Khơi gợi có nghĩa là tận hưởng những thú vui trần tục và dành thời gian để thưởng thức các giác quan. Mặc dù mọi người nghĩ rằng nhục dục có ý nghĩa về tình dục, nhưng nó không nhất thiết phải như vậy; Dành thời gian thưởng thức một chiếc bánh sừng bò bơ mới làm vào một buổi sáng bận rộn có thể gợi cảm như bạn đang mát-xa cho đối tác của bạn sau một ngày dài làm việc. Điều quan trọng là hãy sống chậm lại và tận hưởng những cảm giác thể chất xung quanh bạn thay vì vội vã trong ngày. Nếu bạn muốn biết cách gợi cảm hơn, hãy xem Bước 1 để bắt đầu.
Bươc chân
Phần 1/3: Có Tư duy Đúng
Bước 1. Đừng đánh đồng nhục dục với tình dục
Mặc dù nhục dục có thể nâng cao tình dục, nhưng không phải lúc nào nó cũng là tình dục. Ngừng nghĩ về nhục dục như một điều gì đó chỉ liên quan đến tình dục và coi những cách khác để gợi cảm; đứng dưới trời mưa tầm tã, nhúng dâu tây trong sô cô la, hoặc nhắm mắt và nghe bản nhạc cổ điển yêu thích của bạn. Một khi bạn bỏ qua những định kiến về ý nghĩa của gợi cảm, bạn có thể cảm thấy tự do hơn cho việc khám phá cá nhân.
Gợi cảm không phải là tất cả về những gì đang diễn ra trong phòng ngủ. Tuy nhiên, gợi cảm trong cuộc sống hàng ngày và dành thời gian để tận hưởng thế giới xung quanh chắc chắn có thể khiến bạn cảm thấy thích thú hơn khi ở trong phòng ngủ
Bước 2. Tận hưởng cơ thể của chính bạn
Không, đó không phải là những gì bạn nghĩ - điều đó có nghĩa là, nếu bạn muốn trở thành một người gợi cảm, bạn phải cảm thấy hài lòng về bản thân. Nếu bạn không hài lòng với con người và ngoại hình của mình, sẽ khó hơn rất nhiều để cơ thể bạn tận hưởng thế giới xung quanh, cho dù đó là hôn bạn đời hay tắm nắng trên bãi biển. Cố gắng xây dựng sự tự tin và lòng tự trọng, và chẳng bao lâu bạn sẽ thấy rằng bạn có thể nhận được nhiều niềm vui và sự thích thú hơn từ những điều bình thường xung quanh mình.
-
Điều này không có nghĩa là bạn phải trông giống như một siêu mẫu, hoặc thậm chí nghĩ rằng bạn trông giống như một siêu mẫu. Điều đó có nghĩa là bạn phải yêu cơ thể của chính mình và cởi mở với bất kỳ cảm giác nào mà thế giới mang lại.
868796 2b1 -
Thoải mái với bản thân không phải là chuyện xảy ra trong một sớm một chiều. Nhưng bạn có thể nỗ lực thực sự để hạnh phúc là chính mình bằng cách làm những điều bạn yêu thích, ở bên những người khiến bạn cảm thấy tốt hơn và nỗ lực cải thiện bất cứ điều gì bạn muốn cải thiện.
868796 2b2
Bước 3. Đi chậm
Nếu bạn muốn trở nên gợi cảm, bạn phải ngừng vội vã trong ngày mà không dừng lại để hít thở - hoặc tận hưởng cầu vồng hình thành sau những đám mây. Câu ngạn ngữ "dừng lại và ngửi hoa hồng" không phải là không có ý nghĩa. Cuộc sống có thể trôi qua trong tích tắc, và điều quan trọng là bạn phải dành thời gian để tận hưởng thế giới xung quanh mình. Đến trường hoặc đi làm sớm mười lăm phút để bạn có thể sống chậm lại và chú ý đến thế giới xung quanh. Đi vòng quanh nhìn xung quanh thay vì gõ tin nhắn văn bản hoặc gọi điện suốt chặng đường. Nếu bạn của bạn đi vệ sinh tại một quán bar, hãy xem những thực khách thú vị xung quanh bạn thay vì đăng nhập Facebook. Bạn sẽ thấy sự khác biệt lớn mà hành động này tạo ra trong khả năng tận hưởng thế giới xung quanh.
