Bạn sẽ hạnh phúc biết bao nếu công việc của bạn khiến bạn khốn khổ? Hàng triệu người đi làm mỗi ngày khiếp sợ về 8 giờ tiếp theo. Điều này không cần phải xảy ra với bạn! Tin hay không thì tùy, bạn có thể tận hưởng công việc của mình và được trả công cho nó.
Bươc chân
Phần 1/3: Bắt đầu quá trình chuyển đổi
Bước 1. Cố gắng gắn bó với công việc hiện tại của bạn trong khi bạn bắt đầu tìm kiếm một công việc mới
Tìm kiếm một công việc mới cần có thời gian - theo một cách nào đó, một tháng cho mỗi mức lương kỳ vọng 10.000 đô la Mỹ. Nếu bạn đang tìm kiếm một công việc được trả lương cao, bạn sẽ mất rất nhiều thời gian để đi làm. Nếu công việc của bạn thực sự tồi tệ và bạn không thể chịu đựng được nữa, hãy xem xét việc nghỉ việc. Nếu không, hãy cố gắng sống sót. Ví của bạn sẽ cảm ơn bạn, cũng như chủ nhân tương lai của bạn: sẽ dễ dàng kiếm được việc làm hơn nếu bạn đã có ví, bởi vì bạn được coi là một người “có thể tuyển dụng”.
Bước 2. Đảm bảo cỏ không chết
Bạn chắc chắn biết câu nói của sự khôn ngoan: “cỏ bên kia bao giờ cũng xanh hơn”. Nhiều người không thích công việc của họ vì lý do chính đáng, nhưng một số người tin rằng cỏ luôn xanh hơn ở phía bên kia, và ngạc nhiên khi họ thay đổi công việc, họ thấy rằng tình hình ở đó còn tồi tệ hơn.
Rất khó để đánh giá liệu công việc tương lai của bạn có thể tồi tệ hơn công việc hiện tại của bạn hay không. Việc bạn muốn chuyển đổi công việc cho thấy rằng bạn không hài lòng; chỉ cần đảm bảo rằng bạn không hài lòng vì những lý do chính đáng, chứ không phải vì những kỳ vọng không thực tế về thế giới công việc sẽ như thế nào
Bước 3. Bắt đầu suy nghĩ về loại công việc bạn muốn chuyển sang
Bạn sẽ chỉ chuyển sang công việc trong cùng lĩnh vực, hay chuyển đổi ngành nghề? Có một sự khác biệt lớn ở đó. Việc chuyển đổi công việc trong cùng một ngành không đòi hỏi phải lên kế hoạch nhiều và vất vả như khi chuyển đổi ngành nghề.
- Hãy tưởng tượng bạn sẽ làm gì nếu bạn có tất cả tiền trên thế giới. Bạn sẽ làm gì để vượt qua thời gian của mình? Bạn có dành thời gian đi du lịch và viết về những kinh nghiệm du lịch đó không? Bạn có dành thời gian nấu ăn không? Hầu hết các công việc thú vị của chúng ta không được trả lương cao bằng những công việc sinh lợi, nhưng nếu bạn thực sự giỏi những gì bạn thích làm, rất có thể bạn sẽ vừa kiếm được nhiều tiền vừa có được niềm vui.
- Hãy nhớ lại những thành tích và trải nghiệm thú vị nhất của bạn, đặc biệt là những thành tích và trải nghiệm gây ấn tượng sâu sắc và hài lòng. Những gì bạn đang nói về? Nhiều người thấy rằng họ thích làm những việc mà họ giỏi một cách tự nhiên.
Bước 4. Bắt đầu duy trì một cuốn nhật ký hoặc nhật ký nghề nghiệp
Điều này nghe có vẻ không ổn, nhưng nhật ký là một nhiệm vụ buộc bạn phải thu thập suy nghĩ và bắt đầu trung thực về cảm xúc và nguyện vọng của mình (đây là một điều khó thực hiện). Sử dụng nhật ký của bạn để thu thập tất cả những suy nghĩ tích cực, những hiểu biết sâu sắc và những khách hàng tiềm năng mà bạn có được trong quá trình tìm kiếm việc làm.
