Da khô trên mặt có thể rất khó chịu và khó chịu. May mắn thay, có một số cách đơn giản có thể giúp bạn điều này. Thay đổi thói quen làm sạch da mặt của bạn có thể giúp giảm khô da. Ngoài ra, bạn có thể giảm độ ẩm bị mất bằng cách tắm trong thời gian ngắn hơn và bật máy tạo độ ẩm. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn và thử bổ sung cũng có thể hữu ích. Tuy nhiên, nếu tất cả các phương pháp này không hiệu quả với da khô, hãy đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Điều chỉnh thói quen làm sạch da mặt của bạn
Bước 1. Chọn một sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng không chứa nước hoa, cồn và thuốc nhuộm
Những thành phần này có thể khiến tình trạng da khô trở nên tồi tệ hơn. Kiểm tra nhãn trên bất kỳ sản phẩm làm sạch da mặt nào bạn muốn mua. Đảm bảo rằng sản phẩm không chứa bất kỳ thành phần nào ở trên. Để có kết quả tốt nhất, hãy chọn sản phẩm làm sạch dành riêng cho da khô.
Ví dụ, bạn có thể mua các sản phẩm làm sạch không chứa xà phòng như Cetaphil hoặc Aquanil
Bước 2. Rửa mặt hai lần một ngày bằng nước âm ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ
Làm ướt mặt bằng nước lạnh hoặc ấm. Bắt nước bằng hai lòng bàn tay sau đó vẩy lên mặt. Dùng đầu ngón tay xoa đều sữa rửa mặt lên bề mặt da theo chuyển động tròn. Sau đó, rửa sạch xà phòng trên mặt bằng cách làm ướt một lần nữa.
- Không chà miếng bọt biển hoặc khăn mặt lên da, vì điều này sẽ loại bỏ nhiều dầu hơn và khiến da bạn càng khô hơn.
- Không dùng nước nóng để rửa mặt vì có thể làm khô da nhiều hơn.
Mẹo: rửa mặt khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Đừng rửa mặt thường xuyên hơn, nếu không da của bạn sẽ càng khô hơn. Tuy nhiên, bạn nên rửa mặt nếu đổ nhiều mồ hôi, chẳng hạn như sau khi tập luyện.
Bước 3. Dùng khăn sạch vỗ nhẹ lên mặt
Sau khi rửa mặt xong, bạn lấy khăn sạch và khô vỗ nhẹ lên mặt. Không chà khăn lên da vì điều này có thể làm khô da nhiều hơn. Bạn chỉ cần lau khô mặt bằng cách dùng khăn thấm nhẹ.
Bạn có thể dùng khăn tắm thông thường hoặc dùng khăn sợi nhỏ hoặc áo phông mềm hơn
Bước 4. Chọn kem dưỡng ẩm có chứa dầu, bơ hạt mỡ hoặc các chất làm mềm da khác
Những thành phần này rất tốt để giải quyết tình trạng da khô trên mặt. Tìm một hoặc cả hai thành phần này trên nhãn sản phẩm. Bạn cũng có thể muốn chọn kem dưỡng ẩm dạng kem hoặc thuốc mỡ thay vì kem dưỡng da. Tìm kiếm các sản phẩm được dán nhãn "chuyên sâu" hoặc các sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho da khô.
Các thành phần khác cũng có thể giúp dưỡng ẩm cho da bao gồm dimethicone, glycerin, axit hyaluronic, axit lactic, lanolin, dầu khoáng, petrolatum và urê. Chú ý đến các thành phần trong kem dưỡng ẩm bạn muốn mua. Tìm hiểu xem những thành phần này có trong đó không
Bước 5. Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt sạch
Đây là thời điểm tốt nhất để khóa ẩm và điều trị da khô. Thoa lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ để bao phủ toàn bộ bề mặt của khuôn mặt, sau đó để nó hấp thụ vào da. Dùng đầu ngón tay thoa đều kem dưỡng ẩm lên khắp mặt và cổ.