Một phần lý do khiến bạn cảm thấy khó để sống chậm lại là do ngày của bạn quá nhiều khiến bạn không có thời gian để thở. Xem những gì bạn có thể cắt giảm để có một số thời gian rảnh rỗi để tận hưởng thế giới xung quanh bạn. Nếu điều này nghe có vẻ vô lý, hãy đưa ra một kế hoạch cụ thể hơn; quyết định ngắm hoàng hôn, thưởng thức một chai rượu vang với một người bạn hoặc đi xem một buổi hòa nhạc ngoài trời
Bước 4. Tìm những cách mới để tận hưởng các giác quan của bạn
Những người gợi cảm luôn muốn tận hưởng cuộc sống nhiều hơn. Đừng chỉ cố gắng tận hưởng những điều cũ mà bạn vẫn luôn làm, mà hãy tìm những cách mới để sử dụng các giác quan của bạn và trải nghiệm những gì thế giới mang lại. Đi bộ đường dài và dừng lại để xem động thực vật, đi nếm rượu với đối tác của bạn hoặc nấu một bữa sáng ngon miệng thay vì chỉ ăn những chiếc bánh quy thông thường trên đường đi. Hãy nghĩ về điều gì đó mà bạn có ý định làm trong một thời gian dài, cho dù đó là đạp xe leo núi hay chụp ảnh hoa hồng trong công viên thành phố, và lập kế hoạch để thực hiện nó.
Điều này không có nghĩa là bạn phải tạo áp lực cho bản thân bằng hàng triệu cách để trở nên gợi cảm. Điều này có nghĩa là bạn phải luôn cởi mở với những trải nghiệm mới để kích thích các giác quan
Bước 5. Tận hưởng khoảnh khắc hiện tại
Nếu bạn muốn trở nên gợi cảm, bạn phải học cách sống trong hiện tại và chào đón mỗi ngày mới. Đừng dành cả ngày để lo lắng về những gì sẽ xảy ra trong ba tháng tới hoặc hối hận về điều gì đó bạn đã nói một tuần trước. Nó vô nghĩa và sẽ không thay đổi bất cứ điều gì. Thay vào đó, hãy tận hưởng khoảnh khắc hiện tại, nhìn xung quanh bạn, hít thở không khí trong lành và tìm thấy niềm vui ngay cả những điều đơn giản như trò chuyện với đồng nghiệp. Học cách sống trong giây phút hiện tại và bạn sẽ có thể dành thời gian để tận hưởng những thú vui làm mê đắm các giác quan.
Cho dù trên xe buýt sau giờ làm việc hay ngồi tại văn phòng, hãy dành thời gian để ý đến thế giới xung quanh bạn. Thời tiết như thế nào? Bạn nhìn thấy gì bên ngoài cửa sổ? Bạn hôn cái gì? Bạn đã nghe gì? Bạn có thể viết bao nhiêu chi tiết về thời điểm hiện tại? Tập thói quen tự hỏi bản thân những chi tiết này có thể giúp bạn sống đúng với thời điểm hiện tại
Bước 6. Dành thời gian làm những việc khiến bạn hứng thú
Đừng cảm thấy tội lỗi khi làm điều gì đó thực sự khiến bạn cảm thấy thoải mái và hạnh phúc. Điều này có nghĩa là quan hệ tình dục với đối tác của bạn thường xuyên hơn, dành thời gian để nấu những bữa ăn ngon ngay cả khi thời gian ngắn hoặc chơi bản nhạc yêu thích của bạn khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Bạn không làm tổn thương bất kỳ ai bằng cách dành thời gian vui vẻ với hoạt động yêu thích của mình và trong quá trình này, bạn sẽ trở thành một người gợi cảm hơn.
Hãy nghĩ xem tuần của bạn thường như thế nào. Có hoạt động nào bạn có thể từ bỏ, như xem tivi, để làm điều gì đó bạn thực sự yêu thích, như tham gia một lớp học yoga hoặc vẽ tranh trong khu vườn gần nhà không?