Bước 5. Bật tính tò mò của bạn
Tò mò. Có một số lý do tại sao bạn cần phải tò mò. Có điều, những người tò mò thường là những người ham học hỏi, và các nhà tuyển dụng đang tìm kiếm những ứng viên “hào hứng” chứ không chỉ ham học hỏi trong công việc. Thứ hai, những người tò mò có nhiều khả năng tìm được công việc phù hợp với họ hơn. Bằng cách hỏi "tại sao" ?.
Tự hỏi bản thân "tại sao" bạn thích những gì bạn làm. Bắt đầu tìm hiểu. Có thể bạn là một người thích chạy chẳng hạn, nhưng bạn không giỏi về nó. Nếu bạn cố gắng trở thành một người chạy bộ, rất có thể bạn sẽ không thành công. Nhưng nếu bạn nhận ra rằng bạn yêu thích sinh lý học đằng sau việc chạy, bạn có thể chọn trở thành một bác sĩ tập thể dục. Những người tò mò không ngừng cố gắng hiểu thêm về thế giới và bản thân, giúp việc chuyển đổi công việc / nghề nghiệp trở nên dễ dàng hơn
Bước 6. Quyết định xem bạn có nói với sếp rằng bạn đang tìm kiếm một công việc mới hay không
Đây là một trong những điều khó khăn nhất xảy ra khi bạn chuyển đổi công việc. Có những thuận lợi và khó khăn khi nói với sếp của bạn. Cuối cùng, tùy thuộc vào bạn để đưa ra quyết định tốt nhất tùy thuộc vào trường hợp của bạn:
- Lợi nhuận: bạn có thể chấp nhận một lời đề nghị ở lại sẽ làm cho công việc của bạn dễ chịu hơn, mặc dù không nhất thiết phải có ý nghĩa hơn; Bạn có thể cho sếp đủ thời gian để tìm người thay thế; Bạn rời công ty hiện tại mà không phá vỡ mối quan hệ và thành thật về cảm xúc của mình.
- Thua: bạn có thể không nhận được lời mời làm việc trong vài tháng, khiến bạn rơi vào trạng thái chuyển tiếp vĩnh viễn; sếp của bạn có thể nghĩ rằng bạn chỉ đang câu cá để được trả lương cao hơn; sếp của bạn có thể bắt đầu không tin tưởng vào công việc của bạn và khiến bạn cảm thấy ít liên quan hơn khi thời gian trôi qua.
Phần 2 của 3: Xây dựng đường
Bước 1. Sắp xếp thông qua tất cả các tài liệu cá nhân bạn cần để bắt đầu nộp đơn cho các công việc khác
Làm trước tất cả các văn bản hành chính. Lập một bản tổng quan / tóm tắt hoặc sơ yếu lý lịch. Học cách viết Thư xin việc nếu cần. Bắt đầu gửi thư giới thiệu một cách ngoại giao từ những người biết rõ về bạn và những người gần như chắc chắn sẽ nói điều gì đó tốt đẹp về bạn. Những điều khác cần suy nghĩ:
- Học cách để có được một cuộc phỏng vấn xin việc tốt và thực hành các câu hỏi phỏng vấn tốt.
- Tìm hiểu cách duy trì danh tiếng trực tuyến của bạn.
- Xây dựng bản tóm tắt ngắn gọn cung cấp thông tin tổng quan về bản thân bạn (quảng cáo chiêu hàng) nếu bạn chưa có.
