Nhiễm nấm khá phổ biến và cũng khó điều trị. Cách bảo vệ tốt nhất khỏi nhiễm nấm là ngăn ngừa chúng. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn bị nhiễm trùng nấm men tái phát hoặc lo ngại rằng tình trạng nhiễm trùng nấm men hiện tại của bạn đang lan rộng. Nếu bạn muốn biết cách bảo vệ mình và những người khác, bạn có thể thực hiện một số bước đơn giản để ngăn ngừa sự lây lan của nhiễm trùng nấm men.
Bươc chân
Phương pháp 1/5: Ngăn ngừa sự lây lan của nhiễm nấm
Bước 1. Rửa tay thường xuyên
Rửa tay thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để ngăn chặn sự lây lan của nhiễm trùng nấm. Đảm bảo rửa tay sau khi chạm vào nhiễm trùng nấm men hoặc sau khi chạm vào vật hoặc bề mặt có thể bị nhiễm trùng. Ví dụ, sau khi sử dụng thiết bị tại phòng tập thể dục, bạn nên rửa tay ngay lập tức.
Bước 2. Tránh xa những nơi công cộng
Nếu bạn bị nhiễm nấm, bạn nên tránh xa những nơi công cộng sẽ làm tăng khả năng lây lan bệnh. Ví dụ, bạn có nhiều khả năng lây nhiễm nấm men hơn nếu bạn đến phòng tập thể dục hoặc bơi trong hồ bơi công cộng vì những bệnh nhiễm trùng này lây lan khi tiếp xúc trực tiếp. Vì vậy, nếu bạn bị nhiễm nấm men, hãy tránh những nơi công cộng để tình trạng nhiễm trùng nấm men của bạn lây lan sang người khác.
Không đến các phòng tập thể dục, bể bơi công cộng hoặc nhà tắm công cộng cho đến khi nhiễm trùng của bạn đã khỏi
Bước 3. Mang giày ở mọi nơi bạn đến
Đi chân trần có thể khiến bạn bị nhiễm trùng nấm men, vì vậy, đi giày là một cách tuyệt vời để bảo vệ bản thân. Nếu bạn bị nhiễm nấm ở lòng bàn chân, việc đi chân trần cũng làm tăng khả năng lây lan bệnh nhiễm trùng mà bạn mang theo.
Đảm bảo luôn mang giày dép ở những nơi công cộng, đặc biệt là những nơi như phòng thay đồ, nơi mọi người thường đi chân trần
Bước 4. Nói với sếp của bạn tại nơi làm việc nếu bạn bị nhiễm trùng nấm men
Một số công việc đòi hỏi bạn phải tiếp xúc trực tiếp nhiều với người khác và điều này khiến người khác có nguy cơ bị lây nhiễm nấm men từ bạn. Nếu công việc của bạn yêu cầu bạn phải tiếp xúc trực tiếp với những người khác, chẳng hạn như y tá chẳng hạn, bạn nên nói với sếp tại nơi làm việc về tình trạng nhiễm nấm men của bạn.
Bước 5. Sử dụng thiết bị cá nhân của riêng bạn
Không dùng chung bất kỳ thiết bị cá nhân nào với người khác, cho dù bạn có bị nhiễm trùng nấm men hay không. Nhiễm nấm lây lan khi chạm vào, vì vậy dùng chung dụng cụ cá nhân với người khác sẽ làm tăng nguy cơ lây lan bào tử nấm. Mặc dù việc cho người khác mượn thiết bị có vẻ là một việc làm tốt, nhưng nó có thể làm tăng nguy cơ lây lan và truyền nhiễm nấm.
Không cho người khác mượn đồ dùng cá nhân như quần áo, khăn tắm, tất, đồ trang điểm, chất khử mùi hoặc bất cứ thứ gì bạn mặc
Bước 6. Bọc kín phần bị nhiễm nấm
Nếu bạn bị nhiễm trùng nấm men, bạn nên che đậy nó trước khi ra ngoài nơi công cộng. Vô tình chạm vào khu vực bị nhiễm bệnh cho người khác có thể khiến nhiễm trùng lây lan. Vì vậy, hãy che khu vực bị nhiễm trùng khi ở nơi công cộng cho đến khi nó lành lại.
- Bạn không cần phải đưa trẻ ra khỏi trường học khi chúng bị nấm mốc. Tuy nhiên, bạn nên đóng cửa khu vực bị nhiễm và báo cáo vấn đề cho nhà trường.
- Không che vùng bị nhiễm bệnh quá chặt. Nó nên được giữ mát và khô ráo trong quá trình điều trị nhiễm nấm.