Phần 2/3: Tận hưởng các giác quan của bạn
Bước 1. Chơi với tóc của bạn
Dành thời gian để chải tóc, hất tóc ra sau, luồn các ngón tay qua các lọn tóc và tận hưởng cảm giác tóc trên đầu. Trong khi tắm, hãy dành thời gian xoa bóp dầu gội và dầu xả vào da đầu và tận hưởng cảm giác ngón tay lướt qua tóc. Điều này sẽ giúp bạn nâng niu những bộ phận tuyệt vời nhất trên cơ thể mình. Và nếu bạn có đối tác, chơi với mái tóc của cô ấy sẽ tăng thêm vẻ gợi cảm cho mối quan hệ.
Bước 2. Dành nhiều thời gian hơn trong phòng tắm
Đúng rồi. Tắm không nhất thiết phải giống như một cuộc chạy đua vào và ra càng nhanh càng tốt. Mặc dù rất tốt cho việc thân thiện với môi trường và tiết kiệm nước, nhưng hãy tận hưởng một bồn tắm hoặc dành nhiều thời gian hơn để thả lỏng cơ thể và tận hưởng cảm giác sạch sẽ và cảm giác nước chảy xuống cơ thể. Hát nếu bạn muốn. Hãy dành thời gian tận hưởng cảm giác sạch sẽ thay vì lao vào vòi hoa sen để đón ngày mới càng nhanh càng tốt.
Bước 3. Bôi kem dưỡng
Lấy một lượng kem dưỡng da có mùi thơm dịu mát xa khắp cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn dành nhiều thời gian hơn cho cảm giác, cả xúc giác và khứu giác. Cơ thể của bạn cũng sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn và bạn sẽ tận hưởng cảm giác sờ nắn suốt cả ngày. Loại kem dưỡng da này không cần phải có mùi hương nồng nặc, một chút hương hoa dịu nhẹ cũng đủ khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn cả ngày dài.
Bước 4. Thưởng thức vải mềm
Mặc áo choàng lụa có cảm giác mềm mại trên da. Tận hưởng thời gian dưới chiếc chăn ấm cúng yêu thích của bạn. Mua một chiếc gối mới để bạn cảm thấy như thiên đường trên đầu. Mặc một chiếc áo khoác khiến bạn có cảm giác như đang bó gối. Hãy dành một chút thời gian để tận hưởng cảm giác của một mảnh vải hoặc quần áo giữa các ngón tay hoặc cơ thể của bạn, và bạn sẽ có một trải nghiệm gợi cảm hơn.
Bước 5. Đi chợ nông sản
Chợ nông sản là nơi hoàn hảo để sử dụng tất cả các giác quan của bạn. Đi đến chợ nông sản địa phương của bạn và thử tất cả các mẫu họ cung cấp. Cảm nhận trọng lượng và kết cấu của các loại trái cây và rau quả khác nhau trong tay bạn. Dừng lại và ngửi mùi rau mùi tươi, mùi tây và các loại thảo mộc khác mà bạn nhìn thấy. Hãy dành thời gian trò chuyện vui vẻ với những người bán sản phẩm của họ và ít nhất là mang về nhà những bó hoa và trái cây tươi. Bạn không cần phải là một đầu bếp bậc thầy để tận hưởng trải nghiệm giác quan - và gợi cảm - này.
Bước 6. Thưởng thức những món ăn ngon tại nhà
Nấu những bữa ăn đơn giản tại nhà có thể đánh thức các giác quan của bạn và khiến bạn cảm thấy sảng khoái hơn rất nhiều trong quá trình nấu và ăn chúng. Bạn không cần phải là Julia Child để nướng gà trong lò, làm món củ cải đường và pho mát feta thơm ngon, và nướng bánh polenta ngon tuyệt. Dành thời gian để nấu ăn, đặc biệt là khi bạn đi cùng bạn bè và thưởng thức một chút rượu vang, có thể nâng trải nghiệm ăn uống theo cảm quan lên một tầm cao mới.
Bước 7. Đi thử rượu
Lên kế hoạch cho một chuyến đi nếm rượu với một người thân yêu hoặc một nhóm bạn bè. Nếm nhiều hương vị rượu vang không chỉ hoàn hảo để đánh thức các giác quan mà vùng quê rượu vang hầu như đều tuyệt đẹp, và bạn sẽ đánh thức vị giác, khứu giác và thị giác khi dấn thân vào cuộc phiêu lưu kỳ thú này.
