Kết thúc tình bạn với bạn thân đôi khi khó hơn kết thúc mối quan hệ với người yêu hoặc người thân trong gia đình. Anh ấy biết bạn từ trong ra ngoài và bạn thường dành nhiều thời gian cho anh ấy hơn bất kỳ ai khác. Khi tình bạn tan vỡ, bạn cần phải từ bỏ nó, chín chắn về tình hình và học cách tương tác với người yêu cũ. Không dễ dàng để học cách đối mặt với nó, nhưng điều này rất quan trọng để bạn có thể vượt lên khỏi sự tổn thương bên trong và vui vẻ trở lại.
Bươc chân
Phần 1/3: Từ bỏ tình bạn hiện có
Bước 1. Tìm những khoảnh khắc cuối cùng của tình bạn
Khi tình bạn của bạn kết thúc, điều quan trọng là bạn phải chấp nhận nó và làm việc theo cảm xúc của mình. Viết một lá thư cho bạn bè của bạn bày tỏ tất cả cảm xúc của bạn (bạn không cần phải gửi nó), hoặc tạo ra một nghi thức để tượng trưng cho sự kết thúc của tình bạn của bạn. Để có được hạnh phúc, bạn phải sẵn sàng thừa nhận cảm xúc của mình, xử lý chúng và chuyển sang giai đoạn tiếp theo của cuộc đời.
- Viết ra rằng tình bạn của bạn bắt đầu tuyệt vời, nhưng cuối cùng lại tan vỡ. Giải thích điều gì đã kết thúc tình bạn của bạn, cảm giác của bạn và nhấn mạnh rằng tình bạn đã kết thúc.
- Theo một nghi lễ, hãy chuẩn bị những đồ vật có giá trị mà anh ấy đã cho, sau đó chôn, đốt hoặc vứt bỏ những đồ vật này.
Bước 2. Hãy để bản thân được hạnh phúc
Bắt đầu với những thay đổi nhỏ như ăn uống thường xuyên. Đừng quá nhiều hay thường xuyên trút giận. Hãy làm những điều bạn yêu thích, và cho mình cơ hội để làm những điều khôn ngoan cho người khác. Điều này có vẻ khó khăn, nhưng bạn phải sẵn sàng thúc đẩy bản thân vì hạnh phúc của bạn nằm trong tầm kiểm soát của bạn.
- Xem những bộ phim bạn yêu thích, thưởng thức bữa ăn tại nhà hàng yêu thích và thử những món mới để tìm ra điều gì khiến bạn hạnh phúc nhất.
- Đừng ngần ngại tìm kiếm sự an ủi từ người khác. Dành thời gian của bạn với bạn bè hoặc thành viên gia đình thân thiết nhất của bạn.
Bước 3. Lập kế hoạch trong trường hợp bạn gặp anh ấy trong tương lai
Có nhiều lý do khiến tình bạn kết thúc, nhưng có thể là do người bạn thân cũ của bạn muốn làm bạn với bạn một lần nữa. Nếu không chuẩn bị, bạn có thể phải hối hận về quyết định của mình (trong trường hợp này là kết thúc tình bạn). Hãy nghĩ xem bạn nên nói gì với anh ấy nếu anh ấy nói rằng anh ấy muốn làm bạn một lần nữa.
- Thực hành những câu như sau trước gương: "Tôi rất cảm động khi bạn muốn làm bạn với tôi một lần nữa, nhưng tôi nghĩ chúng ta không nên làm bạn nữa."
- Làm điều tương tự trên mạng xã hội và từ chối lời mời kết bạn. Bạn có thể gửi một tin nhắn riêng với một tuyên bố tương tự.
Phần 2 của 3: Đối mặt với bộ phim truyền hình
Bước 1. Bỏ qua những gì anh ấy nói về bạn
Bạn có thể bị xúc phạm bởi những gì anh ấy nói về bạn, mặc dù những gì anh ấy nói có thể đúng. Chìa khóa để đối phó với những màn kịch như thế này là bỏ qua nó. Nếu bạn kể cho mọi người nghe những gì đã xảy ra, bạn sẽ kết thúc một cuộc tranh cãi nảy lửa kéo dài liên tục.
- Bằng cách kể công khai những gì đã xảy ra, bạn có nguy cơ phá hủy các mối quan hệ bạn bè khác và khiến bản thân khó phục hồi sau tổn thương.
- Ví dụ, nếu anh ấy tung tin đồn về bạn ở trường, hãy phớt lờ anh ấy. Đừng nói xấu anh ấy để trả thù.
Bước 2. Không lôi kéo những người bạn khác tham gia vào cuộc chiến của bạn
Tất nhiên, sẽ không ai cảm thấy thoải mái khi phải đứng về phía nào. Ngoài ra, sẽ không công bằng khi yêu cầu bạn bè của bạn, những người biết cả bạn và những người bạn cũ thân nhất của bạn cùng đi với một trong hai người. Đừng nói về những người bạn cũ của bạn, đặc biệt là với những người bạn cũng biết họ. Hạn chế nhắn tin "ác ý" với nhau về bạn thân cũ của bạn với những người bạn khác.
- Đừng bao giờ nói những câu như "Khi bạn gặp anh ấy, hãy nói với anh ấy rằng tôi nghĩ anh ấy là kẻ nói dối!" cho những người bạn khác.
