Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của ca hát là thở đúng cách. Ngoài việc giúp bạn hát những nốt dài thành tiếng, điều này còn giúp duy trì chất lượng âm thanh. Một số kỹ thuật thở nhất định làm cho dây thanh quản không bị áp lực để bạn có thể tạo ra âm thanh chất lượng. Để học cách thở khi hát, hãy học cách thở và cách giữ tư thế để có thể hát hay. Ngoài ra, hãy học cách bảo vệ dây thanh âm của bạn khỏi bị hư hại và sử dụng quá mức.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Học kỹ thuật thở
Bước 1. Hít thở bằng cách sử dụng cơ hoành của bạn
Khi hát, hãy đảm bảo rằng bạn thở sâu bằng cơ hoành hoặc cơ bụng. Bằng cách này, bạn không giữ quá nhiều không khí trong cổ họng khiến âm thanh bị căng. Thực hiện các bước sau để đảm bảo rằng bạn đang thở bằng cơ hoành.
- Đứng thẳng trong khi giữ bên ngoài thắt lưng (giữa xương chậu và xương sườn thấp nhất). Sau đó, hít sâu cho đến khi các ngón tay rời xa nhau.
- Ngoài ra, bạn có thể nằm ngửa trên sàn và hít thở sâu cho đến khi cơ bụng nở ra nhưng ngực cũng không nở ra nữa.
- Các bước trên sẽ giúp bạn tìm ra cảm giác thở bằng cơ hoành.
Bước 2. Thực hiện thở kết hợp
Khi bạn hát, cố gắng hít vào bằng mũi và miệng. Nếu bạn chỉ hít vào bằng mũi, thì lượng không khí vào phổi sẽ ít hơn. Tương tự, nếu bạn chỉ hít vào bằng miệng. Luồng không khí có thể làm khô dây thanh âm, khiến chúng bị căng và ảnh hưởng xấu đến chất lượng âm thanh tạo ra.
Tập thở bằng miệng và mũi khi hát
Bước 3. Điều chỉnh thở ra
Một khía cạnh quan trọng khác của việc hát và thở là thở ra chậm và đều. Điều này sẽ giúp bạn giữ giọng ổn định, kể cả khi hát. Để điều hòa hơi thở, hãy hít thở sâu bằng cách sử dụng cơ hoành và sau đó thở ra đồng thời tạo ra âm thanh "ssss" dài trong khoảng 10 giây.
Thực hành kỹ thuật thở này thường xuyên bằng cách thở ra trong khi tạo ra âm thanh "sss" nhất quán
Phương pháp 2/3: Giữ nguyên tư thế khi hát
Bước 1. Đứng với đầu gối của bạn hơi cong
Tư thế rất quan trọng vì nó giúp bạn thở đúng cách khi hát để dây thanh quản không bị căng. Mở rộng bàn chân của bạn rộng bằng vai trong khi hơi uốn cong đầu gối của bạn. Không bao giờ khóa đầu gối khi hát.
Bước 2. Phồng ngực
Để hát đúng tư thế, hơi ưỡn ngực và co cơ bụng. Kích hoạt cốt lõi của bạn là một cách để đảm bảo rằng bạn đang thở bằng cơ hoành. Bước này rất hữu ích để bảo vệ dây thanh âm.
Bước 3. Ngẩng cao đầu
Khi hát, vị trí của cằm nên song song với sàn nhà. Bước này giúp nới lỏng dây thanh âm để bạn có thể hát rõ ràng.
Bước 4. Thư giãn vai của bạn
Để hát hay, hãy đảm bảo rằng bạn vừa thở vừa thả lỏng vai. Điều này đảm bảo rằng bạn đang thở sâu bằng cách sử dụng cơ hoành và không thở ngắn. Đừng nhún vai khi bạn hít vào. Thay vào đó, hãy hạ thấp vai và để chúng thư giãn.
Bước 5. Thư giãn cổ, hàm dưới và cơ mặt
Khi hát, không siết cơ quanh cổ khiến dây thanh bị căng hoặc bị áp lực. Tình trạng này gây khó khăn cho bạn khi hát và khiến giọng hát của bạn trở nên kém thanh thoát.
Phương pháp 3/3: Bảo vệ dây thanh khỏi bị hư hại
Bước 1. Làm ấm giọng trước khi hát
Để dây thanh không bị căng, bạn hãy tạo thói quen tập khởi động giọng trước khi hát. Ngoài ra, bước này rất hữu ích cho việc chuẩn bị dây thanh quản và màng loa để tạo ra âm thanh mong muốn khi hát.
Trước khi hát, hãy làm ấm giọng bằng cách ngâm nga hoặc uốn lưỡi
Bước 2. Để dây thanh âm nghỉ ngơi
Dây thanh quản sẽ bị căng nếu sử dụng quá mức. Không nói nhiều trong môi trường quá ồn ào. Không hát khi bị cảm vì âm thanh không dễ nghe. Dành thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi dây thanh quản.
Bước 3. Uống nước
Một cách khác để bảo vệ dây thanh quản là uống nhiều nước, từ 6-8 ly (1/2 lít) mỗi ngày. Bước này rất hữu ích để làm ẩm các dây thanh âm. Cổ họng bị khô khiến giọng nói không được trung thực và có thể làm tổn thương dây thanh quản.
Bước 4. Không hút thuốc
Hút thuốc lá gây ra những tổn thương không thể phục hồi cho phổi và dây thanh quản. Khói thuốc lá làm cho dây thanh quản bị khô và bị kích thích, khiến chúng sưng tấy. Nếu bạn tiếp tục hút thuốc, giọng nói của bạn sẽ nghe khàn và khàn hơn.
Bước 5. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục nhịp điệu, chẳng hạn như bơi lội, chạy hoặc đạp xe có lợi để tăng dung tích phổi và làm thông thoáng đường thở. Bằng cách này, bạn có thể hát thoải mái, cải thiện chất lượng giọng nói của mình và tùy chỉnh sản xuất âm thanh theo ý muốn. Để đạt được kết quả tối đa, hãy tạo thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày 4-5 lần một tuần.
Lời khuyên
- Khi bạn thở ra, hãy tưởng tượng rằng có một ngọn nến đang cháy trước mặt bạn và ngọn lửa phải được dập tắt bằng cách thổi.
- Dành thời gian để tăng cường nhịp thở bằng tập thể dục thường xuyên.