Bước 8. Nghe nhạc yêu thích của bạn
Cho dù bạn thích Queen hay Lily Allen, không có gì sai khi chơi bản nhạc yêu thích của bạn bất cứ khi nào bạn muốn (miễn là bạn không khiến người khác phát điên). Thức dậy với bài hát yêu thích của bạn, nghe nó khi bạn lái xe hoặc tổ chức một bữa tiệc khiêu vũ riêng tư trong khi bạn nấu bữa tối cho riêng mình. Bạn cũng có thể đi đến một câu lạc bộ với một số bạn bè hoặc đi xem một buổi hòa nhạc. Âm nhạc đánh thức các giác quan và mang lại sức sống cho tâm trí và cơ thể của bạn.
Bước 9. Đắm mình trong không gian ngoài trời tuyệt vời
Cho dù điều này có nghĩa là đi bộ lên núi, đi dạo trong rừng hay chỉ nằm tắm nắng trên bãi biển và lắng nghe tiếng sóng vỗ vào bờ, hãy dành thời gian biến thiên nhiên thành một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn và bạn đã chiến thắng ' không hối tiếc. Bạn càng dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời, hít thở không khí trong lành và tận hưởng không khí ngoài trời, bạn sẽ càng cảm thấy gợi cảm hơn. Hoạt động ngoài trời cũng giúp bạn học cách sống trong khoảnh khắc hiện tại và trân trọng những gì bạn đang có, đây cũng là chìa khóa để trở nên gợi cảm.
Bước 10. Đến bảo tàng nghệ thuật
Cho dù đó là nghệ thuật hiện đại hay tranh thời Phục hưng, hãy đến một bảo tàng do chính bạn lựa chọn và tận hưởng sự tĩnh lặng đầy chiêm nghiệm bao trùm khắp mỗi căn phòng, trong khi bạn và những du khách khác thưởng thức những tác phẩm tuyệt đẹp xung quanh bạn. Nhìn vào một bức tranh mà không đánh giá, không cố gắng phân tích hoặc thậm chí đọc về nó, chỉ nghĩ về cảm giác của bạn khi bạn nhìn vào nó. Dành ít nhất hai giờ ở ngoài đó mà không có điện thoại di động hoặc nói một từ nào, và xem nó đánh thức thị giác của bạn đến mức nào.
Phần 3/3: Trở nên gợi cảm hơn với đối tác của bạn
Bước 1. Thường xuyên nắm tay
Gợi cảm với đối tác của bạn không phải lúc nào cũng có nghĩa là cởi bỏ quần áo của bạn. Trên thực tế, nắm tay bạn đời, vuốt ve các ngón tay của anh ấy và cảm nhận sức nặng của bàn tay anh ấy trong tay bạn là một trong những trải nghiệm gợi cảm nhất mà bạn có thể có. Hãy dành thời gian để nắm tay đối tác của bạn thường xuyên, cho dù bạn đang đi dạo dưới ánh trăng, ngồi ăn tối hay xem tivi. Bạn sẽ ngạc nhiên rằng hành động này có thể làm sâu sắc thêm mối quan hệ của bạn đến mức nào.
Bước 2. Làm chậm nụ hôn của bạn
Đừng chỉ xem nụ hôn như một phương tiện cho một điều gì đó hơn thế nữa hoặc như một hành động chào đón bạn đời của bạn một cách tự phát. Thay vào đó, hãy dành thời gian để thực sự tận hưởng nụ hôn chỉ vì bạn muốn hôn đối tác của mình, không rườm rà. Hôn bạn đời ít nhất sáu giây mỗi ngày và bỏ qua thời gian chỉ ngồi và hôn. nó có thể mang lại những cảm giác tuyệt vời, bất kể bạn đã ở bên nhau bao lâu.