Phương pháp 2/5: Ngăn ngừa bệnh chân của vận động viên
Bước 1. Chỉ mang khăn tắm, giày và tất của riêng bạn
Dùng chung khăn tắm, giày và tất với người khác có thể làm tăng khả năng lây truyền hoặc mắc bệnh nấm da chân. Vì vậy, không nên cho người khác mượn hoặc cho mượn những món đồ này.
Bước 2. Thay khăn trải giường và tất của bạn mỗi ngày
Loại nấm gây ra bệnh nấm da chân có thể lây lan sang khăn trải giường và tất, và sinh sôi ở đó. Để ngăn bệnh nấm da chân trở nên nặng hơn hoặc lan sang bàn chân còn lại, hãy thay ga trải giường và tất chân mỗi ngày cho đến khi bệnh được chữa khỏi.
Bạn cũng nên thay tất ướt vì mồ hôi vì điều này làm tăng khả năng lây lan bệnh nấm da chân
Bước 3. Giữ cho lòng bàn chân luôn khô ráo
Nấm gây bệnh nấm da chân phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt. Vì vậy, tình trạng bàn chân luôn khô sẽ khiến các bệnh nhiễm trùng khó tấn công bạn. Thực hiện các bước sau để giữ cho bàn chân của bạn khô ráo và ngăn ngừa nấm da chân:
- Nếu bạn sống ở nhà và không có người nào bạn sống cùng bị nấm da chân hoặc một bệnh nhiễm trùng nấm khác, bạn có thể đi chân trần ở nhà để giữ cho bàn chân của bạn được mát mẻ và khô ráo.
- Nếu tất của bạn bị ướt hoặc ẩm ướt do mồ hôi, bạn nên thay chúng ngay lập tức.
- Luôn lau khô chân sau khi rửa.
Bước 4. Đi đôi giày vừa vặn
Đôi giày của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nấm da chân. Chọn giày giữ cho chân khô ráo và sạch sẽ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh nấm da chân. Hãy ghi nhớ những lời khuyên này khi mua giày:
- Chuẩn bị nhiều hơn 1 đôi giày. Cố gắng đi các loại giày khác nhau mỗi ngày để giày có thể khô giữa các lần sử dụng. Bạn cũng có thể rắc bột tan bên trong giày để hút ẩm.
- Tìm những đôi giày cho phép không khí lưu thông đến lòng bàn chân của bạn. Luồng không khí này sẽ giúp giữ cho bàn chân của bạn khô ráo và giảm nguy cơ phát triển bệnh nấm da chân.
- Không dùng chung giày với người khác. Mang giày chung với nhau làm tăng nguy cơ co hoặc lây bệnh nấm da chân.
- Tránh những đôi giày quá nhỏ vì chúng có thể khiến chân bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.
Bước 5. Mang giày khi ở nơi công cộng
Mang giày bảo hộ khi ở nơi công cộng. Đi chân trần ở nơi công cộng sẽ làm tăng khả năng mắc bệnh nấm da chân và có thể mắc các bệnh khác.
- Luôn mang dép hoặc dép xỏ ngón nếu bạn sử dụng phòng tắm công cộng.
- Bạn cũng nên luôn mang giày dép khi ở trong phòng tập thể dục.
- Mang giày nước khi ở trong các bể bơi công cộng.
- Bạn có thể đi chân trần ở nhà miễn là không có ai trong nhà bị nấm da chân.
Bước 6. Chăm sóc đôi chân của bạn
Một trong những bước để phòng bệnh là giữ cho bàn chân luôn khô ráo, thoáng mát và sạch sẽ. Để giúp đạt được điều này, bạn có thể rắc nhiều loại bột khác nhau lên lòng bàn chân để giữ cho chúng khô và sạch, do đó ngăn ngừa nhiễm trùng nấm gây ra bệnh nấm da chân.
- Bột chống nấm có thể giúp giữ mát bàn chân và điều trị bệnh nấm da chân.
- Bột talc có thể được sử dụng để giảm tiết mồ hôi và giữ cho bàn chân khô ráo.
Phương pháp 3/5: Ngăn ngừa nấm móng
Bước 1. Bảo vệ bạn khỏi nấm móng chân trong quá trình điều trị tại thẩm mỹ viện
Một thẩm mỹ viện chất lượng làm sạch thiết bị của mình tốt để bảo vệ khách hàng và nhân viên của mình khỏi bị nhiễm trùng da. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể bị nhiễm trùng từ một thẩm mỹ viện như vậy. Có một số điều bạn nên chú ý trước khi tiến hành điều trị móng chân tại thẩm mỹ viện.
- Đảm bảo rằng thẩm mỹ viện bạn đến có giấy phép kinh doanh của sở y tế địa phương.
- Hỏi cách vệ sinh bộ chăm sóc móng giữa các lần sử dụng. Dụng cụ chăm sóc móng phải được làm sạch ở nhiệt độ cao bằng nồi hấp để diệt hết vi khuẩn và vi trùng. Trong khi các phương pháp khác không hoàn toàn hiệu quả.
