào.
- Nếu việc nằm trên giường liên tục khiến bạn cảm thấy quá mệt mỏi, bạn có thể đi dạo bên ngoài để hít thở không khí trong lành. Nhưng đừng làm nhiều hơn thế.
Bước 4. Dành ít thời gian hơn, điều này sẽ giúp bạn có nhiều thời gian hơn để làm những việc bạn yêu thích, chẳng hạn như dành thời gian cho bạn bè, vợ / chồng hoặc con cái, hoặc đi biển
Lập danh sách, kế hoạch và chỉ mua sắm khi bạn cần nhất. Và chi tiêu ít hơn đồng nghĩa với việc nhận được ít hơn, vì vậy bạn có thể tiết kiệm công sức bảo trì và dọn dẹp bởi vì bạn có ít đồ đạc hơn và bạn sẽ có tài chính tốt hơn mà không phải lo lắng. Còn về sự lười biếng?
- Ví dụ, nếu bạn dự định đi mua sắm một hoặc hai lần một tháng, thì điều này sẽ giúp bạn có thêm thời gian để lười biếng.
- Bạn cũng có thể nhờ các thành viên trong gia đình mua hàng cho mình hoặc mua trực tuyến.
Bước 5. Hãy gạt những bận rộn trong tâm trí sang một bên
Bận rộn là một thói quen (thường là không cần nghi ngờ), không phải là con đường dẫn đến thành công. Lúc nào cũng bận rộn khiến năng suất làm việc của bạn giảm sút trầm trọng vì bạn chỉ tập trung vào việc bận rộn chứ không phải những gì bạn sẽ nhận được. Thay vì làm quá nhiều, hãy cố gắng làm chậm lại các hành động của bạn. Thực hiện ít hành động hơn và sống một cuộc sống bình tĩnh và yên bình hơn. Cố gắng bằng lòng với việc không làm gì cả. Thư giãn một chút, mỉm cười và vui vẻ.
Hãy xem lịch trình của bạn và xem bạn thực sự cần phải làm bao nhiêu trong lịch trình. Làm từng chút một nhưng đừng để nó làm bạn căng thẳng hoặc mất thời gian rảnh rỗi. Hãy xem danh sách việc cần làm của bạn và xác định mức độ thực sự cần phải hoàn thành
Bước 6. Làm cho cuộc sống của bạn đơn giản hơn
Sở hữu quần áo, xe hơi, đồ đạc và bất cứ thứ gì khác mà cần ít sự chăm sóc, thời gian, sự chú ý và chăm chỉ hơn bao giờ hết. Cố gắng quyên góp hoặc cho đi những bộ quần áo bạn không còn mặc, cố gắng dọn dẹp nhà bếp, cố gắng làm cho lịch trình của bạn bớt bận rộn và cố gắng làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn bất cứ khi nào bạn có thể. Mặc dù điều này sẽ cho phép bạn nỗ lực nhiều hơn ở phía trước, nhưng nó sẽ khiến bạn mất nhiều thời gian hơn.
Hãy tự hỏi bản thân xem liệu bạn có đang làm quá nhiều, tình nguyện giúp đỡ quá nhiều bạn bè, rằng bạn sắp nấu một bữa ăn khó khăn hay chỉ làm một việc gì đó mà bạn không có thời gian rảnh rỗi. Xem xét lại những gì bạn có thể loại bỏ khỏi lịch trình của mình để bạn có nhiều thời gian hơn để thư giãn và không phải làm gì
Bước 7. Để người khác làm
Đây không phải là một thao tác; Điều này là để cho những người phù hợp làm điều đó. Nếu họ sẵn lòng, vui vẻ và có năng lực trong công việc, hãy để họ và đừng can thiệp. Nhiều người trong chúng ta lo lắng khi người khác làm việc gì đó, mặc dù người đó đã nói với chúng ta rằng sẽ tốt hơn nếu người đó làm việc một mình, bởi vì chúng ta cảm thấy mình phải giúp đỡ; nhưng đôi khi sự giúp đỡ của chúng ta sẽ chỉ gây phiền toái, và một mặt có thể bị coi là kiêu ngạo và không mong muốn.
- Đối với những người ở vị trí quản lý, hãy tin tưởng vào nhân viên, trẻ em hoặc tình nguyện viên, những người thực sự có thể và không quản lý quá mức họ
- Bằng cách không quản lý họ nhiều sẽ khiến họ cảm thấy tự do hơn, là cơ hội để họ sáng tạo và tự học hỏi để thành công và vượt qua thất bại.