Bước 3. Xoa bóp gợi cảm xen kẽ với đối tác của bạn
Không nghi ngờ gì nữa, mát-xa là một trong những trải nghiệm gợi cảm nhất từ trước đến nay, và bạn chắc chắn có thể đưa mối quan hệ của mình lên một tầm cao mới của sự gợi cảm nếu bạn và đối tác mát-xa cho nhau. Bạn có thể thay phiên nhau, hoặc chỉ tập trung vào đối tác của bạn (hoặc ngược lại) trong một đêm và xem cảm giác tuyệt vời như thế nào khi được mát-xa lưng, vai, cánh tay và cơ thể sau một ngày dài hoặc nếu không thì hãy cảm nhận niềm vui của bạn. đối tác cùng một niềm vui. Bạn thậm chí có thể đưa điều này lên cấp độ tiếp theo bằng cách thoa kem dưỡng da lên cơ thể của nhau.
Bước 4. Ôm và âu yếm thường xuyên
Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng âu yếm và làm nũng chỉ là một hành động cưng chiều, nhưng đó thực sự là một phần quan trọng của trải nghiệm giác quan. Dành thời gian để gần gũi với đối tác của bạn và cảm thấy cơ thể của bạn chìm trong vòng tay của anh ấy hoặc cô ấy có thể là một trải nghiệm rất gợi cảm, cho dù nó có dẫn đến điều gì đó nhiều hơn hay không. Dành thời gian để âu yếm bạn đời của bạn thường xuyên hơn, dù trên giường hay chỉ xem tivi. Kết nối cơ thể của bạn theo cách này có thể dẫn đến một mối quan hệ gợi cảm hơn.
Bước 5. Viết một bức thư tình
Ai nói rằng những bức thư tình đã lỗi thời? Hãy thử viết một bức thư tình cho đối tác của bạn chỉ vì bạn cảm thấy muốn nói với họ rằng họ tuyệt vời như thế nào. Bạn không cần phải viết thư vì đó là sinh nhật của cô ấy hoặc ngày lễ tình nhân, sẽ được đánh giá cao hơn nếu bạn gửi hoặc tặng một bức thư tình vào bất kỳ ngày nào. Bạn có thể để lại tin nhắn ở những nơi nhất định để đối tác tìm thấy và bạn sẽ sớm thấy rằng bạn đã đưa mối quan hệ của mình lên một cấp độ nhục dục mới.
Bước 6. Giao tiếp bằng mắt nhiều hơn
Hãy dành thời gian để thực sự nhìn vào đối tác của bạn khi anh ấy hoặc cô ấy bước vào phòng, khi bạn nói chuyện hoặc thậm chí khi cả hai đi ngang qua nhau. Có một điều gì đó rất gợi cảm khi nhìn chằm chằm vào mắt người bạn yêu, và bạn nên tập thói quen làm điều đó thường xuyên hơn, ngay cả khi đó chỉ là một cuộc trò chuyện thông thường. Giao tiếp bằng mắt với đối tác của bạn thường xuyên hơn sẽ làm sâu sắc thêm mối quan hệ và sẽ khiến mối quan hệ của bạn trở nên gợi cảm hơn rất nhiều.
Bước 7. cù nhau
Bên phải. Bạn không bao giờ quá già để cù ai đó, và cù bạn tình, hoặc cuộc chiến cù, có thể mang lại cảm giác thích thú. Ngay cả khi bạn chỉ đang cười và chơi, bạn cũng có thể trải nghiệm các cảm giác giác quan và sẽ thích thú khi chạm nhẹ vào một chiếc lông vũ trên ngón chân, cổ hoặc thắt lưng của bạn. Cù chân cũng có thể là một hoạt động rất gợi cảm, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng lông thú.
Bước 8. Dành nhiều thời gian hơn trên giường
Điều này không có nghĩa là bạn phải làm cho cuộc yêu lâu hơn, nhưng bạn nên chú ý và thích thú hơn khi tiếp xúc cơ thể với đối tác của mình, có thể là hôn hoặc hơn thế nữa. Dành nhiều thời gian hơn để giữ cho mối quan hệ bền chặt và rực lửa, không chỉ vì bạn cảm thấy mình phải quan hệ tình dục với số lượng nhất định mỗi tuần. Nếu bạn nhận thức rõ ràng hơn về mối quan hệ, sự gợi cảm của bạn sẽ được đánh thức.
