Kết thúc một mối quan hệ yêu xa không hề dễ dàng như người ta vẫn nghĩ. Dù lý do là gì, bởi vì bạn không đủ khả năng để xa người mình yêu hoặc cảm thấy bế tắc với người mình không yêu, bạn rất dễ bỏ cuộc chia tay bởi vì mối quan hệ đã xa cách và tình cảm ngày càng trở nên tồi tệ hơn. kết quả. Khoảng cách làm mọi thứ chậm lại, cả khi bắt đầu và kết thúc một mối quan hệ. Tuy nhiên, một khi mối quan hệ kết thúc, bạn sẽ cảm thấy như trút được gánh nặng trong lòng.
Bươc chân
Phần 1/4: Quyết định tách biệt
Bước 1. Hiểu cảm xúc của bạn
Suy nghĩ về lý do tại sao bạn muốn chia tay với người này và tìm hiểu tất cả những điều khiến bạn không hài lòng ở họ.
- Lập danh sách những gì đang làm phiền bạn. Đó là khoảng cách, hay đối tác? Hãy cân nhắc xem liệu bạn có thể thay đổi điều đó, hay đó chỉ là tác dụng phụ của một mối quan hệ xa cách?
- Nếu bạn không thể quyết định, hãy lập danh sách những mặt tích cực và tiêu cực, cụ thể là lý do để giữ mối quan hệ và lý do để kết thúc nó. Cân nhắc trọng lượng của mỗi điểm vì một điểm tiêu cực rất nặng có thể lấn át một danh sách dài các điểm tích cực.
Bước 2. Đảm bảo rằng bạn thực sự muốn tách biệt
Cân nhắc xem liệu sự thất vọng này có thể được giải quyết bằng cách nói chuyện với đối tác của bạn. Nếu bạn chắc chắn muốn chia tay, hãy mạnh mẽ lên và lên kế hoạch.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi vì đường xa, nhưng vẫn yêu người ấy của mình, hãy cân nhắc thảo luận về tương lai của bạn với họ. Các mối quan hệ xa thường có hiệu quả nếu có điều gì đó để hướng tới, chẳng hạn như liệu có kế hoạch thu hẹp khoảng cách địa lý trong tương lai gần hay không
Bước 3. Cân nhắc trút bỏ tình cảm của mình cho ai đó
Nếu bạn muốn chia sẻ suy nghĩ của mình nhưng chưa sẵn sàng nói chuyện với đối phương, hãy cân nhắc hỏi ý kiến của một người bạn thân, thành viên gia đình hoặc cố vấn.
- Chia sẻ sự bất bình của bạn và giải thích lý do tại sao bạn lại nghĩ đến việc chia tay. Hỏi xem lý do của bạn có hợp lý không. Họ có thể biện minh cho suy nghĩ của bạn hoặc giúp bạn nhìn nhận tình hình từ một góc độ mới.
- Nếu họ đã từng yêu xa, lời khuyên của họ sẽ là vô giá. Họ có thể đưa ra những lời khuyên rất hữu ích.
Bước 4. Bắt đầu sống cuộc sống của riêng bạn
Đừng sống dưới cái bóng của một mối quan hệ xa cách nữa. Hãy mở rộng bản thân để đón nhận những cơ hội mới và nghĩ xem điều gì sẽ khiến bạn thực sự hạnh phúc.
- Nếu bạn muốn tách khỏi người bạn đời của mình, trước tiên hãy tự mình cảm nhận cuộc sống như thế nào để bạn có thể đưa ra quyết định. Nếu bạn đang dần cắt đứt liên lạc và thích nó theo cách đó, có lẽ chia tay là một lựa chọn đúng đắn.
- Thử kết bạn mới. Cân nhắc tham gia một cộng đồng hoặc tham dự các sự kiện miễn phí xung quanh thị trấn. Hãy đi một mình và không nghĩ đến khi nào bạn sẽ gặp hoặc trò chuyện với đối tác của mình. Làm những điều bạn không thể làm vì mối quan hệ.
- Sống cuộc sống một mình và tận hưởng từng giây phút. Những bước này có thể cho bạn không gian để thở.
Bước 5. Ngắt kết nối một cách hòa bình
Nếu mối quan hệ là độc quyền nhưng bạn muốn hẹn hò với ai đó mới, trước tiên hãy chia tay với đối tác của mình trước khi bước vào thế giới hẹn hò một lần nữa. Đánh giá cao anh ấy.
- Nếu bạn lừa dối bạn đời và bị bắt quả tang, người ấy có thể là người chủ động chia tay. Tuy nhiên, quá trình này đôi khi có thể gây đau đớn và vấn đề sẽ kéo dài hơn.