Bước 2. Mạng
Kết nối mạng có lẽ là điều quan trọng nhất trong quá trình tìm kiếm công việc mới của bạn. Điều này là do các tham chiếu cá nhân và các mối quan hệ (và, hãy đối mặt với nó, chủ nghĩa gia đình) là một phần quan trọng trong công việc của mọi người ngày nay. Tại sao? Các ứng viên được giới thiệu có xu hướng hoạt động tốt hơn những người lao động được thuê ngẫu nhiên và ở lại công việc lâu hơn. vì vậy, lần tới khi bạn cần buộc mình tham gia một sự kiện kết nối khi bạn biết mình có thể đang ngồi trong nhà ăn kem, hãy tự nhủ điều này cho một công việc mới mà bạn chưa nhận ra.
- Nhớ người ta nâng người, hồ sơ mở. Tạo ấn tượng tốt ban đầu trong cuộc gặp mặt trực tiếp là rất quan trọng. Mọi người thuê những người họ thích, không nhất thiết phải là những người có sơ yếu lý lịch hoặc thậm chí là bằng cấp tốt nhất.
- Kết nối mạng có vẻ khá đáng sợ, đặc biệt là đối với những người hướng nội. Điều quan trọng nhất cần nhớ là người khác cũng có thể lo lắng và không ai nghĩ về bạn nhiều như bạn nghĩ về chính mình. Nếu bạn lộn xộn, không có vấn đề lớn; chỉ cần bỏ qua nó! Họ có thể nghĩ về bản thân họ, không phải về bạn.
Bước 3. Xác định và nói chuyện với những người đang làm những gì bạn nghĩ rằng bạn muốn làm
Chẳng hạn, giả sử bạn muốn thay đổi công việc và trở thành một sĩ quan được ân xá. Cố gắng tìm một người nào đó (bạn của bạn bè cũng có thể) là nhân viên tạm tha và yêu cầu họ đi ăn trưa để có một cuộc phỏng vấn đầy đủ thông tin. Chẳng hạn, bạn có thể nói chuyện với quản giáo và hỏi họ về những phẩm chất của một sĩ quan tạm tha tốt. Thông thường hơn bạn có thể nghĩ, các cuộc phỏng vấn cung cấp thông tin sẽ dẫn bạn trực tiếp hoặc gián tiếp đến các lời mời làm việc.
-
Trong buổi phỏng vấn cung cấp thông tin, hãy hỏi họ những câu hỏi về con đường sự nghiệp và công việc hiện tại của họ:
- Bạn đã tìm việc này như thế nào?
- Công việc trước đây của bạn là gì?
- Điều hài lòng nhất trong công việc của bạn là gì? Không hài lòng nhất?
- Một ngày điển hình đối với bạn như thế nào?
- Lời khuyên của bạn cho một người đang cố gắng tham gia vào công việc này là gì?
Bước 4. Xây dựng mối quan hệ cá nhân với công ty hoặc tổ chức nơi bạn muốn làm việc
Đây không được gọi là "xây dựng một con đường" mà không có một cái gì đó. Đến gặp trực tiếp công ty và yêu cầu được nói chuyện với bộ phận Nhân sự về việc mở tuyển dụng, cơ hội thành công không cao bằng mạng lưới hoặc nhận được sự giới thiệu, nhưng tỷ lệ thành công cao hơn so với việc gửi đơn trực tuyến một cách mù quáng. Đây là những gì bạn cần làm:
- Gặp trực tiếp Bộ phận Nhân sự và mô tả kinh nghiệm của bạn hoặc công việc bạn muốn. Tiếp thị bản thân - một cách ngắn gọn. Sau đó, hãy hỏi: "Có vị trí tuyển dụng nào có thể phù hợp với kỹ năng và kinh nghiệm của tôi không?" Hãy chuẩn bị để lại địa chỉ liên lạc và / hoặc sơ yếu lý lịch hoặc sơ yếu lý lịch của bạn với bộ phận Nhân sự.