- Không bao giờ điều trị móng tay và móng chân tại tiệm khi bạn bị nhiễm nấm móng chân vì bệnh nhiễm trùng này có thể lây truyền cho nhân viên phục vụ bạn.
- Nói với nhân viên của bạn không được đẩy hoặc cắt lớp biểu bì móng tay vì điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
- Rửa tay trước khi điều trị và yêu cầu nhân viên phục vụ bạn thực hiện tương tự. Nhân viên cung cấp dịch vụ chăm sóc móng tay cũng phải đeo găng tay.
- Yêu cầu sơn móng tay để được phủ một lớp sơn bảo vệ, hoặc mang theo đồ của riêng bạn nếu tiệm không cung cấp.
Bước 2. Làm quen với cuộc sống sạch sẽ
Bằng cách sống sạch sẽ, bạn có thể tránh bị nhiễm nấm móng tay. Giữ tay chân sạch sẽ và khô ráo là cách đơn giản để ngăn ngừa móng tay bị nhiễm nấm.
- Cắt móng tay và giữ cho chúng khô ráo.
- Rửa tay chân thường xuyên.
- Miễn là móng tay của bạn bị nhiễm trùng, không chạm vào bất cứ thứ gì sau khi chạm vào móng tay vì điều này có thể làm lây lan loại nấm gây bệnh.
Bước 3. Chăm sóc tốt cho đôi chân của bạn
Lòng bàn chân thường xuyên phải tiếp xúc với các tình trạng có nhiều nguy cơ bị nấm móng. Giày và tất tạo ra điều kiện ẩm ướt và ấm áp, và những điều kiện này cần thiết cho sự phát triển của nấm mốc. Thực hiện các bước sau để ngăn ngừa nấm móng chân.
- Mang giày để không khí lưu thông.
- Không đi tất khiến chân đổ mồ hôi. Hãy tìm những đôi tất làm từ sợi tre hoặc polypropylene, và tránh dùng chất liệu cotton.
- Thay tất thường xuyên.
- Không dùng chung giày và tất với bất kỳ ai.
- Thay đổi đôi giày bạn mang mỗi ngày.
- Giặt tất bằng nước xà phòng ấm hoặc nước nóng.
Bước 4. Chăm sóc móng tay của bạn
Móng chân và móng tay bị hư hại có thể là điểm xâm nhập của nấm móng tay. Bằng cách chăm sóc móng tay và bảo vệ những tổn thương xung quanh chúng, bạn có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đến gần.
- Không nhặt hoặc cắn móng tay của bạn.
- Xử lý vết cắt hoặc vết cắt xung quanh móng tay.
Bước 5. Giảm việc sử dụng sơn móng tay
Việc sử dụng sơn móng tay hoặc móng tay giả có thể làm tăng nguy cơ nhiễm nấm. Sơn móng tay có thể giữ độ ẩm và bào tử nấm dưới móng tay, có thể dẫn đến nhiễm trùng. Cố gắng giảm việc sử dụng sơn móng tay để giảm nguy cơ này.
Không phủ sơn lên vùng da bị nấm vì điều này sẽ khiến tình trạng nhiễm trùng trở nên trầm trọng hơn
Phương pháp 4/5: Ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men
Bước 1. Sử dụng biện pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục bằng miệng
Trong khi quan hệ tình dục qua đường âm đạo hiếm khi gây ra sự lây truyền nhiễm trùng nấm men từ người này sang người khác, quan hệ tình dục bằng miệng có thể gây ra nhiễm trùng nấm men. Phụ nữ có thể bị nhiễm nấm men sau khi quan hệ tình dục bằng miệng do sự hiện diện của nấm men trong nước bọt.
Để giảm nguy cơ này, hãy sử dụng một lớp bảo vệ bằng nhựa hoặc miếng dán nha khoa khi quan hệ tình dục bằng miệng
Bước 2. Mặc đồ lót và quần rộng rãi
Quần lót và quần tất tổng hợp chật có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm men. Để giảm nguy cơ này, chỉ nên mặc quần và áo lót bằng sợi tự nhiên rộng rãi. Ví dụ, chọn đồ lót bằng cotton để mặc thoải mái hơn là đồ lót tổng hợp bó sát.
- Giặt áo lót bằng nước ấm và xà phòng vì giặt bằng nước lạnh không loại bỏ hoặc tiêu diệt được men.
- Đừng mang vớ. Tất chân cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm men.
Bước 3. Thay đồ lót và quần ướt
Tình trạng ẩm ướt có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm men, vì vậy hãy đảm bảo giữ cho vùng âm đạo luôn khô ráo. Nếu quần áo của bạn bị ướt, chẳng hạn như sau khi tập thể dục hoặc bơi lội, hãy thay quần áo ngay lập tức. Sau đó, mặc quần áo và đồ lót khô vào người.