- Bạn càng trừ nhiều để quản lý chúng. Nhiều người hơn có thể tìm ra cách thích hợp để làm mọi việc. Bạn có thể hướng dẫn và dạy cách cư xử nhưng đừng can thiệp.
- Tốt hơn hết là bạn nên phân chia các công việc dọn dẹp nhà cửa, nấu nướng, thu dọn và đổ rác. Hầu hết mọi người thường thấy công việc này rất mệt mỏi, vì vậy hãy chia nhỏ nhiệm vụ cho chúng để gắn kết với nhau và làm cho công việc trở nên thú vị hơn. Rất có thể nguồn gốc của mọi sự lười biếng đến từ bài tập về nhà.
- Hãy tin tưởng các đại biểu của bạn. Nhiều bàn tay giúp mọi người làm việc dễ dàng hơn. Cho những người khác cơ hội về nhà nhanh hơn bằng cách chia nhiệm vụ thành một nhóm hoặc một nhóm, cho dù đó là công việc, công việc nhà thờ hay các cuộc họp.
Bước 8. Ngắt kết nối giao tiếp dự phòng
Tương tác trực tuyến liên tục, không giới hạn có thể chiếm nhiều thời gian tại nơi làm việc hơn là cảm thấy hạnh phúc hoặc hiệu quả. Giao tiếp hiệu quả hơn và cho bản thân không gian lười biếng. Nói ít hơn, trấn an, la hét, tranh luận, gửi email hoặc gọi điện. Nếu bạn cố gắng làm điều này, thì bạn sẽ ngạc nhiên rằng bạn cảm thấy lười biếng và thư thái hơn nhanh chóng như thế nào.
- Chúng ta đang sống trong một thế giới mà nhiều người trong chúng ta không biết hoặc không muốn biết những hạn chế của giao tiếp là ở đâu, đến mức nó cảm thấy như một việc vặt, một nghĩa vụ, và nếu chúng ta không làm điều đó, chúng ta cảm thấy tội lỗi hoặc như thể chúng ta đang xúc phạm mọi người một cách hấp dẫn. Nhưng rất nhiều cuộc nói chuyện này không có gì quan trọng mà chỉ lan man với nhau, với rất ít người lắng nghe. Đây là tiếng ồn.
- Hãy để cư trú trong cuộc sống của bạn. Hãy để sự im lặng lan tỏa tâm trí bạn. Cho phép bản thân lười biếng với cuộc sống trực tuyến, mạng xã hội và gửi “nghĩa vụ”.
- Làm cho tất cả các tin nhắn đến là tính toán của bạn. Chỉ gửi tin nhắn ngắn khi cần thiết
- Dành ít thời gian hơn trên điện thoại, trên twitter, trên Blackberry, Android và iPhone và dành nhiều thời gian hơn cho… mọi người, bản thân bạn, những cuốn sách yêu thích và hiện tại.
Bước 9. Thực hiện công việc nếu cần
Nó giống như một công việc! Tuy nhiên, trên thực tế, có nhiều việc cần làm càng sớm càng tốt để tiết kiệm nhiều công sức hơn sau này. Một tín đồ thực sự của việc giảm hoạt động và lười biếng sẽ nhận ra rằng công việc thực sự là kết quả của việc không làm tốt điều gì đó ngay từ đầu. Hãy nhớ câu nói, "Một mũi khâu đúng giờ sẽ giúp tiết kiệm chín điểm". Dưới đây là một số cách để tiết kiệm thời gian bằng cách thực hiện công việc ngay từ đầu:
- Học cách viết danh sách nhanh chóng và tốt. Điều này có thể được thực hiện với thực hành.
- Gấp quần áo của bạn sau khi lấy ra khỏi máy sấy hoặc lấy từ hàng. Quần áo chuẩn bị được lấy ngay sẽ ít nhàu hơn so với để lâu trong máy sấy.
- Sơn nhà sớm. Nếu không, bạn sẽ mất rất nhiều thời gian để sửa nhà. Hầu hết việc cải tạo và xây dựng một tòa nhà đều có cùng một nguyên tắc; làm điều đó từ đầu và bạn sẽ có ít thời gian hơn để bảo trì và sửa chữa sau này.
- Đọc tin nhắn của bạn và trả lời khi nó đến. Nếu bạn để lại tin nhắn và thực hiện nó sau đó, cuối cùng nó sẽ trở thành một nhiệm vụ mà bạn không muốn tiếp tục. Nếu điều đó không khiến bạn chú ý, hãy xóa mọi thứ ngay lập tức. Cố gắng giữ tối đa 5 phần trăm tin nhắn trong hộp thư đến của bạn và có lý do chính đáng để làm như vậy (chẳng hạn như tìm kiếm câu trả lời đúng hoặc ngủ trong phản ứng giận dữ).