Bạn có thể chỉ cần một lượng nhỏ kem dưỡng ẩm để phủ lên toàn bộ bề mặt của khuôn mặt. Vì vậy, hãy bắt đầu với một ít kem dưỡng ẩm sau đó bổ sung thêm nếu cần thiết
Bước 6. Sử dụng gel lô hội nếu bạn muốn cung cấp thêm độ ẩm
Thoa gel lô hội nguyên chất lên mặt một hoặc hai lần mỗi ngày có thể giúp giảm khô da. Sử dụng gel lô hội để thay thế hoặc bổ sung cho kem dưỡng ẩm thông thường của bạn sau khi rửa mặt sạch. Thoa lượng gel lô hội vừa đủ để phủ lên toàn bộ bề mặt của khuôn mặt sau đó để cho nó được hấp thụ.
- Bạn có thể mua gel lô hội nguyên chất ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng bách hóa.
- Đảm bảo rằng gel lô hội bạn mua không chứa các thành phần khác như nước hoa, thuốc nhuộm, cồn hoặc lidocain (để giảm đau do cháy nắng) vì chúng có thể gây kích ứng da khô.
Bước 7. Điều trị da mỗi tuần một lần với mặt nạ mật ong manuka
Sử dụng mặt nạ mật ong manuka có thể giúp giảm khô da trên mặt. Xoa một lớp mỏng mật ong manuka lên da đã làm sạch. Sau đó, để mặt nạ này trong 10 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Lặp lại phương pháp điều trị này 1 hoặc 2 lần một tuần để cung cấp độ ẩm sâu cho da.
- Bạn có thể mua mật ong này tại một số cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe hoặc cửa hàng trực tuyến.
- Nếu bạn không thể tìm thấy mật ong manuka, bạn có thể sử dụng mật ong thông thường.
Phương pháp 2/4: Duy trì độ ẩm cho da
Bước 1. Luôn bật máy tạo độ ẩm khi bạn ở nhà
Máy tạo độ ẩm sẽ làm tăng độ ẩm của không khí và giúp da bớt khô. Bật máy tạo độ ẩm khi ở nhà có thể giúp khóa ẩm đồng thời giảm khô da. Thử chạy máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của bạn qua đêm để tạo môi trường ẩm ướt hơn.
Bạn cũng có thể bật máy làm ẩm vài giờ trong ngày khi ở nhà. Đặt công cụ này vào bất kỳ phòng nào bạn đang ở và bật nó lên
Bước 2. Giới hạn thời gian tắm và tắm không quá 10 phút
Tắm và tắm lâu có thể giúp bạn thư giãn nhưng cũng có thể khiến tình trạng khô da trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy hạn chế thời gian tắm, cố gắng chỉ 5-10 phút để giảm tác dụng làm khô da.
Mẹo: đảm bảo đóng chặt cửa phòng tắm. Bằng cách đó, hơi ẩm trong khi tắm và tắm của bạn sẽ không thoát ra ngoài. Để cửa phòng tắm mở sẽ giúp hơi ẩm thoát ra ngoài và làm khô da.
Bước 3. Tránh ngồi trực tiếp trước nguồn nhiệt để làm ấm
Khi bị lạnh, hãy mặc quần áo ấm và đắp chăn. Không ngồi ngay trước lò sưởi, lò sưởi hoặc ống sưởi vì điều này có thể làm khô da của bạn nhiều hơn.
Khi nhiệt độ không khí rất lạnh, hãy thử dùng chăn sưởi điện để làm ấm cơ thể. Nếu không có những thứ này, bạn chỉ cần cho chăn vào máy sấy trong vòng 5-10 phút cho đến khi ấm và sau đó dùng chăn để làm ấm
Phương pháp 3 trên 4: Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn và sử dụng các chất bổ sung
Bước 1. Uống nước bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát
Cơ thể đầy đủ chất lỏng có thể giúp cải thiện sức khỏe của da để da không dễ bị khô. Uống một cốc nước bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát và khi bạn thường uống thứ gì đó, chẳng hạn như trong bữa ăn và sau khi tập thể dục.