- Đừng nản lòng nếu bộ phận Nhân sự nói không. Hỏi xem bạn có thể được cập nhật nếu / khi một vị trí đang trống không và để lại chi tiết liên hệ của bạn. Nếu bạn vẫn quan tâm đến tổ chức sau một hoặc hai tháng, hãy liên hệ với Bộ phận Nhân sự và thể hiện sự quan tâm mới của bạn. Không nhiều người làm được điều này, và nó cho thấy lòng dũng cảm và sự bền bỉ thực sự - hai điều tuyệt vời cần phải có.
Bước 5. Đăng ký các công việc khác nhau trực tuyến
Đăng ký trực tuyến cho một số công việc khác nhau thông qua một bản tin việc làm là không cá nhân và dễ dàng, điều này giải thích tại sao rất nhiều người làm điều đó. Nếu bạn nộp đơn xin việc trực tuyến cũng không sao, nhưng bạn nên kết hợp việc tìm kiếm trực tuyến với các tương tác cá nhân để tăng cơ hội thành công. Mục đích là để phân biệt bản thân với người khác, không giống nhau!
Bước 6. Tình nguyện viên, nếu cần, để thử một công việc hoặc nghề nghiệp
Nếu bạn không đủ may mắn để tìm chỉ đường, hãy tình nguyện vào vị trí bạn thích khi rảnh rỗi. Nó không phải là một thời gian dài, nhưng nó phải là một cái gì đó có thể cho bạn thấy công việc thực sự là như thế nào. Làm tình nguyện viên có vẻ tốt trên một sơ yếu lý lịch và đôi khi trở thành một vị trí được trả lương.
Phần 3/3: Kết thúc quá trình chuyển đổi
Bước 1. Thực hành phỏng vấn xin việc trước khi giao dịch thực tế
Bạn có thể thực hành với một người bạn hoặc giáo viên, hoặc đơn giản là cố gắng thực hiện càng nhiều cuộc phỏng vấn càng tốt và học hỏi từ họ. Thực hiện một số cuộc phỏng vấn thực hành là thực hành tốt; Bạn sẽ ngạc nhiên về trải nghiệm tốt như thế nào khi đến lúc phỏng vấn.
Bước 2. Có một cuộc phỏng vấn xin việc tốt
Cho dù đó là một cuộc phỏng vấn nhóm, một cuộc phỏng vấn qua điện thoại, một cuộc phỏng vấn hành vi hoặc một cái gì đó ở giữa, các cuộc phỏng vấn có thể đáng sợ bởi vì chúng ta được yêu cầu trau dồi tính cách và khả năng của mình, đồng thời luôn thoải mái và hấp dẫn. Rất ít điều trong cuộc sống có thể khó khăn như cuộc phỏng vấn đầu tiên của bạn. Dưới đây là một số lưu ý cần ghi nhớ khi bạn đã sẵn sàng bước vào thế giới phỏng vấn một lần nữa:
- Như với bất kỳ mạng nào, người phỏng vấn bạn cũng có thể lo lắng. Họ cũng muốn tạo ấn tượng tốt. Họ muốn bạn suy nghĩ tích cực về công ty của họ. Tiền đặt cược có thể không cao bằng nhưng đừng nghĩ rằng việc kiểm soát cuộc phỏng vấn là dễ dàng. Một phần thành tích của họ sẽ được đánh giá dựa trên thành tích của ứng viên mà họ mang lại.
- Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của bạn trong cuộc phỏng vấn. Nếu bạn nhận được một cuộc phỏng vấn, điều đó có nghĩa là có điều gì đó về bạn mà các nhà tuyển dụng tiềm năng nghĩ rằng có thể phù hợp với hệ thống của họ. Đó là một điều tốt. Và trong khi bạn không thể thay đổi kỹ năng và chuyên môn của mình khi đang phỏng vấn, bạn có thể thay đổi cách bạn thể hiện bản thân. Nhìn thẳng vào mắt người phỏng vấn; nhớ mỉm cười; thực hiện một cái bắt tay hiệu quả; lịch sự và khiêm tốn mà không quá quan trọng hóa vấn đề.