- Nếu bạn đang cân nhắc chia tay vì bạn đã có quan hệ với người khác, thì sớm muộn gì bạn cũng phải đưa ra lựa chọn. Càng sớm, tất cả mọi người liên quan sẽ cảm thấy ít đau đớn hơn.
Phần 2/4: Ngắt kết nối trực tiếp
Bước 1. Cân nhắc chia tay khi gặp nhau
Nếu có thể, nên cắt đứt mối quan hệ mặt đối mặt. Vì vậy, anh ta có thể giải quyết câu hỏi hoặc vấn đề. Đánh giá cao tất cả thời gian và năng lượng mà cả hai đã bỏ ra cho mối quan hệ này.
- Cuộc họp là một trong những phần khó nhất. Bạn có thể cảm thấy bắt buộc phải trực tiếp cắt đứt với anh ấy, nhưng bạn đã quen với việc tận dụng tối đa khoảng thời gian hiếm hoi bên nhau. Chuyến thăm là một loại tưởng tượng, một nơi nghỉ ngơi khỏi cuộc sống hàng ngày và thật khó để thay đổi mô hình đó.
- Nếu bạn có kế hoạch đến thăm đối tác của mình trong thời gian tới, hãy tranh thủ thời gian của chuyến thăm. Nếu không có kế hoạch, hãy xem xét đến thăm càng sớm càng tốt. Bạn không cần phải bào chữa, nhưng sẽ không khôn ngoan nếu để anh ấy biết rằng bạn sắp phá vỡ mối quan hệ. Chỉ đến mà không cần nêu lý do.
- Nếu bạn giữ đồ đạc của một cặp vợ chồng, chẳng hạn như chiếc áo len hoặc cuốn sách yêu thích của họ, đây là cơ hội hoàn hảo để trả lại họ. Hãy mang chúng theo khi bạn đi.
- Cố gắng cắt đứt quan hệ khi bạn đến thăm thành phố của anh ấy, không phải khi anh ấy đến thăm bạn. Bằng cách này, bạn sẽ dễ dàng rời đi hơn.
Bước 2. Đừng cắt đứt quan hệ khi đi nghỉ hoặc đi du lịch xa
- Các vấn đề trong các mối quan hệ thường được cảm nhận hàng ngày có thể bị che lấp bởi vẻ đẹp của kỳ nghỉ, và bạn sẽ khó tìm được thời gian để ngắt kết nối. Sau khi trở lại cuộc sống bình thường, sự thất vọng sẽ lại nổi lên.
- Nếu bạn chia tay với đối tác của mình trong kỳ nghỉ, bạn sẽ bị mắc kẹt ở cùng một nơi với người vợ / chồng cũ giận dữ hoặc buồn bã trong suốt thời gian còn lại của kỳ nghỉ.
Bước 3. Tránh kịch tính
Cố gắng không ngắt kết nối ở nơi công cộng có nhiều người, chẳng hạn như nhà hàng, quán cà phê hoặc quán bar. Điều đó sẽ khiến tình hình càng trở nên căng thẳng hơn.
- Hãy chắc chắn rằng bạn có thể rời đi dễ dàng sau đó. Cố gắng không để bất kỳ vật dụng nào trong nhà của đối tác vì sẽ rất khó lấy lại.
- Cân nhắc ngắt kết nối ở một nơi trung lập, ít đông đúc hơn, chẳng hạn như công viên.
Bước 4. Bắt đầu nói chuyện
Hoàn thành nó càng sớm càng tốt. Hãy nói: "Chúng ta cần nói chuyện. Mối quan hệ này không hợp với tôi, tôi muốn chia tay".
- Nêu lý do của bạn. Sử dụng giọng điệu nhẹ nhàng, dễ thương, nhưng không ngụ ý rằng bạn sẵn sàng thỏa hiệp. Nói sự thật từ trái tim.
- Ví dụ: "Tôi không thể chịu đựng một mối quan hệ xa cách nữa. Tôi mệt mỏi và đau khổ. Bạn là một người tuyệt vời và tuyệt vời, tôi hy vọng bạn có thể tìm thấy một người có thể cho bạn những gì bạn cần, nhưng không phải tôi."
- Ví dụ: "Tôi không thấy khả năng chúng ta có thể sống trong cùng một thành phố trong thời gian sớm, và không thể dành nhiều thời gian và năng lượng hơn cho một mối quan hệ chẳng đi đến đâu. Tôi phải tự nói điều đó. Tôi không thể. chịu đựng được nữa."
Bước 5. Nói chắc chắn
Đừng ám chỉ rằng việc chia tay là có thể thương lượng hoặc chỉ là một gợi ý. Hãy chắc chắn rằng quyết định của bạn là chắc chắn và trình bày rõ ràng.
- Giải thích ngắn gọn và súc tích. Lời giải thích của bạn càng dài dòng và càng dài thì nó càng trở nên phức tạp. Lời nói đôi khi có thể gài bẫy.