- Điều này áp dụng cho tất cả bạn bè học cùng trường, đặc biệt là những người bạn khác cũng biết anh ấy. Những người bạn thân trước đây của bạn cũng có thể phát hiện ra những lời đàm tiếu hoặc tin đồn về nó.
Bước 3. Đặt ranh giới cho bản thân
Đừng nói chuyện với anh ta. Tránh xa những việc bạn thường làm cùng nhau và thay đổi các thói quen thường liên quan đến chúng.
- Đôi khi, bạn và người bạn thân cũ của bạn phải làm điều gì đó cùng nhau (hoặc ở cùng một nơi). Tuy nhiên, hãy cố gắng hạn chế tiếp xúc với anh ấy nhiều nhất có thể.
- Nếu anh ấy học cùng trường, hãy thử giải thích tình hình với giáo viên. Nói với giáo viên của bạn rằng bạn sẽ gặp khó khăn khi làm bài tập nếu bạn bị ghép đôi với thầy.
Bước 4. Giả vờ vấn đề không làm phiền bạn
Những lời bình luận cay độc và cử chỉ ác ý đôi khi được hiển thị để anh ấy có thể thấy phản ứng của bạn. Nếu bạn không đáp lại anh ta, cuối cùng anh ta sẽ rời bỏ bạn sớm hơn. Hãy lạc quan bằng cách nhận ra rằng những gì anh ấy nói về bạn không phản ánh con người thật của bạn.
- Hãy để bản thân cảm thấy tự hào rằng bạn đã cố gắng bỏ qua sự non nớt của anh ấy và để tình hình kết thúc.
- Đừng trả đũa nếu anh ta gửi một tin nhắn hoặc bức thư tàn nhẫn. Vứt bỏ thư hoặc tin nhắn và quay trở lại ngày của bạn. Cố gắng đừng bực bội.
Phần 3/3: Tương tác với Ngài trước công chúng
Bước 1. Cố gắng cư xử lịch sự
Có khả năng bạn sẽ đi ngang qua hoặc gặp anh ấy vào một thời điểm nào đó. Khi điều này xảy ra, bạn phải bình tĩnh. Nếu bạn không cần phải nói chuyện với anh ta, cảm ơn trời. Nếu bạn phải nói chuyện với anh ấy, chỉ cần chào hỏi và lịch sự.
- Nếu bạn nhìn thấy anh ấy tại một bữa tiệc và anh ấy hỏi bạn đang thế nào, bạn có thể cho anh ấy một câu trả lời như “Tôi ổn. Tôi hy vọng bạn đang làm tốt."
- Nếu bạn tình cờ gặp anh ấy tại một sự kiện của trường, chỉ cần "nhận ra" anh ấy và quay lại các hoạt động của bạn.
Bước 2. Giữ cho các tương tác của bạn với họ ngắn gọn
Chỉ vì bạn cần lịch sự, không có nghĩa là bạn phải hồi đáp trong một thời gian dài. Hãy trả lời những câu hỏi anh ấy hỏi một cách ngắn gọn nếu bạn cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, đừng đặt câu hỏi. Nó sẽ chỉ kéo dài cuộc trò chuyện với anh ta.
- Thể hiện thái độ lịch sự khi anh ấy cố gắng bắt đầu một cuộc trò chuyện bình thường. Ví dụ, nếu anh ấy hỏi mẹ bạn thế nào, bạn có thể nói: “Ồ. Mẹ tôi vẫn khỏe. Cảm ơn bạn."
- Điều quan trọng là không thêm bất cứ điều gì có thể kéo dài cuộc trò chuyện, chẳng hạn như "Tôi hy vọng bố mẹ của bạn vẫn khỏe" hoặc "Mẹ của bạn thế nào?"
Bước 3. Tránh những điều có thể khiến anh ấy hiểu nhầm tình hình
Nếu bạn không muốn làm bạn với anh ấy nữa thì cũng đừng quá ấm ức. Hãy tỏ thái độ lịch sự khi bạn gặp anh ấy và kết thúc cuộc gặp gỡ mà không phản ánh rằng anh ấy có thể làm bạn với bạn một lần nữa. Nếu bạn thực sự nhớ anh ấy, ấn tượng này thực sự mở ra cơ hội để anh ấy làm bạn với bạn một lần nữa (hoặc thậm chí chiến đấu một lần nữa).
- Bạn không cần phải nói "Rất vui được gặp bạn!" hoặc "Hẹn gặp lại, bạn nhé!". Những lời nhận xét như vậy đã cho anh ta một hy vọng hão huyền về việc nhen nhóm tình bạn.
- Kết thúc cuộc trò chuyện bằng một câu đại loại như “Ơn trời là bạn không sao. Uh, xin lỗi, vâng! Tôi cần nói chuyện với bạn trai của mình (hoặc bất cứ ai mà bạn có thể nghĩ đến). Từ biệt!"
Lời khuyên
- Hạnh phúc là hình thức trả thù tốt nhất cho người bạn cũ độc ác.
- Đừng đụng vào bạn cũ của bạn.
- Đừng theo dõi cô ấy trên mạng xã hội. Quên đi.
- Nếu bạn nghe thấy anh ấy nói về bạn, đừng hét vào mặt anh ấy. Để cho nó được. Nếu anh ta bắt đầu đe dọa bạn trực tuyến hoặc ở nơi khác, hãy báo cáo hành động của anh ta.