- Giữ cho câu trả lời phỏng vấn của bạn ngắn gọn. Khi bạn ở dưới kính hiển vi, đã đến lúc phóng to và nhiều người cảm thấy như họ nói chưa đủ trong khi thực tế là họ đang nói quá nhiều. Hãy tạm dừng khi bạn cảm thấy mình đã trả lời câu hỏi một cách sắc bén. Nếu người phỏng vấn duy trì giao tiếp bằng mắt mà không nói, đó có thể là dấu hiệu cho thấy họ mong đợi được trau dồi thêm; nếu người phỏng vấn chuyển sang câu hỏi tiếp theo, bạn đã làm cho câu trả lời của mình có độ dài phù hợp.
- Duy trì thái độ tích cực trong và sau cuộc phỏng vấn. Sẽ có những cuộc phỏng vấn thất bại - đó là một thực tế của cuộc sống. Đừng nản lòng vì một cuộc phỏng vấn tồi. Thay vào đó, hãy chấp nhận sai lầm và học hỏi từ những sai lầm và áp dụng những bài học đó cho các cuộc phỏng vấn sau này. Đặc biệt, trong cuộc phỏng vấn, đừng để bất cứ điều gì tiêu cực ảnh hưởng đến cách tiếp cận của bạn. Nhiều người nghĩ rằng họ đang làm nhiều điều tồi tệ hơn thực tế.
Bước 3. Theo dõi sau các cuộc phỏng vấn xin việc - thể hiện sự quan tâm liên tục đến những người bạn nói chuyện
Sau cuộc phỏng vấn của bạn, hãy gửi một email ngắn nói rằng thật vui khi được gặp người này. Nếu bạn không làm rõ bạn dự kiến sẽ đợi bao lâu cho cuộc phỏng vấn, hãy làm rõ ngay bây giờ.
Người ta trả lời người khác, không nhất thiết phải bằng giấy. Đảm bảo rằng bạn đối xử với người phỏng vấn như một con người, trước tiên và quan trọng nhất, bạn sẽ đủ tiêu chuẩn để trở thành một ứng cử viên chính
Bước 4. Khi bạn nhận được lời mời làm việc, hãy thương lượng mức lương và các quyền lợi
Nhiều ứng viên quá đề cao khi nói đến việc thương lượng mức lương của họ vì họ đã rất vui vì đã nhận được công việc. Hãy tin vào giá trị của bạn và chuyển niềm tin đó thành giá trị tài chính. Nghiên cứu mức lương khởi điểm - các ứng viên có kinh nghiệm trong lĩnh vực tương tự và trong cùng khu vực địa lý. Sau đó, khi đến lúc đặt tên cho một con số, hãy nói một con số cụ thể như $ 62,925 thay vì chỉ nói $ 60k - có vẻ như bạn đã thực sự làm bài tập về nhà của mình.
Bước 5. Đừng nộp đơn từ chức cho đến khi bạn đã nhận được công việc mà bạn biết là bạn sẽ đảm nhận
Chờ cho đến khi bạn nhận được lời đề nghị bằng văn bản trước khi đến gặp sếp hiện tại - sắp là người yêu cũ - và cho anh ấy biết bạn sẽ ra đi. Cố gắng lên lịch bắt đầu công việc mới sao cho bạn cho chủ cũ ít nhất hai tuần để tìm người thay thế. ít thời gian hơn sẽ khiến công ty cũ của bạn chật vật tìm người thay thế, khiến họ cảm thấy tức giận với bạn. Theo thời gian, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy mình giống như một con vịt bị lạc ở quá lâu và ngày càng trở nên không còn phù hợp.
Bước 6. Chuyển từ công việc này sang công việc tiếp theo mà không đốt cháy mối quan hệ
Thật khó để duy trì sự tập trung hoặc che giấu sự căm ghét của bạn đối với một số công nhân khi bạn biết rằng bạn sắp ra đi. Đào sâu hơn. Dưới đây là một số điều bạn cần lưu ý khi chờ đợi để rời khỏi công việc cũ hai tuần cuối cùng của mình:
- Đừng đóng gói hành lý của bạn trước khi bạn rời đi. Đừng trả phòng. Hãy tập trung vào những ngày cuối cùng của bạn trong công việc. Tạo niềm tin cho người quản lý của bạn rằng bạn thực sự có mặt và cam kết thực hiện công việc của mình khi bạn ở công ty.