- Cố gắng tránh tranh luận. Đừng buộc tội hoặc đổ lỗi cho đối tác của bạn. Giải thích rằng sự chia tay này xảy ra bởi vì bạn không còn có thể nỗ lực để duy trì mối quan hệ.
Bước 6. Xóa tất cả các nghi ngờ
Hãy kiên nhẫn và hiểu cảm xúc của anh ấy. Hãy để anh ấy nói và lắng nghe.
- Đừng vội ra đi, hãy ở lại đó miễn là anh ấy cần được chấp nhận. Biết rằng anh ấy có thể không chấp nhận quyết định của bạn ngay lập tức vì điều đó phụ thuộc vào tình cảm của anh ấy sâu sắc như thế nào.
- Khi không còn gì để nói hoặc nếu bạn cảm thấy cuộc trò chuyện diễn ra theo vòng tròn, hãy nói rằng bạn chúc anh ấy hạnh phúc và bỏ đi.
Phần 3/4: Ngắt kết nối từ xa
Bước 1. Cân nhắc ngắt kết nối với anh ấy qua điện thoại hoặc cuộc gọi video nếu bạn không thể gặp trực tiếp anh ấy
Khi chia tay, điều quan trọng là bạn phải bày tỏ cảm xúc của mình theo cách riêng tư nhất có thể để anh ấy chấp nhận chúng một cách đúng đắn.
- Đừng ngắt kết nối qua tin nhắn văn bản hoặc tin nhắn tức thì. Hình thức liên lạc này là không mang tính cá nhân, tốt hơn là bạn nên sử dụng điện thoại hoặc cuộc gọi video. Nếu mối quan hệ kéo dài đủ lâu, việc chia tay qua tin nhắn có thể rất nhẫn tâm và phản cảm.
- Đừng đăng chia tay của bạn trên các phương tiện truyền thông xã hội như Twitter hoặc Facebook. Hành động này có vẻ hung hăng thụ động và anh ta cũng có thể sẽ trả đũa công khai.
Bước 2. Nói rằng bạn muốn nói chuyện
Xác định thời gian và phương tiện. Bằng cách đó, anh ấy có thể chuẩn bị tinh thần cho một cuộc trò chuyện nghiêm túc và bạn cũng có thể tập hợp năng lượng để chia tay.
- Ví dụ, gửi tin nhắn: "Tôi có thể gọi cho bạn lúc 8 giờ tối nay được không? Tôi có chuyện muốn nói với bạn."
- Nếu bạn thường xuyên "hẹn hò qua Skype" hoặc cuộc gọi điện thoại, hãy cân nhắc việc nói chuyện vào những thời điểm đó.
- "Chúng ta cần nói chuyện" là mã phổ quát cho "Có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ này." Nếu bạn nói những lời đó trước khi chia tay, anh ấy có thể có linh cảm. Hơn nữa, nếu mối quan hệ thực sự gặp trục trặc, có lẽ anh ấy sẽ đoán được điều đó.
Bước 3. Gọi cho anh ấy và bắt đầu cuộc trò chuyện
Nói những gì cần phải nói. Nói, "Tôi thực sự không thích nói chuyện điện thoại như thế này, nhưng tôi phải nói chuyện. Loại quan hệ này không hợp với tôi, tôi muốn chia tay."
- Nêu lý do của bạn. Hãy nói một cách dễ thương và nhẹ nhàng, nhưng đừng thỏa hiệp. Thể hiện cảm xúc của bạn một cách trung thực từ trái tim.
- Ví dụ: "Tôi không thể chịu đựng một mối quan hệ xa cách nữa. Tôi mệt mỏi và đau khổ. Bạn là một người tuyệt vời và tuyệt vời, tôi hy vọng bạn có thể tìm thấy một người có thể cho bạn những gì bạn cần, nhưng không phải tôi."
- Ví dụ: "Tôi không thấy khả năng chúng ta có thể sống trong cùng một thành phố sớm, và không thể dành thời gian và năng lượng cho một mối quan hệ chẳng đi đến đâu."
Bước 4. Nói chắc chắn
Điều này đặc biệt quan trọng khi cuộc trò chuyện không gặp trực tiếp. Đừng ngụ ý rằng việc chia tay là có thể thương lượng hoặc chỉ là một gợi ý. Hãy chắc chắn rằng quyết định của bạn là chắc chắn và trình bày rõ ràng.
- Giải thích ngắn gọn và súc tích. Lời giải thích của bạn càng dài dòng và càng dài thì nó càng trở nên phức tạp. Lời nói đôi khi có thể gài bẫy.
- Cố gắng tránh tranh luận. Đừng buộc tội hoặc đổ lỗi cho đối tác của bạn. Giải thích rằng sự chia tay này xảy ra bởi vì bạn không còn có thể nỗ lực để duy trì mối quan hệ.
