Người mà bạn luôn phải lòng hóa ra lại đang hẹn hò với một người bạn của chính anh ấy, và bạn chắc chắn sẽ gặp khó khăn trong việc giải quyết điều đó. Tất nhiên bạn bối rối không biết phải làm sao vì ngoài tình cảm của mình thì tình cảm của họ cũng cần được quan tâm. Nếu bạn không cẩn thận, tình bạn có thể tan vỡ, nhưng tình cảm của bạn có thể đủ bền chặt để mạo hiểm. Ngay cả khi đau đớn, điều quan trọng cần nhớ là không phải là lựa chọn phù hợp với người bạn thích không có nghĩa là bạn không phù hợp với người khác.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Nghiên cứu cảm xúc
Bước 1. Suy nghĩ về cảm xúc của bạn bè
Nói chuyện với anh ấy và cố gắng hiểu vị trí của anh ấy. Tình cảm của anh ấy dành cho người bạn thích có thể là thật lòng và được đáp lại. Nếu anh ấy thực sự là bạn của bạn, bạn cũng nên muốn anh ấy hạnh phúc.
- Nếu anh ấy thực sự yêu bạn, điều cần làm là hãy để nó ra đi.
- Nếu tình cảm của anh ấy không quá nghiêm trọng, anh ấy có thể hiểu nếu bạn nói cho anh ấy biết cảm giác của bạn.
- Nếu tình cảm mặn nồng mà bạn đến can ngăn thì tình bạn có nguy cơ chấm dứt.
Bước 2. Cân nhắc điều gì là tốt nhất cho người bạn thích
Vì bạn quan tâm nên tình cảm của anh ấy chắc chắn quan trọng đối với bạn. Vì vậy, hãy suy nghĩ về tình huống. Anh ấy dường như thực sự yêu bạn của bạn? Có dấu hiệu nào để anh ấy quan tâm đến bạn không?
- Có thể khó chấp nhận rằng anh ấy không có tình cảm với bạn, nhưng biết rằng điều đó không có nghĩa là bạn không xứng đáng hoặc hấp dẫn. Có lẽ bạn và anh ấy không hợp nhau, vậy thôi.
- Nếu anh ấy có vẻ quan tâm đến bạn và tình cảm của anh ấy dành cho bạn của bạn không sâu đậm, bạn có thể cân nhắc việc chia sẻ cảm xúc của mình một cách thành thật với cả hai.
Bước 3. Thành thật về cảm giác của bạn với người đặc biệt này
Có rất nhiều loại lãi suất. Bạn cảm thấy sâu sắc như thế nào đối với anh ấy? Làm thế nào để bạn biết anh ta? Nếu cảm giác đó quá mãnh liệt khiến bạn lo sợ không thể rũ bỏ nó, có lẽ bạn cần phải nói ra sự thật.
- Nếu bạn không biết anh ấy đủ gần, sự trung thực có thể không đáng để bạn có nguy cơ phá vỡ tình bạn.
- Nếu bạn không chắc mình cảm thấy thế nào, hãy nghĩ lại. Không có lý do gì để vội vàng quyết định.
- Sự hấp dẫn và tình yêu là những cảm xúc khác nhau cảm thấy giống nhau. Sự hấp dẫn nảy sinh khi bạn gặp một người hấp dẫn, nhưng thường không kéo dài.
Bước 4. Quyết định xem bạn sẽ nói với họ
Sau khi xem xét cảm xúc của tất cả các bên, hãy xác định điều bạn nghĩ là hành động tốt nhất. Có thể kết luận là bạn nên cho họ biết cảm giác của bạn, hoặc tốt hơn là bạn nên giữ điều đó cho riêng mình.
- Nếu bạn quyết định tỏ tình, hãy cân nhắc nói chuyện với bạn mình trước. Tùy thuộc vào tình hình, anh ấy có thể hiểu và giảm bớt.
- Nếu bạn chọn trung thực, hãy chuẩn bị tinh thần nếu kết quả không như mong đợi. Có hai khả năng sẽ xảy ra, hoặc bạn thành công, hoặc bạn đứng trước nguy cơ mất một người bạn mà vẫn không lấy được người mình thích.
- Bạn phải nhạy cảm với cảm xúc của họ như đối với cảm xúc của chính bạn.
Phương pháp 2/3: Vượt qua trái tim tan vỡ
Bước 1. Hãy nhớ rằng bạn có giá trị
Nếu bạn chọn không bày tỏ cảm xúc của mình hoặc nếu anh ấy không đáp lại tình cảm của bạn, bạn có thể sẽ buồn và thất vọng. Đó là điều bình thường, nhưng đừng để nỗi buồn khiến bạn nghi ngờ bản thân.
- Để nhắc nhở bạn rằng bạn có một lợi thế, hãy lập một danh sách các đặc điểm mà người khác giới sẽ thấy có giá trị hoặc hấp dẫn.
- Hãy nhớ rằng nó không phù hợp với một người không có nghĩa là bạn không thể có người khác.
Bước 2. Tìm phương tiện để bộc lộ cảm xúc
Bạn không nên nuôi dưỡng những cảm xúc tiêu cực. Tìm kiếm sự giải thoát để bày tỏ cảm xúc một cách an toàn mà không gặp rủi ro hoặc xấu hổ về mặt xã hội.