- Đừng nói chuyện công khai chống lại bất kỳ sếp hoặc đồng nghiệp nào của bạn. Kiểu chặt đầu công khai này sẽ lan rộng và sẽ không duy trì mối quan hệ thân thiết với chủ cũ của bạn hoặc không thuyết phục được người mới.
- Nói lời tạm biệt với đồng nghiệp cũ của bạn. Gửi email cho mọi người (nếu bạn rời một công ty nhỏ) hoặc những người bạn đã làm việc cùng (nếu đó là một công ty lớn) để họ biết rằng bạn đang tiến về phía trước. Giữ cho thông điệp ngắn gọn và đơn giản - không cần giải thích lý do tại sao. Sau đó, viết ghi chú cá nhân để chọn những cá nhân mà bạn đã xây dựng mối quan hệ thực sự tốt. Hãy cho họ biết bạn biết ơn bạn đã làm việc với họ như thế nào.
Bước 7. Chiếm công việc mới của bạn
Khi đến thời điểm, hãy thay đổi công việc hoặc nghề nghiệp cho đến khi bạn tìm thấy công việc phù hợp, tốt nhất, không thể tránh khỏi, giúp bạn tiếp tục gắn bó với công việc. Vì vậy, hãy biến nó thành của bạn.
Lời khuyên
Lời khuyên
- Bạn có thể ngăn chặn chiến lược tự đánh bại bản thân bằng cách đặt tên cho nó, sau đó sửa đổi nó và tiếp thêm năng lượng cho bản thân khi bạn tập trung vào tài sản sự nghiệp của mình. Bạn có thể kỷ luật tâm trí của mình để tập trung vào những suy nghĩ tích cực giúp tăng cường và củng cố tài sản của bạn. Không phủ nhận tài sản cá nhân của bạn, chẳng hạn như kỹ năng có thể chuyển nhượng và bạn có thể lặp lại khẳng định này thường xuyên nếu bạn muốn. Bạn cũng có thể học hỏi từ hoàn cảnh nghề nghiệp của người khác và cách họ vượt qua, vượt qua hoặc chiến thắng họ.
- trong nhật ký / nhật ký của bạn, lưu giữ tất cả các ghi chú về các cuộc trò chuyện, các vấn đề liên quan đến ý tưởng, gợi ý và các nguồn thông tin có sẵn từ các cuộc phỏng vấn thu thập thông tin cũng như các hướng dẫn chung và riêng.
- Nhiều chiến lược nghề nghiệp đánh bại bản thân được liệt kê dưới đây có thể thay đổi. Bạn có thể kiểm soát thiệt hại bằng cách nhắc nhở bản thân về các tài sản chuyển đổi nghề nghiệp của bạn. Bạn có thể kiểm tra những sai lầm trên các danh sách nhắc nhở bạn về cách suy nghĩ của riêng bạn, lập danh sách của riêng bạn và gắn nhãn những sai lầm của riêng bạn. Bạn có thể thực hiện chiến lược chuyển đổi của mình bằng cách thường xuyên tham khảo danh sách này… và bằng cách kiểm tra các dữ kiện. Bạn có thể thay đổi lối suy nghĩ sai lầm và diễn giải lại một sự kiện.
- rèn luyện tư duy, thay đổi bản thân.
- Đừng mong đợi những người bạn biết (những người có vẻ sẵn sàng giúp đỡ bạn nhất) biết 'bạn nghĩ gì' để giúp bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng bạn có khả năng tìm thấy thông tin phù hợp bên ngoài 'vòng tròn bên trong' của mình, nơi cách bạn hai độ phân cách trở lên.