- Mua quà theo mùa hoặc để kỷ niệm trước rất lâu trước khi ngày đến. Bạn sẽ cảm thấy ít vội vã hơn và bạn sẽ không cảm thấy phức tạp; những người lười biếng có thời gian để thoát khỏi sự vội vàng.
Bước 10. Ngừng phàn nàn
Người lười biếng không phàn nàn; Thứ nhất, cần quá nhiều năng lượng và thứ hai, phàn nàn là nguồn gốc của cảm giác bất công, mất mát và cảm giác kiệt sức. Giảm phàn nàn và chỉ trích có thể giúp bạn tiết kiệm thêm thời gian và không gian tinh thần để suy nghĩ sáng tạo và phản ứng tốt hơn trong nhiều tình huống, bao gồm cả việc tìm ra cách giải quyết vấn đề hiệu quả hơn bằng cách tập trung ít hơn vào việc tìm ra lỗi của người khác mà tập trung nhiều hơn vào việc tìm ra giải pháp.
- Mọi người đều phàn nàn rất nhiều và chỉ trích không ngừng. Đừng để nó trở thành thói quen và hãy tạo thói quen để ý thức và nhắc nhở bản thân rằng năng lượng bạn tiêu hao sẽ bị lãng phí và cách bạn có thể làm việc hiệu quả hơn bằng cách dành thời gian để thư giãn và để lại những điều đang làm phiền bạn..
- Nếu bạn có lý do chính đáng để phàn nàn, thì bạn có thể dành thời gian làm điều gì đó mang tính xây dựng thay vì phàn nàn, chẳng hạn như viết thư cho đại diện địa phương hoặc vẽ một tấm biển phản đối lớn trong khi ngồi trên một chiếc gối thoải mái.
- Nuôi dưỡng lòng từ bi, sự chấp nhận, tình yêu thương và sự hiểu biết. Chúng là liều thuốc giải độc cho những lời phàn nàn.
- Ngừng tạo ra thảm họa. Nó có thể sẽ không bao giờ xảy ra và nếu nó xảy ra, bạn có lo lắng về việc làm cho mọi thứ tốt hơn không? Có thể bạn chỉ muốn được chứng minh là đúng để có thể bắt tay và nói "Tôi đã nói với bạn như vậy" nhưng có nhiều cách tốt hơn để đối phó với tương lai hơn là lo lắng và quấy rầy về nó.
- Học cách đi theo dòng chảy, tìm kiếm cơ hội, tìm ra con đường tự nhiên và làm những gì cần thiết trong thời điểm này. Bạn không thể kiểm soát một kết quả, nhưng nếu bạn học cách làm việc liền mạch và chuẩn bị cho những sự kiện nhất định (chẳng hạn như đặt hộp khẩn cấp của bạn ở một nơi thích hợp), thì bạn có thể sửa đổi ảnh hưởng của kết quả.
Bước 11. Hãy lười biếng một cách tự nhiên
Thỉnh thoảng, hãy làm những điều khác đi. Ngủ trên chiếc ghế dài với tất cả những bộ quần áo bạn chọn (và không chỉ vì bạn quá mệt khi di chuyển). Cùng con bạn dựng lều bằng chăn và chui vào và ngủ trong đó. Nằm xuống bãi cỏ và đếm những đám mây hoặc ngôi sao cho đến khi bạn không thể bị làm phiền, và lạc vào đó. Đừng ăn mặc đẹp mỗi ngày khi bạn lười biếng, không quan tâm hàng xóm sẽ nghĩ gì.
- Xuôi theo dòng chảy. Hãy để một cái gì đó xảy ra. Hãy lùi lại một bước và để mọi thứ diễn ra mà không có bạn.
- Đừng ép buộc bất cứ điều gì. Hãy giống như dòng nước tìm đường đi với lực cản ít nhất miễn là nó chảy.
- Hãy tìm kiếm những áp lực trong cuộc sống và đẩy chúng ra xa hơn là xô đẩy vào bức tường gạch. Tìm thứ gì đó cung cấp ít áp lực nhất. Việc này cần sự thông minh, không trốn tránh trách nhiệm.
Bước 12. Nâng cao chân của bạn
Nếu bạn đã có một ngày dài, hoặc nếu bạn chỉ cảm thấy như ngồi không để làm gì, hãy làm điều đó với niềm tự hào. Ngồi trên băng ghế, trước tivi hoặc bất cứ nơi nào bạn cảm thấy thoải mái, gác chân lên, ngả người ra sau và tận hưởng cảm giác hồi hộp khi không làm gì cả. Đừng nghĩ về bất cứ điều gì khác bạn phải làm sau này hoặc lo lắng về việc bạn sẽ bị đánh giá như thế nào; nghĩ về điều gì đó khiến bạn mỉm cười, hoặc không nghĩ gì về điều đó.
