Sưng mí mắt có thể là một vấn đề khó chịu. Vấn đề này là kết quả của chất lỏng dư thừa trong mô da và vì da trên mí mắt của bạn rất mỏng, nên tình trạng sưng tấy thường rất dễ nhận thấy. Mí mắt bị sưng có thể do một số yếu tố khác nhau, bao gồm cả di truyền. Dưới đây là một số cách bạn có thể làm để ngăn ngừa và điều trị nó.
Bươc chân
Phần 1/2: Điều trị mí mắt bị sưng nhanh chóng
Bước 1. Bôi kem chống viêm không kê đơn lên mí mắt của bạn
Điều này nghe có vẻ kinh tởm, nhưng các loại kem bôi trĩ cũng có tác dụng chống viêm có thể làm giảm sưng tấy mà bạn đang gặp phải.
- Dùng một ngón tay nhẹ nhàng thoa một lượng kem nhỏ lên vùng da bị sưng tấy
- Thoa mỏng cho đến khi phủ đều lên mí mắt
- Đảm bảo kem không dính vào mắt
Bước 2. Chườm lạnh lên vùng bị sưng
Dùng túi nhựa chứa đầy đá viên để nén mí mắt. Nếu bạn không có đá viên, hãy sử dụng hai chiếc thìa đã được để trong tủ lạnh trong vài phút. Hơi lạnh sẽ làm giảm sưng tấy, thêm vào đó là nó rất nhẹ nhàng!
Cũng cố gắng rửa mặt bằng nước lạnh
Bước 3. Đắp những lát dưa chuột lạnh lên mắt
Bạn nên nằm đầu xuống và yên lặng trong giây lát vì những lát dưa chuột lạnh là một cách dễ chịu và nhẹ nhàng để giảm sưng mí mắt. Dưa chuột có chứa chất chống oxy hóa có thể làm giảm kích ứng và vị thanh mát của nó cũng có thể giúp chữa các vấn đề về sưng tấy.
- Cắt mỏng 2 miếng dưa chuột
- Ngả đầu ra sau
- Đắp những lát dưa chuột lên mắt
- Để nó trong ít nhất 10 phút
- Lấy dưa chuột ra khỏi mắt và rửa sạch mặt
Bước 4. Thử dùng khoai tây nêm nếu bạn không có dưa chuột
Khoai tây có enzyme catalase được cho là có tác dụng giảm sưng tấy tốt hơn dưa chuột.
- 2 lát khoai tây mỏng
- Ngả đầu ra sau
- Đặt miếng lên mắt của bạn
- Để nó trong ít nhất 10 phút
- Lấy các lát khoai tây ra khỏi mắt và rửa sạch mặt
- Bạn thậm chí có thể bào khoai tây thay vì cắt lát:
- Gọt vỏ và bào khoai tây
- Dùng tay hoặc búa làm bếp, nhấn hoặc nghiền khoai tây đã nghiền cho đến khi nó trở thành một loại thạch cao
- Ngả đầu ra sau
- Đặt một lớp thạch cao lên mắt của bạn
- Che bằng khăn ướt mát
- Sau 10 phút, lấy khoai tây ra và rửa sạch mặt
Bước 5. Uống một vài cốc nước ngay khi thức dậy vào buổi sáng và tiếp tục trong ngày để tránh bị mất nước
Bước 6. Vỗ nhẹ mí mắt của bạn
Qua đêm, chất lỏng có thể bị mắc kẹt trong mí mắt nếu bạn không chớp mắt trong khi ngủ. Vỗ nhẹ lên mí mắt của bạn có thể giúp thoát nước thừa từ mí mắt bị sưng.
Bước 7. Đừng dụi mắt
Vỗ nhẹ có thể làm khô chất lỏng, nhưng dụi mắt thô bạo sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Ngay cả khi bạn đang buồn ngủ, hãy tránh dụi mắt khi thức dậy vào buổi sáng.
Bước 8. Dùng thuốc nhỏ mắt để bôi trơn mắt
Nếu sưng là do khô và kích ứng kèm theo dị ứng, thuốc nhỏ mắt không kê đơn có thể là một cách rẻ và dễ dàng để làm cho mắt của bạn trông khỏe hơn.