Bước 5. Xóa tất cả các nghi ngờ
Hãy kiên nhẫn và hiểu cảm xúc của anh ấy. Hãy để anh ấy nói và lắng nghe.
- Đừng gác máy quá lâu vì anh ấy phải nhấc máy. Biết rằng anh ấy có thể không chấp nhận quyết định của bạn ngay lập tức vì điều đó phụ thuộc vào tình cảm của anh ấy sâu sắc như thế nào.
- Khi không còn gì để nói, hãy cúp máy. Tất cả đã kết thúc.
Bước 6. Trả lại hàng mà bạn sở hữu
Cân nhắc việc gửi hoặc để nó cho bạn bè.
- Nêu kế hoạch của bạn để trả lại món hàng và đảm bảo rằng bạn sẽ trả lại nó. Đó là một điều tốt và nó có thể giúp cô ấy bình tĩnh lại khi biết rằng nó sẽ được trả lại.
- Hoàn thành mọi thứ nhanh nhất có thể. Sau đó, bạn có thể tiếp tục cuộc sống của mình. Nếu bạn trì hoãn, bạn sẽ hối hận vì đã không trả lại nó sớm hơn.
Phần 4/4: Ngắt kết nối
Bước 1. Đặt ranh giới rõ ràng
Đừng nói chuyện với người yêu cũ của bạn thường xuyên, chống lại ham muốn gọi điện hoặc trả lời. Nhấn mạnh rằng mối quan hệ đã kết thúc và đừng để anh ấy hiểu nhầm ý của bạn.
- Nếu hầu hết các tương tác được thực hiện thông qua công nghệ, chẳng hạn như điện thoại, tin nhắn văn bản và internet, bạn sẽ phải hình thành thói quen mới với công nghệ. Kết nối nằm trong thiết bị điện tử.
- Nếu bạn đã chia tay, nhưng vẫn trò chuyện hàng ngày, cảm xúc của bạn vẫn sẽ được gắn kết. Nếu bạn có thể duy trì ranh giới rõ ràng mặc dù vẫn còn liên lạc, hãy tiếp tục, nhưng hãy cẩn thận để không tạo ấn tượng rằng mối quan hệ vẫn còn đó.
- Hãy chắc chắn rằng anh ấy hiểu. Nếu bạn đã chia tay anh ấy, anh ấy có thể vẫn còn tình cảm với bạn. Có thể anh ấy đang cố gắng liên lạc với bạn và bạn sẽ có thể giải quyết vấn đề đó một cách tôn trọng.
Bước 2. Cung cấp cho người yêu cũ giải pháp mà anh ấy cần
Có lẽ anh ấy cần nói chuyện với bạn một lần nữa sau khi chia tay, để chia sẻ những suy nghĩ của mình hoặc trút bỏ những bất bình. Hãy làm bất cứ điều gì cảm thấy phù hợp với bạn, nhưng hãy cân nhắc dành thời gian trò chuyện với anh ấy.
- Hiểu rõ vị trí, cũng như vững chắc. Hãy lắng nghe và cố gắng hiểu quan điểm của anh ấy. Hãy tiếp thu những gì anh ấy nói, nhưng đừng để bản thân lung lay. Hãy nhớ lý do tại sao bạn bỏ rơi anh ta.
- Nếu anh ấy đến thăm thành phố của bạn và muốn gặp mặt để nói chuyện, hãy cân nhắc, nhưng hãy cẩn thận. Nếu giao tiếp một đối một giống như đang làm sống lại một mối quan hệ cũ, anh ấy có thể bị hiểu lầm.
Bước 3. Tiếp tục với cuộc sống của bạn
Quên nó đi và đi ra ngoài. Hãy quan tâm đến công việc và bạn bè. Đánh giá cao sự tự do mới này.
- Hãy thử gặp gỡ những người mới. Bạn có thể tham gia cộng đồng, tham dự các sự kiện, tham gia vào cộng đồng và tạo các kết nối mới.
- Sử dụng cuộc chia tay như một chất xúc tác cho những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn. Làm những gì bạn luôn muốn làm. Nếu bạn dành thời gian để phát triển bản thân, bạn sẽ dễ dàng tiếp tục cuộc sống và ít phải hối hận về quyết định của mình.
Bước 4. Cố gắng phản ánh
Hãy để mối quan hệ kết thúc ngay cả khi quá trình này khó khăn. Có những lý do chính đáng đằng sau quyết định của bạn.
- Nếu bạn nghĩ về người yêu cũ, hãy nhớ lại lý do bạn chia tay họ.
- Cân nhắc giữ một danh sách các lý do chia tay. Nếu bạn đang bắt đầu tính đến chuyện quay lại và buồn khi hồi tưởng về quá khứ, hãy đọc lại danh sách để lấy lại tinh thần.