Bước 4. Rửa từ trước ra sau
Phụ nữ muốn ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men nên rửa từ trước ra sau. Rửa từ trước ra sau có thể làm giảm nguy cơ lây lan vi khuẩn từ hậu môn đến âm đạo, dẫn đến nhiễm trùng nấm men.
Bước 5. Đối phó với căng thẳng
Căng thẳng có thể làm tăng khả năng bị nhiễm trùng nấm men, vì vậy hãy chắc chắn tìm cách để giảm thiểu nó. Tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và sử dụng các kỹ thuật thư giãn có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng.
Một số kỹ thuật giảm căng thẳng hữu ích bao gồm yoga, hít thở sâu và thiền định
Phương pháp 5/5: Ngăn ngừa nấm ngoài da
Bước 1. Biết các yếu tố rủi ro
Bệnh hắc lào không phổ biến và nguy cơ lớn nhất là ở xung quanh người hoặc động vật bị nhiễm bệnh (bệnh hắc lào có thể lây nhiễm cho cả người và động vật). Bệnh hắc lào có thể lây lan khi chạm vào, vì vậy bạn cũng có khả năng bị nhiễm căn bệnh này. Bệnh hắc lào thường gặp nhất ở trẻ em trong độ tuổi đi học vì các đợt bùng phát của bệnh hắc lào thường xảy ra ở các trường học và nhà trẻ.
- Chỉ mang theo những con vật mà bạn biết và thỉnh thoảng kiểm tra chúng để tìm nấm ngoài da.
- Không tiếp xúc với động vật hoang dã hoặc đi lạc vì chúng có thể mang nhiều bệnh, bao gồm cả bệnh hắc lào.
- Kiểm tra vật nuôi của bạn để tìm nấm ngoài da. Bệnh hắc lào có thể ở dạng các bộ phận cơ thể bị hói với da ửng đỏ.
- Đôi khi vật nuôi không biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào, vì vậy hãy rửa tay sau mỗi lần xử lý.
- Yêu cầu bác sĩ thú y kiểm tra bệnh hắc lào cho thú cưng nếu bạn nghi ngờ.
Bước 2. Gội đầu thường xuyên
Bệnh hắc lào tấn công da đầu rất khó điều trị. Một cách đơn giản mà bạn có thể áp dụng để ngăn ngừa bệnh hắc lào trên da đầu là gội đầu thường xuyên, khoảng 2 ngày / lần. Bằng cách giữ cho da đầu sạch sẽ, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh hắc lào.
- Gội đầu thật sạch bằng cách xoa đều dầu gội vào da đầu.
- Tránh dùng chung mũ hoặc dụng cụ làm tóc với người khác.
- Dùng dầu gội trị gàu nếu tóc bạn dễ bị gàu.
- Mặc dù da đầu của một số người có khả năng chống lại việc gội đầu hàng ngày, nhưng ở hầu hết mọi người, điều này có thể làm khô da đầu và thực sự làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Bạn có thể thấy tốt hơn nếu gội đầu hàng ngày, nhưng hãy chú ý đến độ khô của da đầu.
Bước 3. Tắm rửa thường xuyên và giữ cơ thể sạch sẽ
Bệnh hắc lào lây truyền qua đường sờ và bệnh rất dễ lây lan. Làm sạch cơ thể bằng xà phòng và nước sẽ giúp loại bỏ các bào tử nấm tiếp xúc với cơ thể. Bằng cách giữ cơ thể sạch sẽ, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh hắc lào.
- Tắm thường xuyên và làm sạch toàn bộ cơ thể của bạn.
- Rửa tay của bạn trong suốt cả ngày để giữ cho chúng sạch sẽ.
- Luôn lau khô người sau khi làm sạch.
Bước 4. Giữ tay khỏi khu vực bị nhiễm bệnh
Không gãi hoặc chạm vào khu vực bị nhiễm trùng. Mặc dù bạn có thể muốn làm xước nó, nhưng hãy cố gắng tránh hành động này. Gãi vùng bị nhiễm bệnh có thể kích hoạt sự lây lan của bệnh hắc lào sang các bộ phận khác của cơ thể, và thậm chí sang người khác. Vì vậy, hãy hạn chế phạm vi lây nhiễm bằng cách không chạm vào nó.
- Không đưa các vật dụng cá nhân như quần áo hoặc lược cho người khác.
- Luôn rửa tay sau khi chạm vào vùng bị nhiễm bệnh. Chạm vào bộ phận đó và sau đó chạm vào các bộ phận khác của cơ thể có thể lây nhiễm bệnh.