Tìm thuốc nhỏ mắt không có chất bảo quản vì có một số người bị dị ứng với chất bảo quản trong thuốc nhỏ mắt nói chung
Bước 9. Hỏi bác sĩ xem họ có thể kê đơn thuốc nhỏ mắt hay không
Họ có thể đề nghị thuốc nhỏ mắt steroid nhẹ để điều trị các triệu chứng dị ứng cho những người bị dị ứng nặng.
Nếu vết sưng của bạn là do nhiễm trùng chứ không phải do phản ứng dị ứng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc nhỏ mắt chống viêm hoặc thuốc kháng sinh để thay thế
Bước 10. Không đi du lịch với kính áp tròng
Ngay cả khi bạn không cảm thấy tiếp xúc khi đeo chúng, kính áp tròng vẫn là một lớp nhựa cọ sát vào mí mắt của bạn suốt cả ngày. Nếu mí mắt của bạn bị sưng, đeo kính một thời gian là cách tốt nhất để tránh kích ứng thêm.
Thỉnh thoảng để mắt thở rất tốt cho mắt
Phần 2 của 2: Ngăn ngừa Sưng mí mắt trong thời gian dài
Bước 1. Giảm lượng muối ăn vào
Nếu bạn ăn quá nhiều natri thông qua một chế độ ăn uống không lành mạnh, cơ thể bạn sẽ giữ lại nhiều nước hơn do lượng muối có trong hệ thống của bạn. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng dư thừa chất lỏng khiến mí mắt của bạn bị sưng. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo không nên tiêu thụ quá 1500mg natri mỗi ngày. Nếu cơ thể của bạn đang giữ lại quá nhiều chất lỏng, bạn có thể cần phải giảm bớt lượng chất lỏng đó.
Bước 2. Uống nhiều nước hơn
Khi cơ thể bạn không có đủ nước, thận của bạn sẽ bắt đầu thu thập chất lỏng bằng cách lưu trữ chúng trong các mô mềm của cơ thể. Điều này có thể gây sưng tấy khắp cơ thể, đặc biệt là ở các mô mềm của khuôn mặt, bao gồm cả mí mắt.
- Để đáp ứng các khuyến nghị về sức khỏe chung, nam giới được khuyến khích uống 13 cốc nước và phụ nữ 9 cốc nước mỗi ngày.
- Nếu bị mất nước, bạn nên uống nhiều nước hơn mức khuyến nghị để lấy lại vóc dáng.
Bước 3. Ngủ đủ giấc mỗi đêm theo khuyến nghị
Tùy thuộc vào cách cơ thể bạn phản ứng với việc thiếu nghỉ ngơi, thiếu ngủ có thể gây ra quầng thâm dưới mắt và / hoặc sưng mí mắt của bạn. Hãy tập thói quen ngủ đều đặn và nhất quán theo khuyến nghị của Mayo Clinic, nơi khuyến nghị người lớn ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
Bước 4. Đảm bảo rằng bạn không bị phản ứng dị ứng
Sưng mí mắt kèm theo đỏ, ngứa và chảy nước là những tác dụng phụ thường gặp của dị ứng. Đi khám bác sĩ để điều trị dị ứng gây sưng mí mắt của bạn. Nếu kết quả xét nghiệm dương tính cho thấy dị ứng đang gây ra sưng tấy, hãy ngừng sử dụng sản phẩm đã gây ra phản ứng hoặc yêu cầu bác sĩ kê đơn nếu không thể tránh khỏi chất gây dị ứng. Nguyên nhân phổ biến của các phản ứng khiến mí mắt của bạn sưng lên bao gồm:
- Trang điểm và hoặc làm sạch
- Sữa rửa mặt dành cho da nhờn
- Sunblock
- Nấm (trong giường và nơi ở, trong sách, v.v.)
- Ve hoặc côn trùng (bao gồm cả côn trùng cắn)
- Phấn hoa
- Lông thú cưng
- Đồ ăn
Bước 5. Sử dụng mặt nạ cho mắt khi ngủ
Áp lực nhẹ của mặt nạ lên mí mắt sẽ ngăn chất lỏng tích tụ qua đêm.