Cảnh báo
- Đừng tin rằng bạn sẽ được thuê để làm điều gì đó chỉ vì một thứ mà bạn đã được đào tạo chính thức.
- Đừng đưa ra kết luận quá sớm, không có phản ánh ("hội chứng gà nhỏ")
- Đừng lấy bằng cấp khác khi nó không phải là yêu cầu cho công việc bạn muốn làm.
- Đừng nhìn nhận mọi việc theo cách cá nhân - điều đó sẽ khiến bạn tức giận, tội lỗi hoặc chán nản.
- Đừng mong đợi cuộc sống công việc dẫn bạn đến việc hoàn thành mục tiêu cá nhân.
- Đừng chờ đợi, đặc biệt là để có cơ hội rơi vào lòng bạn.
- Đừng ở lại nơi bạn đang đứng vì sợ thất bại ở nơi khác.
- Đừng tin rằng thành công ở một nơi sẽ tự động dẫn đến thành công ở mọi nơi, mà không cần chính nỗ lực đã đưa bạn đến thành công đầu tiên.
- Đừng quyết định rằng bạn phải kiếm được cùng một số tiền, hay duy trì cùng một mức độ địa vị, trách nhiệm hoặc uy tín trong nghề nghiệp hoặc công việc tiếp theo của bạn.
- Đừng cố chấp vào niềm tin phi lý rằng bạn nợ một cam kết về lối sống đối với người chủ hoặc nghề nghiệp hiện tại, công việc hoặc sự nghiệp tiếp theo của bạn, hoặc một khoản đầu tư lớn vào các kỹ năng của bạn (có thể là một dạng thói quen hoặc nghiện ngập).
- Đừng mong đợi một điều gì đó rơi vào tình trạng chung chung.
- Đừng mong đợi trở nên hoàn hảo ở mọi thứ, đặc biệt là khi bạn đặt tiêu chuẩn của mình quá cao.
- Đừng để những dự báo tiêu cực và sự chán nản (hiệu ứng “nocebo”, trái ngược với giả dược) lấn át các quyết định nghề nghiệp của bạn.
- Đừng đóng cây cầu sau lưng bạn; luôn có thể quay trở lại nơi bạn đã xuất phát.
- Đừng tập trung vào những gì bạn nên làm trong quá khứ, hãy kêu gọi những gì bạn có thể làm trong tương lai (“nên, nên, nếu”)
- Đừng cho rằng, không cần tranh luận hay nghi ngờ điều đó, rằng những gì bạn cho rằng lời phê bình của bạn về bạn là đúng mà không bận tâm đến việc xác định tính hợp lệ của nó.
- Đừng so sánh bản thân với người khác và chấp nhận những điều tiêu cực và coi thường.
- Đừng trả lời "có-nhưng" với những suy nghĩ tích cực, ý định hoặc đề xuất tốt; mơ về những điều không thể để giải thoát khỏi những điều tiêu cực hiển nhiên.
- Đừng thông minh về nơi để đi và làm thế nào để đến đó.
- Đừng trì hoãn sự hài lòng trong công việc của bạn.
- Đừng lo lắng về những gì bạn không thể thay đổi, thay vào đó hãy giải quyết những gì bạn có thể.
- Đừng giữ sự bất mãn cho bản thân, hoặc đổ nó lên gia đình, bạn bè hoặc thư từ của bạn trong cơn tức giận.
- Đừng cố biến một cuộc phỏng vấn tìm kiếm thông tin thành một cuộc phỏng vấn xin việc.
- Đừng làm việc để thay đổi công việc hoặc sự nghiệp của bạn khi bạn không hạnh phúc.
- Đừng trì hoãn các quyết định cho đến khi bạn bị sa thải hoặc kiệt sức.
- Đừng tưởng tượng rằng bạn có thể đọc được suy nghĩ của người khác mà không cần bằng chứng hỗ trợ và chứng thực.