- Lười biếng là tốt hơn với bạn bè. Nếu bạn có một người bạn tốt cũng chỉ muốn ngồi gác chân lên, hãy mời cô ấy đến và hai bạn có thể cùng nhau thư giãn.
- Bạn có thể nghe nhạc yêu thích, cưng nựng thú cưng, ăn kem hoặc làm bất cứ điều gì bạn muốn khi ngồi ở đó.
Lời khuyên
- Cân nhắc dành ra mỗi tuần một lần để đi dạo. Có thể vào một ngày chủ nhật, có thể một ngày hoặc đêm. Hãy dành thời gian cho bản thân, để thư giãn và không phải đáp lại bất cứ điều gì, cho dù có bao nhiêu cảm giác tội lỗi. Bạn sẽ phát triển trong không-thời gian này và sẽ bảo vệ nó mạnh mẽ để khôi phục lại sự cân bằng cho cuộc sống của bạn.
- Nhiều thợ săn và bộ lạc có các mô hình liên quan đến việc làm nhiều nhất có thể thay vì những việc đòi hỏi sự cản trở trong các nhu cầu cơ bản, họ có thể chiếm thời gian rảnh của bạn cho các hoạt động và những việc bạn nên làm tốt hơn.
- Việc lười vận động thường xuyên có tác dụng phụ nếu bạn không giảm bớt các hoạt động của mình một cách thông minh.
* Làm điều gì đó bạn yêu thích không phá vỡ sự lười biếng. Nếu bạn chỉ tương tác trực tuyến và thích trò chuyện về các loài chim hoặc mô hình tàu thủy, thì đó thực sự không phải là kiểu người chăm chỉ. Mỗi người đều có những cách thư giãn khác nhau. Khiêu vũ cũng có thể thư giãn như chỉ cần ngồi yên. Đó là trạng thái của tâm trí khi bạn làm điều này vì bạn thích thú hơn là lo lắng về kết quả.
Cảnh báo
- Đừng cảm thấy tội lỗi khi thư giãn; điều này được cho phép! Đổi tên nó là "chữa lành tâm hồn" nếu bạn phải làm như vậy, nhưng đừng nghĩ rằng bạn nên xin lỗi vì đã cắt giảm các hoạt động và nhận được nhiều hơn từ cuộc sống.
- Một số người được sinh ra với một tâm trí căng thẳng, nơi họ phải bận rộn và nhận xét về những người khác không như vậy. Đối với loại người này, bận rộn là một thói quen và một bản án đạo đức. Bạn có thể muốn cho chúng ngủ trên một chiếc giường lớn mỗi ngày.
- Nếu bạn đã lãng phí nhiều năm cho một sở thích như vẽ, bạn có thể đạt đến mức mọi người nghĩ rằng bạn là một người chuyên nghiệp. Hãy nghiêm túc hỏi bản thân xem bạn có muốn biến sở thích này thành một công việc và thay đổi nó trong chính bản thân bạn không. Nếu bạn đang chuyển đổi nghề nghiệp để chạy theo một sở thích đã biến thành ước mơ, điều quan trọng là phải bắt đầu một sở thích mới. Tuy nhiên, việc tiếp thị các tác phẩm điêu khắc và sở thích trả tiền cho các vật liệu cần thiết chỉ là trang nhã khi phù hợp với túi tiền, một phần để giữ cho cuộc sống của bạn đơn giản.
- Đừng đánh đồng sự lười biếng với sự bất cẩn thường trực nếu không lũ gián sẽ trở thành cư dân mới của bạn. Bát đĩa bẩn và khăn có mùi có thể ổn; Chỉ là khi bạn thường xuyên mở cửa bếp để mùi từ bát đĩa bẩn bay ra ngoài thì bạn sẽ có ý thức vệ sinh và chăm sóc bản thân hơn là làm việc đó lúc rảnh rỗi.
- Tránh thao túng hoặc làm vật tế thần cho người khác để họ làm mọi thứ cho bạn. Đó không phải là sự lười biếng, mà là sự thao túng và coi thường người khác, cố gắng kiểm soát người khác. Và trong số tất cả mọi thứ kiểm soát, đó là một hành động đòi hỏi nhiều năng lượng hơn để lập kế hoạch và duy trì. Vì vậy, đó không phải là cách của một người lười biếng và đó cũng là nghiệp chướng.