- Hãy thử viết nhật ký. Đặt cảm xúc của bạn thành lời để bạn có thể hiểu rõ hơn và đối phó với chúng.
- Nếu bạn cảm thấy cần phải khóc, hãy khóc. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều và căng thẳng tích tụ từ việc tương tác với hai người họ sẽ được giải tỏa.
- Khiêu vũ, thể thao, vẽ hoặc các hoạt động khác là những cách sáng tạo để thể hiện cảm xúc. Tiếp tục cố gắng cho đến khi bạn tìm thấy một cách hiệu quả.
Bước 3. Đừng nhượng bộ ham muốn tự hủy hoại bản thân
Đôi khi, sự tức giận khiến người ta đưa ra những quyết định sai lầm. Đó là con người, nhưng đừng để thất vọng dẫn bạn đến lựa chọn an ủi có hại hoặc tự hủy hoại bản thân.
- Rượu và ma túy có vẻ hữu ích, nhưng về lâu dài chúng có thể gây hại. Bạn cũng có thể bị nghiện và gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
- Bạn có thể ngủ quên và ăn nhiều vì căng thẳng, nhưng không nên quá lâu. Thực phẩm vỗ béo và không tập thể dục sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn chứ không phải tốt hơn.
Bước 4. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người bạn khác
Khi bị tổn thương, đôi khi hành động tốt nhất là liên lạc với bạn bè hoặc gia đình. Hãy trút nỗi buồn cho những người gần gũi nhất với bạn có thể giúp bạn khắc phục cảm giác đau lòng.
- Tập trung vào bản thân và cảm xúc của bạn, không thảo luận về bạn của bạn và bạn trai mới của cô ấy. Nếu người bạn tâm giao này cũng là bạn của họ, đừng đặt họ vào tình thế khó khăn vì họ cảm thấy phải lựa chọn bên ai.
- Bạn có thể ngại ngùng, nhưng trò chuyện có thể khiến bạn nhận ra rằng mọi người đều có trái tim tan vỡ và điều đó không có gì phải xấu hổ.
Phương pháp 3/3: Tiếp tục
Bước 1. Quyết định khi nào bạn cần tiến về phía trước
Không có gì sai khi buồn vì thực tế là nỗi buồn là một phần của quá trình hồi phục, nhưng cuối cùng bạn phải đứng dậy, quên đi nỗi buồn và nhìn về tương lai. Bạn có thể cảm thấy như bạn không muốn làm bất cứ điều gì, nhưng khi bạn đã sẵn sàng, hãy buộc bản thân bắt đầu.
- Tập trung vào điều tích cực và nhấn mạnh vào phần cuộc sống của bạn đang diễn ra tốt đẹp.
- Hãy quyết định cố gắng để hạnh phúc trở lại một cách nghiêm túc.
- Đừng suy nghĩ tiêu cực. Khi bạn bắt đầu chìm đắm trở lại, hãy buộc bản thân nghĩ về điều gì đó khác biệt.
Bước 2. Kiểm soát cuộc sống của bạn
Một trong những phần khó nhất của việc bị từ chối hoặc không thể ở bên những người bạn yêu thương là thực tế là bạn không thể làm gì để giải quyết vấn đề đó. Ngay cả khi họ mạnh mẽ, cảm xúc của bạn sẽ không thay đổi cách người khác cảm nhận. Vượt qua cảm giác bất lực bằng cách kiểm soát cuộc sống và hành động của chính bạn.
- Đưa ra quyết định tỉnh táo trước khi hành động. Đừng chỉ trải qua một ngày không có nhịp độ, hãy chọn những gì bạn sẽ làm và thực hiện theo mục tiêu của bạn.
- Đưa ra quyết định lành mạnh bằng cách thêm vào nhiều khía cạnh tích cực của cuộc sống. Quyết định ăn uống lành mạnh hơn, chạy bộ hoặc một số lựa chọn đáng giá khác.
Bước 3. Mở lòng đón nhận tình yêu mới
Khi đã trở lại là chính mình, có thể bạn đã sẵn sàng trở lại thế giới hẹn hò. Hãy thử gặp gỡ những người mới và thỉnh thoảng hẹn hò. Ngay cả khi bạn không tìm thấy người phù hợp ngay lập tức, bạn có thể tận hưởng quá trình và cơ hội phát sinh.
- Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ, đừng vội vàng và để tình cảm tự phát triển.
- Đừng ép mình phải hẹn hò nếu bạn chưa sẵn sàng. Có những người bạn mới là đủ.
Bước 4. Đối xử tốt với bạn bè và người yêu của bạn
Nếu mọi thứ không diễn ra theo cách bạn mong đợi, không có nghĩa họ là người xấu. Cũng giống như bạn, không phù hợp với ai đó không phải là thước đo tính cách. Đừng có ác cảm và cố gắng làm bạn với họ nếu bạn cảm thấy thoải mái với điều đó.
- Nếu bạn chưa sẵn sàng làm bạn với một hoặc cả hai người, điều đó không sao cả. Chờ bao lâu tùy thích.
- Hãy nhớ rằng tình bạn là có giá trị. Hãy đối xử tốt với họ, và có thể một ngày nào đó mọi thứ sẽ trở lại như cũ.
- Hãy nhớ rằng việc chứa đựng những cảm xúc tiêu cực sẽ chỉ làm tổn thương bản thân bạn.