Cố gắng mang theo một chai nước có thể bơm lại và đổ đầy nước trong ngày
Bước 2. Tránh đồ uống có cồn hoặc hạn chế uống rượu tối đa là 2 ngày
Tiêu thụ đồ uống có cồn có thể khiến da bạn bị khô vì cồn có tác dụng lợi tiểu, loại bỏ nước ra khỏi cơ thể. Nếu bạn gặp vấn đề về da khô và quen uống rượu, hãy thử giảm bớt và bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ ràng trên làn da của mình. Ngay cả khi bạn tiêu thụ rượu, hãy cố gắng hạn chế số lượng, không quá 1-2 ly mỗi ngày.
Bạn có thể chỉ cảm nhận được tác dụng của việc giảm lượng cồn tiêu thụ trên da sau một vài tuần
Mẹo: nếu bạn định cai rượu từ 30 ngày trở lên, hãy thử chụp ảnh trước và sau khi chụp để xem những thay đổi trên da.
Bước 3. Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C để cải thiện sức khỏe làn da
Vitamin C là một chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe làn da. Nếu bạn gặp vấn đề với làn da khô trên mặt, hãy bắt đầu ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C hơn và theo dõi hiệu quả. Một số loại thực phẩm tốt để ăn bao gồm:
- Trái cây họ cam quýt, bưởi, chanh và chanh.
- Kiwi, xoài và đu đủ.
- Dâu tây, việt quất và mâm xôi.
- Dưa vàng và dưa vàng.
- Bông cải xanh, súp lơ trắng và cải xoăn.
- Khoai tây và khoai lang.
- Ớt đỏ.
Bước 4. Thử sử dụng các loại vitamin dành cho tóc, da và móng để cải thiện sức khỏe tổng thể của da
Vitamin cho tóc, da và móng có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da đồng thời giảm khô da nếu sử dụng trong thời gian dài. Hãy tìm một loại vitamin tổng hợp được thiết kế đặc biệt để giúp tóc, da và móng khỏe mạnh và sử dụng hàng ngày theo chỉ dẫn. Những chất bổ sung này thường chứa sự kết hợp của vitamin A, B, C và E. Tuy nhiên, cũng có những chất bổ sung chứa axit béo omega-3 và các thành phần khác.
Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu dùng bất kỳ chất bổ sung nào, đặc biệt nếu bạn cũng đang dùng thuốc theo toa, thuốc không kê đơn hoặc các chất bổ sung khác một cách thường xuyên
Phương pháp 4/4: Tìm kiếm trợ giúp y tế
Bước 1. Gọi cho bác sĩ nếu da của bạn bị đỏ, ngứa, nứt nẻ hoặc chảy máu
Nếu da của bạn bị đỏ, ngứa, nứt nẻ hoặc chảy máu, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Những triệu chứng này có thể cho thấy da của bạn đang bị nhiễm trùng hoặc sẽ bị nhiễm trùng nếu không được kiểm soát. Bác sĩ có thể điều trị da nứt bằng cách kết hợp thuốc và băng ướt.
Cảnh báo: nếu da mặt của bạn nổi mẩn đỏ, sưng tấy, đau nhức hoặc có mủ thì đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng da. Ngay lập tức đến gặp bác sĩ để được điều trị y tế.
Bước 2. Đến gặp bác sĩ da liễu để được kê đơn kem chăm sóc da khô nếu vấn đề của bạn nghiêm trọng
Nếu vấn đề da khô của bạn không được cải thiện sau khi đã thử mọi cách, bạn có thể cần đến sự trợ giúp của bác sĩ da liễu. Bác sĩ da liễu có thể kê đơn thuốc mỡ hoặc kem để giúp ngậm nước và giảm kích ứng da.
Nếu bạn mắc một bệnh như bệnh vẩy nến cũng gây khô da, bác sĩ có thể kê đơn thuốc gì đó để điều trị
Bước 3. Yêu cầu bác sĩ kiểm tra tuyến giáp của bạn
Suy giáp, xảy ra khi tuyến giáp hoạt động kém, cũng có thể gây khô da. Căn bệnh này cần được chẩn đoán y tế chuyên nghiệp và các bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị nếu nó xảy ra. Các triệu chứng khác của suy giáp bao gồm:
- Mệt
- Nhạy cảm với nhiệt độ lạnh
- Tăng cân
- Sưng mặt
- Tóc mỏng
- Kinh nguyệt nhiều
- Phiền muộn
- Rối loạn trí nhớ
